Sasa unaingia katika hatua za mwisho za mojawapo ya vipindi vizuri zaidi vya maisha yako. Tamaa yako ya kumshika mtoto wako mikononi mwako labda inaongezeka siku hadi siku. Katika wiki hizi chache za mwisho, mabadiliko mengi ya kushangaza yanatokea ndani ya mwili wako na mtoto wako. Kwa hivyo hebu tuangalie kinachokutokea wewe na mtoto wako katika wiki hizi za 31, 32, 33, na 34.
Wiki ya 31: Mtoto sasa anatambua sauti yako!
Hebu fikiria, mtoto wako sasa anaweza kukusikia ukizungumza na nyimbo unazosikiliza waziwazi kutoka ndani ya tumbo la uzazi. Je, hilo si jambo la kushangaza? Kufikia sasa, karibu viungo vyote vikuu vya mtoto vimekua. Lakini mapafu bado hayajakua kikamilifu . Hilo litachukua muda. Wakati huu, uzito wa mtoto huanza kuongezeka haraka sana .
Tukizungumzia wewe, uterasi wako sasa unachukua nafasi nyingi tumboni mwako. Huenda umeongezeka takriban kilo 9-12 kufikia sasa. Alama za kunyoosha , ambazo husababishwa na kunyoosha ngozi kadri tumbo lako linavyokua, sasa zinaonekana zaidi, hasa karibu na kitovu chako. Usijali kuhusu hilo, ni kawaida kwa akina mama wengi. Huenda ukawa na subira kidogo kwa sababu mtoto atatoka baada ya siku chache.
Ushauri mdogo kwako wiki hii: Anza kufanya mazoezi ya kupumua na kupumzika. Hii itakusaidia kukabiliana na maumivu wakati wa uchungu wa kujifungua.
Wiki ya 32: Mtoto sasa ni mkubwa sana kiasi kwamba hakuna nafasi ya kutosha nyumbani!
Kufikia wiki hii, mtoto wako ana urefu wa takriban inchi 19 na ana uzito wa takriban pauni 4.5. Huu ndio wakati mtoto wako anakua haraka sana. Nafasi katika uterasi yako karibu inachukuliwa kabisa na mtoto wako. Lakini bado kuna nafasi fulani kwa ajili yake ya kuzunguka. Safu ya mafuta pia inaanza kuunda chini ya ngozi yake wakati huu. Pia anajifunza jinsi ya kufungua na kufunga macho yake na kupumua.
Kwa upande wako, unaweza kuendelea kuongeza takriban pauni moja (karibu gramu 450) kwa wiki siku hizi. Kuanzia sasa hadi mwezi wa mwisho, itabidi umwone daktari kila baada ya wiki mbili . Katika mwezi uliopita, itabidi uende mara moja kwa wiki. Huenda bado una maumivu ya mgongo, maumivu ya mguu, n.k.
Unaweza pia kugundua umajimaji mzito wa manjano ukitoka kwenye matiti yako. Huu unaitwa kolostrum . Haya ndiyo maziwa ya kwanza ambayo mtoto wako anapata na yana virutubisho vingi. Usijali kuhusu hili, ni njia ya mwili wako ya kujiandaa kutengeneza maziwa kwa ajili ya mtoto wako.
Ushauri mdogo kwako wiki hii:Umbo na ukubwa wa tumbo lako unaweza kuwa tofauti na wa mama wengine. Inategemea ukubwa wa mtoto, mkao wake, na aina ya mwili wako. Ili kujisikia vizuri, kunywa maji mengi, weka miguu yako juu kidogo unapoketi, lala upande wako wa kushoto, na vaa soksi za usaidizi ikiwa ni lazima.
Wiki ya 33: Wakati ambapo mtoto anaongeza uzito kwa kasi zaidi!
Wiki chache zijazo ni wakati muhimu katika ukuaji wa mtoto wako. Mtoto wako ataongeza zaidi ya nusu ya uzito wake wa kuzaliwa katika wiki 7 zilizopita. Je, hilo si jambo la kushangaza? Ubongo wa mtoto wako sasa unaweza kudhibiti halijoto ya mwili wake. Mienendo ya mtoto wako inaweza kuwa kidogo kwa sababu kuna nafasi ndogo tumboni. Lakini unapaswa kuhisi mtoto wako akisogea angalau mara kumi katika saa mbili . Usipohisi, mpigie simu daktari wako mara moja. Mtoto wako sasa atapendelea kujikunja huku magoti yake yamepinda, kidevu chake kimeingizwa kifuani, na miguu imevuka.
Huenda umeongeza kati ya kilo 10 na 13 kufikia sasa. Nusu ya ongezeko lako la uzito kwa wiki linatokana na mtoto wako. Kadri uterasi yako inavyokua, ni rahisi kula milo midogo badala ya milo mikubwa kwa wakati mmoja.
Ushauri mdogo kwako wiki hii: Bado ni salama kufanya mapenzi na mwenzi wako wakati huu, ikiwa uko vizuri na huna matatizo. Lakini ikiwa unajisikia vibaya, zungumza naye kuhusu hilo. Unaweza kuimarisha uhusiano kati yenu kwa njia zingine, kama vile kupapasa mgongo wako au kusugua miguu yako.
Wiki ya 34: Mtoto anajiandaa kwa siku kuu!
Mtoto wako sasa ana urefu wa karibu inchi 20 na ana uzito wa takriban kilo 2.3. Mafuta zaidi yanapoongezwa kwenye mwili wake, anaonekana ameshiba zaidi. Mara nyingi, huwa katika hali ya kuinama kichwa chini . Lakini hii inaweza kuwa sio nafasi ya mwisho bado. Karibu viungo vyake vyote, isipokuwa mapafu yake, sasa vimekua kikamilifu. Ngozi yake haina rangi nyekundu sana na imegeuka rangi ya waridi. Kucha zake zinakua hadi kwenye vidole vyake.
Kwa upande wako, unaweza kuhisi uterasi yako ikibana na kusinyaa. Hizi huitwa mikazo ya Braxton Hicks . Ni kama mazoezi ya uchungu wa kujifungua. Sio kila mtu anayeweza kuzihisi. Unaweza pia kuhisi fupanyonga lako likipanuka, hasa mgongoni. Mbavu zako zinaweza kuuma uterasi yako inaposhinikiza mbavu zako, na kitovu chako kinaweza kusukumwa nje tumbo lako linapopanuka. Haya yote ni ya kawaida.
Ushauri mdogo kwako wiki hii: Anza kufikiria kuhusu kunyonyesha mtoto wako sasa. Inafaa kutafuta ushauri kutoka kwa mtaalamu wa unyonyeshaji, au kuzungumza na marafiki na jamaa zako kuhusu uzoefu wao.
Muhtasari mfupi wa wiki hizi 4
Ili kukusaidia kukumbuka, hebu tuangalie mambo makuu yaliyotokea katika wiki hizi nne kwenye jedwali.
| Wiki | Mabadiliko ya mtoto | Mama anahisije |
|---|---|---|
| Wiki ya 31 | Sauti inasikika waziwazi. Uzito unaongezeka kwa kasi. | Uterasi unazidi kuwa mkubwa, alama za kunyoosha zinaonekana. |
| Wiki 32 | Mafuta hujikusanya chini ya ngozi. Kupumua kunakuwa tabia. | Colostrum inaweza kuvuja. Maumivu ya mgongo. |
| Wiki 33 | Nusu ya uzito wa kuzaliwa huongezeka wakati huu. Miendo inaweza kupungua. | Inahisi bora kula kiasi kidogo cha chakula. |
| Wiki 34 | Mara nyingi katika hali ya kichwa kushuka chini. Viungo hupooza isipokuwa mapafu. | Mikazo ya Braxton Hicks inaweza kuhisiwa. |
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Mimba yako ni ya kipekee. Usijilinganishe na wengine. Mwili na uzoefu wa kila mtu ni tofauti.
- Fuatilia mienendo ya mtoto wako. Ukihisi mienendo chini ya 10 katika saa mbili au ukihisi mienendo hiyo chini ya kawaida, wasiliana na daktari wako au hospitali mara moja.
- Maumivu ya mgongo, maumivu ya mguu, na ugumu wa kupumua ni mambo ya kawaida wakati huu. Lakini ikiwa una shaka au wasiwasi wowote, usisite kumuuliza daktari wako.
- Pumzika vya kutosha, kula vyakula vyenye lishe, na uwe na furaha. Afya yako ya akili ni muhimu sana kwako na kwa mtoto wako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako