பி செல்களைப் பற்றி எளிமையான முறையில் தெரிந்துகொள்வோமா? உங்கள் உடலின் சிறிய பாதுகாவலர்கள்!

நம் உடலுக்குள் எல்லா நேரமும் ஒரு கண்ணுக்குத் தெரியாத போர் நடந்துகொண்டிருக்கிறதா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? ஆம், அது உண்மைதான். நம் உடலுக்குள் இருக்கும் சிறிய காவலர்கள், வெளியிலிருந்து வரும் நோய்களை உண்டாக்கும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. அந்தக் காவலர்களில் மிக முக்கியமான ஒரு குழுதான் இந்த பி செல்கள். இன்று நாம் இந்த பி செல்களைப் பற்றியும், அவை நம்மை நோய்களிலிருந்து எவ்வாறு பாதுகாக்கின்றன என்பதைப் பற்றியும் பேசப் போகிறோம்.

பி செல்கள் என்றால் சரியாக என்ன?

முன்பு குறிப்பிட்டது போல, பி செல்கள் என்பவை நமது இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் ஆகும். நாம் அவற்றை 'பி லிம்போசைட்டுகள்' என்றும் அழைக்கிறோம். இந்த பி செல்கள், உங்களைப் நோயிலிருந்து பாதுகாக்கும் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பான உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும். உடலுக்குள் நுழையும் வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் 'நோய்க்கிருமிகளை' எதிர்த்துப் போராடுவதற்காக, 'ஆன்டிபாடிகள்' எனப்படும் சிறப்புப் புரதங்களை உற்பத்தி செய்வதே அவற்றின் முக்கியப் பணியாகும்.

பி செல்கள் மற்றும் டி செல்கள் என்பவை லிம்போசைட்டுகள் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்களைச் சேர்ந்த இரண்டு வகையான செல்கள் ஆகும். இந்த லிம்போசைட்டுகள், உடலுக்குள் ஊடுருவும் கிருமிகளையும், புற்றுநோய் செல்கள் போன்ற இயல்புக்கு மாறான செல்களையும் எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. டி செல்கள் நோய்க்கிருமிகளை அழிப்பதுடன், உடலின் மற்ற பாகங்களுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒருங்கிணைக்கின்றன. மறுபுறம், பி செல்கள் ஆன்டிஜென்களுக்கு எதிர்வினையாக ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகின்றன. ஆன்டிஜென்கள் அடையாள அட்டைகள் போன்றவை. இந்த ஆன்டிபாடிகள், நமது உடலில் உள்ள பொருட்களை, குறிப்பாக வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களை, நமது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் அடையாளம் காண உதவுகின்றன.

பி செல்களின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

சரி, பி செல்கள் என்றால் என்னவென்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். பி செல்களில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அவை பிளாஸ்மா செல்கள் மற்றும் மெமரி செல்கள். இந்த இரண்டு வகைகளும் நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. அது எப்படி என்று பார்ப்போம்.

பிளாஸ்மா செல்கள்

முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட ஆன்டிஜென்களுக்குப் பதிலளிக்கும் விதமாக ஆன்டிபாடிகளை வெளியிடுபவை இந்த பிளாஸ்மா செல்கள்தான். எதிரியைக் கண்டதும் சுடுவதைப் போல இதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு பி செல், பிளாஸ்மா செல்லாக மாறியவுடன், அதனால் ஒரு வினாடிக்கு சுமார் 2,000 ஆன்டிபாடிகளை வெளியிட முடியும்! இது ஆச்சரியமாக இல்லையா? இந்த பிளாஸ்மா செல்கள், பிளாஸ்மாசைட்டுகள் மற்றும் எஃபெக்டர் செல்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், இவற்றின் ஆயுட்காலம் மெமரி செல்களின் ஆயுட்காலத்தை விட சற்றுக் குறைவானது.

நினைவக செல்கள்

பெயரே அதை உணர்த்துகிறது, இல்லையா? இந்த நினைவுக் செல்கள் குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென்களை நினைவில் கொள்கின்றன. பின்னர், எதிர்காலத்தில் அந்த ஆன்டிஜென் மீண்டும் நம் உடலுக்குள் வந்தால், நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, ஒரு ஆயத்தத்தைப் போல, தற்காப்பு நடவடிக்கைகளை விரைவாக எடுக்க முடியும். நமக்குத் தெரிந்த ஒரு எதிரிக்கு நாம் விரைவாகப் பதிலளிப்பதைப் போலவே இதுவும் செயல்படுகிறது. அந்த நேரத்தில் பிளாஸ்மா செல்கள் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கி, படையெடுப்பாளர்களை எதிர்த்துப் போராடும்போது, ​​எதிர்காலப் போர்களில் போராட நினைவுக் செல்கள் நமக்கு உதவுகின்றன. உதாரணமாக, நாம் பெறும் பல தடுப்பூசிகள் இப்படித்தான் செயல்படுகின்றன. ஒரு தடுப்பூசி என்ன செய்கிறது என்றால், அது நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பிற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜெனை அறிமுகப்படுத்துகிறது. பின்னர் நமது நினைவுக் செல்கள் அதை நினைவில் கொள்கின்றன. அந்த நோய்க்கிருமி உண்மையில் பின்னர் மீண்டும் வந்தால், நமது உடல் அதற்கு எதிராக விரைவாக ஒரு தாக்குதலைத் தொடங்க முடியும்.

பி செல்கள் நமக்கு ஏன் முக்கியமானவை?

பி செல்கள் நமது தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். இப்போது, ​​தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் என்றால் என்ன என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் இரண்டு முக்கியப் பகுதிகள் உள்ளன. ஒன்று உள்ளார்ந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், மற்றொன்று தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பு மண்டலம். உள்ளார்ந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் என்பது எந்தவொரு அச்சுறுத்தலுக்கும் பதிலளிக்கும் முதல் நிலை பாதுகாப்பு அரண் போன்றது. ஆனால், தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது. அது ஒரு குறிப்பிட்ட அச்சுறுத்தலை – அதாவது, ஒரு குறிப்பிட்ட வைரஸ், பாக்டீரியா போன்றவற்றை – அடையாளம் கண்டு, அதற்கு எதிராகப் போராடுகிறது.

ஆகவே, பி செல்கள் என்ன செய்கின்றன என்றால், அந்த ஆன்டிஜென் அல்லது அந்த ஆன்டிஜெனுடன் பிணைந்துள்ள நோய்க்கிருமியை அழிக்கும் ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி செய்கின்றன. மேலும், பி செல்களால் குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென்களை நினைவில் வைத்துக்கொள்ள முடியும். பிறகு, அந்த நோய்க்கிருமி எப்போதாவது மீண்டும் உடலுக்குள் வந்தால், நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் அதற்கு எதிராக மிகவும் திறம்பட்ட ஒரு தற்காப்பை உருவாக்க முடியும். எளிமையாகச் சொன்னால், பி செல்கள் இல்லாமல், நமது உடலால் குறிப்பிட்ட எதிரிகளை அடையாளம் காணவும், அவற்றை எதிர்த்துப் போராட குறிப்பிட்ட ஆயுதங்களை (ஆன்டிபாடிகளை) உருவாக்கவும், அந்த எதிரிகளை நினைவில் வைத்துக்கொண்டு அவை மீண்டும் வந்தால் விரைவாகச் செயல்படவும் முடியாது.

நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தில் பி செல்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

இது மிகவும் சிக்கலான செயல்முறையாக இருந்தாலும், அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்போம். பி செல்கள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள மற்ற செல்களுடன் சேர்ந்து, நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஊடுருவல்காரர்களையும், புற்றுநோய் செல்கள் போன்ற அசாதாரண செல்களையும் எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. ஒரு பி செல் 'செயல்படுத்தப்பட்டவுடன்', அது ஒரு ஆன்டிஜெனுக்கு எதிர்வினையாக ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கும் பிளாஸ்மா செல்லாக மாறுகிறது, அல்லது அந்த ஆன்டிஜெனை நினைவில் வைத்திருக்கும் ஒரு நினைவுச் செல்லாக மாறுகிறது. அந்த வகையில், எதிர்காலத்தில் அது மீண்டும் வந்தால், அதை விரைவாக அடையாளம் கண்டு எதிர்த்துப் போராட முடியும்.

