உங்கள் மணிக்கட்டில் கட்டைவிரலின் பக்கத்தில் வலி உள்ளதா? வாருங்கள், இந்த (டி குவெர்வைனின் தசைநார் உறையழற்சி) பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் கையின் கட்டைவிரல் பகுதியிலோ அல்லது மணிக்கட்டுப் பகுதியிலோ ஏற்படும் வலியின் காரணமாக, அன்றாடச் செயல்களைச் செய்வதில் சில நேரங்களில் உங்களுக்குச் சிரமம் ஏற்படுகிறதா? அல்லது உங்கள் கட்டைவிரலைத் தொடும்போது, ​​அழுத்தும் போது, ​​அல்லது அசைக்கும்போது கூச்ச உணர்வோ அல்லது எரிச்சல் உணர்வோ ஏற்படுகிறதா? உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்களுக்கு 'டி குவெர்வைன் டெனோசினோவைடிஸ்' (De Quervain's Tenosynovitis) எனப்படும் ஒரு பாதிப்பு இருக்கலாம். எனவே, கவலைப்பட வேண்டாம். அது என்ன, ஏன் ஏற்படுகிறது, மற்றும் அதிலிருந்து எப்படி விடுபடுவது என்பது பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

டி குவெர்வைனின் தசைநார் உறையழற்சி (De Quervain's Tenosynovitis) என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'டி குவெர்வைன் டெனோசினோவைடிஸ்' என்பது உங்கள் பெருவிரலில் உள்ள தசைநார்களைச் சுற்றி ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும். இதன் பொருள் வலியும் வீக்கமும் ஆகும். இது சில சமயங்களில் 'டி குவெர்வைன் டெண்டினோசிஸ்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மருத்துவர்கள் சில நேரங்களில் ஒரே நிலைக்கு இரண்டு பெயர்களையும் பயன்படுத்துகின்றனர்.

யோசித்துப் பாருங்கள், நமது தசைகள், தசைநார்கள் எனப்படும் வலிமையான, நெகிழ்வான, கயிறு போன்ற திசுக்களால் நமது எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. நாம் ஒரு தசையைச் சுருக்கும்போது, ​​இந்தத் தசைநார்தான் அதற்குரிய எலும்பை இழுத்து அதை அசைய வைக்கிறது. உங்கள் கட்டைவிரல், இது போன்ற இரண்டு தசைநார்களால் உங்கள் மணிக்கட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

சாதாரணமாக, இந்தத் தசைநாண்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒரு குழி அல்லது சுரங்கப்பாதை போன்ற உறைக்குள் எந்தத் தடையுமின்றி இயங்குகின்றன. இருப்பினும், 'டி குவெர்வைன் டெனோசினோவைடிஸ்' (De Quervain's Tenosynovitis) எனும் நிலையில், ஏதோ ஒரு காரணத்தால், உங்கள் கட்டைவிரலில் உள்ள தசைநாணைச் சுற்றியுள்ள இந்த உறை வீக்கமடைகிறது அல்லது தடிமனாகிறது. அப்போது என்ன நடக்கும்? நீங்கள் உங்கள் கட்டைவிரலையும் மணிக்கட்டையும் பயன்படுத்தும்போது, ​​அந்த வீங்கிய உறைக்குள் தசைநாண் நகர்வதால், கூடுதல் உராய்வு ஏற்படுகிறது. அதனால்தான் சில அசைவுகள் வலியுடனும் விறைப்புடனும் உணரப்படலாம். இந்த வலி பொதுவாக உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு அருகில், கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் தொடங்குகிறது. சில நேரங்களில், இந்த வலி உங்கள் முன்கைக்கும் கூட பரவக்கூடும்.

இந்த நிலைமை எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில், தசைநார் அழற்சிகளில் ('டெனோசினோவைடிஸ்') 'டி குவெர்வைனின் டெனோசினோவைடிஸ்' ஒரு பொதுவான பாதிப்பாகும். அமெரிக்கா போன்ற ஒரு நாட்டில்கூட, இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் மக்கள்தொகையில் சுமார் 1% பேரைப் பாதிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே, உங்களுக்கு இது போன்ற பாதிப்பு இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

டி குவெர்வைன் தசைநார் உறையழற்சியின் அறிகுறிகள் யாவை?

இந்த நிலையின் முக்கிய அறிகுறி உங்கள் மணிக்கட்டின் ஆரப் பக்கத்தில் ஏற்படும் வலியாகும். சிலருக்கு இந்த வலி திடீரென ஏற்படலாம், மற்ற சிலருக்கு இது காலப்போக்கில் படிப்படியாக உருவாகலாம். இந்த வலி பொதுவாக:

• உங்கள் கை, மணிக்கட்டு மற்றும் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்தும்போது அது அதிகரிக்கிறது.
• இது மணிக்கட்டில் தொடங்கி, கட்டைவிரல் அல்லது நெற்றியின் பக்கவாட்டுப் பகுதி வரை பரவலாம்.
• எதையாவது தொட்டாலோ அல்லது அழுத்தினாலோ வலி அதிகரிக்கும்.

இந்த பிரதான வலியுடன் கூடுதலாக, வேறு பல அறிகுறிகளும் காணப்படலாம்:

• வீக்கம்: உங்கள் மணிக்கட்டின் அடிப்பகுதியிலும் கட்டைவிரலிலும் வீக்கம் ஏற்படலாம்.
• 'கிளிக்' என்ற சத்தம் அல்லது உணர்வு: நீங்கள் உங்கள் கட்டைவிரலை அசைக்கும்போது, ​​உங்கள் மணிக்கட்டிலிருந்து 'கிளிக்' என்ற சத்தம் வருவதை நீங்கள் கேட்கலாம், அல்லது உள்ளே ஏதோ குதிப்பது போன்ற உணர்வை உணரலாம்.
• விறைப்பு அல்லது மென்மையின்மை: பெருவிரலின் அசைவுகள் சற்று விறைப்பாகவோ அல்லது மென்மையாக இயங்காதது போலவோ உணரப்படலாம்.
• மரத்துப்போதல்: உங்கள் மணிக்கட்டு அல்லது கட்டைவிரல் மரத்துப்போவது போன்ற உணர்வையும் நீங்கள் பெறலாம்.

இந்த `(டி குவெர்வைனின் தசைநார் உறையழற்சி)` ஏன் ஏற்படுகிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், எரிச்சல், அழுத்தம் அல்லது உங்கள் பெருவிரலில் உள்ள தசைநார்களுக்கு அதிகப்படியான அழுத்தத்தைக் கொடுக்கும் எதனால் வேண்டுமானாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம். இதற்குப் பங்களிக்கும் பல முக்கிய காரணிகள் உள்ளன:

• கட்டைவிரல் அல்லது மணிக்கட்டை அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்: ஒரே மாதிரியான அசைவுகளைத் தொடர்ந்து செய்வது.
• மீண்டும் மீண்டும் பற்றுதல் அல்லது அழுத்துதலை உள்ளடக்கிய செயல்பாடுகள் அல்லது பொழுதுபோக்குகள்: உதாரணமாக, இது வீட்டு வேலைகள், சில பணிகள் அல்லது சில பொழுதுபோக்குகளில் நிகழலாம்.
• அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பிற உடல்நலக் கோளாறுகள்: உதாரணமாக, கீல்வாதம் போன்ற அழற்சி மூட்டு நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• கட்டைவிரலிலோ அல்லது மணிக்கட்டிலோ ஏற்படும் நேரடி அடி: ஏதோ விபத்தால் ஏற்பட்டது போல.

குறிப்பாக, ஒரு பொருளை இறுக்கமாகப் பிடித்துக்கொண்டு ஒரே மாதிரியான அசைவுகளைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்யும் செயல்களால் இந்த நிலை ஏற்படலாம். இதோ சில உதாரணங்கள்:

• விளையாட்டுகள்: டென்னிஸ், ராக்கெட்பால், பனிச்சறுக்கு போன்ற விளையாட்டுகள்.
• கருவி பயன்பாடு: சுத்தியல் அல்லது பிற கை கருவிகளைப் பயன்படுத்தும் போது.
• சிறு குழந்தைகளைத் தூக்குதல்: நீங்கள் உங்கள் குழந்தையைத் தொடர்ந்து தூக்கும்போது, ​​குறிப்பாகப் புதிய தாய்மார்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்படலாம். ஒரு குழந்தைக்குக் குளிப்பாட்டும்போதும், உணவூட்டும்போதும், அல்லது குழந்தையைத் தூக்கி வைத்திருக்கும்போதும் ஒரு தாய் தனது கட்டைவிரலிலும் மணிக்கட்டிலும் எவ்வளவு அழுத்தத்தைக் கொடுக்கிறார் என்பதைப் பற்றிச் சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
• தோட்டக்கலை: மண்வெட்டியைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​செடிகளை நடும்போது.

