உங்கள் உடலில் உள்ள சின்னஞ்சிறு நாயகர்களான நிணநீர் நுண்குழாய்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

நமக்குத் தெரியாமலேயே நம் உடலுக்குள் எத்தனை அற்புதமான விஷயங்கள் நடக்கின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இன்று நாம் நிணநீர் நுண்குழாய்கள் (lymphatic capillaries) பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இவை சின்னஞ்சிறு நாயகர்களைப் போல நமக்கு அமைதியாகச் சேவை செய்கின்றன. நீங்கள் இந்தப் பெயரைக் கேள்விப்பட்டிருக்கக் கூட மாட்டீர்கள், ஆனால் நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இவை செய்யும் சேவை அற்புதமானது.

இந்த நிணநீர் நுண்குழாய்கள் என்றால் என்ன? அவை ஏன் இவ்வளவு முக்கியமானவை?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நிணநீர் நுண்குழாய்கள் என்பவை நமது உடல் முழுவதும் பரவியிருக்கும் மிகச்சிறிய, மென்மையான குழாய்களின் ஒரு வலையமைப்பு ஆகும். அவற்றில் சில, நமது தலைமுடியின் ஒரு இழையைப் போல மெல்லியவை. நீங்கள் இரத்த நாளங்கள் அல்லது இரத்த நுண்குழாய்கள் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? அவையும் ஏறக்குறைய அப்படித்தான், ஆனால் சில வேறுபாடுகளுடன். இந்த நிணநீர் நுண்குழாய்கள் ஒரு சிறிய பையைப் போல, ஒரு முனையில் மூடப்பட்டிருக்கும். இதன் மற்றொரு அம்சம் என்னவென்றால், ஒரே ஒரு வழியில் மட்டும் திறக்கும் ஒரு கதவைப் போல, திரவங்கள் இந்தக் குழாய்களுக்குள் நுழைய முடியும், ஆனால் வெளியேற முடியாது.

இந்த சிறிய குழாய் அமைப்பு நமது 'நிணநீர் மண்டலத்தைச்' சேர்ந்தது. இந்த நிணநீர் மண்டலம் நமது 'நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின்' மிக முக்கியமான பகுதியாகும். நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் நமது உடலின் பாதுகாப்புப் படை போல செயல்படுகிறது. எனவே, நிணநீர் நுண்குழாய்கள் இந்தப் பாதுகாப்புப் படையில் சிறப்பாகப் பயிற்சி பெற்ற வீரர்களைப் போன்றவை. நமது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் தேங்கும் 'நிணநீர்' எனப்படும் கூடுதல் திரவங்களைச் சேகரித்து, அவற்றை முறையாக நிர்வகிப்பதே அவற்றின் முக்கியப் பணியாகும்.

நிணநீர் நுண்குழாய்கள் நமது உடலுக்கு என்னென்ன சேவைகளை வழங்குகின்றன?

துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இந்தச் சிறிய சேனல்கள் செய்யும் பணி மகத்தானது.

1. உடலில் திரவச் சமநிலையைப் பராமரித்தல்: நமது செல்களைச் சுற்றித் தேங்கும் கூடுதல் திரவமான 'இடைத்திசுத் திரவம்', இந்த நிணநீர் நுண்குழாய்களால் உறிஞ்சப்படுகிறது. இவ்வாறு உறிஞ்சப்பட்ட திரவமே 'நிணநீர்' என அழைக்கப்படுகிறது.

2. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தக் கன அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல்: இது நமது இரத்த ஓட்ட அமைப்பில் நிணநீரை மீண்டும் சேர்ப்பதன் மூலம், நமது இரத்த அழுத்தத்தையும் இரத்தக் கன அளவையும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

3. வீக்கத்தைத் தடுத்தல்: இந்த நிணநீர் நுண்குழாய்கள், உடலின் பல்வேறு பாகங்களில் வீக்கம் (எடிமா) ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. இதை இப்படிக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்: நம் வீட்டில் உள்ள மழைநீர் வடிகால்கள் சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றால், தண்ணீர் தேங்கி முற்றத்தை நிரப்பிவிடும்.

ஆச்சரியமாக இல்லையா? இந்தச் சிறிய சேனல் அமைப்பு எப்படி இயங்குகிறது?

இது மிகவும் சிக்கலான, ஆனால் மிகவும் அழகான ஒரு இயந்திர அமைப்பு. இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்.

நிணநீர் நுண்குழாய்களின் சுவர்கள் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தவை. திரவம் அவற்றின் வழியாக உள்ளே நுழைய முடியும், ஆனால் மீண்டும் வெளியேற முடியாது. எனவே, செல்களுக்கு இடையேயான கூடுதல் திரவம் இந்தக் குழாய்களுக்குள் உறிஞ்சப்படும்போது, ​​குழாயின் உள்ளே உள்ள அழுத்தம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. அந்த அழுத்தத்தின் காரணமாகவே நிணநீர் முன்னோக்கி, அதாவது நமது இதயத்தை நோக்கி நகர்கிறது.

இந்தப் பயணத்தில் நடப்பவை இவைதான்:

• முதலில், இந்தச் சிறிய நிணநீர் நுண்குழாய்களிலிருந்து நிணநீர் சேகரிக்கப்பட்டு, பின்னர் சற்றே பெரிய நிணநீர் நாளங்களுக்குள் செலுத்தப்படுகிறது.
• இந்த நிணநீர் நாளங்கள் ஒன்றிணைந்து இன்னும் பெரிய சேகரிப்புக் குழாய்களை உருவாக்குகின்றன. இந்தக் குழாய்களின் உள்ளே, கதவுகளைப் போன்ற சிறிய வால்வுகள் உள்ளன. இந்த வால்வுகள் நிணநீரை ஒரே திசையில் மட்டும் பாய அனுமதிக்கின்றன, மறு திசையில் பாய அனுமதிப்பதில்லை.
• அடுத்து, இந்த 'சேகரிப்புக் குழாய்களில்' இருந்து வரும் நிணநீர், 'வலது அல்லது இடது நிணநீர்க் குழாயுடன்' இணைகிறது. இது 'மார்புக் குழாய்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
• இந்த நிணநீர் நாளங்களிலிருந்து, நிணநீர் நமது கழுத்தில் உள்ள சப்ளெவியன் சிரைகள் எனப்படும் பெரிய இரத்த நாளங்களுக்குள் பாய்கிறது.
• இந்த சிரைகள் ஒன்றிணைந்து சுப்பீரியர் வீனா காவா எனப்படும் மிகப் பெரிய இரத்த நாளத்தை உருவாக்குகின்றன.
• இறுதியாக, வேனா காவா தான் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நிணநீர் திரவத்தை மீண்டும் நமது இரத்த ஓட்டத்தில் சேர்க்கிறது.

இந்தப் பயணத்தின் போது, ​​நிணநீர் நம் உடலில் உள்ள நிணநீர் கணுக்கள் வழியாகச் செல்கிறது. நமது நீர் வடிகட்டியைப் போலவே, இந்த நிணநீர் கணுக்கள் கிருமிகள் போன்ற தேவையற்ற பொருட்களை நிணநீரிலிருந்து வடிகட்டி சுத்தப்படுத்துகின்றன. அதன் பின்னரே சுத்தமான நிணநீர் மீண்டும் இரத்தத்தில் கலக்கிறது. இது ஒரு அற்புதமான செயல்முறை அல்லவா?

நமது உடலில் இந்த நிணநீர் நுண்குழாய்கள் எங்கே அமைந்துள்ளன?

அவை நம் உடலில் ஏறக்குறைய எல்லா இடங்களிலும் காணப்படுகின்றன என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்! இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், அவை பெரும்பாலும் நமது செல்களுக்கு இடையேயான இடைவெளிகளில் ('இடைத்திசு வெளி') காணப்படுகின்றன. அவை நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பின் திசுக்களிலும் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை காணப்படாத சில இடங்களும் உள்ளன. அவை 'எலும்பு மஜ்ஜை' மற்றும் இரத்த நாளங்கள் இல்லாத திசுக்கள் ஆகும். உதாரணமாக, அவை நமது 'குருத்தெலும்பு' (எலும்புகளுக்கு இடையேயான மென்மையான பகுதி) மற்றும் தோலின் மேலுள்ள 'மேலடுக்கு' ஆகியவற்றில் காணப்படுவதில்லை.

நிணநீர் நுண்குழாயின் பாகங்கள் என்னென்ன? இது சற்றே அறிவியல் பூர்வமானது, ஆனாலும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய ஒன்று!

இந்த சிறிய சேனல் பல முக்கிய பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• எண்டோதீலியல் செல்கள்: இவைதான் நுண்குழாய்களின் சுவர்களை உருவாக்குகின்றன. இவை செங்கற்களைப் போல ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடுக்கப்பட்டுள்ளன.
• அடித்தளச் சவ்வு: இதுதான் எண்டோதீலியல் செல்களைத் தாங்கி, அவற்றை நிலையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• மினி-வால்வுகள்: இவற்றைப் பற்றி நாம் முன்பே பேசியிருக்கிறோம். இவை திரவங்களை உள்ளே வர மட்டுமே அனுமதிக்கும், வெளியே செல்ல அனுமதிக்காது.
• நங்கூர இழைகள்: இவை சிறிய நூல்களைப் போன்றவை. இவைதான் எண்டோதெலியல் செல்களைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களுடன் இணைக்கின்றன. இவை மீள் தன்மை கொண்டவை.

