நாம் அனைவரும் நம் இதயத்தைப் பற்றி எல்லா நேரங்களிலும் பேசுகிறோம், அதைப் பற்றி நிறைய சிந்திக்கிறோம், இல்லையா? ஆனால், இதயம் செலுத்தும் விலைமதிப்பற்ற இரத்தத்தை, நம் தலைமுடி முதல் கால் நகங்கள் வரை உடலின் ஒவ்வொரு நுண்ணிய செல்லுக்கும் கொண்டு செல்லும் அந்த அற்புதமான 'குழாய் அமைப்பு' பற்றி நமக்கு உண்மையில் எவ்வளவு தெரியும்? இன்று, அந்த மிக முக்கியமான பணியைச் செய்யும் மற்றும் நம் உடலின் உயிர் சார்ந்திருக்கும் தமனிகளைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், இவை நம் உடலுக்குள் இருக்கும் நெடுஞ்சாலை அமைப்பு போன்றவை.
தமனிகள் என்றால் எளிமையாக என்ன?
உங்கள் வீட்டில் உள்ள தண்ணீர் இறைக்கும் பம்பைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். அந்தப் பம்பு தண்ணீரை இறைத்த பிறகு, அந்தத் தண்ணீரை சமையலறை, குளியலறை மற்றும் தோட்டத்திற்குக் கொண்டு செல்ல ஒரு குழாய் அமைப்பு தேவைப்படுகிறது, அல்லவா? அது அப்படித்தான். நம் இதயம்தான் உடலின் பிரதான பம்பு. இந்தப் பம்பால் இறைக்கப்படும் ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இரத்தத்தை உடலின் ஒவ்வொரு மூலைக்கும் விநியோகிக்கும் குழாய் அமைப்பு தமனிகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இவை நமது இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். இந்தத் தமனிகள் இல்லாமல், நமது மூளை, சிறுநீரகங்கள், கை கால்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகள் செயல்படுவதற்குத் தேவையான ஆக்சிஜனையும் ஆற்றலையும் பெறாது. அதாவது, நமது உயிரே இந்தத் தமனி அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தைச் சார்ந்துள்ளது.
தமனிகளில் முக்கிய வகைகள் உள்ளனவா?
ஆம், தமனிகளின் செயல்பாட்டிலும், அவை செய்யும் வேலையைப் பொறுத்து சிறு வேறுபாடுகள் உள்ளன. நாம் முக்கியமாக இரண்டு வகைகளைப் பற்றிப் பேசலாம். இவை இரண்டுமே இதயத்திலிருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு சுத்தமான இரத்தத்தைக் கொண்டு சென்றாலும், அவை கொண்டு செல்லும் முறை சற்றே வேறுபடுகிறது.
1. மீள் தன்மை கொண்ட தமனிகள்: தண்ணீர் நிரம்பிய ஒரு பலூனை நீங்கள் அழுத்துவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த அழுத்தம் பலூனுக்குள் உறிஞ்சப்படுகிறது, அல்லவா? அதேபோல, இதயம் திடீரென அதிக அழுத்தத்துடன் இரத்தத்தைச் செலுத்தும் போது, அந்தத் தீவிர அழுத்தத்தைத் தாங்கக்கூடிய மீள் தன்மை கொண்ட, வலிமையான சுவர்களைக் கொண்ட தமனிகள் இவையே. இவை இதயத்திற்கு மிக அருகில் உள்ள மிகப்பெரிய தமனிகள் ஆகும். உதாரணமாக, நமது உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய தமனியான பெருந்தமனி (aorta) மற்றும் நுரையீரல் தமனி (pulmonary artery) ஆகியவை இந்த வகையைச் சேர்ந்தவை.
2. தசைத் தமனிகள்: இப்போது, அந்தப் பெரிய தமனிகளிலிருந்து வரும் இரத்தம் உடலின் குறிப்பிட்ட பாகங்களுக்கு, குறிப்பாக ஒரு கை, ஒரு கால் அல்லது மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு அனுப்பப்பட வேண்டும். அதற்காகத்தான் இந்தத் தசைத் தமனிகள் உள்ளன. அவற்றின் சுவர்களில் அதிக மென் தசைகள் உள்ளன. எனவே, தேவைக்கேற்ப அவை சிறிதளவு சுருங்கி விரியக்கூடியவை. இவ்வாறுதான் உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களுக்குச் செல்லும் இரத்தத்தின் அளவு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, தொடையில் உள்ள 'ஃபெமோரல் தமனி', மணிக்கட்டில் உள்ள 'ரேடியல் தமனி' மற்றும் கையில் உள்ள 'பிராக்கியல் தமனி'.
