சுய இன்பத்தைப் பற்றிப் பேசலாமா? இதில் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை!

'சுய இன்பம்' என்ற சொல்லை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். சிலர் அதைப் பற்றிச் சற்று வெட்கத்துடனும் பயத்துடனும் பேசினாலும், உண்மையில் அது மிகவும் இயல்பான மற்றும் இயற்கையான ஒரு விஷயம். இன்று நாம் அதைப் பற்றி, உங்களுக்குப் புரியும் வகையில் வெளிப்படையாகப் பேசுவோம், சரியா? ஏனென்றால், இது குறித்த சரியான அறிவைப் பெற்றிருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சுய இன்பம் என்பது பாலியல் தூண்டுதல் அல்லது இன்பத்தை அடைவதற்காக ஒருவர் தனது பிறப்புறுப்புகளையோ அல்லது உடலின் உணர்ச்சி மிகுந்த பகுதிகளையோ தொடும் செயலாகும். இது பெண்கள், ஆண்கள் மற்றும் எந்த வயதினரிடமும் காணக்கூடிய ஒரு பொதுவான விஷயமாகும். உண்மையில், ஆரோக்கியமான பாலியல் வளர்ச்சியிலும் சுய இன்பம் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. இது உங்கள் உடலைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளவும், இன்பத்தைக் கண்டறியவும், பாலியல் திருப்தியை, அதாவது உச்சக்கட்டத்தை அடையவும் ஒரு மிகவும் இயற்கையான வழியாகும்.

இதைச் செய்வதற்கு உங்கள் கைகள், விரல்கள், பாலியல் விளையாட்டுப் பொருட்கள் அல்லது பிற பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் பிறப்புறுப்புகளைத் தொடலாம், அழுத்தலாம், தேய்க்கலாம் அல்லது மசாஜ் செய்யலாம் . சிலர் தங்கள் விரல்களையோ அல்லது வைப்ரேட்டர் போன்ற ஒரு பாலியல் விளையாட்டுப் பொருளையோ யோனிக்குள் அல்லது ஆசனவாய்க்குள் செருகலாம். மற்றவர்கள் ஆண்குறி, பெண்குறி இதழ்கள் அல்லது பெண்குறி முனையைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு பாலியல் விளையாட்டுப் பொருளை அல்லது தலையணையைப் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும், முலைக்காம்புகள் மற்றும் விரைகள் போன்ற உடலின் மற்ற காம உணர்ச்சி தூண்டும் பகுதிகளையும் நீங்கள் தொட்டு மகிழலாம். சில சமயங்களில், மசகுப் பொருளைப் பயன்படுத்துவது இந்தத் தொடுதலால் ஏற்படும் உராய்வைக் குறைக்க உதவும். சுய இன்பம் காணும்போது படிப்பது, பார்ப்பது அல்லது பாலியல் கற்பனைகளைப் பற்றி சிந்திப்பது போன்றவையும் இன்பத்தை அதிகரித்து, நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடைய உதவும். ஒவ்வொருவரும் சுய இன்பம் காணும் விதம் வேறுபட்டது. இது மிகவும் தனிப்பட்ட விஷயம், மேலும் இதைச் செய்வதற்குப் பல வழிகள் உள்ளன.

சுய இன்பம் தனியாகவோ அல்லது ஒரு துணையுடனோ செய்யலாம். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பாலியல் உறவில் ஈடுபட்டிருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் சுய இன்பம் காண்பது மிகவும் பொதுவானது. திருமணமாகாதவர்கள் மட்டுமே சுய இன்பம் காண்கிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், திருமணமாகாதவர்களும், பாலியல் உறவுகளில் இருப்பவர்களும் சுய இன்பம் காண்கிறார்கள்.

சுய இன்பம் கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

உண்மையில், சுய இன்பம் உங்களுக்கு நல்லது. அதனால் பல உடல் மற்றும் மன ரீதியான நன்மைகள் உள்ளன. சுய இன்பத்தால் பின்வரும் நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன:

கர்ப்பம் தரிப்பதைப் பற்றிய பயம் இல்லை. மேலும், பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளின் ( STIs ) ஆபத்து மிகவும் குறைவு (ஆனால் நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொம்மைகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பதும், அவற்றை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருப்பதும் நல்லது). மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடையும்போது, ​​டோபமைன் மற்றும் ஆக்ஸிடோசின் எனப்படும் இரண்டு ஹார்மோன்கள் உடலில் இருந்து வெளியிடப்படுகின்றன. டோபமைன் ஹார்மோன் சில நேரங்களில் 'மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்' என்றும், ஆக்ஸிடோசின் 'காதல் ஹார்மோன்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடலில் மகிழ்ச்சி போன்ற நேர்மறையான உணர்வுகளை அதிகரிக்கின்றன. மேலும், இந்த ஹார்மோன்கள்...இது கார்டிசோல் எனப்படும் மன அழுத்த ஹார்மோனுக்கு எதிராகச் செயல்படுகிறது. அதனால், அது எவ்வளவு நல்லது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!

ஆண்களுக்கு சுயஇன்பத்தின் சிறப்பு நன்மைகள்

ஆண்களின் சுய இன்பம் குறித்த ஆய்வுகள், அது ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்ல, நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்பதைக் காட்டியுள்ளன. அடிக்கடி விந்து வெளியேற்றும் ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைவாக இருக்கலாம் என்று ஓர் ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. அடிக்கடி விந்து வெளியேற்றுவது, புரோஸ்டேட்டில் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்கள் தேங்குவதைத் தடுக்க உதவக்கூடும். இது குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை என்றாலும், இது ஒரு நல்ல செய்தியாகும்.

பெண்களுக்கு சுய இன்பம் அளிப்பதன் தனித்துவமான நன்மைகள்

பெண்கள் சுய இன்பம் கொள்வதால் பல நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகள் உள்ளன. சுய இன்பம் காணும் பெண்கள், தங்கள் துணையுடன் உடலுறவின் போது உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஏனெனில், அவர்கள் தங்கள் உடலுக்கு எப்படி இன்பம் அளிப்பது என்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள். பெண்கள் சுய இன்பம் கொள்வது மாதவிடாய் கால தசைப்பிடிப்புகளைத் தணிக்கவும் உதவுகிறது. உச்சக்கட்டத்தின் போது ஏற்படும் தசைச் சுருக்கங்களும் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டமும் வலியைக் குறைக்கின்றன. வயதாகும்போது சில பெண்கள் அனுபவிக்கும் பிறப்புறுப்பு வறட்சி மற்றும் உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கவும் சுய இன்பம் உதவும்.

ஒரு ஆய்வின்படி, சுயஇன்பம் செய்த திருமணமான பெண்கள் பின்வருவனவற்றைத் தெரிவித்தனர்:

• அடிக்கடி உச்சக்கட்டம் அடைதல்.
• உயர் சுயமரியாதை.
• அதிகரித்த பாலியல் நாட்டம் ( லிபிடோ ).
• திருமண வாழ்க்கை மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கையில் அதிக திருப்தி.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உங்களுக்கு அதிக பாலியல் ஆசை ஏற்படலாம். இது ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. சுய இன்பம் அந்த பாலியல் பதற்றத்தைக் குறைக்க உதவும். அதுமட்டுமின்றி, அடிவயிற்று வலி போன்ற கர்ப்பத்தின் சில அறிகுறிகளைப் போக்கவும் இது உதவும். இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

சுய இன்பம் கொள்வதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா? அது உண்மையா இல்லையா என்று பார்ப்போம்.

உண்மையில், சுய இன்பம் கொள்வதால் கடுமையான பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. இதுபற்றி சமூகத்தில் பல கட்டுக்கதைகள் பரப்பப்படுகின்றன. அவற்றைக் கேட்கப் பயப்பட வேண்டாம். இருப்பினும், அவற்றில் எதுவும் உண்மை என்று ஆய்வுகள் நிரூபிக்கவில்லை. சுய இன்பம் கொள்வதால் பின்வரும் விளைவுகள் ஏற்படுவதில்லை:

• பார்வை இழப்பு.
• உள்ளங்கைகளில் முடி வளர்ச்சி (இது ஒரு மிகவும் வேடிக்கையான கதை!).
• மனநோய் உருவாகுதல்.
• ஆண்குறி சுருங்குதல் அல்லது உள்வாங்குதல்.
• விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைதல் (அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை தற்காலிகமாகக் குறையலாம், ஆனால் நிரந்தரமாகக் குறையாது).
• பாலியல் செயலிழப்பு (விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு).
• பாலுணர்வு குறைதல் (லிபிடோ) (உண்மையில், சிலருக்கு இந்த நாட்டம் அதிகரிக்கவும் கூடும்!).
• மலட்டுத்தன்மை.

இந்தக் கட்டுக்கதைகள் பொய்யானவை என்றாலும், அவை சிலருக்குச் சிறிதளவு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதைப் பற்றியும் பேசுவோம்.

நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கிறீர்களா?

சுய இன்பம் செய்வதைப் பற்றி நீங்கள் குற்ற உணர்வையோ அல்லது வெட்கத்தையோ உணரலாம். இது மத, ஆன்மீக அல்லது கலாச்சார நம்பிக்கைகளால் ஏற்படலாம். நாம் வளரும் சூழலும், நாம் கேட்பவையும் இதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். அறிவியல் ரீதியாக, சுய இன்பம் செய்வதில் தவறோ அல்லது ஒழுக்கக்கேடோ எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், சில சமூக வட்டங்களில் நீங்கள் வேறுபட்ட கருத்தைக் கேட்க நேரிடலாம். நீங்கள் இந்த வகையான குற்ற உணர்வை உணர்ந்தாலோ அல்லது அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தாலோ, ஒரு பாலியல் சுகாதார சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல ஆலோசகருடன் பேசுவது உங்களுக்குப் பயனளிக்கும். இந்த வெட்கம் மற்றும் குற்ற உணர்வுகளிலிருந்து மீண்டு வர அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை.

இது கட்டுப்படுத்த முடியாத அளவுக்கு ஒரு பழக்கமாகிவிட்டதா?

சில நேரங்களில் சுய இன்பம் கட்டுப்படுத்த முடியாததாகவோ, கட்டாயமானதாகவோ அல்லது வரம்பு மீறியதாகவோ இருக்கலாம். சிலர் இதை பாலியல் அடிமைத்தனம் அல்லது அதிபாலுணர்வு என்று அழைக்கிறார்கள். நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லாமல் இருந்தாலோ, நண்பர்களுடனான திட்டங்களை ரத்து செய்தாலோ, அல்லது உங்கள் பொறுப்புகளைப் புறக்கணித்தாலோ, நீங்கள் சுய இன்பத்தில் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். வரம்பு மீறிய சுய இன்பம் உங்கள் உறவுகளையும் அன்றாட வாழ்க்கையையும் பாதிக்கக்கூடும்.

சிறு உடல் அசௌகரியம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதா?

நீங்கள் மிகவும் கடினமாக சுயஇன்பம் செய்தால், உங்களுக்குச் சரும எரிச்சல், தேய்ப்பு அல்லது உணர்திறன் ஏற்படலாம். மேலும், குறுகிய காலத்தில் அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்தால், உங்கள் ஆணுறுப்பு சிறிதளவு வீங்கக்கூடும் (இது வீக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). இருப்பினும், இந்தச் சிறிய உடல்ரீதியான பாதிப்புகள் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் ஓய்வுக்குப் பிறகு குறைந்துவிடும். மசகுப் பொருளைப் பயன்படுத்துவது இதைக் குறைக்க உதவும்.

பாலியல் உணர்திறன் குறையுமா?

நீங்கள் அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்தால், உங்கள் பாலியல் உணர்திறன் குறையக்கூடும். அதாவது, உங்கள் உடல் அந்தத் தூண்டுதலுக்குப் பழகிவிட்டதால், வழக்கமான தொடுதலை அனுபவிப்பது கடினமாகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பாலியல் உணர்திறனை அதிகரிக்க, அதிர்வுக்கருவி (vibrator) போன்ற வேறுபட்ட தூண்டுதல் முறைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். அல்லது, சிறிது காலத்திற்கு சுயஇன்பம் செய்வதைத் தவிர்க்கலாம். மேம்படுத்தப்பட்ட தூண்டுதல் முறைகள், ஒட்டுமொத்த பாலியல் கிளர்ச்சியையும் செயல்திறனையும் அதிகரிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.