உங்கள் இரத்த நாளங்களுக்குள் கொழுப்புப் படிவுகள் உள்ளதா? அதிரோமா பற்றிப் பேசுவோம்!

இன்று நாம் பலருக்கு முக்கியமான, ஆனால் ஒருவேளை சரியாகத் தெரியாத ஒரு விஷயத்தைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். 'அதிரோமா' அல்லது இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் கொழுப்புப் படிவுகள் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இந்த நிலை கவலைக்குரிய ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நமது இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தையும், உடல் முழுவதும் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில், இதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

அதிரோமா என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அதிரோமா என்பது காலப்போக்கில் நமது இரத்த நாளங்களுக்குள், குறிப்பாக தமனிகளுக்குள், படிந்து உருவாகும் ஒரு கொழுப்புப் பொருளாகும். இது காலப்போக்கில் ஒரு தண்ணீர்க் குழாயில் அழுக்கு படிவதைப் போன்றது. சிலர் இதை 'அதிரோஸ்கிளிரோடிக் பிளேக்' அல்லது சுருக்கமாக 'பிளேக்' என்று அழைக்கிறார்கள். இந்த 'பிளேக்' தமனிகளின் உள் சுவர்களில் படிந்து, இரத்த ஓட்டப் பாதையை படிப்படியாகச் சுருக்கிவிடுகிறது.

இந்த அதிரோமா ஆபத்தானதாக இருப்பதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன:

• முதலில், இவை படிப்படியாகப் பெரிதாகி, தமனிக்குள் அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன. அதனால் , இரத்தம் செல்வதற்கு இடம் குறைவாகிறது. இது சாலையில் ஏற்படும் போக்குவரத்து நெரிசலைப் போன்றது.
• இரண்டாவதாக, சில சமயங்களில் இந்தப் படிவுகள் திடீரென வெடிக்கலாம். அவ்வாறு நிகழும்போது, ​​அங்கு ஒரு இரத்தக்கட்டி உருவாகலாம். இந்த இரத்தக்கட்டியானது, அங்குள்ள இரத்த ஓட்டத்தை முழுமையாகத் தடுக்கலாம், அல்லது அது உடைந்து வெளியேறி, உடலின் வேறொரு பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளத்தைத் தடுக்கலாம்.

கற்பனை செய்து பாருங்கள், இதயத்திற்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனி இதுபோன்று அடைபட்டால் என்ன நடக்கும்? அப்போதுதான் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. அதேபோல, மூளைக்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனி அடைபட்டால் , பக்கவாதம் எனப்படும் ஒரு நிலை ஏற்படலாம். எனவே, இந்த அதிரோமாக்கள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பதும், அவை உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.

இந்த அதிரோமா எதனால் ஆனது?

அதிரோமா எனப்படும் இந்தப் படிவுகள், நமது இரத்தத்தில் சுழலும் பல்வேறு பொருட்கள் குவிவதால் உருவாகின்றன. அவற்றில் முக்கியமாக அடங்குபவை:

• இரத்தத்தில் உள்ள செல்களின் வகைகள்.
• கால்சியம் . இந்தக் கால்சியம்தான் அதிரோமாவைச் சற்றுக் கடினமாகவும் சொரசொரப்பாகவும் ஆக்குகிறது. இது "தமனிகள் கடினமாதல்" அல்லது "தமனிகள் கடினமாதல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிற கொழுப்புகள். இவைதான் முக்கிய மூலப்பொருட்கள்.
• அழற்சி செல்கள்.
• பல்வேறு வகையான புரதங்கள்.

இவை அனைத்தும் சேர்ந்து தமனிச் சுவரில் அந்த அபாயகரமான படிவை உருவாக்குகின்றன.

பெருந்தமனி தடிப்புக்கட்டி என்றால் என்ன?

பெருந்தமனித் தடிப்பு என்பது நமது பிரதான தமனியான பெருந்தமனியில் தடிப்புக்கட்டி உருவாகும் ஒரு நிலையாகும். பெருந்தமனி நமது உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய இரத்த நாளமாகும். இது இதயத்தில் தொடங்கி, மார்பு வழியாக அடிவயிறு வரை செல்கிறது. இந்த முக்கியமான இரத்த நாளத்தில் தடிப்புக்கட்டி உருவாகும்போது, ​​அது பலவிதமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். உதாரணமாக:

• பெருந்தமனி வீக்கம்
• மாரடைப்பு
• பக்கவாதம்

இது புற்றுநோய் போன்ற ஒன்றா?