பொதுவாக, ஒரு ஊடுருவலை எதிர்த்துப் போராட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு பி செல்கள் தேவைப்படும்போது, ​​பின்வரும் சில நடவடிக்கைகள் நிகழ்கின்றன:

• முதலில், ஆன்டிஜென்-ப்ரெசென்டிங் செல் (APC) எனப்படும் ஒரு சிறப்பு செல், ஊடுருவியின் ஆன்டிஜெனுடன் இணைந்து அதைச் சிறு துண்டுகளாக உடைக்கிறது. பின்னர் அந்த APC, அந்த ஆன்டிஜென் துண்டுகளை மேஜர் ஹிஸ்டோகம்பேட்டிபிலிட்டி-II காம்ப்ளக்ஸ் (MHC-II) எனப்படும் ஒரு மூலக்கூறுடன் இணைக்கிறது.
• அடுத்து, ஹெல்பர் டி செல்கள் (இதுவும் ஒரு வகை டி செல் தான்) வந்து அந்த MHC-II தொகுப்புடன் பிணைந்து கொள்கின்றன. இந்தப் பிணைப்புதான் ஹெல்பர் டி செல்களைச் செயல்படுத்துகிறது. இந்த ஹெல்பர் டி செல்கள் மிகவும் முக்கியமானவை, ஏனெனில் அவைதான் பி செல்களுக்கு 'வேலையைத் தொடங்கு' என்று சமிக்ஞை அளிக்கின்றன.
• செயல்படுத்தப்பட்ட ஒரு T செல், ஒரு B செல்லுடன் இணைகிறது. பின்னர் அந்த B செல், தன்னைத்தானே நகலெடுக்கத் தொடங்குகிறது, அல்லது 'குளோன்களை' உருவாக்குகிறது. இந்த B செல்களில் சில, ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கும் திறன் கொண்ட பிளாஸ்மா செல்களாக மாறுகின்றன. மற்ற B செல்கள் நினைவுக் செல்களாக மாறி, உடலில் சேமிக்கப்படுகின்றன.
• அடுத்த சில நாட்களில், பிளாஸ்மா செல்கள் மில்லியன் கணக்கான ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த ஆன்டிபாடிகளில் ஒவ்வொன்றும், அந்த ஆன்டிஜனை உருவாக்கிய குறிப்பிட்ட நோய்க்கிருமியை மட்டும் அழிக்கும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள், ஒரு ஆன்டிபாடியால் ஒரே ஒரு வகை எதிரியை மட்டுமே குறிவைக்க முடியும் என்பதாகும்.
• இந்த ஆன்டிபாடிகள் ஆன்டிஜென் உடனோ அல்லது நோய்க்கிருமியின் ஆன்டிஜென் அடையாளத்தைக் கொண்ட பகுதி உடனோ ஒட்டிக்கொள்கின்றன. அவ்வாறு ஒட்டிக்கொண்ட பிறகு, அந்த நோய்க்கிருமியால் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்க இயலாது.

இதை ஒரு காவல் துறை நடவடிக்கை போல நினைத்துப் பாருங்கள். முதலில், ஒரு சமிக்ஞை வருகிறது (ஒரு APC-யால் ஆன்டிஜென் அடையாளம் காணப்படுதல்). பின்னர், ஒரு சிறப்பு அணி (உதவி T செல்கள்) களத்தில் இறங்கி, மற்றொரு அணிக்கு (B செல்கள்) தகவல் தெரிவிக்கிறது. அந்த அணியின் ஒரு பகுதி உடனடியாகப் போரில் இறங்குகிறது (பிளாஸ்மா செல்கள்), அதே நேரத்தில் மற்றொரு பகுதி எதிர்கால அச்சுறுத்தல்களுக்குத் தயாராகிறது (நினைவு செல்கள்).

பி செல்கள் எங்கே அமைந்துள்ளன?

பி செல்கள் உருவாகும் இடம், அவற்றின் வளர்ச்சி நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் கருவாக, அதாவது உங்கள் தாயின் கருப்பையில் இருக்கும்போது, ​​பி செல்கள் கல்லீரலில் உருவாகின்றன. ஆனால் நாம் பிறந்த பிறகு, பி செல்கள் நமது எலும்புகளுக்குள் இருக்கும் மென்மையான, பஞ்சு போன்ற திசுக்களில் வளர்கின்றன. அதைத்தான் நாம் எலும்பு மஜ்ஜை என்று அழைக்கிறோம். அவை முதலில் குருதியாக்க மூலச் செல்களாகத் தொடங்குகின்றன. பின்னர், குருதியாக்கம் எனப்படும் ஒரு செயல்முறையின் மூலம், அவை பி செல்களாக மாறுகின்றன. முழுமையாக முதிர்ச்சியடைந்தவுடன், உங்கள் பி செல்கள் உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தின் முக்கியப் பகுதிகளுக்குச் செல்கின்றன. உதாரணமாக, மண்ணீரல் மற்றும் நிணநீர் கணுக்கள்.

பி செல்கள் தொடர்பாக ஏற்படக்கூடிய பொதுவான நோய்கள் என்னென்ன?

நமது பி செல்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரணமான நிகழ்வு ஏற்பட்டால், அது தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள் மற்றும் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதைப்பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.

தன்னெதிர்ப்பு நோய்கள்

சில சமயங்களில், இதுதான் நடக்கிறது. நமது ஆரோக்கியமான செல்களில் உள்ள ஆன்டிஜென்களுக்கு எதிர்வினையாக, நமது பி செல்கள் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகின்றன. பின்னர், அந்த ஆன்டிபாடிகள் ஒரு அபாயகரமான நோய்க்கிருமியைத் தாக்குவது போல நமது ஆரோக்கியமான செல்களைத் தாக்குகின்றன. இது நமது சொந்தக் குடும்பத்தையே தாக்குவது போன்றது. இதைத்தான் நாம் தன்னெதிர்ப்பு நோய்கள் என்று அழைக்கிறோம். இதோ சில உதாரணங்கள்:

• லூபஸ்
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
• முடக்கு வாதம்
• வகை 1 நீரிழிவு நோய்

புற்றுநோய்கள்

பி செல்களின் அசாதாரண வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய பல வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளன. இதன் பொருள், பி செல்கள் கட்டுப்பாடின்றி பெருகத் தொடங்குகின்றன. அவற்றுள் சில:

• கடுமையான லிம்போசைடிக் லுகேமியா
• நாள்பட்ட லிம்போசைடிக் லுகேமியா
• ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமா
• நான்-ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமா
• பி-செல் லிம்போமா (பி-செல் லிம்போமா)
• மல்டிபிள் மைலோமா
• வால்டென்ஸ்ட்ரோமின் மேக்ரோகுளோபுலினீமியா

பி செல்களின் இயல்பான வரம்பு என்ன?

ஒரு சராசரி வயது வந்தவரின் இரத்தத்தின் ஒரு மைக்ரோலிட்டருக்கு 1,000 முதல் 4,800 வரை லிம்போசைட்டுகள் உள்ளன. உங்கள் மொத்த லிம்போசைட்டுகளில் சுமார் 10% முதல் 20% வரை பி செல்கள் ஆகும்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பி-செல் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து மிக அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு மருத்துவப் பாதிப்பு இருக்கலாம். அதை உறுதியாகக் கண்டறிய மருத்துவர் பரிசோதனைகள் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

எனது பி செல்களின் ஆரோக்கியத்தைச் சோதிப்பதற்கான பொதுவான பரிசோதனைகள் என்னென்ன?

முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (CBC) எனப்படும் ஒரு எளிய பரிசோதனையின் மூலம் உங்கள் உடலில் எத்தனை லிம்போசைட்டுகள் உள்ளன என்பதை உங்கள் மருத்துவரால் கூற முடியும். இருப்பினும், இது பி செல்கள் மற்றும் டி செல்கள் போன்ற குறிப்பிட்ட வகை லிம்போசைட்டுகள் பற்றிய தகவல்களை வழங்குவதில்லை.

உங்கள் பி செல்களில் உள்ள குறைபாடு காரணமாக உங்களுக்கு நோய் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் லிம்போசைட் புரொஃபைல் (டி மற்றும் பி செல் எண்ணிக்கை) அல்லது பி-செல் லுகேமியா/லிம்போமா பேனல் போன்ற, குறிப்பிட்ட வகை லிம்போசைட்டுகள் பற்றிய தகவல்களை வழங்கும் பிற சோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.