தமனிகளுக்கும் சிரைகளுக்கும் இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?
இது பலருக்குக் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு விஷயம். தமனிகளும் சிரைகளும் நம் உடலில் உள்ள இரண்டு முக்கிய இரத்த நாள வகைகள் என்றாலும், அவற்றின் செயல்பாடுகள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. இந்த அட்டவணையைப் பார்க்கும்போது இதை நீங்கள் எளிதாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
| அம்சம் | தமனிகள் | நரம்புகள் |
|---|---|---|
| முக்கிய செயல்பாடு | ஆக்சிஜன் செறிந்த (சுத்தமான) இரத்தம் இதயத்திலிருந்து உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. | ஆக்சிஜன் குறைந்த இரத்தம் உடலில் இருந்து இதயத்திற்குத் திரும்பக் கொண்டுவரப்படுகிறது. |
| சுவர்களின் தன்மை | (இதயத்தின் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தாங்கும் வகையில்) மிகவும் வலிமையான, தடித்த மற்றும் தசைப்பிடிப்புள்ள உடல். | உள்ளே குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பதால் சுவர்கள் மெல்லியதாக உள்ளன. |
| வால்வுகள் | வால்வுகள் தேவையில்லை. இதயத்தின் உந்திச் செயல்பாடு இரத்தத்தை ஒரே திசையில் மட்டும் செல்ல வைக்கிறது. | வால்வுகள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. இது, புவியீர்ப்பு விசைக்கு எதிராக இரத்தம் பின்னோக்கிப் பாய்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது. |
எளிமையாக நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தமனிகள் என்பவை இதயத்திலிருந்து இரத்தத்தை வெளிநோக்கி எடுத்துச் செல்பவை. சிரைகள் என்பவை இரத்தத்தை மறு திசையில் எடுத்துச் செல்பவை.
தமனிகள் நமது உறுப்புகளுக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன?
நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் அதற்கே உரிய தமனி அல்லது தமனிக் கிளை அமைப்பு உள்ளது. வெவ்வேறு நகரங்களிலிருந்து கொழும்புக்குச் சாலைகள் இருப்பது போலவே, நமது உறுப்புகளுக்கும் இரத்தத்தை வழங்கும் குறிப்பிட்ட தமனிப் பாதைகள் உள்ளன.
| தமனியின் பெயர் | முக்கிய இரத்த விநியோகப் பகுதி |
|---|---|
| கரோனரி தமனிகள் | இதயத்திற்கே இரத்தத்தை வழங்குகிறது. |
| கரோடிட் தமனிகள் | மூளை, தலை, முகம் மற்றும் கழுத்து. |
| முதுகெலும்பு தமனிகள் | மூளை மற்றும் தண்டுவடம். |
| இலியாக் தமனிகள் | இடுப்பு. |
| தொடை தமனி | கால்கள். |
| சப் கிளேவியன் தமனிகள் | தலை, கழுத்து மற்றும் கைகள். |
| சிலியாக் மற்றும் மெசென்டெரிக் தமனிகள் | செரிமான அமைப்பு. |
தமனிகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்
- இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு: உங்கள் மைய நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து வரும் சமிக்ஞைகளின் அடிப்படையில், உங்கள் தமனிகள் சுருங்கவும் விரிவடையவும் (அகலமடையவும்) செய்யும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நிலையாகப் பராமரிக்க இந்த செயல்முறை முக்கியமானது.
- இரத்த அளவு: எந்த ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திலும், உங்கள் உடலில் உள்ள மொத்த இரத்த அளவில் சுமார் 10% உங்கள் தமனிகளுக்குள் இருக்கும்.
- பல்வேறு தமனிகள்: நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, அனைத்து தமனிகளும் பொதுவாக ஆக்சிஜன் செறிந்த, சுத்தமான இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்கின்றன. ஆனால் இதற்கு ஒரு விதிவிலக்கு உண்டு. அதுதான் நுரையீரல் தமனி . இது ஆக்சிஜன் நீக்கப்பட்ட இரத்தத்தை, மீண்டும் ஆக்சிஜன் ஏற்றம் செய்வதற்காக இதயத்திலிருந்து நுரையீரல்களுக்குக் கொண்டு செல்கிறது. இது ஒரு மிகவும் சிறப்பான பணியாகும்.
தமனி எவ்வாறு உருவாகிறது?
தமனி என்பது வெறும் குழாய் அல்ல. அது மூன்று அடுக்குகளால் ஆன ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும்.
1. மிக உள்ளடுக்கு (டியூனிகா இன்டிமா): இந்த அடுக்கு இரத்தத்தின் பாதையை உருவாக்குகிறது. இது மிகவும் வழுவழுப்பாக இருக்கும். இதனால் இரத்தம் உறையாமல் எளிதாகப் பாய்கிறது.
2. நடு அடுக்கு (டுனிகா மீடியா): இது தமனியின் மிகவும் வலிமையான பகுதியாகும். இதில் மென்மையான தசை மற்றும் மீள் தன்மை கொண்ட நார்கள் உள்ளன. இந்த அடுக்குதான் தமனி சுருங்கி விரிய அனுமதிக்கிறது.
3. மிக வெளி அடுக்கு (Tunica externa): இங்குதான் தமனி பாதுகாக்கப்பட்டு, சுற்றியுள்ள திசுக்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நரம்புகளும் இந்த அடுக்கோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
தமனிகளைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்கள் என்னென்ன?
நமது விலைமதிப்பற்ற தமனி மண்டலத்தைச் சேதப்படுத்தக்கூடிய பல மருத்துவ நிலைகள் உள்ளன. இவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
- தமனித் தடிப்பு: இது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். கொலஸ்ட்ரால், கொழுப்பு மற்றும் பிற பொருட்கள் தமனிச் சுவர்களுக்குள் படிந்து (இதை நாம் 'பிளேக்' என்று அழைக்கிறோம்), இரத்த ஓட்டத்தைச் சுருக்குகின்றன.
- அனியூரிசம்: தமனிச் சுவரின் பலவீனமான ஒரு பகுதி பலூன் போல வெளிநோக்கிப் புடைப்பதே அனியூரிசம் ஆகும். இது வெடித்து, உடலுக்குள் இரத்தக் கசிவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் ஆபத்தானது.
- இரத்த உறைவு: தமனிக்குள் இரத்த உறைவு உருவாகி, இரத்த ஓட்டத்தை முழுமையாகத் தடுக்கக்கூடும்.
- கரோனரி தமனி நோய்: இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள் சுருங்குதல். இதுவே மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணமாகும்.
- கரோடிட் தமனி நோய்: மூளைக்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகள் சுருங்குதல். இது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கலாம்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம்: உயர் இரத்த அழுத்தம் தமனிச் சுவர்களைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
- உயர் கொலஸ்ட்ரால்: தமனித் தடிப்பு நோய்க்கான ஒரு முக்கிய காரணம்.
- புற தமனி நோய் (PAD): பொதுவாக கால்களுக்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகள் சுருங்குதல்.
- வாஸ்குலிடிஸ்: தமனிச் சுவர்களில் ஏற்படும் அழற்சி.
தமனிகளில் உள்ள பிரச்சனையை கண்டறிய உதவும் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
இதில் அச்சமூட்டும் விஷயம் என்னவென்றால், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் போன்ற தமனிகளைச் சேதப்படுத்தும் பல நோய்கள், ஆரம்ப கட்டங்களில் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டுவதில்லை. தமனிகளுக்குள் கொழுப்புப் படிவுகள் உருவாகி அவற்றை அடைக்கத் தொடங்கினாலும், நீங்கள் அதை உணர முடியாமல் போகலாம். பிரச்சனை தீவிரமான பின்னரே அறிகுறிகள் தோன்றும்.
அதனால்தான், உங்களுக்கு எந்த நோய்களும் இல்லாவிட்டாலும், 35-40 வயதுக்குப் பிறகு உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளைச் சரிபார்க்க, உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.
ஒரு பிரச்சனை தீவிரமடையும்போது தோன்றக்கூடிய அறிகுறிகள்:
- நெஞ்சு வலி அல்லது இறுக்கம் (மாரடைப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்)
- திடீரெனப் பேசுவதில் சிரமம், முகத்தின் ஒரு பக்கம் தொய்வடைதல், ஒரு கையில் உணர்வின்மை (பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள்)
- கைகளிலும் கால்களிலும் உணர்வின்மை அல்லது வலி (குறிப்பாக நடக்கும்போது)
- சுவாசிப்பதில் சிரமம்
- வயிற்று வலி
- காரணமின்றி ஏற்படும் அதீத சோர்வு
இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், தயவுசெய்து அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி அல்லது பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், தாமதமின்றி மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
தமனிகளின் ஆரோக்கியம் எவ்வாறு பரிசோதிக்கப்பட்டு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?
உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் குடும்ப மருத்துவ வரலாற்றின் அடிப்படையில், என்னென்ன பரிசோதனைகள் தேவை என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.
- பரிசோதனைகள்: ஆஞ்சியோகிராபி (ஒரு சிறப்பு எக்ஸ்-ரே பரிசோதனை), சிடி ஸ்கேன், எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் மற்றும் எக்கோ கார்டியோகிராம் (இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்) போன்ற பரிசோதனைகள் மூலம் தமனிகளின் நிலையைச் சரிபார்க்கலாம்.
- சிகிச்சை: நோயின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை முறைகள் மாறுபடும்.
- வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்: இதுவே எல்லாவற்றிற்கும் அடித்தளம்.
- மருந்துகள்: கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள் மற்றும் இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகள் போன்ற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
- சிறப்பு சிகிச்சைகள்: ஒரு தமனி கடுமையாக அடைக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி (தமனியை விரிவுபடுத்தி, ஸ்டென்ட் எனப்படும் வலை போன்ற கருவியைப் பொருத்தும் ஒரு செயல்முறை) அல்லது கரோனரி தமனி மாற்று அறுவை சிகிச்சை (அடைப்பைத் தவிர்த்து ஒரு புதிய இரத்த நாளத்தை உருவாக்கும் அறுவை சிகிச்சை) போன்ற சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.
நமது தமனிகளை ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?
இதுதான் மிக முக்கியமான பகுதி. நோய் வந்த பிறகு அதற்கு சிகிச்சை அளிப்பதை விட, அது வராமல் தடுப்பது மிகவும் எளிது. உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யும் அதே விஷயங்கள், உங்கள் தமனிகளுக்கும் நன்மை தரும்.
- ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: எண்ணெய், உப்பு, சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள், துரித உணவுகள் மற்றும் எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். பேக்கரிப் பொருட்கள் மற்றும் மார்கரின் போன்ற, பூரிதக் கொழுப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்களை அதிகமாகச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள், வியர்க்கும் வரை வேகமாக நடப்பது கூடப் போதுமானது.
- புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்: உங்கள் தமனிகளுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகப்பெரிய பாதிப்பு புகைப்பிடித்தல்தான்.
- நன்றாகத் தூங்குங்கள்: வயது வந்தவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 7 முதல் 9 மணி நேரம் தூங்குவது அவசியம்.
- மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: தியானம், யோகா அல்லது இசை கேட்பதன் மூலம் உங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- மற்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்:உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி அவற்றை நன்கு கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கவும்.
- மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
நாம் இதயத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதைப் போலவே, அந்த இதயத்திற்கும் முழு உடலுக்கும் உயிரைக் கொண்டு செல்லும் இந்தத் தமனி மண்டலத்தைப் பற்றியும் சிந்திக்க வேண்டும். உங்கள் தமனிகளை நீங்கள் நன்றாகப் பராமரித்தால், அவை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களை நன்றாகப் பார்த்துக்கொள்ளும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- தமனிகள் என்பவை இதயத்திலிருந்து உடல் முழுவதும் ஆக்சிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டு செல்லும் இன்றியமையாத இரத்த நாள அமைப்பாகும்.
- நீங்கள் உண்ணும் உணவு, செய்யும் உடற்பயிற்சி மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறை ஆகியவை உங்கள் தமனிகளின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன.
- உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொலஸ்ட்ரால் போன்ற தமனி நோய்கள் ஆரம்ப கட்டங்களில் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தாமல் இருக்கலாம், எனவே வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வது அவசியம்.
- நெஞ்சு வலி, மூச்சுத்திணறல் அல்லது பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்