இவை பார்ப்பதற்கு எப்படி இருக்கின்றன? இவை உண்மையாகவே முடி போலத் தெரிகின்றனவா?

ஆம், அது உண்மையில் மிகவும் மென்மையானது. நிணநீர் நுண்குழாய் என்பது ஒரு குழாய் போன்றது. அதன் விட்டம், அதாவது அதன் தடிமன், சுமார் 50 மைக்ரோமீட்டர்கள் ஆகும். அது ஏறக்குறைய நமது ஒரு முடியின் அளவுடையது. இந்தக் குழாயின் ஒரு முனை, ஓக் இலையின் வடிவத்தைப் போல மூடப்பட்டிருக்கும்.

இவற்றின் சுவர்களும் மிகவும் மெல்லியவை, ஒரே ஒரு செல் தடிமன் கொண்டவை. செல்கள் ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடுக்கப்பட்டிருப்பதால், 'இடைத்திசுத் திரவம்' நுண்குழாயினுள் எளிதாக நுழைகிறது.

இவை, இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் இரத்த நாளங்களான நமது சிரைகளைப் போன்றவை. உண்மையில், சிரைகளைப் போலவே, நிணநீர் நுண்குழாய்களிலும் திரவம் ஒரே திசையில் மட்டுமே பாய்கிறது. மேலும், இவை இரண்டுமே மெல்லிய சுவர்களைக் கொண்டுள்ளன.

நிணநீர் நுண்குழாய்களைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்கள் என்னென்ன? இதைப் பற்றியும் நாம் விழிப்புடன் இருப்போம்!

பலவீனம் அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சனை என, இந்த நிணநீர் நுண்குழாய்களைப் பாதிக்கக்கூடிய பல நோய்கள் உள்ளன. அவற்றுள் சில:

• ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமா மற்றும் நான்-ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமா: இவை நிணநீர் மண்டலத்தில் உருவாகும் இரண்டு வகையான புற்றுநோய்கள் ஆகும். இவை லிம்போசைட்டுகள் எனப்படும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களில் தொடங்குகின்றன.
• நீர்க்கட்டு: இதைப்பற்றி நாம் முன்பே பேசியிருக்கிறோம். உடலிலிருந்து வெளியேற்றப்படுவதை விட, திசுக்களுக்கு இடையேயான திரவம் வேகமாகத் தேங்கும்போது வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
• யானைக்கால் நோய் / நிணநீர் யானைக்கால் நோய்: இதைப்பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். நிணநீர் மண்டலத்தில் அடைப்பு ஏற்படும்போது, ​​நிணநீர் திரவம் தேங்கி, உடலின் பல்வேறு பாகங்களில், குறிப்பாக கைகள், கால்கள் மற்றும் பிறப்புறுப்புகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• நிணநீர் நாள அழற்சி: காயம், வெட்டு, அல்லது வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களின் தொற்று காரணமாக நிணநீர் நாளங்களில் ஏற்படும் அழற்சி.
• நிணநீர் வீக்கம்: உடலின் மென்மையான திசுக்களில், குறிப்பாகக் கைகளிலும் கால்களிலும், அதிகப்படியான நிணநீர் தேங்கி வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது பெரும்பாலும் ஒரு நாள்பட்ட, நீண்டகால நிலையாகும். இதற்குப் பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமலேயே சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன? இவற்றைக் கவனமாகக் கவனியுங்கள்!

நிணநீர் நுண்குழாய்களில் பிரச்சனை இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகள் தென்படலாம்:

• சோர்வு : சாதாரண களைப்பு அல்ல, அதீத சோர்வு.
• காய்ச்சல்
• குளிராக உணர்கிறேன் (`சிலிர்ப்பு`)
• வயிற்று வலி
• வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள் : கழுத்து, அக்குள் மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள்.
• காரணமற்ற எடை இழப்பு
• நடப்பதில் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• வீக்கம் : கைகள், கால்கள் மற்றும் முகம் போன்ற பகுதிகளில் ஏற்படும் வீக்கம்.

முக்கியம்: உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், உங்களுக்கு நிணநீர் மண்டலப் பிரச்சனை உள்ளது என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

நிணநீர் நுண்குழாய்களின் ஆரோக்கியத்தைச் சோதிக்க என்னென்ன பரிசோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

உங்கள் மருத்துவருக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், அவர் இது போன்ற பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்
• CT ஸ்கேன் (CT ஸ்கேன் - கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி)
• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் (எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் - காந்த அதிர்வுப் படமாக்கல்)
• PET ஸ்கேன் (பாசிட்ரான் உமிழ்வு டோமோகிராபி)
• டாப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட் : இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நிணநீர் நாளங்களில் உள்ள திரவ ஓட்டத்தைக் காண இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
• தோல் திசுப்பரிசோதனை : தோலின் ஒரு சிறிய துண்டை எடுத்துப் பரிசோதித்தல்.

இதுபோன்ற பிரச்சனைகளுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சிகிச்சை முறையானது நோயின் வகை மற்றும் அதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது. பின்வரும் சிகிச்சைகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• மருந்து : நோய்த்தொற்றுகள், வலி, வீக்கம் போன்றவற்றுக்கு.
• அழுத்த சிகிச்சை : சிறப்பு கட்டுத்துணிகள் அல்லது ஆடைகளைக் கொண்டு வீங்கிய இடத்தில் அழுத்தம் கொடுப்பது.
• நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் : இது நிணநீர் ஓட்டத்தைத் தூண்டும் ஒரு சிறப்பு மசாஜ் நுட்பமாகும்.
• கீமோதெரபி : புற்றுநோய் நிலைகளில்.
• நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை : புற்றுநோய் பாதிப்புகளில், புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உடலின் சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• கதிர்வீச்சு சிகிச்சை : புற்றுநோய் நிலைகளில்.
• அறுவை சிகிச்சை : சில சமயங்களில் தேவைப்படலாம்.

நமது நிணநீர் நுண்குழாய்களை எவ்வாறு நன்றாகப் பராமரிப்பது? இந்தச் சிறு குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவும்!

நம் உடலில் உள்ள இந்த அமைதியான பணியாளர்களை நன்கு கவனித்துக்கொள்ள நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன:

• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள், உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருங்கள்: நிணநீர் ஒரு திரவம். எனவே, அது உடல் முழுவதும் எளிதாகப் பாய்வதற்கு, நாம் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
• தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்: பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் சுத்தம் செய்யும் திரவங்கள் போன்றவற்றின் பயன்பாட்டைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். இவை நம் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பவை.
• வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: உடற்பயிற்சி நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்: அதிக எடை இருப்பது நிணநீர் மண்டலத்திற்குச் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• காயத்தில் தொற்று ஏற்பட்டிருப்பதாகத் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்: ஒரு சிறிய காயத்தில் கூட தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க, அதைக் கவனமாகப் பராமரிப்பது அவசியம்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்? இதிலும் கவனமாக இருங்கள்!

தொடர்ந்து மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வது மிகவும் அவசியம். அப்போதுதான் ஏதேனும் பிரச்சினை இருந்தால், அதை ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிய முடியும்.

மேலும், உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், மருத்துவரை அணுகுவதில் தாமதிக்க வேண்டாம்:

• காயம் விரைவில் ஆறவில்லை என்றால்.
• பல வாரங்களாக நீடித்து வரும் மற்றும் அதற்கான காரணம் எதுவும் கண்டறியப்படாத சோர்வு.
• காரணமின்றி பல வாரங்களாக இருந்து, அன்றாடச் செயல்பாடுகளுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் வீக்கம்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

பாருங்கள், இந்த நிணநீர் நுண்குழாய்கள் நம் உடலில் உள்ள சின்னஞ்சிறு நாயகர்களைப் போன்றவை; அவை மிகவும் சத்தமில்லாமல் ஆனால் மிக முக்கியமான ஒரு வேலையைச் செய்கின்றன. நமக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோதோ அல்லது உடலில் வீக்கம் ஏற்படும்போதோ தவிர, பெரும்பாலான நேரங்களில் நாம் அவற்றைப் பற்றி நினைத்துக்கூடப் பார்ப்பதில்லை.

இருப்பினும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வதன் மூலமும், நிணநீர் மண்டலத்தில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். நிணநீர் நுண்குழாய்கள் தொடர்பான ஏதேனும் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், கூடிய விரைவில் மருத்துவரைச் சந்தித்து, துல்லியமான நோயறிதலையும் சிகிச்சையையும் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நமது உடல் ஒரு அற்புதமான இயந்திரம். அதை நன்றாகப் பராமரிப்பது நமது பொறுப்பு!

நிணநீர் நுண்குழாய்கள், நிணநீர் மண்டலம், நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம், நீர்க்கோவை, நிணநீர் முடிச்சுகள், உடலில் திரவச் சமநிலை