இல்லை, அதிரோமா என்பது புற்றுநோய் அல்ல. அது நமது இரத்த நாளங்களுக்குள் உருவாகும் ஒரு கொழுப்புப் படிவு மட்டுமே. சில சமயங்களில் மருத்துவச் சொற்கள் ஒரே மாதிரியாக ஒலிப்பதால், குழப்பம் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, 'அதிரோமா' என்ற சொல் 'கார்சினோமா' (ஒரு வகை புற்றுநோய்) போன்ற சொற்களை ஒத்திருப்பதால், இதுவும் புற்றுநோய்தான் என்று சிலர் நினைக்கக்கூடும். ஆனால், அப்படி எந்தத் தொடர்பும் இல்லை. இது முற்றிலும் நமது இரத்த நாள அமைப்பு மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது.

இந்த அதிரோமா ஏன் உருவாகிறது?

அதிரோமா ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் , நமது தமனிகளின் உள் அடுக்கான எண்டோதீலியத்திற்கு ஏற்படும் சேதமே ஆகும். இந்த சேதத்திற்கான பல காரணங்களை விஞ்ஞானிகள் இன்னும் ஆராய்ந்து வருகின்றனர். ஆனால் ஒரு விஷயம் தெளிவாக உள்ளது: இந்த எண்டோதீலியம் சேதமடையும்போதுதான், அதிரோமா உருவாகத் தொடங்குகிறது. பின்னர், காலப்போக்கில், அது படிப்படியாகப் பெரிதாக வளர்கிறது.

அதிரோமா உருவாவதற்கு பங்களிக்கும் பல ஆபத்துக் காரணிகள் உள்ளன:

• அழற்சியை உண்டாக்கும் நோய்கள்: உதாரணமாக, முடக்கு வாதம் போன்ற நோய்கள்.
• நீரிழிவு நோய்: நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
• ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை: பூரிதக் கொழுப்பு, டிரான்ஸ் கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ள உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது.
• உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• அதிக கொலஸ்ட்ரால்.
• அதிக டிரைகிளிசரைடு அளவுகள்.
• வயதாவதால்: ஆண்களுக்கு 45 வயதிற்குப் பிறகும், பெண்களுக்கு 55 வயதிற்குப் பிறகும் இந்த ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
• புகைபிடித்தல் மற்றும் புகையிலைப் பயன்பாடு: இது ஒரு மிக முக்கிய அபாயக் காரணியாகும்.

நமது உடலில் உள்ள எந்தத் தமனியிலும் அதிரோமா உருவாகக்கூடும் என்றாலும், அவை பெரும்பாலும் கிளைப் புள்ளிகளிலோ அல்லது ஒரு தமனி இரண்டாகப் பிரியும் இடங்களிலோ (இருகிளைப் பிரிவுகள்) உருவாக வாய்ப்புள்ளது.

நமது இரத்த ஓட்ட மண்டலத்தை சாலைகளின் வலையமைப்பாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நேர்ச் சாலைகளை விட, சாலைகள் சந்திக்கும் சந்திப்புகளில்தான் பொதுவாகப் போக்குவரத்து நெரிசல் ஏற்படுகிறது. அதேபோல, நமது தமனிகளில் உள்ள கொழுப்புப் படிவுகள், தமனிகள் சந்தித்துப் பிரியும் இடங்களில் அதிகமாக உருவாகின்றன. இது ஏன் நிகழ்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் இன்னும் கண்டறிய முயன்று வருகின்றனர்.

அதிரோமா மற்றும் அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

இது சற்று சிக்கலானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் எளிமையாகச் சொல்வதென்றால்:

அதிரோமா என்பது கொழுப்புப் பொருள். அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் என்பது தமனிகளில் அந்தப் பொருள் படிவதால் ஏற்படும் நோயாகும்.

இன்னும் சற்று விளக்கமாகச் சொன்னால், அதிரோமா என்பது உங்கள் தமனிகளை அடைக்கும் ஒரு கொழுப்புப் பொருளாகும். இது காலப்போக்கில் படிந்து, பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அதிரோமா (அல்லது பிளேக்) படிவதே அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் எனப்படும் நோயின் முக்கிய அறிகுறியாகும். உங்களுக்கு அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் இருந்தால், உங்கள் தமனிகளில் இந்த பிளேக் படிவம் உள்ளது என்று அர்த்தம். இந்த பிளேக், எந்தவித அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாமல் , பல ஆண்டுகளாக மெதுவாக வளரக்கூடும்.

இந்த இரத்தக் குழாய் அடைப்பு உங்கள் இருபதுகளின் அல்லது முப்பதுகளின் ஆரம்பத்திலேயே தொடங்கலாம், பின்னர் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடர்கிறது. இது நமது உணவுமுறை, வாழ்க்கைமுறை மற்றும் மரபணுக் காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் சிலருக்கு, இந்த செயல்முறை மற்றவர்களை விட வேகமாக நிகழ்கிறது. மேலும் சிலருக்கு வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்திலேயே சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். புகைப்பிடித்தல் அல்லது இளம் வயதில் குடும்பத்தில் இதய நோய் இருந்த வரலாறு போன்ற ஆபத்துக் காரணிகளால் இது முக்கியமாக ஏற்படுகிறது.

தமனித் தடிப்பு, உடலின் பல்வேறு பாகங்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கக்கூடும். தமனிக்கட்டி வளரும்போது, ​​அது தமனிகளுக்குள் அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது. காலப்போக்கில், இந்தத் தடிப்புப் படிவு பின்வரும் நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• பெருந்தமனி-இடுப்புத் தமனி அடைப்பு நோய் (வயிறு மற்றும் கால்களுக்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகளில் ஏற்படும் அடைப்பு)
• கரோடிட் தமனி நோய் (மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளில் ஏற்படும் அடைப்பு)
• கரோனரி தமனி நோய் (இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளில் ஏற்படும் அடைப்பு)
• மெசென்டெரிக் இஸ்கீமியா (குடல்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைதல்)
• புற தமனி நோய் (கைகள் மற்றும் கால்களில் உள்ள தமனிகளில் ஏற்படும் அடைப்பு)
• சிறுநீரக தமனி நோய் (சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளில் ஏற்படும் அடைப்பு)
• முதுகெலும்பு தமனி நோய் (முதுகெலும்புடன் தொடர்புடைய தமனிகளில் ஏற்படும் அடைப்பு)

உங்களுக்கு அதிரோமா இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்கள் தமனிகளில் அடைப்பு உள்ளதா என்பதை அறிவது பெரும்பாலும் கடினம், ஏனெனில் ஆரம்ப கட்டங்களில் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம். உண்மையில், உங்கள் தமனிகள் குறைந்தபட்சம் 70% அடைபடும் வரை நீங்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். உங்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள், எந்தெந்த தமனிகள் அடைபட்டுள்ளன என்பதைப் பொறுத்து அமையும்.

• இதயத்திற்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகள் (கரோனரி தமனிகள்) அடைபட்டால்: நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியத்தை உணர்வீர்கள், ஓய்வெடுக்கும்போது அது குறையும் ('நிலையான ஆஞ்சினா').
• இடுப்பு மற்றும் கால்களுக்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகள் (இலியாக் அல்லது ஃபெமரல் தமனிகள்) அடைபட்டால்: நடப்பது போன்ற செயல்பாடுகளின் போது கால்களில் வலி ஏற்பட்டு, ஓய்வெடுக்கும்போது வலி குறையும் ('கிளாடிகேஷன்').
• மூளைக்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகள் (கரோடிட் தமனிகள்) அடைபட்டால், பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.
• குடல்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள் (மெசென்ட்ரிக் தமனிகள்) அடைபட்டால்: சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்று வலி (இது 'உணவுக்குப் பிந்தைய தசைப்பிடிப்பு' அல்லது 'வயிற்று ஆஞ்சினா' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது).
• சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகள் (சிறுநீரகத் தமனிகள்) அடைபட்டால், அதன் விளைவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரகச் செயல்பாடு குறைதல் ஆகியவை ஏற்படலாம்.

அதிரோமா எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் உருவாகக்கூடும் என்பதால், வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியம். உங்கள் மருத்துவர், உங்களுக்கான ஆபத்துக் காரணிகள், உங்கள் குடும்பத்தில் முன்பு இருந்த இதய நோய் ஆகியவை குறித்து விவாதிப்பார். மேலும், தேவைப்பட்டால், உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களைப் பரிசோதிப்பதற்கான சோதனைகளுக்கும் உத்தரவிடுவார்.

இந்த அதிரோமா உருவான பிறகு அதை முழுமையாக அகற்ற முடியுமா?

உண்மையில், ஒருமுறை அதிரோமா உருவாகிவிட்டால் , அதை முழுமையாக மாற்றியமைப்பது சாத்தியமற்றது. அதாவது, அதை முழுமையாகக் கரைத்து அகற்றுவது கடினம்.

ஆனால் கவலைப்படாதீர்கள்! தமனித் தடிப்பு நோயின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளும் இதில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. உங்களுக்கு தமனித் தடிப்பு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, இந்த நிலையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது குறித்து ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

எனவே, அதிரோமா உருவாவதைக் கட்டுப்படுத்தவும் குறைக்கவும் என்ன செய்யலாம்?

பொதுவாக, தமனிகளில் அதிரோமா படிவதைக் கட்டுப்படுத்த பின்வரும் விஷயங்கள் உதவுகின்றன:

• புகைப்பிடிப்பதையும் புகையிலைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதையும் முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள். இதய நோய்களுக்கான மிகப்பெரிய ஆபத்துக் காரணிகளில் ஒன்றாகப் புகையிலைப் பயன்பாடு விளங்குகிறது. இப்பழக்கத்தை நிறுத்துவதற்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி கேளுங்கள்.
• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறையைப் பின்பற்றுங்கள். நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை (கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகள், அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் போன்றவை) தவிர்க்கவும். டிரான்ஸ் கொழுப்பு உள்ள உணவுகளை (துரித உணவுகள், பொட்டலங்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகள்) நீக்குங்கள். சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவுச்சத்து உணவுகளை (ரொட்டி போன்றவை) குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். இது வாரத்தில் 5 நாட்கள், ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் நடப்பதாக இருக்கலாம். அல்லது நீங்கள் விரும்பும் வேறு ஏதேனும் செயலில் ஈடுபடலாம் (சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நீச்சல் போன்றவை). ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.
• உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை, அவர் பரிந்துரைத்தபடி சரியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். மருந்துகள், தமனித் தடிப்பு நோய்க்கான ஆபத்துக் காரணிகளை (உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் போன்றவை) கட்டுப்படுத்த உதவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் எந்த மருந்தையும் உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள்.
• வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது மருத்துவப் பரிசோதனைக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் மருத்துவர், உங்களுக்கு தமனித் தடிப்பு மற்றும் பிற இருதய நோய்கள் வருவதற்கான அபாயத்தை மதிப்பிடுவார். உங்கள் மருத்துவ சந்திப்புகளுக்குச் சரியான நேரத்தில் செல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சுருக்கமாக (முக்கிய செய்தி)

ஆகவே, நீங்கள் இதை அதிரோமா என்றோ அல்லது பிளேக் என்றோ அழைத்தாலும், உங்கள் தமனிகளுக்குள் உருவாகும் இந்தக் கொழுப்புப் பொருள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. ஆனால், அதிரோஸ்கிளிரோசிஸுக்கு எதிரான உங்கள் போராட்டத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்கள் தமனிகளில் இந்தப் பிளேக் உருவாவதை மெதுவாக்குவதற்கான வழிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ளுதல் போன்ற வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், வரும் ஆண்டுகளில் உங்கள் தமனிகளைப் பாதுகாக்க உதவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமான இதயமே திறவுகோல்! எனவே, உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அதிரோமா , அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ், கொலஸ்ட்ரால், இதய நோய், இரத்த நாள அடைப்பு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம்