Skip to main content

இந்தத் தாங்க முடியாத முதுகுவலிக்கு அராக்னாய்டிஸ் தான் காரணமா? வாருங்கள், உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

இந்தத் தாங்க முடியாத முதுகுவலிக்கு அராக்னாய்டிஸ் தான் காரணமா? வாருங்கள், உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் முதுகு அல்லது கால்களில் தாங்க முடியாத, விசித்திரமான வலியை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? அது மின்சாரம் பாய்ந்தது போலவோ, அல்லது தோல் எரிவது போன்ற ஒருவித எரிச்சல் உணர்வாகவோ இருக்கிறதா? சில நேரங்களில் இந்த வலி மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால், உங்களால் ஓரிடத்தில் உட்காரவோ அல்லது வசதியாகத் தூங்கவோ கூட முடியாது. பலர் இந்த வகையான வலியை ஒரு சாதாரண முதுகுவலி என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் சில சமயங்களில், இதற்குப் பலரும் கேள்விப்படாத மிகவும் சிக்கலான ஒரு நிலை காரணமாக இருக்கலாம். இன்று, அப்படிப்பட்ட அரிதான, ஆனால் உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு நிலையைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம். அதுதான் அராக்னாய்டிடிஸ் (Arachnoiditis ).

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அராக்னாய்டிடிஸ் என்றால் என்ன?

அராக்னாய்டிடிஸ் என்பது நமது முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்புகளைச் சூழ்ந்திருக்கும் பாதுகாப்புச் சவ்வில் ஏற்படும் அழற்சியால் உண்டாகும் மிகவும் வலி நிறைந்த ஒரு நிலையாகும். இதன் பெயர் கேட்பதற்குச் சற்று சிக்கலாகத் தோன்றினாலும், நாம் இதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

நமது மூளையும் தண்டுவடமும் மிகவும் மதிப்புமிக்க மற்றும் உணர்திறன் மிக்க இரண்டு உறுப்புகள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். எனவே, அவற்றைச் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க, இயற்கை நமக்கு மூன்று அடுக்கு பாதுகாப்பு உறைகளை வழங்கியுள்ளது. இந்த பாதுகாப்பு உறை அமைப்பை நாம் மெனிஞ்சஸ் என்று அழைக்கிறோம்.

1. டியூரா மேட்டர்: இது வெளிப்புறத்தில் உள்ள, ஓரளவு வலிமையான, தடிமனான உறை ஆகும்.

2. அராக்னாய்டு மேட்டர்: இது நடுவில் அமைந்துள்ளது. இது சிலந்தியின் வலையைப் போன்ற மிகவும் மென்மையான ஒரு சவ்வு ஆகும். அராக்னாய்டிடிஸ் என்ற பெயர் இந்த சவ்வின் பெயரிலிருந்து பெறப்பட்டது.

3. பையா மேட்டர்: இது மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தின் உட்புறத்தில் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் ஒரு மெல்லிய படலம் ஆகும்.

முதுகெலும்பின் நடுப்பகுதியில் உள்ள அராக்னாய்டு சவ்வு சேதமடைந்து வீக்கமடையத் தொடங்கும் போது அராக்னாய்டிடிஸ் ஏற்படுகிறது. இந்த வீக்கம் முக்கியமாக கீழ் முதுகு (லும்பார் ஸ்பைன்) மற்றும் நடு முதுகு (தோராசிக் ஸ்பைன்) ஆகியவற்றில் உள்ள நரம்புகளைப் பாதிக்கிறது. இந்த நிலையால் முழு முதுகெலும்பும் பாதிக்கப்படுவது அரிது.

இது ஒரு மதிப்புமிக்க பொருளைச் சுற்றி மூன்று அடுக்குகளாகப் போர்த்தப்பட்டிருப்பது போன்றது. அந்தப் போர்த்தலின் நடு அடுக்கில் ஏதோ ஆகிவிட்டது, அது உள்ளே இருக்கும் கம்பிகளை (நரம்புகளை) அழுத்தத் தொடங்கியுள்ளது.

அராக்னாய்டிடிஸ் ஏற்படும்போது உடலுக்குள் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

அராக்னாய்டு சவ்வு வீங்கும்போது, ​​தொடர் நிகழ்வுகள் தொடங்குகின்றன. இது ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும், இது ஒரு விஷயத்தில் தொடங்கி பின்னர் மேலும் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

  • தழும்புத் திசு: உடலின் எந்தப் பகுதியில் வீக்கமோ அல்லது பாதிப்போ ஏற்படும்போது, ​​நமது உடல் அதைக் குணப்படுத்த முயற்சிக்கிறது. இந்தச் செயல்பாட்டில், நமது தோலில் காயம் ஏற்படும்போது தழும்பு உருவாவதைப் போலவே, இந்த மென்மையான சவ்வைச் சுற்றி தழும்புத் திசு உருவாகத் தொடங்குகிறது.
  • நரம்பு அழுத்தம்: இந்தத் தழும்புத் திசு, நரம்பு வேர்களை அழுத்திச் சிக்கலாக்குகிறது. இயல்பாகத் தடையின்றி நகர வேண்டிய நரம்புகள் அழுத்தப்படும்போது, ​​அவற்றின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது.
  • மூளைத்தண்டுவடத் திரவ அடைப்பு: நமது தண்டுவடத்தினுள் உள்ள நரம்புகள், மூளைத்தண்டுவடத் திரவம் எனப்படும் ஒரு சிறப்புத் திரவத்தில் மிதக்கின்றன. இதுவே நரம்புகளுக்கு ஊட்டமளித்து அவற்றைப் பாதுகாக்கிறது. அராக்னாய்டிடிஸ் எனப்படும் நோயால் ஏற்படும் தழும்புகளின் காரணமாக அந்த இடம் குறுகும்போது, ​​இந்தத் திரவத்தின் ஓட்டம் தடைபடுகிறது.
  • குறைந்த இரத்த ஓட்டம்: நரம்புகள் அழுத்தப்பட்டு, சுற்றியுள்ள திசுக்கள் தடிமனாவதால், நரம்புகளுக்கான இரத்த ஓட்டம் குறையக்கூடும். இது நரம்புகளைச் சேதப்படுத்துவதோடு, அவை படிப்படியாகச் சிதைவடையவும் (நரம்புச் சிதைவு) காரணமாகலாம்.

இதன் இறுதி விளைவாக, தாங்க முடியாத நாள்பட்ட வலியும் நரம்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளும் ஏற்படுகின்றன.

அட்ஹெசிவ் அரக்னாய்டிடிஸ் என்றால் என்ன?

அரக்னாய்டிடிஸ் முற்றிய நிலையில், அது படிப்படியாக மோசமடையக்கூடும். நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட அந்தத் தழும்புத் திசுவும், நரம்புகள் ஒன்றோடொன்று ஒட்டிக்கொள்வதும் மேலும் மேலும் தீவிரமடைகின்றன. இது ஒட்டு அரக்னாய்டிடிஸ் (Adhesive Arachnoiditis ) என்று அழைக்கப்படுகிறது. "ஒட்டு" (Adhesive) என்றால் "பிசுபிசுப்பான" என்று பொருள்.

இந்த நிலையில், நரம்புகள் சிக்கிக்கொண்டு சரியாகச் செயல்பட முடியாமல் போகின்றன. இது சிலருக்குக் கடுமையான இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும். சில சமயங்களில், கால்கள் செயலிழந்து, ஒருவரால் நடக்க முடியாமல் சக்கர நாற்காலியைப் பயன்படுத்த நேரிடுகிறது . இது அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை. இருப்பினும், இவ்வாறு ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு குறித்து அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

அராக்னாய்டிடிஸின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. தண்டுவடத்தின் எந்தப் பகுதி பாதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்து இது மாறுபடும். சிலருக்கு அறிகுறிகள் மிகவும் லேசாகவும், மற்ற சிலருக்கு மிகவும் கடுமையாகவும் இருக்கலாம். ஆனால், மிகவும் பொதுவான மற்றும் முக்கிய அறிகுறி வலிதான்.

இது பெரும்பாலும் கீழ் முதுகு மற்றும் கால்களில் உள்ள நரம்புகளைப் பாதிப்பதால், அதன் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் அந்தப் பகுதியிலேயே காணப்படுகின்றன.

அறிகுறி ஒரு எளிய விளக்கம்
கடுமையான, துடிக்கும் வலி மின் அதிர்ச்சி பெற்றது போலவோ அல்லது கத்தியால் குத்தப்பட்டது போலவோ ஒரு கடுமையான வலி, முதுகில் தொடங்கி கால்கள் வழியாகக் கீழ்நோக்கிப் பரவுகிறது.
வீக்கம் மற்றும் மரத்துப்போதல்உங்கள் கால்களில் எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படலாம், அல்லது கால்கள் மரத்துப் போனது போல் உணரலாம்.
அசாதாரண உணர்வுகள் உங்கள் கால்களில் எறும்புகள் ஓடுவது போலவோ (ஃபார்மிகேஷன்) அல்லது நீர்த்துளிகள் விழுவது போலவோ உணர்வு ஏற்படும். உண்மையில் எதுவும் நடக்காதபோதிலும், நரம்புகள் மூளைக்குத் தவறான சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதே இதற்குக் காரணம்.
கால்களில் பலவீனம் உங்கள் கால்களில் பலவீனம், நடப்பதில் சிரமம் மற்றும் படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதில் சிரமம் ஆகியவற்றை உணர்கிறீர்கள்.
ஓரிடத்தில் உட்காருவதில் சிரமம் சில நிமிடங்கள் தொடர்ந்து உட்கார்ந்தாலே வலி அதிகரித்துவிடுவதால், நீண்ட நேரம் உட்கார முடியாத நிலை ஏற்படுகிறது.
தசை துடித்தல் மற்றும் துடித்தல் கால்களில் தசைப்பிடிப்பு, கட்டுப்படுத்த முடியாத தசைத் துடிப்பு.
சிறுநீர் மற்றும் குடல் பிரச்சனைகள் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடின்மை (நரம்பியல் சிறுநீர்ப்பை) மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற நிலைகள் ஏற்படலாம்.
பாலியல் ஒழுக்கக்கேடு ஆண்களுக்கு விறைப்புத்தன்மையில் பிரச்சனைகளும் (விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு), பெண்களுக்கு பிறப்புறுப்பு வறட்சியும் ஏற்படலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மோசமடைந்து, சில சமயங்களில் நிரந்தரமாகவும் ஆகலாம். இந்த நாள்பட்ட வலி, பலரால் இயல்பாகப் பணிபுரிவதைத் தொடர முடியாத நிலையை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த அராக்னாய்டிஸ் ஏன் ஏற்படுகிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?

பெரும்பாலும், இந்த நோய்க்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிவது கடினமாக உள்ளது. இது ஒரு அரிய நோய் என்பதாலும், இதற்குப் பல சாத்தியமான காரணங்கள் இருப்பதாலும், சில சமயங்களில் தூண்டுதல் நிகழ்வுக்குப் பிறகு நீண்ட காலம் கழித்து மட்டுமே அறிகுறிகள் தோன்றும்.

இருப்பினும், ஆராய்ச்சியின் மூலம் பல முக்கிய காரணங்கள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.

காரணம் விளக்கம்
முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை அராக்னாய்டிடிஸ் பாதிப்புகளில் சுமார் 90%, முதுகுத்தண்டு அறுவை சிகிச்சையின் ஒரு சிக்கலால் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், முதுகுத்தண்டு அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ளும் அனைவருக்கும் இது ஏற்படும் என்று அர்த்தமல்ல. இது மிகவும் அரிதான ஒரு சிக்கலாகும். அறுவை சிகிச்சையின் போது ஏற்படும் சிறிதளவு இரத்தக் கசிவு கூட இந்த சவ்வு வீக்கமடையக் காரணமாகலாம்.
தண்டுவட காயங்கள் வாகன விபத்து அல்லது கீழே விழுதல் போன்ற, முதுகெலும்பில் நேரடியாக ஏற்படும் கடுமையான காயம் காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
இரசாயனங்கள் தற்போது பயன்பாட்டில் இல்லாத பழைய மைலோகிராம் பரிசோதனையில் பயன்படுத்தப்பட்ட ஒரு சாயம் காரணமாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது, மேலும் சில எபிட்யூரல் ஸ்டீராய்டு ஊசிகளில் உள்ள பதப்படுத்திகளும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்ற கவலையும் உள்ளது.
தொற்றுகள் இந்த நிலை பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படலாம், குறிப்பாக மூளைக்காய்ச்சல் மற்றும் காசநோய் போன்ற தண்டுவடத்தைப் பாதிக்கும் தொற்றுகளால் இது ஏற்படலாம்.
நீண்டகால நரம்பு அழுத்தம் முதுகெலும்பு வட்டுத் தேய்மான நோய் அல்லது தண்டுவடக் கால்வாய் சுருங்குதல் (ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ்) காரணமாக நரம்புகள் நீண்டகாலம் அழுத்தப்படுவதாலும் இது ஏற்படலாம்.

மேலும், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் மற்றும் கில்லன்-பரே சிண்ட்ரோம் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைகளும் அரிதாக அராக்னாய்டிடிஸை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த நோயை எவ்வாறு கண்டறிவது?

அரக்னாய்டிடிஸ் ஒரு அரிய வகை பாதிப்பு என்பதாலும், எல்லா மருத்துவர்களுக்கும் இதில் அதிக அனுபவம் இல்லாததாலும், இதைக் கண்டறிவது சற்றுக் கடினமானதாக இருக்கலாம். இதை உறுதியாக உறுதிப்படுத்தக்கூடிய ஒரேயொரு பரிசோதனை என்று எதுவும் இல்லை.

ஒரு மருத்துவருக்கு இந்த நோய் இருப்பதாகச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், அவர் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனமாகக் கேட்டு, உங்களைப் பரிசோதித்து, இந்தப் பரிசோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைப்பார்.

  • எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு): இது முதுகெலும்பு, நரம்புகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் மிகத் தெளிவான படங்களை வழங்கும். நரம்பு வேர்களில் ஏற்படும் தடிப்பு அல்லது ஒட்டுதல்கள் போன்றவற்றை எம்.ஆர்.ஐ மூலம் கண்டறியலாம்.
  • சிடி மைலோகிராம்: இதில், தண்டுவடத்தினுள் ஒரு சிறப்புச் சாயம் செலுத்தப்பட்டு, சிடி ஸ்கேன் எடுக்கப்படுகிறது. இது நரம்புகளையும் அவற்றைச் சுற்றியுள்ள இடத்தையும் தெளிவாகப் பார்க்க உதவுகிறது.
  • முதுகுத்தண்டுவடத் துளைப்பு: இதில், முதுகுத்தண்டில் ஒரு ஊசியைச் செருகி, பரிசோதனைக்காக மூளைத்தண்டுவடத் திரவத்தின் மாதிரி எடுக்கப்படுகிறது. ஒரு தொற்றுநோயால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனை முக்கியமானது.
  • EMG (எலக்ட்ரோமயோகிராம்) பரிசோதனை: இது நரம்பு சேதத்தின் தீவிரத்தை அளவிடப் பயன்படுகிறது. நரம்புகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்க, இது மின் சமிக்ஞைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

இந்தச் சோதனைகள் மூலம் பெறப்பட்ட தகவல்களையும் உங்கள் அறிகுறிகளையும் கருத்தில் கொண்ட பின்னரே மருத்துவர் ஒரு இறுதி முடிவுக்கு வருகிறார்.

அரக்னாய்டிடிஸ் நோய்க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அரக்னாய்டிடிஸ் நோய்க்கு முழுமையான சிகிச்சை இல்லை. இது ஒரு நாள்பட்ட, வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் நோயாகும். எனவே, வலியைக் கட்டுப்படுத்துதல், அறிகுறிகளை நிர்வகித்தல் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவையே சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கங்களாகும்.

ஒற்றை சிகிச்சையை விட, பல சிகிச்சைகளின் ஒருங்கிணைப்பு அதிக பலனளிக்கும்.

  • வலி மேலாண்மை: இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் மருத்துவர், ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDs) முதல் கடுமையான வலிக்கு ஓபியாய்டுகள் போன்ற வலிமையான மருந்துகள் வரை பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், நரம்பு வலிக்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளும் உள்ளன. உதாரணமாக, டுலோக்ஸெடின், காபாபென்டின் மற்றும் பிரிகாபலின் போன்ற மருந்துகள். உங்களுக்குத் தசைப்பிடிப்புகள் இருந்தால், பேக்லோஃபென் போன்ற மருந்துகளும் கொடுக்கப்படலாம்.
  • உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: அனுபவம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்யப்படும் பயிற்சிகள் மிகவும் முக்கியமானவை. நீரில் செய்யப்படும் பயிற்சிகளான நீர் சிகிச்சை , குறிப்பாகப் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீரில் உடல் குறைந்த எடையை உணர்வதால், உங்கள் முதுகு மற்றும் மூட்டுகளில் அழுத்தம் கொடுக்காமல் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். மென்மையான மசாஜ் மற்றும் நீட்சிப் பயிற்சிகளும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
  • தண்டுவடத் தூண்டுதல்:இதில், அறுவை சிகிச்சை மூலம் உடலுக்குள் ஒரு சிறிய கருவியைப் பொருத்தி, தண்டுவடத்திற்கு நுட்பமான மின் சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதன் மூலம், வலி ​​சமிக்ஞைகள் மூளையை அடைவது தடுக்கப்படுகிறது. இது அனைவருக்கும் பொருத்தமானதாக இல்லாவிட்டாலும், சிலருக்கு வலியைக் கட்டுப்படுத்த இது ஒரு நல்ல வழியாகும்.
  • உளவியல் சிகிச்சை: நாள்பட்ட வலியுடன் நீண்ட காலம் வாழ்வது மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, ஒரு உளவியலாளரிடம் பேசுவது (பேச்சு சிகிச்சை), இந்த வலியை மனதளவில் சமாளித்து வாழக் கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு உதவும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுத்துக் கொள்வதே மிக முக்கியமான விஷயம். ஒரு மருந்து பலனளிக்கவில்லை என்றால், வேறு வழிகளும் உள்ளன. எனவே நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள்.

அராக்னாய்டிடிஸ் நோயுடன் வாழ்வது எப்படி?

இந்த நோயுடன் வாழ்வது எளிதல்ல, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்து, உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்வதன் மூலம், இந்தச் சவாலை நீங்கள் எதிர்கொள்ளலாம்.

  • புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது, இது நரம்புகளை மேலும் சேதப்படுத்தும்.
  • உங்கள் வரம்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: ஒரே நாளில் அதிக வேலைகளைச் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் பணிகளைத் திட்டமிடுங்கள். ஓய்வுக்கும் உங்களுக்கும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
  • ஆரோக்கியமான உணவு: சத்தான உணவை உண்பது ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்திற்கும் நல்லது.
  • முடிந்தவரை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: வலியின் காரணமாக உடற்பயிற்சி செய்வது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் கேட்டு, உங்களால் செய்யக்கூடிய எளிய பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்.
  • இரவில் நன்றாகத் தூங்குங்கள்: வலி தூக்கத்தைக் கெடுக்கக்கூடும், ஆனால் இரவில் நன்றாகத் தூங்குவது, வலியைச் சமாளிக்கப் பெரிதும் உதவும்.
  • மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: தியானம், நறுமண சிகிச்சை மற்றும் விழிப்புணர்வுப் பயிற்சி போன்றவற்றின் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
  • ஆதரவுக் குழுவில் சேருங்கள்: உங்களைப் போலவே நாள்பட்ட வலியால் அவதிப்படும் நபர்களுடன் ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் இணைவது, நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை உணர உதவும். மேலும், மற்றவர்களின் அனுபவங்களிலிருந்தும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
  • மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும்: மது அருந்துவது தூக்கம் மற்றும் வலி தொடர்பான பிரச்சனைகளை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

நாள்பட்ட வலியுடன் வாழ்வது என்பது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஒரு சவாலாகும். எனவே, உங்களுக்காகக் குரல் கொடுக்கவும், உங்களுக்குத் தேவையான உதவியைக் கேட்கவும் ஒருபோதும் அஞ்சாதீர்கள். அராக்னாய்டிடிஸ் பற்றி நன்கு அறிந்த ஒரு மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவருடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவது சிறந்தது.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

  • அராக்னாய்டிடிஸ் என்பது தண்டுவடத்திலுள்ள நரம்புகளைப் பாதுகாக்கும் சவ்வில் ஏற்படும் அழற்சியால், கடுமையான நாள்பட்ட வலியை உண்டாக்கும் ஒரு அரிய நோயாகும்.
  • இது பெரும்பாலும் முதுகுத்தண்டு அறுவை சிகிச்சையின் சிக்கலால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் விபத்துகள் மற்றும் தொற்றுகள் போன்ற பிற காரணிகளாலும் இது ஏற்படலாம்.
  • முக்கிய அறிகுறிகளாவன : மின் அதிர்ச்சி போன்ற வலி, வீக்கம், மரத்துப்போதல், கால்களில் பலவீனம் மற்றும் சிறுநீர் தொடர்பான பிரச்சனைகள்.
  • இந்த நோயை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், மருந்துகள், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் மூலம் வலியையும் அறிகுறிகளையும் வெற்றிகரமாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
  • உங்கள் மருத்துவருடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவதும், உங்களுக்குப் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பேணுவதும் மிகவும் முக்கியம்.

அரக்னாய்டிடிஸ், முதுகு வலி, நரம்பு வலி, தண்டுவடம், தண்டுவடம், அழற்சி, நாள்பட்ட வலி
⚠️ முக்கியம்: நிரோகி லங்கா இணையதளத்தில் உள்ள மருத்துவக் கட்டுரைகளும் தகவல்களும் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே, இவை எந்த வகையிலும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சினை இருந்தால், உடனடியாக தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்.

💬 கருத்துகள் (0)

இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.

உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்

தயவுசெய்து கணக்கிடுக: 7 + 6 =
இந்தத் தாங்க முடியாத முதுகுவலிக்கு அராக்னாய்டிஸ் தான் காரணமா? வாருங்கள், உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

இந்தத் தாங்க முடியாத முதுகுவலிக்கு அராக்னாய்டிஸ் தான் காரணமா? வாருங்கள், உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் முதுகு அல்லது கால்களில் தாங்க முடியாத, விசித்திரமான வலியை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? அது மின்சாரம் பாய்ந்தது போலவோ, அல்லது தோல் எரிவது போன்ற ஒருவித எரிச்சல் உணர்வாகவோ இருக்கிறதா? சில நேரங்களில் இந்த வலி மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால், உங்களால் ஓரிடத்தில் உட்காரவோ அல்லது வசதியாகத் தூங்கவோ கூட முடியாது. பலர் இந்த வகையான வலியை ஒரு சாதாரண முதுகுவலி என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் சில சமயங்களில், இதற்குப் பலரும் கேள்விப்படாத மிகவும் சிக்கலான ஒரு நிலை காரணமாக இருக்கலாம். இன்று, அப்படிப்பட்ட அரிதான, ஆனால் உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு நிலையைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம். அதுதான் அராக்னாய்டிடிஸ் (Arachnoiditis ).

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அராக்னாய்டிடிஸ் என்றால் என்ன?

அராக்னாய்டிடிஸ் என்பது நமது முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்புகளைச் சூழ்ந்திருக்கும் பாதுகாப்புச் சவ்வில் ஏற்படும் அழற்சியால் உண்டாகும் மிகவும் வலி நிறைந்த ஒரு நிலையாகும். இதன் பெயர் கேட்பதற்குச் சற்று சிக்கலாகத் தோன்றினாலும், நாம் இதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

நமது மூளையும் தண்டுவடமும் மிகவும் மதிப்புமிக்க மற்றும் உணர்திறன் மிக்க இரண்டு உறுப்புகள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். எனவே, அவற்றைச் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க, இயற்கை நமக்கு மூன்று அடுக்கு பாதுகாப்பு உறைகளை வழங்கியுள்ளது. இந்த பாதுகாப்பு உறை அமைப்பை நாம் மெனிஞ்சஸ் என்று அழைக்கிறோம்.

1. டியூரா மேட்டர்: இது வெளிப்புறத்தில் உள்ள, ஓரளவு வலிமையான, தடிமனான உறை ஆகும்.

2. அராக்னாய்டு மேட்டர்: இது நடுவில் அமைந்துள்ளது. இது சிலந்தியின் வலையைப் போன்ற மிகவும் மென்மையான ஒரு சவ்வு ஆகும். அராக்னாய்டிடிஸ் என்ற பெயர் இந்த சவ்வின் பெயரிலிருந்து பெறப்பட்டது.

3. பையா மேட்டர்: இது மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தின் உட்புறத்தில் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் ஒரு மெல்லிய படலம் ஆகும்.

முதுகெலும்பின் நடுப்பகுதியில் உள்ள அராக்னாய்டு சவ்வு சேதமடைந்து வீக்கமடையத் தொடங்கும் போது அராக்னாய்டிடிஸ் ஏற்படுகிறது. இந்த வீக்கம் முக்கியமாக கீழ் முதுகு (லும்பார் ஸ்பைன்) மற்றும் நடு முதுகு (தோராசிக் ஸ்பைன்) ஆகியவற்றில் உள்ள நரம்புகளைப் பாதிக்கிறது. இந்த நிலையால் முழு முதுகெலும்பும் பாதிக்கப்படுவது அரிது.

இது ஒரு மதிப்புமிக்க பொருளைச் சுற்றி மூன்று அடுக்குகளாகப் போர்த்தப்பட்டிருப்பது போன்றது. அந்தப் போர்த்தலின் நடு அடுக்கில் ஏதோ ஆகிவிட்டது, அது உள்ளே இருக்கும் கம்பிகளை (நரம்புகளை) அழுத்தத் தொடங்கியுள்ளது.

அராக்னாய்டிடிஸ் ஏற்படும்போது உடலுக்குள் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

அராக்னாய்டு சவ்வு வீங்கும்போது, ​​தொடர் நிகழ்வுகள் தொடங்குகின்றன. இது ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும், இது ஒரு விஷயத்தில் தொடங்கி பின்னர் மேலும் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

  • தழும்புத் திசு: உடலின் எந்தப் பகுதியில் வீக்கமோ அல்லது பாதிப்போ ஏற்படும்போது, ​​நமது உடல் அதைக் குணப்படுத்த முயற்சிக்கிறது. இந்தச் செயல்பாட்டில், நமது தோலில் காயம் ஏற்படும்போது தழும்பு உருவாவதைப் போலவே, இந்த மென்மையான சவ்வைச் சுற்றி தழும்புத் திசு உருவாகத் தொடங்குகிறது.
  • நரம்பு அழுத்தம்: இந்தத் தழும்புத் திசு, நரம்பு வேர்களை அழுத்திச் சிக்கலாக்குகிறது. இயல்பாகத் தடையின்றி நகர வேண்டிய நரம்புகள் அழுத்தப்படும்போது, ​​அவற்றின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது.
  • மூளைத்தண்டுவடத் திரவ அடைப்பு: நமது தண்டுவடத்தினுள் உள்ள நரம்புகள், மூளைத்தண்டுவடத் திரவம் எனப்படும் ஒரு சிறப்புத் திரவத்தில் மிதக்கின்றன. இதுவே நரம்புகளுக்கு ஊட்டமளித்து அவற்றைப் பாதுகாக்கிறது. அராக்னாய்டிடிஸ் எனப்படும் நோயால் ஏற்படும் தழும்புகளின் காரணமாக அந்த இடம் குறுகும்போது, ​​இந்தத் திரவத்தின் ஓட்டம் தடைபடுகிறது.
  • குறைந்த இரத்த ஓட்டம்: நரம்புகள் அழுத்தப்பட்டு, சுற்றியுள்ள திசுக்கள் தடிமனாவதால், நரம்புகளுக்கான இரத்த ஓட்டம் குறையக்கூடும். இது நரம்புகளைச் சேதப்படுத்துவதோடு, அவை படிப்படியாகச் சிதைவடையவும் (நரம்புச் சிதைவு) காரணமாகலாம்.

இதன் இறுதி விளைவாக, தாங்க முடியாத நாள்பட்ட வலியும் நரம்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளும் ஏற்படுகின்றன.

அட்ஹெசிவ் அரக்னாய்டிடிஸ் என்றால் என்ன?

அரக்னாய்டிடிஸ் முற்றிய நிலையில், அது படிப்படியாக மோசமடையக்கூடும். நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட அந்தத் தழும்புத் திசுவும், நரம்புகள் ஒன்றோடொன்று ஒட்டிக்கொள்வதும் மேலும் மேலும் தீவிரமடைகின்றன. இது ஒட்டு அரக்னாய்டிடிஸ் (Adhesive Arachnoiditis ) என்று அழைக்கப்படுகிறது. "ஒட்டு" (Adhesive) என்றால் "பிசுபிசுப்பான" என்று பொருள்.

இந்த நிலையில், நரம்புகள் சிக்கிக்கொண்டு சரியாகச் செயல்பட முடியாமல் போகின்றன. இது சிலருக்குக் கடுமையான இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும். சில சமயங்களில், கால்கள் செயலிழந்து, ஒருவரால் நடக்க முடியாமல் சக்கர நாற்காலியைப் பயன்படுத்த நேரிடுகிறது . இது அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை. இருப்பினும், இவ்வாறு ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு குறித்து அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

அராக்னாய்டிடிஸின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. தண்டுவடத்தின் எந்தப் பகுதி பாதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்து இது மாறுபடும். சிலருக்கு அறிகுறிகள் மிகவும் லேசாகவும், மற்ற சிலருக்கு மிகவும் கடுமையாகவும் இருக்கலாம். ஆனால், மிகவும் பொதுவான மற்றும் முக்கிய அறிகுறி வலிதான்.

இது பெரும்பாலும் கீழ் முதுகு மற்றும் கால்களில் உள்ள நரம்புகளைப் பாதிப்பதால், அதன் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் அந்தப் பகுதியிலேயே காணப்படுகின்றன.

அறிகுறி ஒரு எளிய விளக்கம்
கடுமையான, துடிக்கும் வலி மின் அதிர்ச்சி பெற்றது போலவோ அல்லது கத்தியால் குத்தப்பட்டது போலவோ ஒரு கடுமையான வலி, முதுகில் தொடங்கி கால்கள் வழியாகக் கீழ்நோக்கிப் பரவுகிறது.
வீக்கம் மற்றும் மரத்துப்போதல்உங்கள் கால்களில் எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படலாம், அல்லது கால்கள் மரத்துப் போனது போல் உணரலாம்.
அசாதாரண உணர்வுகள் உங்கள் கால்களில் எறும்புகள் ஓடுவது போலவோ (ஃபார்மிகேஷன்) அல்லது நீர்த்துளிகள் விழுவது போலவோ உணர்வு ஏற்படும். உண்மையில் எதுவும் நடக்காதபோதிலும், நரம்புகள் மூளைக்குத் தவறான சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதே இதற்குக் காரணம்.
கால்களில் பலவீனம் உங்கள் கால்களில் பலவீனம், நடப்பதில் சிரமம் மற்றும் படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதில் சிரமம் ஆகியவற்றை உணர்கிறீர்கள்.
ஓரிடத்தில் உட்காருவதில் சிரமம் சில நிமிடங்கள் தொடர்ந்து உட்கார்ந்தாலே வலி அதிகரித்துவிடுவதால், நீண்ட நேரம் உட்கார முடியாத நிலை ஏற்படுகிறது.
தசை துடித்தல் மற்றும் துடித்தல் கால்களில் தசைப்பிடிப்பு, கட்டுப்படுத்த முடியாத தசைத் துடிப்பு.
சிறுநீர் மற்றும் குடல் பிரச்சனைகள் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடின்மை (நரம்பியல் சிறுநீர்ப்பை) மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற நிலைகள் ஏற்படலாம்.
பாலியல் ஒழுக்கக்கேடு ஆண்களுக்கு விறைப்புத்தன்மையில் பிரச்சனைகளும் (விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு), பெண்களுக்கு பிறப்புறுப்பு வறட்சியும் ஏற்படலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மோசமடைந்து, சில சமயங்களில் நிரந்தரமாகவும் ஆகலாம். இந்த நாள்பட்ட வலி, பலரால் இயல்பாகப் பணிபுரிவதைத் தொடர முடியாத நிலையை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த அராக்னாய்டிஸ் ஏன் ஏற்படுகிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?

பெரும்பாலும், இந்த நோய்க்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிவது கடினமாக உள்ளது. இது ஒரு அரிய நோய் என்பதாலும், இதற்குப் பல சாத்தியமான காரணங்கள் இருப்பதாலும், சில சமயங்களில் தூண்டுதல் நிகழ்வுக்குப் பிறகு நீண்ட காலம் கழித்து மட்டுமே அறிகுறிகள் தோன்றும்.

இருப்பினும், ஆராய்ச்சியின் மூலம் பல முக்கிய காரணங்கள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.

காரணம் விளக்கம்
முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை அராக்னாய்டிடிஸ் பாதிப்புகளில் சுமார் 90%, முதுகுத்தண்டு அறுவை சிகிச்சையின் ஒரு சிக்கலால் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், முதுகுத்தண்டு அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ளும் அனைவருக்கும் இது ஏற்படும் என்று அர்த்தமல்ல. இது மிகவும் அரிதான ஒரு சிக்கலாகும். அறுவை சிகிச்சையின் போது ஏற்படும் சிறிதளவு இரத்தக் கசிவு கூட இந்த சவ்வு வீக்கமடையக் காரணமாகலாம்.
தண்டுவட காயங்கள் வாகன விபத்து அல்லது கீழே விழுதல் போன்ற, முதுகெலும்பில் நேரடியாக ஏற்படும் கடுமையான காயம் காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
இரசாயனங்கள் தற்போது பயன்பாட்டில் இல்லாத பழைய மைலோகிராம் பரிசோதனையில் பயன்படுத்தப்பட்ட ஒரு சாயம் காரணமாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது, மேலும் சில எபிட்யூரல் ஸ்டீராய்டு ஊசிகளில் உள்ள பதப்படுத்திகளும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்ற கவலையும் உள்ளது.
தொற்றுகள் இந்த நிலை பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படலாம், குறிப்பாக மூளைக்காய்ச்சல் மற்றும் காசநோய் போன்ற தண்டுவடத்தைப் பாதிக்கும் தொற்றுகளால் இது ஏற்படலாம்.
நீண்டகால நரம்பு அழுத்தம் முதுகெலும்பு வட்டுத் தேய்மான நோய் அல்லது தண்டுவடக் கால்வாய் சுருங்குதல் (ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ்) காரணமாக நரம்புகள் நீண்டகாலம் அழுத்தப்படுவதாலும் இது ஏற்படலாம்.

மேலும், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் மற்றும் கில்லன்-பரே சிண்ட்ரோம் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைகளும் அரிதாக அராக்னாய்டிடிஸை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த நோயை எவ்வாறு கண்டறிவது?

அரக்னாய்டிடிஸ் ஒரு அரிய வகை பாதிப்பு என்பதாலும், எல்லா மருத்துவர்களுக்கும் இதில் அதிக அனுபவம் இல்லாததாலும், இதைக் கண்டறிவது சற்றுக் கடினமானதாக இருக்கலாம். இதை உறுதியாக உறுதிப்படுத்தக்கூடிய ஒரேயொரு பரிசோதனை என்று எதுவும் இல்லை.

ஒரு மருத்துவருக்கு இந்த நோய் இருப்பதாகச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், அவர் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனமாகக் கேட்டு, உங்களைப் பரிசோதித்து, இந்தப் பரிசோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைப்பார்.

  • எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு): இது முதுகெலும்பு, நரம்புகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் மிகத் தெளிவான படங்களை வழங்கும். நரம்பு வேர்களில் ஏற்படும் தடிப்பு அல்லது ஒட்டுதல்கள் போன்றவற்றை எம்.ஆர்.ஐ மூலம் கண்டறியலாம்.
  • சிடி மைலோகிராம்: இதில், தண்டுவடத்தினுள் ஒரு சிறப்புச் சாயம் செலுத்தப்பட்டு, சிடி ஸ்கேன் எடுக்கப்படுகிறது. இது நரம்புகளையும் அவற்றைச் சுற்றியுள்ள இடத்தையும் தெளிவாகப் பார்க்க உதவுகிறது.
  • முதுகுத்தண்டுவடத் துளைப்பு: இதில், முதுகுத்தண்டில் ஒரு ஊசியைச் செருகி, பரிசோதனைக்காக மூளைத்தண்டுவடத் திரவத்தின் மாதிரி எடுக்கப்படுகிறது. ஒரு தொற்றுநோயால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனை முக்கியமானது.
  • EMG (எலக்ட்ரோமயோகிராம்) பரிசோதனை: இது நரம்பு சேதத்தின் தீவிரத்தை அளவிடப் பயன்படுகிறது. நரம்புகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்க, இது மின் சமிக்ஞைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

இந்தச் சோதனைகள் மூலம் பெறப்பட்ட தகவல்களையும் உங்கள் அறிகுறிகளையும் கருத்தில் கொண்ட பின்னரே மருத்துவர் ஒரு இறுதி முடிவுக்கு வருகிறார்.

அரக்னாய்டிடிஸ் நோய்க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அரக்னாய்டிடிஸ் நோய்க்கு முழுமையான சிகிச்சை இல்லை. இது ஒரு நாள்பட்ட, வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் நோயாகும். எனவே, வலியைக் கட்டுப்படுத்துதல், அறிகுறிகளை நிர்வகித்தல் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவையே சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கங்களாகும்.

ஒற்றை சிகிச்சையை விட, பல சிகிச்சைகளின் ஒருங்கிணைப்பு அதிக பலனளிக்கும்.

  • வலி மேலாண்மை: இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் மருத்துவர், ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDs) முதல் கடுமையான வலிக்கு ஓபியாய்டுகள் போன்ற வலிமையான மருந்துகள் வரை பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், நரம்பு வலிக்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளும் உள்ளன. உதாரணமாக, டுலோக்ஸெடின், காபாபென்டின் மற்றும் பிரிகாபலின் போன்ற மருந்துகள். உங்களுக்குத் தசைப்பிடிப்புகள் இருந்தால், பேக்லோஃபென் போன்ற மருந்துகளும் கொடுக்கப்படலாம்.
  • உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: அனுபவம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்யப்படும் பயிற்சிகள் மிகவும் முக்கியமானவை. நீரில் செய்யப்படும் பயிற்சிகளான நீர் சிகிச்சை , குறிப்பாகப் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீரில் உடல் குறைந்த எடையை உணர்வதால், உங்கள் முதுகு மற்றும் மூட்டுகளில் அழுத்தம் கொடுக்காமல் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். மென்மையான மசாஜ் மற்றும் நீட்சிப் பயிற்சிகளும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
  • தண்டுவடத் தூண்டுதல்:இதில், அறுவை சிகிச்சை மூலம் உடலுக்குள் ஒரு சிறிய கருவியைப் பொருத்தி, தண்டுவடத்திற்கு நுட்பமான மின் சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதன் மூலம், வலி ​​சமிக்ஞைகள் மூளையை அடைவது தடுக்கப்படுகிறது. இது அனைவருக்கும் பொருத்தமானதாக இல்லாவிட்டாலும், சிலருக்கு வலியைக் கட்டுப்படுத்த இது ஒரு நல்ல வழியாகும்.
  • உளவியல் சிகிச்சை: நாள்பட்ட வலியுடன் நீண்ட காலம் வாழ்வது மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, ஒரு உளவியலாளரிடம் பேசுவது (பேச்சு சிகிச்சை), இந்த வலியை மனதளவில் சமாளித்து வாழக் கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு உதவும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுத்துக் கொள்வதே மிக முக்கியமான விஷயம். ஒரு மருந்து பலனளிக்கவில்லை என்றால், வேறு வழிகளும் உள்ளன. எனவே நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள்.

அராக்னாய்டிடிஸ் நோயுடன் வாழ்வது எப்படி?

இந்த நோயுடன் வாழ்வது எளிதல்ல, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்து, உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்வதன் மூலம், இந்தச் சவாலை நீங்கள் எதிர்கொள்ளலாம்.

  • புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது, இது நரம்புகளை மேலும் சேதப்படுத்தும்.
  • உங்கள் வரம்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: ஒரே நாளில் அதிக வேலைகளைச் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் பணிகளைத் திட்டமிடுங்கள். ஓய்வுக்கும் உங்களுக்கும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
  • ஆரோக்கியமான உணவு: சத்தான உணவை உண்பது ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்திற்கும் நல்லது.
  • முடிந்தவரை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: வலியின் காரணமாக உடற்பயிற்சி செய்வது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் கேட்டு, உங்களால் செய்யக்கூடிய எளிய பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்.
  • இரவில் நன்றாகத் தூங்குங்கள்: வலி தூக்கத்தைக் கெடுக்கக்கூடும், ஆனால் இரவில் நன்றாகத் தூங்குவது, வலியைச் சமாளிக்கப் பெரிதும் உதவும்.
  • மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: தியானம், நறுமண சிகிச்சை மற்றும் விழிப்புணர்வுப் பயிற்சி போன்றவற்றின் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
  • ஆதரவுக் குழுவில் சேருங்கள்: உங்களைப் போலவே நாள்பட்ட வலியால் அவதிப்படும் நபர்களுடன் ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் இணைவது, நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை உணர உதவும். மேலும், மற்றவர்களின் அனுபவங்களிலிருந்தும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
  • மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும்: மது அருந்துவது தூக்கம் மற்றும் வலி தொடர்பான பிரச்சனைகளை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

நாள்பட்ட வலியுடன் வாழ்வது என்பது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஒரு சவாலாகும். எனவே, உங்களுக்காகக் குரல் கொடுக்கவும், உங்களுக்குத் தேவையான உதவியைக் கேட்கவும் ஒருபோதும் அஞ்சாதீர்கள். அராக்னாய்டிடிஸ் பற்றி நன்கு அறிந்த ஒரு மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவருடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவது சிறந்தது.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

  • அராக்னாய்டிடிஸ் என்பது தண்டுவடத்திலுள்ள நரம்புகளைப் பாதுகாக்கும் சவ்வில் ஏற்படும் அழற்சியால், கடுமையான நாள்பட்ட வலியை உண்டாக்கும் ஒரு அரிய நோயாகும்.
  • இது பெரும்பாலும் முதுகுத்தண்டு அறுவை சிகிச்சையின் சிக்கலால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் விபத்துகள் மற்றும் தொற்றுகள் போன்ற பிற காரணிகளாலும் இது ஏற்படலாம்.
  • முக்கிய அறிகுறிகளாவன : மின் அதிர்ச்சி போன்ற வலி, வீக்கம், மரத்துப்போதல், கால்களில் பலவீனம் மற்றும் சிறுநீர் தொடர்பான பிரச்சனைகள்.
  • இந்த நோயை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், மருந்துகள், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் மூலம் வலியையும் அறிகுறிகளையும் வெற்றிகரமாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
  • உங்கள் மருத்துவருடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவதும், உங்களுக்குப் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பேணுவதும் மிகவும் முக்கியம்.

அரக்னாய்டிடிஸ், முதுகு வலி, நரம்பு வலி, தண்டுவடம், தண்டுவடம், அழற்சி, நாள்பட்ட வலி
⚠️ முக்கியம்: நிரோகி லங்கா இணையதளத்தில் உள்ள மருத்துவக் கட்டுரைகளும் தகவல்களும் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே, இவை எந்த வகையிலும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சினை இருந்தால், உடனடியாக தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்.

💬 கருத்துகள் (0)

இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.

உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்

தயவுசெய்து கணக்கிடுக: 7 + 6 =