கைனாய்டு இடுப்பு என்றால் என்ன? அது பிரசவத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்று தெரிந்து கொள்வோம்!

கைனாய்டு பெல்விஸ்... இந்தப் பெயரைக் கேட்கும்போது, ​​இது ஏதோ ஒரு தீவிரமான நோய் அல்லது சிக்கலான மருத்துவ நிலை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், இதைப் பற்றி பயப்பட ஒன்றுமில்லை. இது நமது இடுப்புத் தளத்தின், அதாவது இடுப்பு எலும்பு அமைப்பின் (சிலர் இதை 'தொடை எலும்பு' என்றும் அழைக்கிறார்கள்) ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தைக் குறிக்கிறது. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், நம் முக வடிவங்களும் உயரங்களும் ஆளுக்கு ஆள் மாறுபடுவதைப் போலவே, பெண்களின் இடுப்புத் தளத்தின், அல்லது நாம் சாதாரணமாக இடுப்பு என்று அழைக்கும் அமைப்பின் வடிவமும் மாறுபடலாம். எனவே இன்று, இதைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் விரிவாகப் பேசுவோம், சரியா?

கைனாய்டு இடுப்பு என்றால் சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்களுக்கு கைனாய்டு இடுப்பு எலும்பு அமைப்பு இருந்தால், உங்கள் இடுப்பு எலும்பின் அமைப்பு வட்டமாகவும் அகலமாகவும் இருக்கும் என்று அர்த்தம். இது பெண்களிடம் காணப்படும் மிகவும் பொதுவான இடுப்பு வடிவங்களில் ஒன்றாகும்.

உங்கள் இடுப்பெலும்பு என்பது உங்கள் கீழ் முதுகுக்கும் தொடைகளுக்கும் இடையில், அடிவயிற்றில் அமைந்துள்ள எலும்புகளின் தொகுப்பாகும். பொதுவாக, ஒரு ஆணின் இடுப்பெலும்பை விட ஒரு பெண்ணின் இடுப்பெலும்பு சற்று தாழ்வாகவும் அகலமாகவும் இருக்கும். உயிரியல் ரீதியாக, இந்த எலும்பு அமைப்புதான் கர்ப்பகாலம், பிரசவம் மற்றும் குழந்தை பிறப்பின் போது கருவிற்கு சிறந்த இடத்தை வழங்குகிறது.

இந்த கைனாய்டு இடுப்பு எவ்வளவு பொதுவானது? இது இயல்பானதா?

ஆம், கைனாய்டு இடுப்புக்கூடு என்பது முற்றிலும் இயல்பானது . இது நான்கு முக்கிய இடுப்பு வடிவங்களில் ஒன்றாகும். ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, சுமார் 50% பெண்களுக்கு இந்த வகை இடுப்புக்கூடு உள்ளது. இருப்பினும், இது ஆண்களிடையே அவ்வளவாகக் காணப்படுவதில்லை.

இடுப்பு எலும்பின் முக்கிய வடிவங்கள் என்னென்ன?

மருத்துவர்கள் இடுப்பு வடிவங்களை முக்கியமாக, 'இடுப்பு நுழைவாயில்' எனப்படும் இடுப்பின் மேற்பகுதியில் உள்ள வேறுபாடுகளின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்துகின்றனர். இதில் நான்கு முக்கிய வகையான வடிவங்கள் உள்ளன:

• ஆண்ட்ராய்டு இடுப்பு: இது ஆண்களிடம் காணப்படும் மிகவும் பொதுவான இடுப்பு வடிவமாகும். இது கைனாய்டு இடுப்பை விட கூம்பு அல்லது ஆப்பு வடிவில் இருக்கும் . இது மேற்புறத்தில் அகலமாகவும், கீழ்ப்புறத்தில் குறுகலாகவும் இருக்கும். பெண்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் சற்றே உயரமாக இருந்தால் இந்த வடிவம் அதிகமாகக் காணப்பட வாய்ப்புள்ளது.
• ஆந்த்ரோபாய்டு இடுப்பெலும்பு: இந்த இடுப்பெலும்பு முட்டை வடிவத்தில் இருக்கும், மற்ற வடிவங்களை விட சற்றே குறுகலானது. இந்த வகை இடுப்பெலும்பு உள்ளவர்களுக்கு, கைனாய்டு இடுப்பெலும்பு உள்ளவர்களை விட பிட்டத் தசைகள் நீளமாக இருக்கலாம்.
• கைனாய்டு இடுப்பு: நாம் குறிப்பிடுவது இந்த இடுப்பைப் பற்றித்தான். இது அகலமான, வட்டமான வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. பெண்களிடம் பொதுவாகக் காணப்படும் வடிவம் இதுவே. மற்ற எல்லா இடுப்பு வடிவங்களையும் விட , சுகப்பிரசவத்திற்கு இதுவே மிகவும் பொருத்தமானது .
• பிளாட்டிபெல்லாய்டு இடுப்பெலும்பு: இது தட்டையான வடிவத்தில் உள்ள ஒரு இடுப்பெலும்பு ஆகும். இது மிகவும் அகலமாக இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் ஆழமற்றதாக இருக்கும்.மிகவும் அரிதான இடுப்பெலும்பு வடிவம் . சுமார் 5% பெண்களுக்கு மட்டுமே இந்த வகை இடுப்பெலும்பு உள்ளது.

இடுப்பெலும்பின் வடிவம் பிரசவத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சந்தேகம் எழலாம், இடுப்புக்கூட்டின் வடிவத்திற்கும் பிரசவத்திற்கும் என்ன சம்பந்தம் என்று. இடுப்புக்கூட்டின் மேற்பகுதி, அதாவது இடுப்பு நுழைவாயில், பிரசவக் கால்வாயின் நுழைவாயில் போன்றது. எனவே, அதன் வடிவத்தைப் பொறுத்து, குழந்தை எளிதாக வெளியே வருமா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்க முடியும்.

• கைனாய்டு இடுப்பு: இந்த நிலை உள்ளவர்கள் பொதுவாக எளிதான, சுமுகமான பிரசவத்தை எதிர்பார்க்கலாம்.
• ஆண்ட்ராய்டு இடுப்புக்கூடு: இது குறுகலாக இருப்பதால், குழந்தை வெளியே வருவது கடினமாக இருக்கும். எனவே, சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை (C-section) தேவைப்படலாம்.
• ஆந்த்ரோபாய்டு இடுப்பு: கைனிகாய்டு இடுப்பை விட இது குறுகியதாக இருந்தாலும், இயற்கையான பிரசவம் சாத்தியமே. இருப்பினும், கைனிகாய்டு இடுப்பு உள்ளவர்களை விட இவர்களுக்குப் பிரசவ வலி நீண்ட நேரம் நீடிக்கலாம் . பிரசவத்தின் போது நிலைகளை மாற்றுவது, இந்தப் பெண்களுக்கு எளிதான பிரசவத்தை மேற்கொள்ள உதவும்.
• பிளாட்டிபெல்லாய்டு இடுப்பெலும்பு: இந்த வடிவத்தைக் கொண்டவர்களுக்கு இயற்கையாகப் பிரசவிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். அவர்கள் பெரும்பாலும் சி-செக்ஷன் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டியிருக்கும்.

முக்கியமானது: ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், பிரசவத்தைப் பாதிப்பது இடுப்பெலும்பின் வடிவம் மட்டுமல்ல. வேறு பல காரணிகளும் உள்ளன. அதைப்பற்றி நாம் பின்னர் பேசுவோம்.

கைனாய்டு இடுப்பெலும்பின் முக்கிய செயல்பாடுகள் யாவை?

பெண் இடுப்பு எலும்பின் முக்கிய செயல்பாடு இயற்கையான பிரசவத்திற்கு ஆதரவளிப்பதாகும். இருப்பினும், கூடுதலாக, எந்தவொரு இடுப்பு எலும்பும் வேறு பல முக்கியமான செயல்பாடுகளையும் செய்கிறது:

• அவை நாம் நடக்கவும், ஓடவும், உட்காரவும், நிற்கவும் உதவுகின்றன.
• இடுப்பெலும்பு நமது கால்களை உடலுடன் இணைக்கிறது.
• இது இடுப்புப் பகுதிக்குள் இருக்கும் சிறுநீர்ப்பை, கருப்பை, கருப்பை வாய், மலக்குடல் மற்றும் யோனி போன்ற முக்கிய உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கிறது.

கைனாய்டு இடுப்புக்கூடு சரியாக எங்கே அமைந்துள்ளது? அது எப்படி இருக்கும்? அதன் அமைப்பு எப்படி இருக்கும்?

இடுப்பெலும்பு உங்கள் அடிவயிற்றில், கீழ் முதுகுக்கும் தொடைகளின் மேற்பகுதிக்கும் இடையில் அமைந்துள்ளது. மற்ற வகைகளை விட கைனாய்டு இடுப்பெலும்பு அகலமாகவும், வட்டமாகவும், முட்டை வடிவிலும் இருக்கும்.

ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் இடுப்பெலும்பின் வடிவத்தை வெறும் கண்ணால் பார்த்துச் சொல்ல முடியாது . பொதுவாக, உங்கள் இடுப்பெலும்பின் வடிவத்தை எக்ஸ்-ரே போன்ற கதிரியக்கப் பரிசோதனைகள் மூலமாக மட்டுமே கண்டறிய முடியும்.

இடுப்பெலும்பு பல எலும்புகளால் ஆனது. இந்த எலும்புகள் நெகிழ்வான தசைநார்களால் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. பிரசவத்தின் போது குழந்தையை உள்ளடக்கிக்கொள்ளும் வகையில் இடுப்பெலும்பு நகர்வதற்கு இந்த தசைநார்கள் உதவுகின்றன.

இடுப்புப் பகுதியைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்கள் மற்றும் பாதிப்புகள் ஏதேனும் உள்ளனவா?

ஆம், நமது இடுப்புப் பகுதியை பாதிக்கக்கூடிய பல்வேறு மருத்துவ நிலைகள் உள்ளன. அவற்றுள் சில:

• ஆஸ்டிடிஸ் பியூபிஸ்: இது இடுப்பெலும்பின் வலது மற்றும் இடது எலும்புகள் இணையும் மூட்டில் ஏற்படும் ஒரு வலிமிகுந்த அழற்சி ஆகும். விளையாட்டுப் போட்டிகளில் ஈடுபடுபவர்கள் போன்ற, திரும்பத் திரும்பச் செய்யப்படும் செயல்களில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு இது அடிக்கடி ஏற்படலாம்.
• இடுப்புத் தளச் செயலிழப்பு: இந்த நிலையில், இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள தசைகள் சரியாக ஒருங்கிணைக்கப்படாததால், மலம் கழிப்பதும், சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதும் கடினமாகிறது.
• இடுப்பு எலும்பு முறிவு: இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எலும்புகளில் ஏற்படும் முறிவு. இது பெரும்பாலும் அடிபடுவதால் ஏற்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
• இடுப்பு உறுப்பு சரிவு: இடுப்பில் உள்ள உறுப்புகள் அவற்றின் இயல்பான நிலையில் இருந்து சரிந்துவிடுகின்றன. அவை யோனி வழியாக வெளியே வரவும் கூடும். இது பெரும்பாலும் இடுப்புத் தசைகள் பலவீனமடைவதால் (பிரசவம், முதுமை அல்லது அடிக்கடி முக்குதல் போன்றவற்றால்) ஏற்படுகிறது.
• சாக்ரோஇலியாய்டிஸ்: இடுப்பு மற்றும் கீழ் முதுகை இணைக்கும் சாக்ரோஇலியாக் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலிமிகுந்த வீக்கம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது கீல்வாதம் போன்ற அழற்சி நிலை இருந்தாலோ இது ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

இடுப்புப் பகுதி நோய்களின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இடுப்புப் பகுதியின் எலும்புகள், மூட்டுகள் அல்லது தசைகளைப் பாதிக்கும் நோய்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• நாள்பட்ட இடுப்பு வலி.
• சிறுநீரைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம்.
• இடுப்புப் பகுதியில் கனமான அல்லது அழுத்தமான உணர்வு.
• உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி (டிஸ்பரேனியா).
• வலிமிகுந்த அல்லது அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.
• அசாதாரணமான யோனி வெளியேற்றம் அல்லது இரத்தப்போக்கு.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும் . அதன் மூலம், பிரச்சனை என்ன என்பதை அவர் துல்லியமாகக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் சிகிச்சையை வழங்குவார்.

இந்த நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உங்கள் நோயறிதலைப் பொறுத்து, இடுப்புப் பகுதி தொடர்பான சிகிச்சைத் திட்டத்தில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

• வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்: அதிக தண்ணீர் அருந்துவது மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது போன்ற எளிய விஷயங்கள் இடுப்புப் பகுதி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துவது, மற்றும் உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிப்பது ஆகியவையும் உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.
• மருந்துகள்: தொடர்ச்சியான வலிக்கு உங்கள் மருத்துவர் வலி நிவாரணிகளை (மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் அல்லது பரிந்துரையுடன்) பரிந்துரைக்கலாம். மாதவிடாய் சுழற்சியின் சில குறிப்பிட்ட காலங்களில் இடுப்பு வலி கடுமையாக இருந்தால், நீங்கள் ஹார்மோன் கருத்தடை முறைகளைப் பயன்படுத்துவதையும் பரிசீலிக்கலாம்.
• இடுப்புத் தளத்திற்கான இயன்முறை சிகிச்சை:ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் உங்கள் இடுப்புத் தளத் தசைகளை வலுப்படுத்தவோ அல்லது நீட்டவோ உதவ முடியும். இது வலியைக் குறைக்கவும், சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும். இதில் பயோஃபீட்பேக் எனப்படும் சிகிச்சையும் அடங்கலாம்.
• பெசரிகள்: உங்களுக்கு கருப்பை இறக்கம் இருந்து, அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் இடுப்பு உறுப்புகளுக்கு ஆதரவளிக்க பெசரியைப் பயன்படுத்தலாம். இது யோனிக்குள் செருகப்படும் ஒரு சிறிய, அகற்றக்கூடிய கருவியாகும்.
• தூண்டுப்புள்ளி ஊசிகள்: சில நேரங்களில், தசைகளில் உள்ள உணர்திறன் மிக்க பகுதிகள் (தூண்டுப்புள்ளிகள்) வலிக்குக் காரணமாக இருக்கலாம். மருத்துவர் அந்தப் பகுதிகளில் மருந்தை ஊசி மூலம் செலுத்தி வலியைத் தணிக்க முடியும்.
• மூட்டு ஊசிகள்: உங்கள் மூட்டுகள் வீங்கி வலியுடன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அந்த மூட்டினுள் ஸ்டீராய்டு ஊசியை (கார்டிகோஸ்டீராய்டு அடங்கிய ஊசி) செலுத்தக்கூடும். இது பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு வலியைக் குறைக்க உதவும்.
• அறுவை சிகிச்சை: இடுப்புப் பகுதி தொடர்பான கடுமையான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உதாரணமாக, இடுப்பு உறுப்பு சரிவைச் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், மற்ற சிகிச்சைகள் பலனளிக்காத பட்சத்தில் மட்டுமே மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இடுப்புப் பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் என்னென்ன?

நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும் பல விஷயங்கள், நமது இடுப்புப் பகுதி ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• உங்கள் உடல்வாகுக்கும் வயதுக்கும் ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்.
• காஃபின் மற்றும் மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும் அல்லது நிறுத்தவும் .
• பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கொழுப்பற்ற புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அடங்கிய சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது.
• குறைந்தது இரண்டு முதல் நான்கு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை சிறுநீர் கழித்தல் .
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் (வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிடங்கள் மிதமான செயல்பாடு).
• கெகல்ஸ் போன்ற இடுப்புத் தளத் தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளைச் செய்வது.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல்.

ஒரு சாதாரண பிரசவத்திற்கு இடுப்பெலும்பின் அளவு எப்படி இருக்க வேண்டும்?

கைனாய்டு மற்றும் ஆந்த்ரோபாய்டு இடுப்பு வடிவங்களைக் கொண்டவர்களால் பெரும்பாலும் எளிதாக இயல்பான பிரசவத்தைப் பெற முடிகிறது. இருப்பினும், இயல்பான பிரசவம் நிகழுமா இல்லையா என்பதை வேறு பல காரணிகளும் பாதிக்கின்றன :

• உங்கள் கருப்பை வாய் விரிவடைதல்.
• உங்கள் இடுப்பு மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்களின் நெகிழ்வுத்தன்மை.
• தொப்புள் கொடி சரிவு அல்லது குழந்தையின் இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற பிரச்சனைகள்.
• குழந்தையின் நிலை (உதாரணமாக, குறுக்காக அல்லது தலைகீழாக).
• உங்கள் உடல்நல வரலாறு (உதாரணமாக, உங்களுக்கு இதற்கு முன்பு சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டிருக்கிறதா என்பது).
• பிரசவத்தின் போது நீங்கள் இருக்கும் நிலை (உதாரணமாக, உட்கார்ந்த நிலை, நின்ற நிலை, தலைகீழ் நிலை).

என் இடுப்பெலும்பு என்ன வடிவத்தில் இருக்கிறது என்பதை நான் எப்படித் துல்லியமாக அறிவது?

இணையத்தில் ஏறக்குறைய எல்லாவற்றிற்கும் வினாடி வினாக்கள் இருந்தாலும், ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் உதவியின்றி உங்கள் இடுப்பெலும்பின் வடிவத்தை அறிந்துகொள்ள வழியில்லை. ஒரு மகளிர் நல மருத்துவரால், இடுப்புப் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் இடுப்பெலும்பின் வடிவத்தைக் கண்டறிய முடியும். அல்லது, எக்ஸ்-ரே போன்ற கதிரியக்கப் பரிசோதனைகள் மூலமாகவும் இதைக் கண்டறியலாம்.

இறுதியாக நான் சொல்ல விரும்புவது... (முக்கியச் செய்தி)

சரி, இப்போது கைனாய்டு இடுப்பு என்பது இடுப்பு வடிவங்களில் ஒன்று என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். உங்களுக்கு இந்த வடிவம் இருந்தால், இயற்கையான பிரசவம் சற்று எளிதாக இருக்கலாம். ஆனால், உங்களுக்கு கைனாய்டு இடுப்பு இல்லை என்றால், அதைப் பற்றிக் கவலைப்படத் தேவையில்லை. இடுப்பு வடிவங்களில் நான்கு வகைகள் உள்ளன, மேலும் மக்கள் அவை அனைத்து வடிவங்களுடனும் பிறக்கிறார்கள்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் இடுப்பெலும்பின் வடிவம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது கவலைகளோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள் . உங்கள் இடுப்பெலும்பின் வடிவம், குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் பிரசவத்தை எவ்வாறு பாதிக்கக்கூடும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு விளக்குவார். கேட்கத் தயங்காதீர்கள், ஏனென்றால் இது உங்கள் உடல்நலம் சம்பந்தப்பட்ட விஷயம்.

மகளிர் நல இடுப்பு, இடுப்பு, பிரசவம், பெண்கள் ஆரோக்கியம், இடுப்பின் வடிவம், சி-பிரிவு, இடுப்பு வலி