உங்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

நீங்கள் தாயாகப் போகிறீர்கள் என்ற செய்தியைக் கேட்கும்போது, ​​மிகுந்த மகிழ்ச்சி, ஆர்வம், ஒருவேளை ஒருவித அச்சம் கூட ஏற்படுவது இயல்பானது. கர்ப்பம் என்பது ஒரு அற்புதமான பயணம். இந்தப் பயணத்தின் முதல் படி, முதல் மூன்று மாதங்கள் ஆகும்; இதை நாம் 'முதல் மும்மாதம்' (First Trimester) என்று அழைக்கிறோம். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.

கருக்கால வயது என்றால் என்ன? அது எவ்வாறு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கர்ப்ப காலம் சுமார் 9 மாதங்கள், அல்லது சரியாகச் சொல்வதானால் 40 வாரங்கள் நீடிக்கும். இந்தக் காலகட்டம் முழுவதும் மூன்று முக்கியப் பகுதிகளாக, அதாவது 'ட்ரைமெஸ்டர்கள்' (Trimesters) எனப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு 'ட்ரைமெஸ்டர்' என்பது 13 வாரங்கள், அதாவது சுமார் மூன்று மாதங்கள் ஆகும். உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் வாரங்களில் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

உங்கள் முதல் மூன்று மாதக் காலம் என்பது, உங்கள் கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து கர்ப்பத்தின் 13வது வாரம் வரை நீடிக்கும்.

யோசித்துப் பாருங்கள், இது கேட்பதற்குச் சற்று விசித்திரமாக இருக்கலாம், இல்லையா? உண்மையில், உங்கள் கர்ப்பம் உங்கள் கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து தொடங்குகிறது. இதைத்தான் மருத்துவர்கள் 'கர்ப்பகால வயது' (gestational age) என்று அழைக்கிறார்கள். உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாளுடன் 40 வாரங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் பிரசவத் தேதியைக் கணக்கிடுகிறார். அதாவது, நீங்கள் 'கர்ப்பமாக' இருப்பதை அறியும் நேரத்தில், நீங்கள் அநேகமாக ஏற்கனவே சுமார் நான்கு வாரக் கர்ப்பமாக இருப்பீர்கள்! இது ஆரம்பத்தில் சற்று குழப்பமாக இருக்கலாம், ஆனால் அப்படித்தான் இது செயல்படுகிறது.

கர்ப்ப வாரங்களின் கணக்கீட்டைப் புரிந்துகொள்வோம்.

கர்ப்பத்தின் முதல் இரண்டு வாரங்கள் உண்மையில் உங்கள் இயல்பான மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஒரு பகுதியாகும்.

• முதல் வாரம்: இந்தக் காலகட்டத்தில்தான் உங்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படும்.
• வாரம் 2: இந்தக் காலத்தில்தான் அண்டவிடுப்பு நிகழ்கிறது. அண்டவிடுப்பிற்குப் பிறகு, உங்கள் கருமுட்டையானது ஃபலோபியன் குழாய் வழியாக கருப்பைக்குச் செல்கிறது. இந்தப் பயணத்தின்போது அது ஒரு விந்தணுவைச் சந்தித்தால், அங்கே கருவுறுதல் நிகழ்கிறது.

மூன்றாவது வாரத்தில், இந்தக் கருவுற்ற முட்டை கருப்பைக்குச் செல்கிறது. கருப்பைக்குச் செல்லும் வழியில், அது செல்களின் ஒரு திரளாகப் பிரிகிறது. கருப்பைக்குள் நுழைந்தவுடன், அது கருப்பைச் சுவரில் தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொள்கிறது. இது 'கரு பதிதல்' (Implantation) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த சமயத்தில்தான் உங்கள் உடல் நீங்கள் 'கர்ப்பமாக' இருப்பதை உணர்ந்து கொள்கிறது, அதன் பிறகு தொடர்ச்சியான மாற்றங்கள் நிகழத் தொடங்குகின்றன. பலருக்கு, மாதவிடாய் நின்றுவிடுகிறது, மேலும் 'கர்ப்பப் பரிசோதனை' 'நேர்மறையான' முடிவைக் காட்டுகிறது.

முதல் மூன்று மாதங்களில் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

உங்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள், பெரும் உடல் மற்றும் மன மாற்றங்கள் நிகழும் காலமாகும். இது மன அழுத்தம் நிறைந்த நேரமாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் மனதில் பல கேள்விகள் ஓடிக்கொண்டிருக்கலாம். இதற்குக் காரணம், உங்கள் ஹார்மோன்கள் மிக வேகமாகச் செயல்படுவதே ஆகும். உண்மையில், நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உற்பத்தி செய்ததை விட, இந்தக் கர்ப்ப காலத்தில் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்கிறீர்கள்! ஹார்மோன்களின் இந்த அதிகரிப்பு, சில அசௌகரியமான கர்ப்பகால அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் எரிச்சல், வயிறு உப்புசம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றை உணரலாம். உங்கள் வயிற்றை உங்களால் பார்க்க முடியாவிட்டாலும், உங்கள் கருப்பை பெரிதாகி வருகிறது மற்றும் உங்கள் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரித்து வருகிறது.

இந்த நேரத்தில் மகிழ்ச்சியாகவும், அதே சமயம் சற்றே பயமாகவும் பதட்டமாகவும் உணர்வது இயல்பானது. இதைப்பற்றி உங்கள் நண்பர்கள், உங்கள் துணைவர் அல்லது ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவது, நீங்கள் சற்று நிம்மதியாக உணர உதவும்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் முதல் மூன்று மாத காலம் மிகவும் முக்கியமானது. வெளித்தோற்றத்தில் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பது போல் தெரியாவிட்டாலும், உங்கள் உடலுக்குள் பல பெரிய மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன.

• மருத்துவரை அணுகவும்: உங்களுக்கு இன்னும் மருத்துவர் இல்லையென்றால், கூடிய விரைவில் ஒருவரைத் தேடுங்கள். குறிப்பாக மகப்பேறு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி. ஆரம்பத்திலேயே மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும். உங்கள் முதல் மருத்துவ சந்திப்பிற்கு முன்பு, உங்களுக்கு இருக்கும் கேள்விகளையும் நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் விஷயங்களையும் குறித்துக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவக் காப்பீட்டைச் சரிபார்க்கவும்: உங்களுக்கு மருத்துவக் காப்பீடு இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் காப்பீட்டு வரம்பு குறித்துத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். இதன் மூலம், நீங்கள் எங்கு சிகிச்சை பெறலாம் மற்றும் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது பற்றிய ஒரு தெளிவு உங்களுக்குக் கிடைக்கும். உங்களுக்கு மருத்துவக் காப்பீடு இல்லையென்றால், மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பைப் பெற உங்களுக்கு உதவக்கூடிய திட்டங்களும் அமைப்புகளும் உள்ளன.
• வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்: உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியும், உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்களைப் பற்றியும் சிந்திப்பதற்கு இதுவே உகந்த நேரம். உதாரணமாக, கர்ப்பம் உங்கள் வேலை, நிதிநிலை, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் அன்றாடச் செயல்பாடுகளை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

கர்ப்பகாலம், பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான காலகட்டத்தில் உங்களைக் கவனித்துக்கொள்ளக்கூடிய பல்வேறு வகையான சுகாதாரப் பராமரிப்பாளர்கள் உள்ளனர். இவர்களில் மகப்பேறு மருத்துவர்கள், மருத்துவச்சிகள் மற்றும் சில சமயங்களில் முதன்மைப் பராமரிப்பு மருத்துவர்களும் அடங்குவர். நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​எங்கு பிரசவிக்கப் போகிறீர்கள் என்பதையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பலர் மருத்துவமனையில் பிரசவிக்கத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், சிலர் பிரசவ மையத்திலோ அல்லது வீட்டிலோ பிரசவிக்க விரும்புகிறார்கள்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் குழந்தை (கரு) எவ்வாறு வளர்ச்சி அடைகிறது?

முதல் மூன்று மாதங்களில் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி அற்புதமாக இருக்கும். உங்களால் அதைப் பார்க்க முடியாவிட்டாலும், ஒரு விந்தணு ஒரு கருமுட்டையைச் சந்தித்த பிறகு உங்கள் உடலுக்குள் பல பெரிய விஷயங்கள் நடக்கின்றன.

வாரங்கள் 1 முதல் 4 வரை:

கர்ப்பத்தின் முதல் மாதத்தில், பல முக்கியமான கட்டமைப்புகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. இந்தக் கட்டமைப்புகள் ஆரம்பத்தில் சிறிய செல் திரள்களாகத் தோன்றினாலும், பின்னர் அவை பனிக்குடம், நஞ்சுக்கொடி மற்றும் தொப்புள்கொடியாக மாறுகின்றன. குழந்தையின் மூளை, தண்டுவடம் மற்றும் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு ஆகியவை உருவாகின்றன. முகம், கண் குழிகள் மற்றும் வாயின் ஆரம்பப் பகுதிகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன.

இந்தக் கட்டத்தில், கருவானது சுமார் கால் அங்குல நீளம் இருக்கும் - இது ஒரு அரிசி மணியை விடச் சிறியது!

வாரங்கள் 5 முதல் 8 வரை:

கர்ப்பத்தின் ஆறாவது வாரத்தில், குழந்தையின் நுரையீரல், இதயம், காதுகள், கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற முக்கிய உறுப்புகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. திசுக்களுக்குப் பதிலாக எலும்புகள் உருவாக ஆரம்பிக்கின்றன. உடலின் மற்ற பாகங்களுடன் ஒப்பிடும்போது குழந்தையின் தலை இன்னும் பெரியதாக இருந்தாலும், அது இப்போது ஓரளவு மனிதனைப் போல் தோற்றமளிக்கத் தொடங்குகிறது. குழந்தைக்குத் தனித்துவமான வாய், மூக்கு மற்றும் முகம் இருக்கும். சில மருத்துவர்கள் இந்த நேரத்தில் இதயத்துடிப்பைச் சரிபார்க்க ஆரம்பகால அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையைச் செய்கிறார்கள்.

எட்டாவது வாரத்தின் முடிவில், கருவானது சிசுவாக மாறிவிடுகிறது. இப்போது அது சுமார் ஒரு அங்குல நீளமும், ஏறக்குறைய ஒரு ராஸ்பெர்ரி பழத்தின் அளவும் உடையதாக இருக்கிறது.

வாரங்கள் 9 முதல் 12 வரை:

உங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களின் முடிவில், உங்கள் குழந்தையின் விரல்களும் கால்விரல்களும் முழுமையாக வளர்ச்சி அடைந்திருக்கும். அவனது கைகளும் வாயும் திறந்து மூடத் தொடங்கும். அவனது சிறுநீர் மற்றும் செரிமான அமைப்புகளும் முழுமையாகச் செயல்படும். உங்கள் கர்ப்பத்தின் சுமார் 12 வாரங்களில், உங்கள் மருத்துவரால் டாப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் இதயத்துடிப்பைக் கேட்க முடியும். உங்கள் குழந்தைக்கு யோனி மற்றும்/அல்லது ஆண்குறியும் உருவாகியிருக்கும் (ஆனால் உங்கள் மருத்துவரால் அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் இதைக் கண்டறிய முடியாது).

கர்ப்பத்தின் 12வது வாரத்தின் முடிவில், குழந்தை 3 முதல் 4 அங்குல நீளம், அதாவது ஏறக்குறைய ஒரு எலுமிச்சை அளவு இருக்கும். அதன் எடை சுமார் ஒரு அவுன்ஸ்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள் ஏன் மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கிறது?

முதல் மூன்று மாத காலம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்தக் காலகட்டத்தில்தான் உங்கள் குழந்தையின் பல முக்கிய உறுப்புகளும் உடல் அமைப்புகளும் உருவாகின்றன. இந்தக் காலகட்டத்தில் நச்சுக்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் தொற்றுகள் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை கடுமையாகப் பாதிக்கக்கூடும். இது உங்கள் குழந்தை பிறவிக் குறைபாட்டுடன் பிறக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

இதனால்தான் முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு உங்கள் உடல் நலத்தில் மிகுந்த அக்கறை செலுத்துவதோடு, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளையும் துல்லியமாகப் பின்பற்ற வேண்டும்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் காணப்படும் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

எல்லோரும் ஒரே மாதிரியானவர்கள் அல்ல, எல்லா கர்ப்பங்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. பல கர்ப்ப அறிகுறிகள் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகின்றன. மிகவும் பொதுவான சில அறிகுறிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• மார்பக வலி மற்றும் பெரிதாதல்: ஹார்மோன்களின் காரணமாக உங்கள் மார்பகங்கள் வலியுடனும் பெரிதாகவும் மாறக்கூடும். முதல் மூன்று மாதங்களின் இறுதிக்கு முன்பாக, பெரிய அளவிலான உள்ளாடையை அணிய வேண்டிய தேவை ஏற்படுவது இயல்பானது. உங்கள் மார்பகங்களில் அதிக இரத்தம் பாய்வதால், அவற்றிலுள்ள நரம்புகள் மேலும் தெளிவாகத் தெரியக்கூடும். மார்பகக் காம்பைச் சுற்றியுள்ள கருமையான பகுதி கருமையாவதையும், உங்கள் காம்புகளில் மாற்றங்களையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
• காலை நேர வாந்தி: காலை நேர வாந்தி என்பது கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். இதன் பெயர் காலை நேர வாந்தியைக் குறிப்பது போல இருந்தாலும், இது நாள் முழுவதும் அல்லது இரவு முழுவதும் இருக்கலாம். சிறிய அளவிலான உணவுகளை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் காரம் இல்லாத மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளைச் சாப்பிட முயலுங்கள். இஞ்சி உள்ள உணவுகளை உண்பதால் சிலருக்கு நிவாரணம் கிடைக்கிறது.
• மனநிலை மாற்றங்கள்:ஹார்மோன்களின் திடீர் அதிகரிப்பால் உங்கள் உணர்ச்சிகள் ஏற்ற இறக்கத்துடன் இருக்கலாம். 30 நிமிடங்களுக்குள், நீங்கள் திடீரென்று பயமாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ உணரலாம், பின்னர் மகிழ்ச்சியாகவோ அல்லது சோகமாகவோ ஆகலாம். உங்கள் உணர்வுகளை ஒரு நண்பரிடமோ அல்லது உங்கள் துணையிடமோ பேசுவது உதவியாக இருக்கும்.
• சோர்வு: கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் உங்கள் உடல் மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறது. இது உங்களுக்கு மிகுந்த சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். நன்றாக ஓய்வெடுங்கள். பெரும்பாலானவர்களுக்கு இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் ஓரளவு ஆற்றல் கிடைக்கும்.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்: கர்ப்பத்தைத் தாங்குவதற்காக உங்கள் கருப்பை வளரத் தொடங்குகிறது. இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
• முகப்பரு அல்லது பிற சரும மாற்றங்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன்கள் உங்கள் சருமத்தை அதிக எண்ணெய் சுரக்கச் செய்கின்றன. இது சருமத் துளைகளை அடைத்து, சிலருக்கு முகப்பருவை ஏற்படுத்தலாம். கர்ப்ப காலத்தில் வேறு சில சருமப் பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம், ஆனால் அவற்றில் பெரும்பாலானவை இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது மூன்று மாத காலத்தில் ஏற்படுகின்றன.
• லேசான மூச்சுத்திணறல்: லேசான உடல் செயல்பாடுகளின் போதும் உங்களுக்கு மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் இதயம் அதிக இரத்தத்தைச் செலுத்துகிறது. இதனால் உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கக்கூடும், மேலும் உங்கள் ஆற்றல் விரைவாகக் குறைவது போலவும் நீங்கள் உணரலாம். கர்ப்பம் உங்கள் உடலுக்கு எவ்வளவு சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை உணர்ந்து, சோர்வாகவோ அல்லது மூச்சுத் திணறலாகவோ உணரும்போது ஓய்வெடுங்கள்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் எனக்கு என்னென்ன பரிசோதனைகள் இருக்கும்?

கர்ப்ப காலத்தில் செய்யப்படும் பரிசோதனைகள், மருத்துவப் பரிசோதனைகள் மற்றும் பிற சோதனைகள், உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் வழங்கப்படும் பராமரிப்பு பெரும்பாலும் 'பிரசவத்திற்கு முந்தைய பராமரிப்பு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. 'பிரசவத்திற்கு முந்தைய பராமரிப்பு' சந்திப்புகள் மிகவும் முக்கியமானவை, ஏனெனில் உங்கள் மருத்துவர் கர்ப்பகாலம் மற்றும் பிரசவத்தின்போது என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது பற்றி உங்களிடம் பேசுவார், மருத்துவப் பரிசோதனைகளையும் சோதனைகளையும் மேற்கொள்வார், மேலும் உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய கேள்விகளுக்கும் பதிலளிப்பார்.

உங்கள் முதல் மகப்பேறுக்கு முந்தைய வருகை

உங்கள் முதல் மூன்று மாத காலத்தில், உங்களுக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று மகப்பேறுக்கு முந்தைய சந்திப்புகள் இருக்கும். இது உங்கள் மருத்துவரைப் பொறுத்தும், உங்களுக்கு அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பம் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்தும் மாறுபடலாம். இந்தச் சந்திப்பில், உங்கள் தனிப்பட்ட மருத்துவ வரலாறு, மகப்பேறு மற்றும் மகளிர் மருத்துவ வரலாறு (முந்தைய கர்ப்பங்கள் மற்றும் பிரசவங்கள்), அத்துடன் உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய குடும்ப மருத்துவ வரலாறு ஆகியவற்றைப் பற்றி நீங்கள் விவாதிக்கலாம். இந்தச் சந்திப்பு மிகவும் விரிவானது, மேலும் நீங்களும் உங்கள் வயிற்றில் வளரும் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காகவே இது நடத்தப்படுகிறது.

உங்கள் முதல் மகப்பேறு மருத்துவப் பரிசோதனையின்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் பிரசவத் தேதியைக் கணக்கிடுவார். மேலும், நீங்கள் பின்வருவனவற்றையும் எதிர்பார்க்கலாம்:

• உடல் பரிசோதனை - இதில் உங்கள் எடை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்ப்பதும் அடங்கும்.
• இடுப்புப் பரிசோதனை.
• ஒரு `பாப் பரிசோதனை` (அதைச் செய்வதற்கு உங்களுக்குச் சரியான நேரமாக இருந்தால்).
• சில பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளை (STIs) கண்டறிவதற்கான சோதனைகள்.
• உங்கள் சிறுநீரில் பாக்டீரியா, புரதம் மற்றும் குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) உள்ளதா எனச் சோதித்துப் பாருங்கள்.
• ஹார்மோன் அளவுகள், Rh காரணி, இரும்புச்சத்து அளவுகள் மற்றும் சில நோய்களைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுதல்.
• குழந்தையின் இதயத்துடிப்பைச் சரிபார்த்தல்.

சில மருத்துவர்கள் உங்கள் முதல் சந்திப்பின்போது, ​​உங்கள் கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தவும், குழந்தையின் இதயத் துடிப்பு மற்றும் அளவை அளவிடவும் யோனிவழி அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை, நீங்கள் இரட்டைக் குழந்தைகளைச் சுமக்கிறீர்களா என்பதையும் காட்டும். யோனிவழி அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையின்போது, ​​மருத்துவர் ஒரு சிறிய கருவியை உங்கள் யோனிக்குள் செலுத்துவார். பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் குறைந்தது ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையையாவது செய்துகொள்வார்கள், ஆனால் அதன் சரியான நேரம் உங்கள் மருத்துவரைப் பொறுத்து மாறுபடும். நீங்கள் இரட்டைக் குழந்தைகளைச் சுமந்தால், முதல் மூன்று மாதங்களில் உங்களுக்குக் கூடுதல் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம்.

உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் மருத்துவர் வேறு சில பரிசோதனைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனைகள் உதவும். உங்கள் பரிசோதனை முடிவுகளைப் பொறுத்து, நோயறிதல் சோதனைகளை மேற்கொள்ளவும் நீங்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்படலாம். ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய நோயறிதல் சோதனைகள் உதவும். முதல் மூன்று மாத காலத்தில், டவுன் சிண்ட்ரோம் போன்ற குரோமோசோம் குறைபாடுகளுக்கு உங்களுக்கு அதிக அபாயம் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் பரிசோதனைகள் குறித்து அவரிடம் பேசுங்கள்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் நான் என்ன செய்யக்கூடாது?

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிந்த பிறகு, சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது இயல்பானது. இந்த மாற்றங்கள் அனைவரும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும். உங்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் பின்வரும் விஷயங்களை நீங்கள் கண்டிப்பாகத் தவிர்க்க வேண்டும் :

• மது.
• சிகரெட்டுகள் மற்றும் புகையிலை.
• மருந்துகள், உதாரணமாக, ஓபியாய்டுகள் போன்றவை.
• கால்பந்து போன்ற உடல் தொடர்புள்ள விளையாட்டுகள், அல்லது உங்கள் வயிற்றுப் பகுதிக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் செயல்பாடுகள்.
• பச்சை மீன் (சுஷி போன்றவை), பாதரசம் அதிகம் உள்ள மீன்கள், சரியாக வேகவைக்கப்படாத இறைச்சி, பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி, மற்றும் காய்ச்சி வடிக்கப்படாத பால், சீஸ் அல்லது பழச்சாறு போன்ற உணவுகள்.
• வெந்நீர்த் தொட்டிகள் மற்றும் சானாக்கள்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் என்னை நான் எப்படிப் பராமரித்துக் கொள்வது?

கர்ப்பத்தின் மூன்று மாதங்களும் ஆரோக்கியமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். கர்ப்பத்தின் முதல் 13 வாரங்களில் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இதோ:

• முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். உடற்பயிற்சி செய்யும்போது ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேட்டு ஓய்வெடுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.
• ஃபோலிக் அமிலம் அடங்கிய மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின் மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• பழங்கள், காய்கறிகள், இறைச்சி, முட்டை மற்றும் முழு தானியங்கள் உள்ளிட்ட பலவகையான ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
• உங்கள் மகப்பேறுக்கு முந்தைய மருத்துவமனை சந்திப்புகள் அனைத்திலும் தவறாமல் கலந்துகொள்ளுங்கள்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவது இயல்பானதா?

கர்ப்பத்தின் முதல் சில வாரங்களில் சிறிதளவு இரத்தப்போக்கு அல்லது கசிவு ஏற்படுவது பொதுவாக இயல்பானது. சிலருக்கு 'கரு பதிதல் இரத்தப்போக்கு' (கருவுற்ற முட்டை கருப்பைச் சுவரில் பதியும் நிகழ்வு) ஏற்படுகிறது. ஆனால், உங்களுக்கு அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டாலோ அல்லது ஒரு நாளுக்கு மேல் இரத்தப்போக்கு தொடர்ந்தாலோ, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

நான் எந்த மகப்பேறு வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் (அல்லது மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களில்) உள்ள வைட்டமின்களும் கனிமங்களும் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் மேம்பாட்டிற்கும் உதவுகின்றன. நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் காலத்திலிருந்தே மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்ளுமாறு பல மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஃபோலிக் அமிலம், இரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் அடங்கிய வைட்டமின்கள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு ஆதரவளிக்க உதவுகின்றன. எந்த மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமினை எடுத்துக்கொள்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் அருந்தலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராமிற்கும் குறைவான காஃபினை உட்கொள்ளுமாறு பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது சுமார் ஒரு கப் காபி (சுமார் 12 அவுன்ஸ்) அல்லது மூன்று கேன்கள் சர்க்கரை கலந்த பானங்களுக்குச் சமமாகும். ஏனெனில், குழந்தையால் காஃபினை ஜீரணிக்க முடியாது, அதனால் அது குழந்தையின் உடலில் சேர்ந்து சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் நான் எப்போது என் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு இவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்:

• 100.4 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்டிற்கும் அதிகமான காய்ச்சல்.
• அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறான யோனி வெளியேற்றம்.
• வயிறு, கைகள் அல்லது கால்களில் ஏற்படும் கடுமையான வலி அல்லது வயிற்று வலி.
• தொடர்ச்சியான வாந்தி மற்றும்/அல்லது வயிற்றுப்போக்கு.
• தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்.
• கைகள், விரல்கள் அல்லது முகத்தில் ஏற்படும் வீக்கம்.
• பார்வை மங்கலாக இருத்தல் அல்லது கண்களுக்கு முன் புள்ளிகள் தெரிவது.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

கர்ப்பம் என்பது உங்கள் வாழ்வில் ஒரு உற்சாகமான, சில சமயங்களில் பயமுறுத்தக்கூடிய காலகட்டமாகும். அதிகப்படியான தகவல்களால் நீங்கள் திக்குமுக்காடிப் போகலாம் மற்றும் உங்களுக்குப் பல கேள்விகள் எழலாம். கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், உங்கள் உடல் வேகமாக வளர்ந்து மாறுகிறது. உங்கள் குழந்தையும் வளர்கிறது. உண்மையில், முதல் மூன்று மாதங்களின் முடிவில், உங்கள் குழந்தை ஏறக்குறைய ஒரு எலுமிச்சைப் பழத்தின் அளவில் இருக்கும். குமட்டல், மார்பக வலி மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வு போன்ற கர்ப்பகால அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரத் தொடங்கலாம்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிந்தவுடன் மருத்துவரைச் சந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். கர்ப்ப காலம் முழுவதும் உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் ஆரோக்கியமாகவும் வலிமையாகவும் வைத்திருக்க, வழக்கமான மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு அவசியம்.

இந்தப் பயணத்தில் உங்களுக்கு எங்கள் நல்வாழ்த்துக்கள்! உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசத் தயங்காதீர்கள்.

கர்ப்பம் , முதல் மூன்று மாதங்கள், மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு, குழந்தையின் வளர்ச்சி, கர்ப்ப அறிகுறிகள், ஆரோக்கியமான கர்ப்பம், மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு