நமது ஈறுகளைப் பற்றியும், அவற்றை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது குறித்தும் மேலும் தெரிந்துகொள்வோமா?

நீங்கள் எப்போதாவது கண்ணாடியில் உங்கள் வாயின் உட்புறத்தைப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் பற்களைச் சுற்றியுள்ள இளஞ்சிவப்பு நிறப் பகுதியைக் கவனித்திருக்கிறீர்களா? அதைத்தான் நாம் ஈறுகள் என்று அழைக்கிறோம். அவை சும்மா அங்கு இருப்பது மட்டுமல்ல, நமது பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானவை. இன்று, நாம் இந்த ஈறுகளைப் பற்றியும், அவற்றை எப்படி ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது என்பது பற்றியும் பேசப் போகிறோம்.

ஈறுகள் சரியாக எங்கே அமைந்துள்ளன? நம் வாயில் அவை எப்படி இருக்கும்?

உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் உதடுகளைச் சற்று உயர்த்தினால், உங்கள் பற்களுக்கு மேலும் கீழும் உள்ள இளஞ்சிவப்பு நிறத் திசுவைக் காண்பீர்கள். அது ஈறுகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. யோசித்துப் பாருங்கள், நம் பற்களுக்கு வேர்கள் உள்ளன, அந்த வேர்கள் தாடை எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, இந்த ஈறுகள்தான் அந்தப் பல் வேர்களைச் சூழ்ந்து அவற்றைப் பாதுகாக்கின்றன. இது ஒரு செடியைச் சுற்றியுள்ள மண்ணைப் போல, பல்லை அதன் இடத்தில் நிலைநிறுத்த உதவுகிறது.

இப்போது ஈறுகளின் வெவ்வேறு பகுதிகளைப் பார்ப்போம். இது சற்று அறிவியல் பூர்வமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இதைத் தெரிந்துகொள்வது நல்லது, ஏனெனில் உங்கள் பல் மருத்துவர் இந்தச் சொற்களைப் பயன்படுத்தக்கூடும்.

• மேல் உதட்டுச் சவ்வு: இது உங்கள் மேல் உதட்டிற்கும் மேல் ஈறுக்கும் இடையில் உள்ள மிகவும் மெல்லிய, சவ்வு போன்ற பகுதியாகும். உங்கள் மேல் உதட்டை உயர்த்தினால், அதை நடுவில் காணலாம்.
• பல்சிரை சவ்வு: இது ஒரு பிரகாசமான சிவப்பு நிற சளிச்சவ்வு ஆகும். இது உங்கள் வாயின் கீழ்ப்பகுதி, கன்னங்களின் உட்புறம் மற்றும் உதடுகளின் உட்புறம் போன்ற இடங்களில் காணப்படுகிறது.
• விளிம்பு ஈறு: இது பல்லின் கழுத்துப் பகுதி, அதாவது பல்லின் அடிப்பகுதியைச் சூழ்ந்துள்ள மென்மையான திசு ஆகும். இது பல்லுடன் உறுதியாக இணைக்கப்பட்டிருக்காது. ஒரு பல் மருத்துவர் உங்கள் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பரிசோதிக்கும்போது, ​​இந்த விளிம்பு ஈறுகளைப் பல்லிலிருந்து சற்றே விலக்கி நகர்த்துவதற்கு ஒரு சிறிய கருவியை (புரோப்) பயன்படுத்தலாம்.
• இணைந்த ஈறு: இது மற்றொரு மென்மையான திசு அடுக்கு ஆகும். முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட விளிம்பு ஈறு போலல்லாமல், இது பல்லுடனும் அதன் கீழுள்ள எலும்புடனும் உறுதியாகப் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு பல் மருத்துவரால் கூட இதை எளிதில் அசைக்க முடியாது. இது ஈறுகளின் மிகவும் வலிமையான பகுதியாகும்.
• பற்களுக்கு இடையேயான ஈறு அல்லது பாப்பிலா: எளிமையாகச் சொன்னால், இது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள ஈறின் பகுதியாகும். ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​இது முக்கோண வடிவத்தை எடுத்து, உங்கள் பற்களுக்கு இடையேயான இடைவெளியை நிரப்புகிறது.
• கீழ்த்தாடை கன்னச் சவ்வு: இது வாயின் முன்புறத்தில், உங்கள் கீழ் உதட்டிற்கும் கீழ் ஈறுகளுக்கும் இடையில் அமைந்துள்ளது. இது மேலே உள்ள சவ்வைப் போன்றது.

நமது ஈறுகள், ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டையும் கொண்ட இந்த அனைத்துப் பகுதிகளாலும் ஆனவை.

ஈறுகளால் நமக்கு என்னென்ன நன்மைகள் உள்ளன?

ஆகவே, இந்த ஈறுகளின் முக்கியப் பயன் என்னவென்றால் , அவை நமது பற்களை நிலையாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. அவை பற்களைச் சுற்றி ஒரு பாதுகாப்பு உறை போலச் செயல்பட்டு, உணவுத் துகள்களும் பாக்டீரியாக்களும் பற்களின் வேரை அடைவதைத் தடுக்கின்றன.

மேலும், இந்த ஈறுகள் நமது பற்களைத் தாங்கும் தாடை எலும்பை மூடிப் பாதுகாக்கின்றன. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், ஈறுகள் ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால், பற்கள் படிப்படியாகத் தளர்ந்து இறுதியில் விழுந்துவிடும். எனவே, ஈறுகள் நமது வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் மிக முக்கியமான மற்றும் இன்றியமையாத ஒரு பகுதியாகும். பற்களுக்கு ஈறுகள் ஒரு மரத்தின் பட்டை போன்றவை.

ஆரோக்கியமான ஈறுகள் எப்படி இருக்கும்?

ஆரோக்கியமான ஈறுகளைப் பார்த்தவுடன் எளிதில் அடையாளம் கண்டுகொள்ளலாம். நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, ​​இந்த விஷயங்களைக் கவனியுங்கள்:

• அவை பொதுவாக வெளிர் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் (சிலரின் சரும நிறத்தைப் பொறுத்து, அவற்றுக்குச் சற்று அடர் நிறம் இருக்கலாம், அது இயல்பானதே).
• கையால் தொட்டால், அது உறுதியாகவும் திடமாகவும் இருக்கிறது . அதில் மென்மை இல்லை.
• அது பல்லை இறுக்கமாகப் பற்றிக்கொள்வது போல, பற்களைச் சுற்றி நேர்த்தியாக அமைந்திருக்கிறது.
• அது வீங்கி, சிவந்து இருக்கிறது, எளிதில் இரத்தம் வடியவில்லை.
• ஆரோக்கியமான ஈறுகளில், ஆரஞ்சுப் பழத்தின் தோலைப் போன்ற சிறிய புடைப்புகளின் அமைப்பு (புள்ளிப்புள்ளியாகுதல்) சில சமயங்களில் காணப்படலாம். இது, ஈறுகள் அடிப்படையிலுள்ள திசுக்களுடன் நன்கு இணைந்துள்ளன என்பதைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் ஈறுகள் இப்படி இருந்தால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையலாம்! நீங்கள் அவற்றை நன்றாகப் பராமரிக்கிறீர்கள் என்பதே இதன் அர்த்தம்.

ஈறு நோயின் வகைகள் யாவை? அவை ஆபத்தானவையா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஈறுகளும் நோய்வாய்ப்படலாம். இதை நாம் பல்சூழ்திசு நோய் (periodontal disease) என்று அழைக்கிறோம். பற்களிலும் ஈறுகளிலும் பாக்டீரியாக்கள் படிவதே இதற்கு முக்கியக் காரணமாகும். நாம் உண்ணும் உணவினால் உருவாகும் பற்கறையிலிருந்து (plaque) இந்த பாக்டீரியாக்கள் வருகின்றன. இந்தப் பற்கறை சரியாக அகற்றப்படாவிட்டால், அது காலப்போக்கில் கடினமாகி, பற்காரையாக (tartar/calculus) மாறுகிறது. இதன் மீது மேலும் பாக்டீரியாக்கள் சேரக்கூடும்.

ஈறு நோய்களில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

1. ஈறு அழற்சி

இது ஈறு நோயின் மிகவும் அடிப்படையான மற்றும் லேசான நிலையாகும். நமது பற்களில் பாக்டீரியா, பற்காரை மற்றும் பற்கறை ஆகியவை சேரும்போது, ​​ஈறுகளில் தொற்று ஏற்பட்டு அழற்சி உண்டாகலாம். இது ஈறு அழற்சி (ஜிஞ்சிவிடிஸ்) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

• அறிகுறிகள்: பல் துலக்கும்போது ஈறுகளில் இரத்தம் வருதல், ஈறுகள் சிவந்து காணப்படுதல், லேசான வீக்கம், வாய் துர்நாற்றம் போன்றவை. சில சமயங்களில், இந்த அறிகுறிகள் ஆரம்பத்தில் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம், அல்லது அவை இயல்பானவை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.
• பரவல்: இது மிகவும் பொதுவானது. 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களில் சுமார் பாதி பேருக்கு ஏதேனும் ஒரு அளவில் ஈறு அழற்சி இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• மிக முக்கியமான விஷயம்: இதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால், முறையான பல் துலக்குதல் மற்றும் பல் மருத்துவரின் தொழில்முறை சுத்தம் செய்தல் மூலம் இதை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும் என்பதே இதன் சிறந்த அம்சம். இந்த நிலையில், பல்லுக்கோ அல்லது தாடை எலும்புக்கோ எந்த நிரந்தர சேதமும் ஏற்படுவதில்லை.

2. பல்சூழ்திசு அழற்சி

இது ஈறு நோயின் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் கடுமையான நிலையாகும். ஈறு அழற்சிக்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது பாக்டீரியா தொற்றான பல்சூழ்திசு அழற்சியாக (periodontitis) முற்றிவிடும்.

• என்ன நடக்கிறது:இந்த நிலையில், ஈறுகள் பற்களிலிருந்து விலகத் தொடங்கி, பற்களுக்கும் ஈறுகளுக்கும் இடையில் சிறிய 'பைகளை' உருவாக்குகின்றன. இந்தப் பைகளுக்குள் பாக்டீரியாக்கள் பெருகி, நோய்த்தொற்றை அதிகரிக்கக்கூடும். காலப்போக்கில், இந்த நோய்த்தொற்று, பற்களை நிலைநிறுத்தும் தாடை எலும்பையும் தசைநார்களையும் அழிக்கத் தொடங்கலாம்.
• அறிகுறிகள்: முன்னர் குறிப்பிட்ட ஈறு அழற்சியின் அறிகுறிகளுடன், ஈறுகள் பற்களிலிருந்து பின்வாங்குதல் (பற்கள் நீளமாக வளர்ந்தது போல் தோன்றுதல்), பற்களுக்கு இடையே பெரிய இடைவெளிகள், பற்கள் தளர்வது, ஈறுகளிலிருந்து சீழ் வருவது, சாப்பிடும்போது ஏற்படும் உணர்வில் மாற்றம், மற்றும் வாயில் கெட்ட சுவை போன்றவையும் ஏற்படலாம்.
• தீவிரம்: அமெரிக்கா போன்ற ஒரு நாட்டில், 30 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் 47% க்கும் அதிகமானோர் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு இந்த எண்ணிக்கை சுமார் 70% ஆக அதிகரிக்கிறது. எனவே, இது எவ்வளவு பொதுவானது மற்றும் எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், ஈறுநோய் உங்கள் பற்களைத் தாங்கும் தாடை எலும்பைக் கரைத்து, இறுதியில் அவை விழுவதற்குக் காரணமாகலாம்.
• சிகிச்சை: இதற்கு நிச்சயமாக பல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இதில் ஆழமான சுத்தம் செய்தல், மருந்துகள் மற்றும் சில கடுமையான நேர்வுகளில் அறுவை சிகிச்சை கூட அடங்கலாம்.

எனவே, ஈறு நோயை சாதாரணமாகப் புறக்கணிக்க முடியாது. அதை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து நடவடிக்கை எடுப்பதே மிக முக்கியம்.

நமது ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?

சரி, ஈறுகள் எவ்வளவு முக்கியமானவை என்றும், அவை என்னென்ன நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றும் இப்போது நமக்குத் தெரியும். அப்படியென்றால், இந்த விலைமதிப்பற்ற ஈறுகளை நாம் எப்படிப் பாதுகாப்பது? நாம் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், நல்ல வாய் சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதுதான். அந்தப் பழக்கவழக்கங்கள் இவைதான்:

• ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறை, இரண்டு நிமிடங்கள் பல் துலக்குங்கள். பல் துலக்கும்போது, ​​உங்கள் பற்களை மட்டும் துலக்காமல், ஈறுகளில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் பற்காரையை முழுமையாக அகற்றவும். உங்கள் பல் துலக்கியை ஈறுகளை நோக்கி 45 டிகிரி கோணத்தில் பிடித்து, மென்மையான வட்ட இயக்கங்களிலோ அல்லது சிறிய, மேலும் கீழுமான அசைவுகளிலோ துலக்குவது சிறந்தது. மிகவும் கடினமாகத் துலக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது உங்கள் ஈறுகளைப் பாதிக்கும்.
• உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளாஸ் செய்யுங்கள். பல் துலக்கியால் அகற்ற முடியாத உணவுத் துகள்கள், பாக்டீரியா மற்றும் பற்காரையை நீக்குவதற்கு ஃப்ளாஸ் செய்வது முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது, குறிப்பாக உறங்கச் செல்வதற்கு முன், ஃப்ளாஸ் செய்வது சிறந்தது. ஃப்ளாஸ் செய்வதற்கான சரியான முறையை உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு வாய் கொப்பளிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள். இது ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கும் பற்காரை படிவதைக் குறைக்க உதவும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், வாய் கொப்பளிப்பானைப் பயன்படுத்துவது பல் துலக்குவதற்கும் ஃப்ளாஸ் செய்வதற்கும் மாற்றாகாது. அது ஒரு துணை மட்டுமே. அனைவருக்கும் இது தேவைப்படாது, எனவே உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்கவும். பொதுவாக, குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது.பற்களைச் சுத்தம் செய்தல் மற்றும் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள். இதில், உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பரிசோதித்து, ஏதேனும் பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவுவார். உங்களுக்கு ஈறு நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருந்தால் (உதாரணமாக, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தாலோ அல்லது புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தாலோ), நீங்கள் உங்கள் பல் மருத்துவரை விரைவில் சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களைக் குறைப்பது உங்கள் பற்களுக்கும் ஈறுகளுக்கும் நல்லது.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஈறு நோய்க்கு புகைப்பிடித்தல் ஒரு முக்கிய ஆபத்துக் காரணியாகும். மேலும், புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு சிகிச்சை அளித்தாலும், ஈறு நோய் குணமாக அதிக காலம் ஆகும்.

ஈறுகள் சம்பந்தமாக எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்து, அவை சில நாட்களுக்குள் குணமாகவில்லை என்றால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். இவை ஈறு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். நீங்கள் தாமதிக்க தாமதிக்க, இந்தப் பிரச்சனை மேலும் தீவிரமடையக்கூடும்.

• ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு (பல் துலக்கும்போது, ​​ஃப்ளாஸ் செய்யும்போது, ​​அல்லது அசைவின்றி இருக்கும்போது).
• ஈறுகள் சிவந்து, வீங்கி, தொட்டால் வலியாக, அல்லது கூச்சமாக இருந்தால்.
• உங்களுக்குத் தொடர்ந்து வாய் துர்நாற்றம் இருந்தால், அல்லது (மற்றவர்கள் சொல்வது போல்) உங்கள் வாயில் ஒருவித கெட்ட சுவை இருந்தால்.
• பற்களிலிருந்து ஈறுகள் பின்வாங்குவது போல் தோன்றினால் (பற்கள் நீளமாகத் தோன்றலாம், அல்லது பற்களின் வேர்கள் தெரியலாம்).
• பற்களுக்கு இடையில் புதிய இடைவெளிகள் ஏற்பட்டிருந்தாலோ, அல்லது ஏற்கனவே உள்ள இடைவெளிகள் பெரிதாகியிருந்தாலோ.
• உங்கள் பற்கள் நகர்வது போல் உணர்ந்தால்.
• நீங்கள் உண்ணும் விதம் மாறியிருந்தால் (உங்கள் பற்கள் பொருந்தும் விதம், நீங்கள் உணவை மெல்லும் விதம்).
• நீங்கள் செயற்கைப் பற்களைப் பொருத்தியிருந்து, அவை உங்களுக்குச் சரியாகப் பொருந்தவில்லை என்றால்.
• ஈறுகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இடங்களில் சீழ் நிறைந்த கொப்புளங்கள் இருந்தால்.

இதுபோன்ற அறிகுறிகள், உங்கள் உடல் உங்களுக்கு ஏதோ ஒன்றை உணர்த்தும் வழியாகும். அதற்குச் செவிசாய்த்து, கூடிய விரைவில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது புத்திசாலித்தனம்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

ஆக, இன்று நாம் பேசியவற்றிலிருந்து, நமது வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு ஈறுகள் எவ்வளவு முக்கியமானவை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளலாம். ஆரோக்கியமான ஈறுகளே ஆரோக்கியமான பற்களுக்கு வழிவகுக்கின்றன.

• உங்கள் ஈறுகள்தான் உங்கள் பற்களை ஒன்றாக இணைத்துப் பாதுகாக்கின்றன.
• ஈறு நோய் ஈறுகளைச் சேதப்படுத்தி, இறுதியில் பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். ஈறு அழற்சி (Gingivitis) என்பது ஆரம்ப நிலை, இதற்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும். பல்சூழ்திசு அழற்சி (Periodontitis) என்பது மிகவும் தீவிரமான நிலை, இதற்கு உடனடி சிகிச்சை தேவை, இல்லையெனில் நீங்கள் உங்கள் பற்களை இழக்க நேரிடலாம்.
• நல்ல வாய் சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்கள் – அதாவது, ஒரு நாளைக்கு இருமுறை பற்களைச் சரியாகத் துலக்குதல், ஒரு நாளைக்கு ஒருமுறை ஃப்ளாஸ் செய்தல், சமச்சீரான உணவை உட்கொள்ளுதல் மற்றும் சரியான நேரத்தில் பல் மருத்துவரைச் சந்தித்தல் – ஆகியவை ஈறு நோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழிகளாகும்.
• உங்கள் ஈறுகளில் அசாதாரணமாக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டாலோ, வீக்கம், வலி ​​இருந்தாலோ, அல்லது வேறு ஏதேனும் மாற்றங்கள் இருந்தாலோ,தாமதமின்றி பல் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் புன்னகையை அழகாக வைத்திருக்க, உங்கள் பற்களைப் போலவே ஈறுகளையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது அவசியம். எனவே, இன்றிலிருந்தே உங்கள் ஈறுகளைப் பராமரித்துக் கொள்ளுங்கள், சரியா? அது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானது!

ஈறுகள் , பல்சூழ்திசு நோய், பல்சூழ்திசு அழற்சி, பல்சூழ்திசு அழற்சி, வாய் சுகாதாரம், பல் ஆரோக்கியம்