நம் உடலுக்கு அத்தியாவசியமான எலாஸ்டின் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்வோம்.

நமது தோல் எப்படி இப்படி நீளுகிறது என்றும், நமது நுரையீரல்கள் பலூன் போல எப்படி விரிந்து பின்னர் மீண்டும் சுருங்குகின்றன என்றும் நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இவை அனைத்திற்கும் உதவும் ஒரு மிகச் சிறப்பான விஷயம் நமது உடலில் உள்ளது. அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். அது எலாஸ்டின் எனப்படும் ஒரு அற்புதமான புரதமாகும்.

எலாஸ்டின் என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், எலாஸ்டின் என்பது நம் உடலில் உள்ள ஒரு மிக முக்கியமான புரதமாகும். இது ஒரு ரப்பர் பேண்ட் போன்றது. இதை நீட்டி, பின்னர் மீண்டும் அதன் அசல் வடிவத்திற்கு நீட்ட முடியும். நம் உடலில் நெகிழ்வுத்தன்மை தேவைப்படும் திசுக்களில் எலாஸ்டின் நிச்சயமாக உள்ளது. யோசித்துப் பாருங்கள், நமது நுரையீரல், சிறுநீர்ப்பை, பெரிய இரத்த நாளங்கள் மற்றும் சில தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் அதிக அளவில் எலாஸ்டின் உள்ளது. நமது தோல் மற்றும் காதுகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகளிலும் சிறிதளவு இது காணப்படுகிறது.

எலாஸ்டினும் கொலாஜனும் வெவ்வேறானவையா?

ஆம், இரண்டையும் குழப்பிக் கொள்ளாதீர்கள். எலாஸ்டின் என்பது கொலாஜன் அல்ல. இருப்பினும், எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் ஆகிய இரண்டுமே புரதங்கள் என்பதால், மக்கள் சில சமயங்களில் இரண்டையும் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். உண்மையில், நுண்ணோக்கியின் கீழ் திசு அமைப்புகளை ஆய்வு செய்யும் திசுவியல் வல்லுநர்கள், அவற்றுக்கிடையேயான வேறுபாட்டைக் கண்டறிய சிறப்புச் சாயங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்தச் சாயங்கள் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​அதிக எலாஸ்டின் உள்ள பகுதிகள் பழுப்பு அல்லது ஊதா நிறத்தில் தோன்றும்.

கொலாஜனின் முக்கியப் பணி, நமது உடலுக்குக் கட்டமைப்பு, வலிமை மற்றும் உறுதித்தன்மையை அளிப்பதாகும். இதை நமது வீட்டின் சுவர்களைப் போலக் கருதுங்கள்.

எலாஸ்டினின் முக்கியப் பணி, நமது உடல் பாகங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை, அதாவது மீள்தன்மையை வழங்குவதாகும். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, எலாஸ்டின் கொலாஜனை விட சுமார் 1000 மடங்கு அதிக மீள்தன்மை கொண்டது!

எலாஸ்டின் எவ்வாறு உருவாகிறது?

எலாஸ்டின் என்பது ட்ரோபோஎலாஸ்டின் எனப்படும் பெரிய, நெகிழ்வான மூலக்கூறுகளால் ஆனது. இது, பல சிறிய இழைகள் ஒன்றாகச் சேர்ந்து ஒரு பெரிய, வலிமையான கயிற்றை உருவாக்குவதைப் போன்றது.

எலாஸ்டின் நமது உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகளைத் தருகிறது?

எலாஸ்டினின் முக்கியப் பணி, நமது உடலிலுள்ள திசுக்கள் நீண்டு, சுருங்கி மீண்டும் அவற்றின் அசல் வடிவத்திற்குத் திரும்ப உதவுவதே ஆகும்.

• இதயத்திற்கான உதவி: நம் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் இரத்த நாளங்களான தமனிகள் நமக்கு உள்ளன. இந்தத் தமனிகள் எலாஸ்டின் எனப்படும் புரதத்தால் ஆனவை, இது அவற்றுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை அளிக்கிறது. இதனால்தான் நம் இதயத்தால் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை மிகவும் எளிதாகப் பம்ப் செய்ய முடிகிறது. தமனிகள் விரிவடையும்போது, ​​இதயத்தின் மீதான அழுத்தம் குறைகிறது.

• நுரையீரல்கள் ஒரு பலூன் போன்றவை:எலாஸ்டின் நமது நுரையீரல்களை மீள் தன்மை கொண்ட பைகள் போல செயல்பட வைக்கிறது. நாம் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​நமது உதரவிதானம் சுருங்குகிறது. இது நுரையீரல்களுக்குள் நிலை ஆற்றலை உருவாக்குகிறது, அந்த ஆற்றல் நுரையீரலில் உள்ள எலாஸ்டின் இழைகளில் சேமிக்கப்படுகிறது. நாம் மூச்சை வெளிவிடும்போது, ​​இவ்வாறு சேமிக்கப்பட்ட ஆற்றல் வெளியிடப்பட்டு, நுரையீரல்கள் மீண்டும் சுருங்குகின்றன. இது ஒரு ரப்பர் பந்தை அழுத்திப் பிடித்துவிட்டு விடுவதைப் போன்றது.

• சரும இளமை: உங்கள் கையை முன்னோக்கி நீட்டி, உள்ளங்கையின் பின்புறத்தில் உள்ள ஒரு சிறிய பகுதியை இடுக்கி கொண்டு சில விநாடிகள் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இப்போது உங்கள் கையை விடுங்கள். உங்கள் சருமத்தில் நல்ல எலாஸ்டின் இருந்தால், அது மிக விரைவாக பழைய நிலைக்குத் திரும்பிவிடும். இருப்பினும், உங்கள் சருமத்தில் எலாஸ்டின் குறைவாக இருந்தால், அது பழைய நிலைக்குத் திரும்ப சில விநாடிகள் ஆகலாம். நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது சருமத்தில் உள்ள எலாஸ்டினின் அளவு குறைகிறது, இதன் காரணமாகவே நமது சருமம் தொய்வடையவும் சுருக்கங்கள் ஏற்படவும் தொடங்குகிறது.

நம் உடலில் எலாஸ்டின் எங்கே காணப்படுகிறது?

எலாஸ்டின் முக்கியமாக நமது தோலுக்குக் கீழே உள்ள அடுக்கான டெர்மிஸ், நுரையீரல்கள், இரத்த நாளங்கள், தசைநார்கள், காதில் உள்ள குருத்தெலும்பு மற்றும் உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மை தேவைப்படும் பல பாகங்களிலும் காணப்படுகிறது.

எலாஸ்டின் எப்படி இருக்கும் மற்றும் அதன் அமைப்பு என்ன?

எலாஸ்டினின் அமைப்பு குறித்து விஞ்ஞானிகளிடையே இன்னும் சில கருத்து வேறுபாடுகள் நிலவுகின்றன. சிலர், எலாஸ்டின் தளர்வாக இருக்கும்போது, ​​அதாவது அது நீட்டப்படாதபோது, ​​அது பாலிபெப்டைட் சங்கிலிகளின் ஒழுங்கற்ற வலைப்பின்னல் போலத் தோற்றமளிக்கும் என்கின்றனர். மற்றவர்களோ, இந்தச் சங்கிலிகள் ஒழுங்கற்றவை, ஆனால் சீரற்றவை அல்ல என்கின்றனர். இருப்பினும், நீட்டப்படும்போது இந்த ஒழுங்கற்ற அமைப்பு குறைகிறது, ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் சங்கிலிகள் வலிமையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் தக்கவைத்துக்கொண்டு ஒரு நேர்கோட்டில் அமைந்திருக்கின்றன.

எலாஸ்டின் இழைகள் பொதுவாக மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும்.

எலாஸ்டின் அமினோ அமிலங்களால் ஆனது. புரதங்கள் அமினோ அமிலங்களால் ஆனவை. எலாஸ்டினில் உள்ள முக்கிய அமினோ அமிலங்கள் புரோலின், கிளைசின், டெஸ்மோசின் மற்றும் ஐசோடெஸ்மோசின் ஆகும். இவை மூன்று முதல் ஒன்பது அமினோ அமிலங்களைக் கொண்ட குறுகிய, மீண்டும் மீண்டும் வரும் தொடர்வரிசைகளாகும், அவை வலிமையான, நெகிழ்வான கட்டமைப்புகளை உருவாக்குகின்றன.

வயது வந்தோரின் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய் மற்றும் ஈரப்பதத்தை நீக்கிய பிறகு, அதன் உலர் எடையில் 2% முதல் 4% வரை நெகிழ்ச்சி நார்கள் காணப்படுகின்றன.

எலாஸ்டினை எந்த நோய்கள் பாதிக்கின்றன?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, எலாஸ்டினைப் பாதிக்கும் சில நோய்கள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:

• தமனித் தடிப்பு:இந்த நிலையில்தான் நமது தமனிகளுக்குள் கொழுப்புப் படிவுகள் (பிளேக் என்று அழைக்கப்படுபவை) உருவாகி, அவற்றைச் சுருக்குகின்றன. இது இரத்த உறைவு, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும். தமனித் தடிப்பு நோய் குறித்த பல ஆய்வுகள், தமனிகளில் உள்ள இயற்கையான எலாஸ்டினின் அளவு குறைவதைக் காட்டியுள்ளன.

• கியூடிஸ் லாக்ஸா: இது தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கும் ஒரு நிலையாகும். இதனால் தோல் மிகவும் தளர்வாகவும் சுருக்கமாகவும் மாறக்கூடும். மேலும், இதை நீட்டி அதன் பழைய நிலைக்குத் திரும்புவதும் மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இது பெரும்பாலும் எலாஸ்டின் மரபணுவில் ஏற்படும் ஒரு பிறழ்வால் ஏற்படுகிறது.

• எம்பிசீமா: இது நுரையீரலில் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். இது பொதுவாக பல ஆண்டுகளாக புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. இதில், நுரையீரலில் உள்ள எலாஸ்டின் சிதைவடைகிறது. சுவாசிப்பதில் சிரமம், இருமல், மார்பு இறுக்கம், சோர்வு மற்றும் நீண்டகால சளி உற்பத்தி ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.

• சுப்ராவால்வுலர் அயோர்டிக் ஸ்டெனோசிஸ் (SVAS): இது ஒரு பிறவி இதய நோயாகும். இது பெருந்தமனி சுருங்குவதால் ஏற்படுகிறது. எலாஸ்டின் மரபணுவில் ஏற்படும் ஒரு மரபணு மாற்றமே SVAS-க்குக் காரணமாகும்.

• வில்லியம்ஸ் சிண்ட்ரோம்: இது மிகவும் அரிதான ஒரு வளர்ச்சிக் குறைபாடு ஆகும். எலாஸ்டின் மரபணு மற்றும் LIM கைனேஸ் எனப்படும் நொதியின் குறைபாட்டால் (அதாவது, மரபணுவின் ஒரு பகுதி இல்லாததால்) இது ஏற்படுகிறது. வில்லியம்ஸ் சிண்ட்ரோம் உள்ளவர்களுக்கு பெரும்பாலும் SVAS-ம் காணப்படும்.

எலாஸ்டின் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

தோலில் எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. இருப்பினும், இவை பெரும்பாலும் தோல் பிரச்சனைகளுக்காகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

• வீனஸ் விவா™: இது ஒரு தோல் புத்துணர்ச்சி சிகிச்சை. இதில், மிகவும் சிறிய, சூடாக்கப்பட்ட ஊசிகளைப் பயன்படுத்தி தோலின் உள் அடுக்கில் நுண்ணிய துளைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. தோல் குணமாகும்போது, ​​புதிய கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

• ரெட்டினாய்டுகள் (வைட்டமின் ஏ வழிப்பொருட்கள்): ரெட்டின்-ஏ® போன்ற ரெட்டினாய்டுகள், சருமத்தின் வளர்சிதை மாற்றத்தை வேகப்படுத்தி, கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன.

முக்கியம்: இந்த சிகிச்சைகளில் எதையும் தொடங்குவதற்கு முன், தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை கலந்தாலோசிப்பது அவசியம். எல்லா சிகிச்சைகளும் அனைவருக்கும் பலனளிப்பதில்லை.

நமது எலாஸ்டினை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எளிய வழிகள்!

எலாஸ்டின், கொலாஜனுடன் சேர்ந்து, நமது சருமத்தை உறுதியாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. எனவே, நமது சருமத்தில் உள்ள எலாஸ்டினின் அளவைப் பராமரிக்கவும், ஒருவேளை அதைச் சிறிதளவு அதிகரிக்கவும் உதவக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்: வருடம் முழுவதும் தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பெரும்பாலான நேரம் வீட்டிற்குள் இருந்தாலும் சரி, மேகமூட்டமான நாளில் இருந்தாலும் சரி, அது ஒரு பொருட்டல்ல. குறைந்தபட்சம் 30 SPF (சூரிய பாதுகாப்பு காரணி) கொண்ட, பரந்த-செயல்பாட்டு சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுங்கள் . சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்கள் நமது தோலில் உள்ள எலாஸ்டின் என்ற படலத்தைச் சேதப்படுத்துகின்றன.

• சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்: நமது சருமத்தில் உள்ள எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜனை அதிகரிக்க உதவும் சில உணவுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள், சிட்ரஸ் பழங்கள் (ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை போன்றவை), பெர்ரி வகைகள் (ஸ்ட்ராபெர்ரி, ப்ளூபெர்ரி போன்றவை), கொழுப்புள்ள மீன்கள் (சால்மன், கானாங்கெளுத்தி போன்றவை), மற்றும் கொட்டைகள் (பாதாம், வால்நட் போன்றவை).

• நல்ல சருமப் பராமரிப்புப் பழக்கங்களை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் சருமத்தைச் சுத்தமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருங்கள். ஃபெருலிக் அமிலம், வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்ட கிரீம்கள் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டிகள், சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும் சேதமடைந்த சரும செல்களைச் சரிசெய்யவும் உதவும். ஹைட்ரோலைஸ்டு எலாஸ்டின் கொண்ட தயாரிப்புகளும் உங்கள் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க உதவும். இருப்பினும், இந்தத் தயாரிப்புகளில் உள்ள எலாஸ்டின் பெரும்பாலும் விலங்குப் பொருட்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், இவற்றை நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பாமல் இருக்கலாம்.

• உடற்பயிற்சி: நாம் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​நமது சரும செல்களின் வளர்சிதை மாற்றம் வேகமடைந்து, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது. இது நமது சருமத்தை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்க உதவுகிறது.

• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: சிகரெட்டுகள் மற்றும் மின்னணு சிகரெட்டுகளில் உள்ள நிக்கோட்டின் மற்றும் பிற வேதிப்பொருட்கள் சருமத்தை வேகமாக முதுமையடையச் செய்கின்றன. இவை எலாஸ்டின் என்ற புரதத்தை நேரடியாகச் சேதப்படுத்துகின்றன.

சத்து மாத்திரைகளால் எலாஸ்டின் அளவை அதிகரிக்க முடியுமா?

கற்றாழை, பச்சைத் தேநீர் மற்றும் ஜின்ஸெங் போன்ற மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட்களும், எலாஸ்டின் சப்ளிமெண்ட்களும் சருமத்தில் உள்ள எலாஸ்டினின் அளவை அதிகரிக்க முடியும் என்று சிலர் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், இதுகுறித்து உறுதியான முடிவுகளுக்கு வர போதுமான ஆராய்ச்சி இன்னும் செய்யப்படவில்லை.

மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அனைவராலும் எடுத்துக்கொள்ள முடியாது, எனவே இது போன்ற எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் சிறந்தது.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

எலாஸ்டின் என்பது நமது உடல்கள் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யும் ஒரு மிக முக்கியமான புரதமாகும். இது நமது சருமத்திற்கும் மற்றும் பல உறுப்புகளுக்கும் வலிமையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் அளிக்கிறது. மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட்கள் சருமத்தில் எலாஸ்டின் அளவை அதிகரிக்கின்றன என்று உறுதியாகக் கூறுவதற்கு இன்னும் போதுமான சான்றுகள் இல்லை.

இருப்பினும், உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே எலாஸ்டினை உற்பத்தி செய்ய நீங்கள் உதவலாம். இதைச் செய்ய,சமச்சீரான உணவை (பச்சை காய்கறிகள், சிட்ரஸ் பழங்கள், மீன், பெர்ரி வகைகள், கொட்டைகள் போன்றவை) உண்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது, முறையான சருமப் பராமரிப்புப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவது, புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் தினமும் சன்ஸ்கிரீன் அணிவது ஆகியவை உங்கள் எலாஸ்டினை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பெரிதும் உதவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், புதிதாக எதையும் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற மறக்காதீர்கள்.

எலாஸ்டின் , சரும ஆரோக்கியம், புரதம், கொலாஜன், நெகிழ்ச்சி, சருமச் சுருக்கங்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை