Je, shinikizo la damu yako hupanda unapomwona daktari? Hii inaitwa "Ugonjwa wa Mapazi Meupe"!

Je, umewahi kwenda kwa daktari na kupimwa shinikizo la damu na kugundua kuwa lilikuwa juu zaidi kuliko ilivyokuwa nyumbani? Wakati mwingine unaweza kufikiria, 'Ah, nina shinikizo la damu?' Lakini unapofika nyumbani na kupimwa tena, shinikizo la damu yako ni la kawaida. Hilo ndilo tutakalozungumzia, ambalo linaitwa "Ugonjwa wa Mapazi Meupe." Leo, tutazungumzia kuhusu ni nini hasa, kwa nini hutokea, je, ni hatari, na nini tunaweza kufanya kuihusu.

"Ugonjwa wa Manyoya Meupe" ni nini?

Kwa ufupi, "ugonjwa wa ngozi nyeupe" ni unapoenda kumuona daktari, au hospitalini, shinikizo lako la damu, au shinikizo la damu, ni kubwa kuliko kawaida. Lakini cha kushangaza, ukipima shinikizo lako nyumbani, liko ndani ya mipaka ya kawaida. Shinikizo la kawaida la damu ni shinikizo la sistoli la chini ya milimita 120 za zebaki (mmHg) na shinikizo la diastoli la chini ya milimita 80 za zebaki . Hebu fikiria, shinikizo lako hupanda tu mbele ya daktari, lakini nyumbani ni kawaida!

Hili ni jambo la kufikiria, kwa sababu tafiti zimegundua kuwa takriban 5% ya watu wenye "ugonjwa wa ngozi nyeupe" hupata shinikizo la damu, au shinikizo la damu, kila mwaka .

Ni muhimu kupima shinikizo la damu yako kwa usahihi. Hii ni kwa sababu inaweza kubaini kama unahitaji dawa au ni kiasi gani cha dawa cha kutumia. Hebu fikiria kama shinikizo la damu yako liliongezeka tu katika ofisi ya daktari, kwa hivyo ulipewa dawa ambayo hukuihitaji sana, au kipimo cha juu kuliko unachopaswa kutumia. Pia, ikiwa tayari unatumia dawa kwa shinikizo la damu yako, daktari wako anaweza kudhani dawa yako haifanyi kazi, na tatizo ni "ugonjwa wa ngozi nyeupe."

Je, "ugonjwa huu wa ngozi nyeupe" ni kweli? Je, ni uongo?

Ndiyo, hii ni hali halisi . Hii si hadithi tu au ndoto. Watafiti wamefanya tafiti nyingi kuhusu hili na kuandika matokeo yao. Kwa hivyo hili ni jambo linalokubalika kisayansi.

Je, "ugonjwa wa ngozi nyeupe" ni hatari?

Hili ni jambo la kufikiria. Wakati mwingine linaweza kuwa hatari. Watu wenye "ugonjwa wa ngozi nyeupe" wanaweza kuwa na shinikizo la damu kubwa kidogo kuliko watu wasio na hali hiyo. Hasa, tafiti zimeonyesha kuwa watu wenye umri wa zaidi ya miaka 60 na katika makundi yenye hatari kubwa (yaani wale walio na historia ya mshtuko wa moyo, kisukari, au sababu nyingine za hatari ya ugonjwa wa moyo) wana uwezekano mara mbili zaidi wa kupata ugonjwa wa moyo wenye ugonjwa huu kuliko wale walio katika makundi yenye hatari ndogo.

Hata hivyo, inawezekana kwamba ongezeko hili la hatari halitokani na "shinikizo la damu lenye umbo jeupe" pekee, bali ni kutokana na sababu za hatari zilizotajwa hapo awali. Ndiyo maana ni muhimu kuzungumza na daktari kuhusu hili.

Ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kupata "ugonjwa wa ngozi nyeupe"?

Ingawa hali hii inaweza kutokea kwa mtu yeyote, baadhi ya watu wana uwezekano mkubwa wa kuipata. Hizi ni:

• Watu zaidi ya miaka 50.
• Wanawake (wanawake).
• Watu ambao wamegunduliwa hivi karibuni na shinikizo la damu.
• Watu wenye unene kupita kiasi.
• Watu ambao hawatumii bidhaa za tumbaku (hii inaweza kuwa mshangao kidogo, lakini tafiti zinaonyesha hivyo).

Je, "shinikizo la damu kwenye ngozi nyeupe" ni la kawaida kiasi gani?

Hali hii, inayoitwa "shinikizo la damu lenye umbo jeupe," huathiri kati ya 15% na 30% ya watu wenye shinikizo la damu. Hiyo ina maana kwamba karibu mtu mmoja kati ya watatu wenye shinikizo la damu anaweza kuwa nayo. Sio hivyo tu, lakini pia inaweza kutokea kwa watu ambao hawana shinikizo la damu.

Dalili za "ugonjwa wa ngozi nyeupe" ni zipi?

Ukiwa na "shinikizo la damu lenye umbo jeupe," unaweza kuhisi wasiwasi na wasiwasi unapoenda kumuona daktari. Ni kama msisimko kidogo. Woga huu unaweza kuongezeka unapoingia kwenye chumba cha uchunguzi, hasa wakati shinikizo la damu yako linapimwa. Baadhi ya watu wanaweza pia kutokwa na jasho na kupata mapigo ya moyo.

Je, "ugonjwa wa ngozi nyeupe" huathirije mwili wako?

Hii si hofu ya daktari tu. Ikiwa "ugonjwa wa ngozi nyeupe" utaendelea kwa muda mrefu, unaweza kuhusishwa na:

• Mishipa yako ya damu inaweza kuwa migumu.
• Utendaji kazi wa mishipa ya damu unaweza kuharibika.
• Hatari ya kifo kutokana na ugonjwa wa moyo (vifo vya moyo na mishipa) inaweza kuongezeka.
• Hatari ya hypertrophy ya ventrikali ya kushoto inaweza kuongezeka.
• Hatari ya kupata kisukari au shinikizo la damu inaweza kuongezeka.

Hata hivyo, hili si jambo la kuchukulia kirahisi. Ni muhimu kukumbuka kwamba hata kama shinikizo la damu yako litapanda mbele ya daktari, linaweza kuwa na athari za muda mrefu mwilini mwako.

Kwa nini "ugonjwa huu wa ngozi nyeupe" hutokea? Chanzo chake ni nini?

Hebu fikiria, utaenda kumuona daktari, na una wasiwasi kidogo, una hamu kidogo ya kujua, kama, 'Shinikizo langu la damu litakuwaje? Vipi ikiwa ni kubwa?' Wakati huo, mwili wako, kwa sababu ya wasiwasi kuhusu matokeo, unaweza kuguswa kiotomatiki . Ni kama tunapoona hatari, mwili wetu hujiandaa "kupigana au kukimbia." Kwenda ofisini kwa daktari, kuingia kwenye chumba cha uchunguzi, na hatimaye kupimwa shinikizo la damu yako kunaweza kusababisha mwitikio huu.

Pia, shinikizo la damu yetu halibaki vile vile siku nzima. Ni kawaida kubadilika kulingana na mambo kama:

• Muda wa siku (unaweza kutofautiana kati ya asubuhi, alasiri, na usiku).
• Iwe ulipumzika au la kabla ya kupima shinikizo la damu yako.
• Kiasi cha uchafuzi wa kelele katika mazingira yako.
• Hali yako ya kiakili (iwe una furaha, huzuni, au unaogopa).

Jinsi ya kutambua "ugonjwa wa kanzu nyeupe"?

Daktari wako ataweza kutambua hili ikiwa shinikizo la damu yako ni kubwa kuliko kawaida (140 mmHg au zaidi kwenye sistoli na/au 90 mmHg au zaidi kwenye diastoli) angalau mara tatu wakati wa ziara yako. Hata hivyo, unapaswa pia kuangalia shinikizo la damu yako kwa ufuatiliaji wa shinikizo la damu wa saa 24 au ufuatiliaji wa shinikizo la damu nyumbani.

Kwa ujumla, ikiwa shinikizo la damu yako ni chini ya 135/85 mmHg wakati wa ufuatiliaji wa saa 24 (nyumbani), lakini ni kubwa kuliko 140/90 mmHg wakati daktari anapoichunguza, basi "ugonjwa wa ngozi nyeupe" unashukiwa.

Ufuatiliaji wa Shinikizo la Damu kwa Ambulatory (ABPM) ni kifaa kidogo unachovaa kwenye mkono au kifundo cha mkono wako kwa saa 24 kwa siku. Hupima na kurekodi shinikizo la damu yako kiotomatiki siku nzima, unapofanya kazi na kulala. Hivi ndivyo unavyoweza kujua haswa shinikizo la damu yako likoje nyumbani.

Je, "ugonjwa huu wa ngozi nyeupe" unatoweka?

Kwa kawaida, hali hii inaweza kuendelea kwa miaka mingi . Hata kama unamwona daktari yuleyule kila mwaka, haijalishi una urafiki na kuridhika vipi na daktari huyo, hii inaweza kuendelea. Hii ina maana kwamba hii si hofu ya daktari tu, bali ni jambo gumu zaidi.

Je, "ugonjwa wa ngozi nyeupe" hutibiwaje?

Huenda daktari wako akakuambia upime shinikizo la damu yako mara kwa mara nyumbani. Hii itakusaidia kubaini kama kweli una shinikizo la damu. Unaweza kununua kifaa cha kufuatilia shinikizo la damu kiotomatiki kwa matumizi ya nyumbani. Au, baadhi ya maduka ya dawa yana mashine zinazopima shinikizo la damu yako, sivyo? Unaweza pia kuzitumia.

Kwa kuongezea, daktari wako anaweza kukuomba ufanye mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha, kama vile:

• Fanya mazoezi mara nyingi zaidi. Kitu kama kutembea kwa angalau dakika 30 kwa siku.
• Kupunguza uzito . Ni muhimu kudumisha uzito unaofaa kwa urefu wako.
• Punguza kiasi cha chumvi unachokula. Punguza vitu kama vile kachumbari, samaki waliokaushwa, na soseji.
• Kuepuka matumizi ya bidhaa za tumbaku .

Hata hivyo, ikiwa una sababu zingine za hatari ya moyo na mishipa, kama vile unene kupita kiasi na uvutaji sigara, daktari wako anaweza pia kukuambia uanze kutumia dawa za kupunguza shinikizo la damu, zinazoitwa "dawa za kupunguza shinikizo la damu."

Ni nini kifanyike ili kuondoa, au kupunguza, "ugonjwa wa ngozi nyeupe"?

Ukiweza, jaribu kutulia na kutulia unapoenda kwa daktari. Hii itakusaidia kupata shinikizo la damu yako karibu na kiwango ulicho nacho nyumbani. Angalia kama vidokezo hivi vitasaidia:

• Jenga uhusiano mzuri na daktari wako. Hii itakusaidia kujisikia vizuri kuzungumza naye. Ikiwa hujisikii vizuri na daktari wako wa sasa, jaribu kutafuta daktari mwingine.
• Andika maswali machache unayotaka kuuliza na uyaende nayo. Kisha hutahitaji kuwa na wasiwasi kuhusu kufikiria, "Loo, nilisahau kuuliza hilo."
• Chukua muda kidogo wa ziada kabla ya kwenda kwenye miadi yako. Egesha gari lako, nenda bila wasiwasi wowote, na utahisi raha.
• Epuka kuvuta sigara, kunywa kahawa, au kufanya mazoezi kwa nusu saa kabla ya miadi yako. Hizi zinaweza kuongeza shinikizo la damu kwa muda.

Dawa za "Ugonjwa wa Manyoya Meupe" na madhara yake

Madaktari kwa kawaida huagiza dawa za "ugonjwa wa ngozi nyeupe" tu ikiwa una sababu zingine za hatari ya ugonjwa wa moyo. Mara nyingi, matibabu huhusisha mabadiliko ya mtindo wa maisha , kama vile kupunguza uzito na kupunguza chumvi katika mlo wako. Hata hivyo, watu walio katika hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo wanaweza kuhitaji kutumia dawa za kupunguza shinikizo la damu ("dawa za kupunguza shinikizo la damu").

Kama dawa yoyote, dawa za shinikizo la damu zinaweza kusababisha madhara madogo kwa baadhi ya watu. Sio kila mtu anayepata, lakini baadhi ya watu wanaweza kupata mambo kama:

• Kuhisi kizunguzungu.
• Maumivu ya kichwa.
• Kuhisi kama tumbo linalouma.

Ikiwa hii itatokea, mwambie daktari wako. Anaweza kubadilisha dawa au kurekebisha kipimo.

Jinsi ya kupunguza hatari ya "ugonjwa wa ngozi nyeupe"?

Kwa kuzungumza na daktari wako na kuelezea wasiwasi wako , unaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa hofu na wasiwasi wako. Hii inaweza pia kupunguza hatari ya kupata "shinikizo la damu lenye umbo jeupe."

Kama nina "ugonjwa wa ngozi nyeupe", nitarajie nini?

Uchunguzi unaonyesha kwamba watu wenye "shinikizo la damu lenye umbo jeupe" wako katika hatari kubwa ya kupata matatizo ya moyo na mishipa kuliko wale walio na shinikizo la kawaida la damu. Hii ina maana kwamba si jambo ambalo unaweza kupuuza tu ukiwa ofisini kwa daktari. Hata hivyo, jambo muhimu zaidi ni kufuatilia shinikizo la damu yako nyumbani na kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo daktari wako anapendekeza. Ikiwa ni lazima, ni muhimu pia kutumia dawa ulizoandikiwa kama ilivyoagizwa.

Ninawezaje kujitunza?

• Pima shinikizo la damu yako mara kwa mara nyumbani. Hii itakusaidia kubaini kama shinikizo la damu yako liko ndani ya mipaka ya kawaida.
• Ikiwa shinikizo la damu yako ni kubwa kila wakati hata unapoliangalia nyumbani, hakikisha unamuona daktari wako. Kwa njia hiyo, unaweza kujua kama shinikizo la damu yako ni kubwa kweli.

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari?

Unapoenda kumwona daktari, usisahau kuuliza maswali kama haya. Kwa njia hiyo, unaweza kupata uelewa mzuri zaidi wa hili.

• "Daktari, ni mara ngapi ninapaswa kupima shinikizo la damu nyumbani?"
• "Ninawezaje kupima shinikizo la damu yangu kwa usahihi nyumbani? Je, kuna njia sahihi ya kufanya hivyo?"
• "Nikileta kifaa changu cha kupima shinikizo la damu nyumbani, je, daktari anaweza kuangalia usahihi wake?"

Kuuliza maswali kama haya kutakupatia nguvu nyingi, na kutamsaidia daktari kuelewa vyema hali yako.

Kwa hivyo, ni mambo gani tunayohitaji kukumbuka kutokana na haya yote? (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Daktari anapopima shinikizo la damu yako na kusema ni kubwa, unaweza kuhisi wasiwasi na hata hofu kidogo. Hilo ni jambo la kawaida. Hata hivyo, haimaanishi kila wakati kwamba shinikizo la damu yako ni kubwa. Labda una wasiwasi kidogo au unaogopa kwa sababu uko ofisini kwa daktari. Hiyo inaitwa "Ugonjwa wa Mapazi Meupe."

Jambo muhimu zaidi ni kupima shinikizo la damu yako mara kwa mara nyumbani. Iangalie katika duka la dawa au kwa kutumia kifaa cha kufuatilia nyumbani. Ikiwa thamani ya shinikizo la damu nyumbani ni ya kawaida, mwambie daktari wako. Kisha anaweza kusasisha rekodi zako. Pia, ikiwa shinikizo bado ni kubwa unapoiangalia nyumbani, unapaswa kumwambia daktari wako . Kwa sababu basi inamaanisha kuwa unaweza kuwa na shinikizo la damu. Njia pekee ya kujua haswa hali hiyo ni kufuatilia shinikizo la damu yako mara kwa mara na kuzungumza na daktari wako kuihusu. Usijali, ikiwa unafahamu hili na unalidhibiti ipasavyo, unaweza kuwa na afya njema!

Ugonjwa wa ngozi nyeupe , shinikizo la damu, shinikizo la damu, daktari, wasiwasi, ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu