ஒரு புதிய தாயாக, குழந்தை பிறந்த பிறகு உங்கள் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த நாட்களில் இரத்தம் போன்ற அந்த வெளியேற்றத்தைப் பற்றி யோசிக்கக் கூட உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது. ஆனால், உங்கள் உடல் குணமாக நீங்கள் சிறிது நேரம் கொடுக்க வேண்டும். லோகியா எனப்படும் இந்த நிகழ்வு, பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உடல் குணமடையும் செயல்முறையின் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும். எனவே, அதைப்பற்றி இன்னும் நன்றாகத் தெரிந்துகொள்வோமா?
லோக்கியா என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...
சரி, முதலில் லோகியா என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம். எளிமையாகச் சொன்னால், லோகியா என்பது நீங்கள் பிரசவித்த பிறகு உங்கள் பிறப்புறுப்பிலிருந்து வெளியேறும் ஒருவகை திரவம் ஆகும். அது வெறும் இரத்தம் மட்டுமல்ல. அது உங்கள் கருப்பையிலிருந்து வரும் இரத்தம், சளி மற்றும் திசுக்களின் கலவையாகும் . அது உங்கள் மாதவிடாய் வாசனையைப் போலவே இருக்கும், மேலும் அதில் லேசான பூஞ்சை வாசனையும், உலோக வாசனையும் இருக்கலாம். இது சில வாரங்களுக்கு நீடிக்கலாம். முதல் சில நாட்களில் இதன் அளவு சற்று அதிகமாக இருக்கும், பின்னர் அது படிப்படியாகக் குறைந்து, இறுதியில் முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.
உங்களுக்குத் தெரியும், கர்ப்பமும் பிரசவமும் மிகவும் சவாலானவை. உங்களைப் போலவே, இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் உடலும் பல மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது. அதனால், குழந்தை பிறந்த பிறகு, இதுபோன்று ஏற்படும் இரத்தப்போக்கு பற்றிய எண்ணம் சற்று கலக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் உடல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் இயற்கையான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும்.
லோக்கியாவின் நிலைகள் யாவை?
லோக்கியா வெளியேற்றம் என்பது ஒரேயடியாக நிகழும் ஒன்றல்ல. அது மூன்று முக்கிய நிலைகளில் ஏற்படுகிறது. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:
1. லோக்கியா ரூப்ரா
2. லோக்கியா செரோசா
3. லோச்சியா ஆல்பா
இந்த ஒவ்வொரு கட்டமும் நீடிக்கும் கால அளவிலும், அந்தக் காலகட்டத்தில் வெளியேறும் திரவத்தின் தன்மையிலும் ஆளுக்கு ஆள் சிறிய வேறுபாடுகள் இருக்கலாம்.
லோக்கியா ரூப்ரா - முதல் நிலை
இது லோகியாவின் முதல் நிலை. இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:
- வெளியேறும் திரவம் அடர் சிவப்பாகவோ அல்லது வெளிர் சிவப்பாகவோ இருக்கலாம்.
- உங்கள் மாதவிடாயின் போது ஏற்படுவதைப் போலவே , உங்களுக்கு சிறிதளவு அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம் .
- சிறு இரத்தக் கட்டிகளும் (கால் டாலர் நாணயத்தின் அளவை விட சிறியவை) வெளியேற வாய்ப்புள்ளது.
இந்த நேரத்தில், உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தைப் போலவே அடிவயிற்றில் லேசான வலியை நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராகவோ அல்லது பம்ப் செய்பவராகவோ இருந்தால் இந்த வலி இன்னும் தீவிரமாக இருக்கலாம். லோகியா ரூப்ரா பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூன்று முதல் நான்கு நாட்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில், ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒரு பெரிய சானிட்டரி பேட் (மேக்ஸி பேட்) ஈரமாகலாம்.
லோக்கியா செரோசா - இரண்டாம் நிலை
லோக்கியா செரோசா என்பது இரண்டாம் கட்டமாகும். இந்தக் காலகட்டத்தில் வெளியேறும் திரவத்தின் தன்மை பின்வருமாறு இருக்கும்:
- நிறம் இளஞ்சிவப்பு கலந்த பழுப்பு நிறமாக மாறுகிறது . முன்பை விட இரத்தம் குறைவாக உள்ளது.
- லோச்சியா ரூப்ராவை விட அதிகம்இது தண்ணீரைப் போன்ற திரவப் பதத்தைக் கொண்டுள்ளது.
- வெளியேற்றத்தின் அளவு மிதமானது.
- முந்தைய கட்டத்தை விட இரத்தக் கட்டிகள் குறைவாக இருக்கும், மேலும் அவை முற்றிலுமாக மறைந்துவிடவும் கூடும் .
லோகியா செரோசா பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு நான்காவது முதல் பன்னிரண்டாவது நாள் வரை ஏற்படுகிறது.
லோக்கியா ஆல்பா - மூன்றாவது மற்றும் இறுதி நிலை
இது லோகியாவின் இறுதிக் கட்டமாகும். இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:
- வெளியேற்றம் மஞ்சள் கலந்த வெள்ளை நிறமாக மாறுகிறது.
- இரத்தப்போக்கு மிகக் குறைவாக இருக்கும், அல்லது முற்றிலும் இல்லாமலும் இருக்கலாம் .
- வெளியேறும் திரவத்தின் அளவு மிகக் குறைவாக இருக்கும், மேலும் சிறிதளவு இரத்தக் கசிவும் ஏற்படலாம்.
- இரத்தக் கட்டிகள் அறவே இல்லை.
லோக்கியா ஆல்பா பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு 12-வது நாளில் தொடங்கி, ஆறு வாரங்கள் வரை நீடிக்கலாம். இந்தக் காலகட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு மெல்லிய பேன்டி லைனரை மட்டுமே பயன்படுத்தக்கூடும்.
இந்த இரத்தப்போக்கு எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்?
இது ஆளுக்கு ஆள் உண்மையிலேயே மாறுபடலாம். ஆனால் சராசரியாக, லோகியா சுமார் ஆறு வாரங்கள் நீடிக்கும். சிலருக்கு எட்டு வாரங்கள் வரை சிறிதளவு லோகியா இருக்கலாம். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், லோகியா என்பது வெறும் இரத்தம் மட்டுமல்ல. இறுதிக் கட்டங்களில் இரத்தத்தின் அளவு மிகவும் குறைவாக இருக்கும்.
அப்படியானால், குழந்தை பிறந்த பிறகு எவ்வளவு காலம் இரத்தப்போக்கு இருக்கும்? பொதுவாக , சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்கு சிறிதளவு இரத்தப்போக்கு இருக்கும் என எதிர்பார்க்கலாம். ஆனால், இது நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். காலப்போக்கில் இரத்தப்போக்கின் அளவு படிப்படியாகக் குறைய வேண்டும்.
சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு குறையுமா?
உங்களுக்கு சிசேரியன் செய்யப்பட்டிருந்தால், சில வாரங்களுக்கு உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு இருக்கும். இருப்பினும், சுகப்பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் லோகியாவின் அளவு, சாதாரண பிரசவத்தை விட சற்றுக் குறைவாக இருக்கலாம். ஆனாலும், இரத்தப்போக்கு ஆரம்பத்தில் அடர் சிவப்பாகத் தொடங்கி, படிப்படியாக பழுப்பு, பிறகு மஞ்சள், இறுதியாக வெள்ளை நிறமாக மாறும்.
இந்த லோகியா ஏன் வெளியே வருகிறது? இதன் முக்கியத்துவம் என்ன?
லோகியா வெளியேறுவது, உங்கள் கருப்பையை கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலைக்குத் திரும்பச் செய்ய உதவுகிறது.
யோசித்துப் பாருங்கள், கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உதவுவதற்காக, உங்கள் கருப்பை விரிவடைந்து கூடுதல் இரத்தத்தையும் திசுக்களையும் சேகரிக்கிறது. குழந்தை பிறந்த பிறகு, உங்கள் உடலுக்கு இந்தக் கூடுதல் பொருட்கள் தேவைப்படுவதில்லை. லோகியா என்பது, இந்தத் தேவையற்ற பொருட்களை உடல் வெளியேற்றும் ஒரு வழியாகும். இது இரத்தம், திரவங்கள் மற்றும் திசுக்களின் ஒரு கலவையாகும்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், கர்ப்ப மாதங்களில் தேங்கியிருந்த இரத்தம், திசுக்கள் மற்றும் திரவங்கள் அனைத்தையும் அகற்றுவதன் மூலம் உங்கள் கருப்பை தன்னை மீண்டும் புதிதாகத் தொடங்குகிறது.
லோக்கியாவில் என்னென்ன அடங்கியுள்ளன?
லோச்சியாவில் பின்வருவன அடங்கியுள்ளன:
- ஆம்னியோடிக் திரவம் என்பது குழந்தையைச் சூழ்ந்துள்ள நீர்த்தன்மையுள்ள திரவமாகும்.
- கரு சவ்வுகளின் எஞ்சிய பகுதிகள் (குழந்தையைச் சுற்றிப் பாதுகாக்கும் திசு)
- பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகள்
- இரத்தம்
- கர்ப்பப்பை வாய் சளி
- உங்கள் கருப்பையின் உள் அடுக்கு, எண்டோமெட்ரியம்
லோக்கியா எப்படி இருக்கும்? அதன் வாசனை எப்படி இருக்கும்?
இது நபருக்கு நபர் மாறுபட்டாலும், லோகியா பொதுவாக நிறத்திலும் அளவிலும் ஒரே மாதிரியாகவே மாறுகிறது. அது முதலில் இரத்தமாகத் தொடங்கி, பின்னர் படிப்படியாக வெள்ளைச் சளியாக மாறுகிறது.
முதல் மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்கு, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய இரத்தப்போக்கு அடர் சிவப்பு அல்லது வெளிர் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். வெளியேற்றத்தின் அளவும் அதிகமாக இருக்கும், மேலும் சிறிய இரத்தக் கட்டிகளும் காணப்படலாம். சுமார் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய இரத்தப்போக்கு அதிக நீர்த்தன்மையுடன் இளஞ்சிவப்பு-பழுப்பு நிறமாக மாறும். இறுதியாக, சுமார் 10 முதல் 14 நாட்களுக்குப் பிறகு, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய இரத்தப்போக்கு கிரீம் போன்ற மஞ்சள்-வெள்ளை நிறமாக மாறும்.
வாசனையைப் பொறுத்தவரை, லோகியா மாதவிடாய் இரத்தத்தைப் போன்ற வாசனையைக் கொண்டிருக்கும். சிலர் அதன் வாசனை பழையது போலவும், இரும்பு போன்றும், அல்லது சற்று புளிப்பாகவும் இருப்பதாகக் கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு மோசமான, மீன் போன்ற வாசனை நல்லதல்ல. அவ்வாறு இருந்தால், அது ஒரு பாக்டீரியா தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
லோக்கியா குறித்து நாம் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?
லோக்கியா பொதுவாக எந்தப் பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்துவதில்லை. இரத்தம் போன்ற இந்த வெளியேற்றம் படிப்படியாகத் தானாகவே குறைந்துவிடும்.
இருப்பினும், உங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக லோகியா ரூப்ரா (சிவப்பு, இரத்தம் கலந்த வெளியேற்றம்) இருந்தால், அது ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் கருப்பை சரியாகச் சுருங்கவில்லை என்பதையும், அது கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய அளவிற்குத் திரும்பவில்லை என்பதையும் இது குறிக்கலாம். மருத்துவர்கள் இதை சப்இன்வோல்யூஷன் (subinvolution) என்று அழைக்கிறார்கள். உங்களுக்கு இது இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இரத்தப்போக்கு அல்லது வெளியேற்றம் போன்ற ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அதையும் நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். குழந்தை பிறந்த சில வாரங்களுக்குள் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும்:
- பச்சை நிற யோனி வெளியேற்றம்.
- ஒரு கெட்ட, விரும்பத்தகாத வாசனை (உங்கள் வழக்கமான மாதவிடாய் வாசனையிலிருந்து வேறுபட்டது).
- அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு அல்லது வெளியேற்றம் (ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை சானிட்டரி நாப்கின் முழுவதுமாக நனைந்தால்).
- கோல்ஃப் பந்து அளவுள்ள இரத்தக் கட்டிகள் வெளியேறுதல் அல்லது அதிகப்படியான இரத்தக் கட்டிகள்.
- காய்ச்சல், குளிர் நடுக்கம் அல்லது சளி போன்ற அறிகுறிகள்.
- பிறப்புறுப்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் வீக்கம் அல்லது வலி அதிகரித்தல்.
- உங்களுக்கு தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்பட்டால்...
- கடுமையான அடிவயிற்று வலி அல்லது இடுப்பு வலி.
இந்த அறிகுறிகள் பின்வரும் சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம்:
- எண்டோமெட்ரிடிஸ் (கருப்பையின் உள்சவ்வில் ஏற்படும் ஒரு தொற்று)
- கருப்பையில் தங்கிவிட்ட நஞ்சுக்கொடி ( கருப்பையில் தங்கிவிட்ட நஞ்சுக்கொடியின் பகுதிகள்)
- கருப்பைத் தளர்ச்சி (கருப்பை சரியாகச் சுருங்க இயலாமை)
இதுபோன்ற சிக்கல்களுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. எனவே, இதுபோன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், பீதியடையாமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
குழந்தை பிறந்த பிறகு இரத்தப்போக்கு நின்று மீண்டும் தொடங்க முடியுமா?
லோக்கியாவின் வெவ்வேறு நிலைகளின் போது, வெளியேற்றத்தின் அளவு அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறையலாம். இருப்பினும், லோக்கியாவின் ஒரு பகுதியாக ஏற்படும் இரத்தப்போக்கை முற்றிலுமாக நிறுத்திவிட்டு, பின்னர் மீண்டும் தொடங்குவது அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. உங்களுக்கு மீண்டும் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், அது உங்கள் மாதவிடாயாகவோ அல்லது ஏதேனும் சிக்கலின் அறிகுறியாகவோ இருக்கலாம். எனவே, இது நடந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.
இந்த நிலையை வீட்டில் எப்படி சமாளிப்பது?
குழந்தை பிறந்த பிறகு ஏற்படும் இந்த இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:
- முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு மேக்சி பேட்கள் அல்லது ஒருமுறை பயன்படுத்தும் உள்ளாடைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்காவது, தினமும் பல பெரிய, தடிமனான பேட்களை மாற்ற வேண்டியிருக்கும்.
- முடிந்தால், மருத்துவமனையிலிருந்து வீட்டிற்கு வருவதற்கு முன்பே உங்களுக்குத் தேவையான சுகாதாரப் பொருட்களை வாங்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அப்போது அதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியிருக்காது.
- குறைந்தது ஆறு வாரங்களுக்கு டாம்பன்களைப் பயன்படுத்தவோ அல்லது யோனிக்குள் எதையும் செருகவோ கூடாது. அவ்வாறு செய்வது கருப்பைக்குள் பாக்டீரியாக்களை அனுப்பி, நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- லோக்கியா ஆடைகளில் கறையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் , கறை படிந்தாலும் பரவாயில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கும் ஆடைகளை அணியுங்கள் .
இது போன்ற நேரங்களில் வெளியேற்றம் சிறிதளவு அதிகரிக்கலாம்:
- நடைபயிற்சி அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு.
- குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது.
- காலையில் நீங்கள் படுக்கையிலிருந்து எழும்போது.
குழந்தை பிறந்த பிறகு உடல் தேற சில வாரங்கள் ஆகும். எனவே , முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள். வீட்டு வேலைகள் மற்றும் சமையலுக்கு உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் உதவியைப் பெறுங்கள். அதன் பிறகு, நீங்களும் உங்கள் குழந்தையையும் கவனித்துக் கொள்ளலாம்.
லோகியா வெளியேற்றத்தின் போது நான் மீண்டும் கர்ப்பம் தரிக்க முடியுமா?
ஆம், குழந்தை பிறந்த மூன்று வாரங்களுக்குள்ளேயே நீங்கள் மீண்டும் கருத்தரிக்கலாம்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு குறைந்தது ஆறு வாரங்களுக்கு உடலுறவு கொள்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. உங்கள் பிறப்புறுப்பு முழுமையாகக் குணமடைவதற்கு முன்பே, பாக்டீரியா அல்லது பிற பொருட்கள் உள்ளே நுழைந்து நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுமார் ஆறு வாரங்களில் நடைபெறும் உங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மருத்துவப் பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவர் அனுமதி அளிப்பார்.
உடலுறவு கொள்வது மருத்துவ ரீதியாகப் பாதுகாப்பானது என்று உங்களுக்கு அறிவிக்கப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பவில்லை என்றால், கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு மீண்டும் மாதவிடாய் தொடங்கவில்லை என்றாலும் கூட, நீங்கள் கர்ப்பம் தரிக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
லோக்கியா மற்றும் மாதவிடாய் இரத்தத்திற்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?
இந்த இரண்டு வெளியேற்றங்களுக்கும் உள்ள மிகப்பெரிய வித்தியாசம் என்னவென்றால் , லோகியா நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.மாதவிடாய் பொதுவாக மூன்று முதல் ஏழு நாட்கள் வரை நீடிக்கும், ஆனால் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு சுமார் ஆறு வாரங்களுக்கு லோகியா (பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய இரத்தப்போக்கு) இருக்கும்.
லோகியாவுக்கும் மாதவிடாய் இரத்தத்துக்கும் உள்ள ஒற்றுமை என்னவென்றால் , இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், ஆரம்பத்தில் இரத்தப்போக்கு அதிகமாக இருக்கும், பின்னர் படிப்படியாகக் குறைந்து மறைந்துவிடும்.
இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை
உங்கள் பச்சிளம் குழந்தையைப் பராமரிப்பதற்கும், தூக்கத்தை இழப்பதற்கும் இடையில், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய இரத்தப்போக்கைப் பற்றி நினைப்பது உங்கள் மனதில் கடைசியாக இருக்கும் விஷயமாக இருக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் குணமடையும் போது உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம். உங்கள் நாப்கின்கள் அல்லது ஒருமுறை பயன்படுத்தும் உள்ளாடைகளைத் தவறாமல் மாற்றுவதும், முடிந்தவரை அடிக்கடி குளிப்பதும், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய இரத்தப்போக்கைச் சமாளிக்கும்போது நீங்கள் சற்று வசதியாக உணர உதவும். உங்களைப் போலவே உங்கள் குழந்தையையும் நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் நினைவூட்டுங்கள். உங்கள் உடலின் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள், மேலும் அசாதாரணமான எதையும் நீங்கள் கவனித்தால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறத் தயங்காதீர்கள்.
லோக்கியா , பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வெளியேற்றம், குழந்தை பிறப்பு, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மீட்பு, யோனி வெளியேற்றம், தாய்வழி ஆரோக்கியம், பெண்கள் ஆரோக்கியம்











💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்