Je, wewe huwa mgonjwa kila wakati? Hebu tujifunze kuhusu vimelea hivi vinavyotufanya tuwe wagonjwa!

Iwe una mafua au maumivu ya tumbo tu, mara nyingi tunasema, "Lazima kuna vijidudu." Vijidudu hivi ni nini hasa? Kwa ufupi, vijidudu vyovyote vinavyoingia miilini mwetu na kusababisha magonjwa huitwa pathojeni, au kwa Kiingereza, 'pathojeni.' Ingawa hatuwezi kuviona, vipo vingi vinavyotuzunguka. Kwa hivyo, leo tutazungumzia kuhusu vijidudu hivi, jinsi vinavyofanya kazi, na jinsi ya kuwa na afya njema kutokana navyo.

Vimelea hivi ni akina nani?

Tunapofikiria vimelea, watu wengi hufikiria virusi na bakteria. Lakini kwa kweli kuna aina nyingi tofauti za vimelea. Dunia yetu imejaa vijidudu hivi. Wanasayansi wanasema kwamba kuna virusi vingi zaidi Duniani kuliko nyota katika ulimwengu mzima. Lakini usijali, ni idadi ndogo sana ya vijidudu hivi vinavyodhuru afya zetu. Baadhi hata hutusaidia.

Hizi ndizo aina kuu za vimelea vinavyosababisha magonjwa.

Vimelea hivi vya magonjwa hutufanyaje kuwa wagonjwa?

Kuna tofauti ndogo katika jinsi vimelea hivi vinavyoingia na kufanya kazi katika miili yetu. Hebu tuangalie njia mbili kuu.

1. Vimelea vya magonjwa: Fikiria, aina hii ya watu wanaweza kuishi na kuzaliana ndani ya mwili wako, na pia wanaweza kuishi katika mazingira ya nje, kama vile kwenye kitasa cha mlango, mezani, n.k. Kwa hivyo ni vigumu kidogo kuziepuka.

2. Kulazimisha vimelea vya magonjwa: Hizi lazima ziwe na mwenyeji mwenye seli hai kama wewe ili kuziambukiza. Haziwezi kuishi na kujiambukiza zenyewe katika mazingira. Virusi vyote ni vya kundi hili.

Pia, baadhi ya vimelea vya magonjwa huhitaji mpatanishi ili kupitishwa kutoka kwa mwenyeji mmoja hadi mwingine. Kwa mfano, virusi vya dengue huingia miilini mwetu kupitia mbu. Hapa, mbu ndiye mpatanishi.

Yaani, pathojeni inapoingia mwilini, huharibu seli zetu na kutoa sumu. Wakati mwingine mfumo wetu wa kinga huenda kupigana na pathojeni hii, na kuharibu seli zetu zenye afya pia.

Vimelea vya magonjwa huambukizwa vipi?

Hili ni jambo ambalo sote tunalijua, lakini msilifikirie sana. Vimelea huenea kupitia tabia zetu za kila siku.

• Kupitia mikono: Unapopiga chafya au kukohoa, unaweka mkono wako mdomoni. Kisha unafungua mlango kwa mkono huo huo, unagusa waya kwenye basi, au unashika mkono wa mtu mwingine. Kisha vimelea vya magonjwa kwenye mikono yako vinaweza kuhamishiwa kwa urahisi sehemu zingine na kwa watu wengine.
• Kupitia chakula: Unapoandaa au kula chakula kwa mikono michafu, vimelea vinaweza kuingia mwilini mwako. Pia, ukikula mboga mbichi na matunda ambayo hayajaoshwa vizuri, au ukikula nyama na samaki ambao hawajaiva vizuri, vimelea vinaweza kuingia mwilini mwako.
• Kupitia wanyama: Usipoosha mikono yako vizuri baada ya kumshika mnyama kipenzi, unaweza kutuambukiza vimelea na bakteria. Wanyama kama panya na mende pia hueneza magonjwa mengi.
• Kupitia maji:Kunywa maji machafu yasiyotibiwa kunaweza kusambaza magonjwa kama kipindupindu na homa ya matumbo, pamoja na vimelea vinavyosababisha hali mbaya za kuhara kama vile giardiasis na cryptosporidium.

Kesi zinazohitaji uangalifu maalum

Hebu fikiria kwamba unaenda kusafisha nyumba ya zamani, ghala, au mahali kama "kituo cha kuhifadhia takataka" ambacho kimefungwa kwa muda. Kunaweza kuwa na panya katika maeneo kama hayo. Miili yao iliyokufa na mkojo inaweza kuchanganywa na vumbi. Kuvuta vumbi hili kunaweza kusababisha maambukizi ya virusi hatari kama vile hantavirusi . Kwa hivyo , kabla ya kuingia mahali kama hapo, ni muhimu sana kufungua milango na madirisha vizuri kwa angalau dakika 30 ili kupata hewa .

Kwa hivyo unajilindaje kutokana na watu hawa?

Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi. Kuna mambo rahisi lakini yenye ufanisi sana tunayoweza kufanya ili kujikinga na vimelea vya magonjwa.

• Osha mikono yako mara kwa mara: Hili ndilo jambo la kwanza na muhimu zaidi . Osha mikono yako vizuri kwa sabuni na maji kwa angalau sekunde 20 kabla ya kuandaa chakula, kabla ya kula, baada ya kutumia choo, baada ya kubadilisha nepi ya mtoto, baada ya kumshika mnyama, na mara tu unaporudi nyumbani kutoka nje.
• Tumia kitakasa mikono: Wakati sabuni na maji hazipatikani, unaweza kutumia kitakasa mikono ambacho kina angalau 60% ya pombe . Wale walio na kiwango kidogo cha pombe wanaweza wasiue vijidudu pia.
• Usalama wa chakula: Osha mboga na matunda vizuri. Pika nyama, samaki, na mayai vizuri. Weka vyakula vilivyopikwa na vilivyopikwa kando.
• Kunywa maji safi: Kunywa maji yaliyochemshwa au yaliyosafishwa kila wakati. Hasa unapopanda milima au msituni, ukinywa maji kutoka kwenye kijito, hakikisha umeyasafisha kabla ya kunywa.
• Unapokohoa au kupiga chafya: Funika mdomo na pua yako kwa kiwiko chako au tishu. Ukitumia tishu, itupe kwenye takataka mara moja.
• Ukiwa mgonjwa: Kaa nyumbani iwezekanavyo. Hii itakusaidia kuzuia kueneza ugonjwa wako kwa wengine.

Je, vijidudu vyote ni vibaya? Hapana, kuna baadhi vinavyotusaidia!

Hakuna haja ya kuogopa vijidudu. Tunaviita tu 'pathojeni' ikiwa vinasababisha magonjwa. Kuna marafiki wengi wa vijidudu wasio na madhara wanaotusaidia.

• Bakteria nzuri: Kuna matrilioni ya bakteria wenye manufaa katika utumbo wako. Wanatusaidia kusaga chakula tunachokula, kutengeneza vitamini, na kutulinda kutokana na bakteria wabaya. Bakteria hawa wazuri hupatikana katika vitu kama vile maziwa yaliyopunguzwa mafuta na mtindi.
• Kuvu wenye manufaa: Chachu ni kuvu unaotumika kutengeneza mkate. Uyoga tunaokula pia ni kuvu. Pia, penicillin, dawa ya kuua vijidudu iliyobadilisha ulimwenguImetengenezwa kutokana na kuvu `Penicillium notatum`.
• Virusi vya msaidizi: Hili linaweza kusikika kuwa la ajabu kidogo. Wanasayansi sasa wanatumia virusi kutibu baadhi ya magonjwa. Inaitwa tiba ya jeni . Wanachofanya ni kuondoa sehemu inayosababisha ugonjwa wa virusi na kuibadilisha na taarifa nzuri za kijenetiki (DNA) zinazohitajika kutibu ugonjwa huo. Kisha virusi huingia kwenye seli zetu na kutoa jeni hilo zuri kwa seli zetu. Ni kama huduma ya uwasilishaji inayobeba dawa. Hii inatumika katika utafiti kutibu magonjwa kama saratani na ugonjwa wa moyo.

Kwa hivyo, vijidudu vya magonjwa ni sehemu ya maisha yetu. Ukiwa unavifahamu na kufuata tabia njema za kiafya, si vigumu sana kudumisha afya njema na kuepukana navyo. Ukiwa unapata maambukizi ya mara kwa mara au una shaka yoyote kuhusu dalili zozote, hakikisha unawasiliana na daktari wako .