யாருக்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

யார் வேண்டுமானாலும் 'டி குவெர்வைன் தசைநார் அழற்சி'யால் பாதிக்கப்படலாம் என்றாலும், சில குறிப்பிட்ட குழுக்களுக்கு அது ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து சற்றே அதிகமாக உள்ளது:

• பெண்கள்: இந்த நிலை ஆண்களை விட பெண்களிடமே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.
• 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்.
• மழலையர் பள்ளி ஆசிரியர்கள் அல்லது சிறு குழந்தைகளைப் பராமரிப்பவர்கள்.
• சிறு குழந்தைகளைக் கொண்ட பெற்றோர்கள் (குறிப்பாக தாய்மார்கள்) .
• உடல் உழைப்புத் தொழிலாளர்கள் அல்லது தங்கள் கைகளால் தொடர்ந்து வேலை செய்பவர்கள்.
• விளையாட்டு வீரர்கள்.

டி குவெர்வைன் தசைநார் உறையழற்சியை (De Quervain's Tenosynovitis) எவ்வாறு கண்டறிவது?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உடல் பரிசோதனை செய்வார்.இது டி குவெர்வைன் தசைநார் அழற்சிதானா என்பதை மருத்துவர் இப்படித்தான் கண்டறிவார். அவர் உங்கள் கட்டைவிரலையும் மணிக்கட்டையும் பரிசோதிப்பார். உங்களுக்கு இந்த வலி எப்போது ஏற்பட்டது, எந்த வகையான வேலை வலியை அதிகப்படுத்துகிறது போன்ற விவரங்களை மருத்துவரிடம் கூறுவது மிகவும் முக்கியம்.

ஃபின்கெல்ஸ்டீன் சோதனை என்பது என்ன?

இது ``ஃபின்கெல்ஸ்டீன் சோதனை``, ``டி குவெர்வைன் தசைநார் உறையழற்சி`` என்ற நிலையை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு சிறப்புச் சோதனை. இது மிகவும் எளிமையான ஒரு சோதனை.

1. உங்கள் கட்டைவிரலை உள்நோக்கி வளைத்து, பிறகு மற்ற விரல்களால் அதை மூடி மாவைப் பிசையவும்.

2. பிறகு, கைப்பிடியை இருந்தபடியே வைத்துக்கொண்டு, யாருக்கோ கையசைப்பது போல உங்கள் மணிக்கட்டை (சுண்டு விரலை நோக்கி) கீழ்நோக்கி வளைக்கவும்.

நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் பெருவிரலில் உள்ள தசைநார்களில் சிறிது அழுத்தம் கொடுக்கிறீர்கள். உங்களுக்கு 'டி குவெர்வைன் டெனோசினோவைடிஸ்' இருந்தால், இந்த 'ஃபின்கெல்ஸ்டீன் சோதனையை' செய்யும்போது வலியுள்ள பகுதியில் கடுமையான வலியை உணர்வீர்கள்.

சில சமயங்களில், கீல்வாதம் போன்ற உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ள மற்ற பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் எக்ஸ்-ரே எடுக்கப் பரிந்துரைக்கலாம்.

டி குவெர்வைன் தசைநார் உறையழற்சிக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த நிலைக்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், தசைநார்களுக்கும் சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கும் குணமடைய நேரம் கொடுக்கவும் உதவும் சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைப்பார். மிகவும் பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• கட்டு அல்லது முழங்கால் கட்டு அணிவது: இது உங்கள் மணிக்கட்டையும் கட்டைவிரலையும் அசைவற்று வைத்திருக்க உதவுவதோடு, அந்தத் தசைநார்களின் மீதான அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. இது உங்கள் கையை ஒரு பட்டையால் கட்டியிருப்பதைப் போன்றது.
• உங்கள் மணிக்கட்டில் பனிக்கட்டியை வையுங்கள்: பனிக்கட்டியை வைப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைப் போக்கவும் உதவும். ஒரு மெல்லிய துணியில் சுற்றப்பட்ட பனிக்கட்டிப் பொதியை, வலி ​​உள்ள இடத்தில் ஒரு நாளைக்கு பலமுறை சுமார் 20 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
• ஓய்வு: வலியுள்ள கையைப் பயன்படுத்துவதை முடிந்தவரை குறைக்கவும். குறிப்பாக, அது குணமாகும் வரை, அந்த நிலையை ஏற்படுத்திய விளையாட்டுகளை விளையாடுவதையோ அல்லது திரும்பத் திரும்பச் செய்யும் அசைவுகளையோ நீங்கள் முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டியிருக்கலாம்.
• NSAID-கள்: இவை ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் ( NSAID-கள்) ஆகும். இவை மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும். இருப்பினும், மருத்துவ ஆலோசனையின்றி இவற்றை 10 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள்: இவை அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் சக்திவாய்ந்த மருந்துகள் ஆகும். சில சமயங்களில், மருத்துவர் வலியுள்ள தசைநார் உறையில் கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசியைச் செலுத்தலாம்.

முக்கியம்: உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி இந்த சிகிச்சைகள் அனைத்தையும் பின்பற்றுவது அவசியம்.

இதற்குச் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள் ஏதேனும் உள்ளனவா? (`டி குவெர்வைன் தசைநார் உறையழற்சி` பயிற்சிகள்)

உங்கள் மணிக்கட்டின் வலிமையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் அதிகரிக்க உதவும் சில எளிய நீட்டுதல் பயிற்சிகளையும் உடற்பயிற்சிகளையும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார். பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படும் பயிற்சிகளில் ஒன்று டென்னிஸ் பந்தை அழுத்துவதாகும்.

• ஒரு டென்னிஸ் பந்தை எடுத்து, சில நிமிடங்களுக்கு மெதுவாக அழுத்திப் பிடிக்கவும்.
• உங்கள் கைகளுக்கு சில நிமிடங்கள் ஓய்வு கொடுங்கள்.
• உங்களுக்கு வலி எதுவும் ஏற்படவில்லை என்றால், பந்தை இன்னும் சற்று இறுக்கமாகப் பிழியுங்கள்.

இந்தப் பயிற்சிகளை எவ்வளவு நேரம், எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். வலியுடன் ஒருபோதும் உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள். ஏதேனும் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

அறுவை சிகிச்சை அவசியமா?

டி குவெர்வைன் தசைநார் உறையழற்சிக்கு பெரும்பாலானோருக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. மற்ற சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளைப் போக்காத பட்சத்தில் மட்டுமே மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார்.

இந்த அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக வெளிநோயாளர் பிரிவில் செய்யப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். அதாவது, நீங்கள் அதே நாளில் வீட்டிற்குச் செல்லலாம். அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் பெருவிரலில் உள்ள தசைநாரைச் சுற்றியுள்ள வீங்கிய உறையில் ஒரு மிகச் சிறிய வெட்டை ஏற்படுத்துவார். இது தசைநார் மிகவும் சுதந்திரமாக நகர அனுமதிக்கிறது. உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், அது குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்பது உட்பட, அதைப் பற்றி உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு மேலும் விளக்குவார்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு எவ்வளவு விரைவில் நான் குணமடைவேன்?

டி குவெர்வைன் தசைநார் உறையழற்சிக்கு எவ்வளவு காலம் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். பெரும்பாலானோர் பல வாரங்களுக்கு ஒரு பிளவுக்கட்டு அல்லது தாங்கியை அணிய வேண்டியிருக்கும் .

உங்களுக்கு உடல்நிலை சற்று தேறியதாக உணர்ந்தாலும், உங்கள் மருத்துவர், "சரி, ஆரம்பிக்கலாம்" என்று சொல்லும் வரை எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் தொடங்க வேண்டாம். உங்கள் தசைநாண்கள் சரியாகக் குணமடைவதற்கு முன்பே, அவற்றின் மீது மீண்டும் அழுத்தம் கொடுத்தால், உங்களுக்கு மீண்டும் காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாகும்.

De Quervain's Tenosynovitis ஐ தடுக்க முடியுமா?

ஆம், இந்த நிலை ஏற்படுவதை ஓரளவிற்குத் தடுக்க நம்மால் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. கட்டைவிரல்களையும் மணிக்கட்டுகளையும் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதே அதில் முக்கியமானது.

• நீங்கள் விளையாட்டு விளையாடினாலோ, வேலை செய்தாலோ, அல்லது வேறு ஏதேனும் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டாலோ, அதற்கான சரியான நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொண்டு , தேவைப்பட்டால் பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள்.
• புதிய உடற்பயிற்சி அல்லது செயலைத் தொடங்கும்போது, ​​ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகச் செய்வதற்குப் பதிலாக மெதுவாகத் தொடங்குங்கள்.
• நீங்கள் ஒரே மாதிரியான அசைவுகளைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்தால், அவ்வப்போது ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• உடல் செயல்பாட்டின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு உங்கள் மணிக்கட்டில் வலி ஏற்பட்டால், அதைப் புறக்கணித்து, "அது என்ன?" என்று யோசிக்காதீர்கள். வலி இருந்தபோதிலும் அந்தச் செயலைத் தொடர வேண்டாம்.
• கடினமான செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வெடுத்து மீண்டுவர நேரம் கொடுங்கள்.

குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

டி குவெர்வைன் டெனோசினோவைடிஸ் பாதிப்பிலிருந்து உங்கள் தசைநார் குணமடைய பொதுவாக சில வாரங்கள் ஆகலாம். இதற்கு ஆகும் காலம், உங்கள் டெனோசினோவைடிஸ் எதனால் ஏற்பட்டது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

உங்கள் இயல்பான உடல் செயல்பாடுகளை எப்போது மீண்டும் தொடங்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் அனுமதிக்கும் வரை, அந்தப் பாதிப்பை ஏற்படுத்திய விளையாட்டு, பொழுதுபோக்கு அல்லது செயலுக்குத் திரும்ப வேண்டாம்.

சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால் என்ன நடக்கும்?

டி குவெர்வைன் தசைநார் உறையழற்சி என்பது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய, பொதுவாக குறுகிய கால பாதிப்பாகும். இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது, மேலும் பிற சிக்கல்களும் ஏற்படக்கூடும்.

டி குவெர்வைன் டெனோசினோவைடிஸ் (De Quervain's Tenosynovitis) நோயின் அறிகுறிகள் தோன்ற ஆரம்பித்த பிறகும், உங்கள் கட்டைவிரலில் உள்ள தசைநார்களின் மீது தொடர்ந்து அழுத்தம் கொடுத்தால், தசைநார் உறை கிழியலாம் அல்லது தசைநார் அறுந்து போகலாம். இது அரிதானது, ஆனால் அவ்வாறு நடந்தால், சிகிச்சை பெறாத சிலர் தங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் மணிக்கட்டின் இயக்க வரம்பை அல்லது செயல்பாட்டை நிரந்தரமாக இழக்க நேரிடலாம். எனவே, உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

டி குவெர்வைன் தசைநார் உறையழற்சியின் (De Quervain's Tenosynovitis) வலி அல்லது பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன் மருத்துவரை அணுகவும். அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள், குறிப்பாக உடல் செயல்பாடுகளின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு அவை மோசமடைந்தால்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்லும்போது, ​​இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது:

• எனக்கு டி குவெர்வைன் டெனோசினோவைடிஸ் (De Quervain's Tenosynovitis) உள்ளதா, அல்லது என் மணிக்கட்டு வலிக்கு வேறு ஏதேனும் காரணம் உள்ளதா?
• நான் எவ்வளவு காலம் ஸ்பிளின்ட் அல்லது பிரேஸ் அணிய வேண்டும்?
• இதற்கு எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?
• எனது வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு (உதாரணமாக, விளையாட்டு, வேலை) நான் எப்போது திரும்பலாம்?

சுருக்கமாக (முக்கிய செய்தி)

சரி, `(டி குவெர்வைன் டெனோசினோவைடிஸ்)` என்பது உங்கள் பெருவிரலில் உள்ள தசைநாரைச் சுற்றியுள்ள உறையில் ஏற்படும் அழற்சியால் உண்டாகும் ஒரு வலிமிகுந்த நிலையாகும். இது உங்கள் பெருவிரலையும் மணிக்கட்டையும் பயன்படுத்துவதில் வலியையும் சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஆனால், இதில் உள்ள சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், ஓய்வு, எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் சில வாரங்களுக்கு கட்டு அல்லது முழங்கால் பட்டை அணிவதன் மூலம் இதை பெரும்பாலும் குணப்படுத்த முடியும்.

நீங்கள் ஒரு புதிய செயலையோ அல்லது பொழுதுபோக்கையோ தொடங்கியிருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் வேலை உங்கள் கைகளுக்கு, குறிப்பாக கட்டைவிரல்கள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளுக்கு, கூடுதல் சிரமத்தை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்கவும், நீங்கள் விரும்பும் செயல்களுக்கு விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் திரும்பவும் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.எனவே, வலியால் அவதிப்படுவதை விட, உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவதே புத்திசாலித்தனமான செயல்.

கட்டைவிரல் வலி, மணிக்கட்டு வலி, டைகுவான்ஸ் டெனோசினோவைடிஸ், தசைநார் அழற்சி, கை வலி, கை மற்றும் மணிக்கட்டு கோளாறுகள், சிகிச்சை