நமது பி செல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

பி செல்களை 'ஊக்குவிக்க' பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட இயற்கை வழிகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள பி செல்களைப் பாதுகாக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றில் பல, பொது அறிவு போலத் தோன்றலாம், ஆனால் அவை உண்மையில் உங்கள் உடலின் பி செல்களும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மற்ற மதிப்புமிக்க வளங்களும் வீணாவதைத் தடுக்கின்றன. நமது கார்கள் நன்கு பராமரிக்கப்பட்டால் நீண்ட காலம் நீடிப்பதைப் போலத்தான் இதுவும்.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் இந்த விஷயங்களைச் செய்யலாம்:

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட அனைத்து தடுப்பூசிகளையும் போட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
• நல்ல, சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
• உங்கள் மன அழுத்தத்தை நன்கு கையாளுங்கள்.
• மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், அல்லது அளவோடு அருந்தவும்.
• புகைப்பிடிப்பதை (சிகரெட், வேப்பிங்) தவிர்க்கவும். அப்படிப் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதை நிறுத்திவிடவும்.
• ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் தூங்குங்கள்.
• வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்.
• உங்கள் கைகளை சோப்பு போட்டு தவறாமல் கழுவுங்கள் அல்லது கை சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள்.

T செல்களுக்கும் B செல்களுக்கும் இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?

டி செல்கள், பி செல்கள் மற்றும் பி செல்கள் ஆகிய இரண்டும் நோயை உண்டாக்கும் நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கின்றன. ஆனால், அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் வெவ்வேறு பணிகளைச் செய்கின்றன. டி செல்கள், நோயெதிர்ப்புத் துலங்கலைக் கட்டுப்படுத்தும் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன (இவை துணை டி செல்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன) அல்லது நோய்க்கிருமிகள் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட செல்களை நேரடியாக அழிக்கின்றன (இவை செல்நச்சு டி செல்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன).

ஆனால், உடலுக்குள் ஒரு ஊடுருவி நுழைந்துவிட்டது என்று உடலுக்குத் தெரிவிக்கும் சமிக்ஞைகளான ஆன்டிஜென்களுக்குப் பதிலளிக்கும் விதமாக, பி செல்கள் ஆன்டிபாடிகள் எனப்படும் புரதங்களை உருவாக்குகின்றன. இதில் முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அந்த ஊடுருவியானது பி செல்லால் நேரடியாகத் தடுக்கப்படுவதில்லை, மாறாக பி செல் உருவாக்கும் ஆன்டிபாடிகளால்தான் தடுக்கப்படுகிறது.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

எனவே, பி செல்கள் இல்லாமல், நமது உடலால் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்க முடியாது. இந்த ஆன்டிபாடிகள், தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் மிக முக்கியமான புரதங்களாகும். மற்ற லிம்போசைட்டுகள் மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களுடன் சேர்ந்து, உங்கள் பி செல்கள்தான் உங்களை நோயிலிருந்து காத்து, இயல்புக்கு மாறான செல்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கின்றன.

ஆகவே, உங்கள் பி செல்களைப் பேணிப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முழு நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் விஷயங்களைத் தினமும் செய்யுங்கள். முன்னரே குறிப்பிட்டது போல, நன்றாகச் சாப்பிடுங்கள், நன்றாகத் தூங்குங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், மன அழுத்தத்தைக் குறையுங்கள், மற்றும் உங்கள் தடுப்பூசிகளைச் சரியான நேரத்தில் போட்டுக்கொள்ளுங்கள். இந்த எளிய விஷயங்கள், உங்கள் உடலில் உள்ள இந்தச் சிறிய பாதுகாவலர்களுக்கு ஒரு பெரிய ஊக்கத்தை அளிக்கும்.

பி செல்கள், பி லிம்போசைட்டுகள், ஆன்டிபாடிகள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், லிம்போசைட்டுகள், நோய்க்கிருமிகள், பிளாஸ்மா செல்கள், நினைவு செல்கள்