உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலிக்கு ஒரு தீர்வு: யோனி விரிவூக்கிகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உடலுறவின் போது வலி, இறுக்கம் அல்லது அசௌகரியத்தை உணர்கிறீர்களா? இது உண்மையில் பல பெண்கள் பேச வெட்கப்படும் ஒரு பிரச்சனையாகும், ஆனால் அவர்கள் இதை மௌனமாகச் சகித்துக்கொள்கிறார்கள். இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். எனவே, இன்று நாம் இந்தச் சூழ்நிலைக்கு உதவப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறப்புச் சாதனத்தைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இவை யோனி விரிவூக்கிகள் (vaginal dilators) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. கவலைப்பட வேண்டாம், இதைப் பற்றி அனைத்தையும் எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், யோனி விரிவூக்கிகள் என்றால் என்ன?

இவை வெறுமனே குழாய் வடிவ சாதனங்கள். இவை மிகச்சிறந்த தரமான பிளாஸ்டிக் அல்லது மருத்துவத் தர சிலிக்கானால் செய்யப்பட்டவை. இவற்றை யோனிக்குள் செலுத்தி, யோனியின் திசுக்களை மென்மையாக இழுக்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் உங்கள் தசைகளை நீட்டுவதைப் போல இதைக் கருதுங்கள். இதுவும் அதைப் போன்றதுதான். இந்த விரிவூக்கிகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், யோனியின் நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரித்து, இடுப்புத் தசைகள் வலுப்பெற்று, ஊடுருவல் எளிதாகவும் வலியின்றியும் ஆகிறது.

இதன் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், இந்த சிகிச்சையை உங்கள் வீட்டிலேயே, உங்கள் தனிப்பட்ட சூழலில், 20 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான நேரத்தில் செய்துகொள்ளலாம். இவை வெவ்வேறு அளவுகளிலும் தடிமன்களிலும் கிடைக்கின்றன. உங்கள் பிறப்புறுப்பின் இறுக்கத்தைப் பொறுத்து, உங்களுக்குப் பொருத்தமான அளவைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

இவை எத்தகைய நிகழ்வுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

உடலுறவின் போது அல்லது உங்கள் யோனிக்குள் எதையாவது செருகும்போது உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், யோனி விரிவூக்கிகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அவை யோனி திசுக்களை மேலும் நெகிழ்வுத்தன்மை உடையதாக மாற்றவும், பலவீனமடைந்த இடுப்புத் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இந்த அசௌகரியம் ஏற்படுவதற்கான சில முக்கிய காரணங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

உங்களுக்குப் பொருத்தமான டைலேட்டரை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது?

எக்ஸ்பேண்டர்கள் பல்வேறு அளவுகளில் கிடைக்கின்றன. அவை சுமார் 2 முதல் 7 அங்குலம் வரையிலான நீளத்திலும், சுமார் 0.5 முதல் 1.5 அங்குலம் வரையிலான தடிமனிலும் (விட்டம்) உள்ளன. இதில் உள்ள முக்கிய நோக்கம், மிகச்சிறிய அளவில் தொடங்கி, படிப்படியாகப் பெரிய மற்றும் தடிமனான அளவிற்கு மாறுவதே ஆகும்.சிகிச்சை வெற்றிகரமாக முடிந்தால், பெரிய அளவை சிரமமின்றிச் செருக முடியும் என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். ஒருபோதும் அவசரப்படவோ அல்லது நீங்கள் தயாராவதற்கு முன்பு பெரிய அளவை உங்கள் உடலுக்குள் வலுக்கட்டாயமாகச் செருக முயற்சிக்கவோ வேண்டாம்.

இவை தயாரிக்கப்படும் பொருட்களைப் பொறுத்தவரை, இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன.

• பிளாஸ்டிக்: இவை சற்று விறைப்பாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும். இந்த விறைப்புத்தன்மை யோனியை விரிவடையச் செய்ய உதவும். இருப்பினும், சில பெண்களுக்கு இது சற்று அசௌகரியமாக இருக்கலாம்.
• சிலிக்கான்: இவை மிகவும் மென்மையாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருப்பதால், பயன்படுத்துவதற்கு எளிதாக உள்ளன. சிலிக்கான் நீட்டிப்பான்களை லேசாகச் சூடாக்கியோ அல்லது குளிர்வித்தோ பயன்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு வசதியானதாகவும், யோனியை விரிவடையச் செய்வதற்குத் தேவையான இறுக்கத்தை அளிப்பதாகவும் உள்ள ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். சில டைலேட்டர்களில் கைப்பிடி இருக்கும். இது, நீங்கள் டைலேட்டரை உள்ளே நகர்த்தும்போது சிறந்த கட்டுப்பாட்டை அளிக்கிறது.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சிறந்த ஆலோசனையை வழங்க முடியும். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வகை மற்றும் தொடக்க அளவைப் பரிந்துரைப்பார்.

இதைச் சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்துவது? படிப்படியாக...

ஆரம்பத்தில் இதைச் செருகும்போது சிறிது அசௌகரியமாக உணர்வது இயல்பானது. ஆனால், இந்த முழு செயல்முறைக்கும் 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது. இதைச் சரியாக எப்படிச் செய்வது என்று பார்ப்போம்.

1. மசகுப் பொருளைப் பூசவும்: முதலில், டைலேட்டரில் சிறிதளவு நீர் சார்ந்த மசகுப் பொருளை (உதாரணமாக, KY® ஜெல்லி) பூசவும். வாஸ்லைன்® போன்ற எண்ணெய் சார்ந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். எப்போதும் சிறிதளவுடன் தொடங்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2. வசதியான நிலைக்கு வாருங்கள்: படுக்கையில் உங்களால் முடிந்தவரை வசதியாகப் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதிக்கும்போது செய்வது போலவே, உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, கால்களைப் பக்கவாட்டில் விரித்து வையுங்கள்.

3. ஆணுறையைச் செருகவும்: நீங்கள் டாம்பூனைச் செருகுவதைப் போலவே, ஆணுறையை யோனிக்குள் கீழ்நோக்கிய கோணத்தில் செருகவும். வலியின்றி லேசான இறுக்கத்தை உணரும்போது நிறுத்திவிடவும். அதை வலுக்கட்டாயமாக உள்ளே தள்ள வேண்டாம்.

4. உங்கள் தசைகளைத் தளர்த்துங்கள்: டைலேட்டர் பொருத்தப்பட்டிருக்கும்போது, ​​ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள். இது உங்கள் இடுப்புத் தசைகளைத் தளர்த்த உதவும். உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியிருந்தால், கெகல் பயிற்சிகள் போன்ற இடுப்புத் தளப் பயிற்சிகளையும் நீங்கள் செய்யலாம்.

5. அசைத்தல்: அடுத்த சுமார் 5 நிமிடங்களுக்கு, உங்கள் யோனிக்குள் டைலேட்டரை அசைத்துக் கொண்டே இருங்கள். அதை வட்ட வடிவில் சுழற்றுங்கள், முன்னும் பின்னுமாக, மற்றும் பக்கவாட்டிலும் அசையுங்கள். உடலுறவின் போது நீங்கள் செய்யும் அசைவைப் போலவே, அதை உள்ளேயும் வெளியேயும் அசையுங்கள்.

6. வெளியே எடுத்தல்: சுமார் 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சாதத்தை வெளியே எடுக்கவும்.

7. சுத்தம் செய்தல்: பிறகு, மென்மையான சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைக் கொண்டு நன்கு கழுவி, காகிதத் துண்டால் உலர்த்தவும் அல்லது சுத்தமான இடத்தில் உலர விடவும்.

8. மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றவும்:உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, அவர் குறிப்பிடும் எண்ணிக்கையில் இதைப் பயன்படுத்தவும். சிலர் இதைத் தினமும் செய்யச் சொல்வார்கள், மற்றவர்களோ ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் செய்யச் சொல்வார்கள்.

நாளடைவில், நீங்கள் தற்போது பயன்படுத்தும் அளவு ஒரு பெரிய விஷயமாகத் தெரியவில்லை என்பதை உணர்வீர்கள். அப்போதுதான் நீங்கள் அடுத்த பெரிய அளவிற்கு மாற வேண்டும்.

இதனால் ஏதேனும் நன்மைகளும் பக்க விளைவுகளும் உண்டா?

நன்மைகள்

யோனி விரிவூக்கிகள் ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். உண்மையில், அவற்றைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் பலர் உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். காலப்போக்கில், யோனித் திசுக்கள் மென்மையாக நீட்டப்பட்டு, அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரிப்பதால் இந்த நிவாரணம் ஏற்படுகிறது.

பக்க விளைவுகள்

• சிறு இரத்தப்போக்கு: இதன் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு, லேசான இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் சில துளிகள் இரத்தம் கசிவதாகும். இது இயல்பானது. இருப்பினும், உங்களுக்கு அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டாலோ, அல்லது 24 மணி நேரத்திற்கு மேலாக இரத்தப்போக்கு நிற்காமல் தொடர்ந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.
• லேசான அசௌகரியம்: உங்களுக்குச் சிறிதளவு அசௌகரியம் ஏற்படலாம். ஆனால், கடுமையான வலியை உணர்ந்தால், அது இயல்பானதல்ல. அவ்வாறு ஏற்பட்டால், டைலேட்டரைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, நீங்கள் அதைச் சரியாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.

முடிவுகள் கிடைக்க எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். பலன்களைக் காண எடுக்கும் நேரம், உங்கள் அறிகுறிகளையும் அடிப்படைக் காரணத்தையும் பொறுத்தது. சிலர் சில வாரங்களுக்குள்ளேயே நிவாரணம் உணரத் தொடங்குவார்கள், மற்ற சிலருக்கு இந்த சிகிச்சையை பல மாதங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

இந்த சிகிச்சையின் போது உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திப்பது மிக முக்கியம். சிகிச்சை எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க அவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

உடலுறவு என்பது வலி நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்களுக்கு அதுபோன்ற அசௌகரியம் இருந்தால், யோனி விரிவூக்கி உங்களுக்கு ஒரு நல்ல தீர்வாக அமையலாம்.