புதிய தாய்மார்களே, உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்கி வலியுடன் இருக்கின்றனவா? வாருங்கள், (மார்பகப் பெருக்கம்) பற்றிப் பேசுவோம்!

இந்த உலகில் உங்கள் குழந்தையைப் பெற்றதில் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள், இல்லையா? ஆனால் ஒரு புதிய தாயாக, நீங்கள் புதிய அனுபவங்களையும், சில சமயங்களில் சிறிய அசௌகரியங்களையும் கூட எதிர்கொள்ள நேரிடலாம். குழந்தை பிறந்த சில நாட்களிலேயே உங்கள் மார்பகங்கள் திடீரென்று பெரிதாகவும், இறுக்கமாகவும், ஒருவேளை வலியுடனும் மாறியுள்ளனவா? இது பல தாய்மார்களுக்கு இயல்பானது, இதை நாம் மார்பக வீக்கம் என்று அழைக்கிறோம்.

இந்த 'மார்பக வீக்கம்' என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், குழந்தை பிறந்த முதல் சில நாட்களில் உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்குவதே 'மார்பக வீக்கம்' (Breast Engorgement) ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில் தொடங்கும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் கட்டத்திலிருந்து, உங்கள் உடல் இரண்டாம் கட்டத்திற்கு மாறும் போது இது நிகழ்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? குழந்தை பிறந்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு உங்களுக்குப் பால் சுரக்கத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் உடல் அதிகப் பாலை உற்பத்தி செய்யத் தயாராகிறது. இதற்கு உதவுவதற்காக, உங்கள் மார்பகங்களுக்கு அதிக இரத்தமும் நிணநீர் திரவமும் பாய்கின்றன. இதனால் மார்பகத் திசுக்களுக்கு இடையில் திரவம் தேங்கி, இந்த வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆனால் ஒரு நல்ல செய்தி உள்ளது. இந்த ஆரம்பகால மார்பக வீக்கம் தற்காலிகமானது . பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுமார் ஐந்து நாட்களில் இதன் அறிகுறிகள் பொதுவாக உச்சத்தை அடையும். இந்த வீக்கம் சுமார் இரண்டு வாரங்களில் குறைய வேண்டும். இந்தக் காலகட்டத்தில் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும் பல பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன.

உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்கும்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள்?

உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்கியிருந்தால், நீங்கள் பின்வருவனவற்றை உணரலாம்:

• இரு மார்பகங்களிலும், குறிப்பாக மார்புக்குக் கீழுள்ள பகுதிகளில் வீக்கம்.
• மார்பு வலி சில சமயங்களில் சற்று தீவிரமாக உணரப்படலாம்.
• உங்கள் மார்பகங்களைத் தொடும்போது, ​​அவை ஒரு பாறையைப் போல கடினமாகவும் உறுதியாகவும் இருப்பதை உணர்கிறீர்கள்.
• அரிதாக, காய்ச்சல், குளிர் நடுக்கம் மற்றும் வியர்த்தல் ஏற்படலாம்.

இந்த மாற்றங்கள் பொதுவாக குழந்தை பிறந்த மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்குள் தொடங்குகின்றன. சில சமயங்களில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒன்பது அல்லது பத்து நாட்கள் வரை இந்த வீக்கம் தொடங்காமல் இருக்கலாம். மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், சுரக்கும் பாலின் அளவுக்கும், உங்கள் குழந்தை குடித்து வெளியேற்றும் பாலின் அளவுக்கும் இடையே பொருந்தாமை இருக்கும் எந்த நேரத்திலும் இந்த வீக்கம் ஏற்படலாம். இதனால்தான், குழந்தையின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பாலை வெளியேற்றாமல், பம்ப் செய்து எடுப்பவர்களிடம் இந்த நிலை அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. ஏனெனில், பாலை வெளியேற்ற வேண்டிய நேரம் உங்கள் குழந்தை சொல்வது போல் இருப்பதில்லை.

உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்கியிருக்கும்போது, ​​உங்கள் குழந்தை மார்பகத்தைக் கவ்விப் பிடிப்பது சற்று கடினமாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்குக் காய்ச்சல் அல்லது குளிர் நடுக்கம் இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு தொற்று ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் அது எப்போதும் உண்மையாக இருக்காது. மார்பகத்தில் மட்டும் வீக்கம் இருந்தாலும் கூட இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம், ஏனெனில் அது உடல் முழுவதையும் பாதிக்கக்கூடும். இருப்பினும், பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படும்போதும் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம், அதனுடன் முலைக்காம்பில் வீக்கமும் (அழற்சி மார்பக அழற்சி) அல்லது பாக்டீரியா மார்பக அழற்சியும் சேர்ந்திருக்கும். ஆனாலும், இந்த நிலை பொதுவாக சில நாட்களில் மோசமடைந்து, மார்பகத்தில் வெப்பம் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றுடன் காணப்படும்.

எனவே, உங்கள் மார்பகங்களில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கண்டால் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம் . அப்போது அவர்களால் அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, அதைச் சரியாகக் கையாள உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

மார்பக வீக்கத்திற்கும் (Engorgement) அதிகப்படியான பால் சுரப்பிற்கும் (Hyperlactation) என்ன வேறுபாடு?

மிகைப்பால் சுரப்பு அல்லது அதிகப்படியான பால் சுரத்தல் என்பது, உங்கள் குழந்தைக்கு (அல்லது குழந்தைகளுக்கு) தேவைப்படுவதை விட உங்கள் உடல் அதிக பாலை உற்பத்தி செய்வதாகும். மார்பக வீக்கம் மிகைப்பால் சுரப்பின் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம், ஆனால் வீக்கம் ஏற்படுவது எப்போதும் உங்களிடம் அதிகப்படியான பால் இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல.

மார்பக வீக்கத்திற்கும் அழற்சி மார்பகப் புற்றுநோய்க்கும் உள்ள வேறுபாட்டை எப்படி அறிவது?

மார்பக வீக்கம் பொதுவாக இரண்டு மார்பகங்களையும் சமமாகப் பாதிக்கிறது. அதாவது, இரு பக்கங்களும் சமமாக வீங்கும். இருப்பினும், அழற்சி மார்பகப் புற்றுநோய் எனப்படும் ஒரு வகை மார்பகப் புற்றுநோய் பொதுவாக ஒரு மார்பகத்தை மட்டுமே பாதிக்கிறது. இந்த நிலையில், மார்பகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் சமச்சீரற்ற வீக்கத்தைக் காண்பீர்கள். வேகமாகப் பரவும் இந்தப் புற்றுநோயுடன், தோல் நிறமாற்றம், குழி விழுதல் மற்றும் சிவத்தல் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் காணலாம். மற்ற வகை மார்பகப் புற்றுநோய்களில், பால் குழாய்களில் ஏற்படும் அடைப்பின் காரணமாக ஒரு மார்பகம் வீங்கக்கூடும்.

உங்கள் மார்பகங்களில் ஒன்றில் மட்டும் கட்டி இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அது புற்றுநோயாக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அந்த சாத்தியக்கூற்றை நிராகரிப்பதற்காக உடனடியாகப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியம். அழற்சி மார்பகப் புற்றுநோய் (IBC) வேகமாகப் பரவக்கூடியது, எனவே அதற்கு உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

மார்பக வீக்கத்திற்கு என்ன காரணம்?

மார்பக வீக்கத்திற்கான முக்கிய காரணம், உங்கள் மார்பகங்களுக்குள் பாயும் இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் (நிறமற்ற, நீர்த்த திரவம்) ஆகியவற்றின் அளவு அதிகரிப்பதே ஆகும். மருத்துவர்கள் இதை 'ஹைபரேமியா' என்றும் அழைக்கிறார்கள், அதாவது உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு அதிகப்படியான இரத்தம் பாய்கிறது. இந்தக் காலகட்டத்தில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்முறைக்கு உதவுவதற்காக, இயல்பை விட அதிக இரத்தம் உங்கள் மார்பகங்களுக்குள் பாய்கிறது. நிணநீர், செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கி, கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்றுகிறது. இந்த அதிகப்படியான திரவமே உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்கி, அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

மார்பக வீக்கத்தை எவ்வாறு கண்டறிவது?

மார்பக வீக்கம் என்பது ஒரு தற்காலிக நிலையாகும். மகப்பேறு மருத்துவர்கள், மகளிர் நோய் மருத்துவர்கள் மற்றும் குடும்ப நலப் பணியாளர்கள் போன்ற சுகாதாரப் பராமரிப்பாளர்கள், உடல் பரிசோதனை மூலம் இதைக் கண்டறிய முடியும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மார்பகங்களைப் பரிசோதித்து, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பது பற்றி உங்களிடம் பேசுவார். மேலும், தாய்ப்பால் கொடுப்பது எப்படி இருக்கிறது என்றும், உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்றும் அவர் கேட்பார்.

இந்தத் தகவல்கள் அனைத்தும், உங்கள் அறிகுறிகள் மார்பக வீக்கத்தால் ஏற்படுகின்றனவா, அல்லது பால் குழாய்கள் சுருங்குதல்/அடைபட்ட பால் குழாய்கள் அல்லது மார்பக அழற்சி போன்ற வேறு ஏதேனும் காரணத்தால் ஏற்படுகின்றனவா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கண்டறிய உதவும்.

மார்பக வீக்கத்திற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

மார்பக வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். அவற்றில் சில இங்கே:

• தேவைக்கு அதிகமாகப் பாலை வெளியேற்ற வேண்டாம். தேவைக்கேற்ப தாய்ப்பால் கொடுப்பதை அல்லது பாலை வெளியேற்றுவதைத் தொடரவும்.
• வலிக்கு இபுப்ரோஃபென் மற்றும் அசெட்டமினோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஆனால், மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
• தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு உங்கள் மார்பகங்களில் குளிர் ஒத்தடம் கொடுங்கள் . இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• கைமுறை நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்துகொள்ளுங்கள். உங்கள் மார்பகங்களில் நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் இதைச் செய்வார். உங்கள் மார்பகங்களில் நிணநீர் ஓட்டம் மேம்படும்போது, ​​வீக்கம் குறையக்கூடும். இது மிகவும் மென்மையான மசாஜ் ஆகும். உங்கள் அக்குள் மற்றும் கழுத்து எலும்புகளைச் சிறிய வட்ட இயக்கங்களில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள், பின்னர் உங்கள் முலைக்காம்புகளிலிருந்து தொடங்கி, கட்டிகள் உள்ள அக்குள் மற்றும் கழுத்து எலும்புகள் வரை மசாஜ் செய்யுங்கள். இதை வீட்டில் எப்படிச் செய்வது என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்.
• 'ரிவர்ஸ் பிரஷர் சாஃப்டனிங்' எனப்படும் ஒரு நுட்பத்தை முயற்சித்துப் பாருங்கள். இதில், முலைக்காம்புச் சுற்றைச் சுற்றி மென்மையான, சீரான அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும். இது முலைக்காம்பிலிருந்து திரவத்தை வெளியேற்ற உதவுவதோடு, உங்கள் குழந்தை எளிதாகப் பற்றிக்கொள்ளவும் வழிவகுக்கிறது. இதை எப்படிச் செய்வது என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார், அதன் பிறகு நீங்களே அதைச் செய்யலாம். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின்படி, ஒவ்வொரு முறை பாலூட்டுவதற்கு முன்பும் ஒன்று முதல் மூன்று நிமிடங்கள் வரை இதைச் செய்வது சிறந்தது.
• உங்கள் குழந்தைக்கு ஒருக்களித்துப் படுத்து பாலூட்ட முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் மார்பகங்களில் பால் நிறைந்திருக்கும்போது, ​​குழந்தை எளிதாக மார்பகத்தைப் பற்றிக்கொள்ள இது உதவும்.
• உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தும் வரை உங்கள் மார்பகங்களை பலமாக மசாஜ் செய்யாதீர்கள். மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள மென்மையான அழுத்த முறைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துமாறு அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார்கள். உங்கள் மார்பகங்களை மிகவும் வலுவாகவும் வேகமாகவும் மசாஜ் செய்வது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும்.
• ஆதரவளிக்கும் உள்ளாடையை அணியுங்கள். இது மார்பக அழற்சியை ஏற்படுத்தாது (இது ஒரு தவறான கருத்து). இந்தக் காலகட்டத்தில் முறையான ஆதரவு இருப்பது மிகவும் அவசியம். நன்கு பொருந்தும் உள்ளாடையின் அழுத்தம், மார்பகங்களைச் சுற்றி திரவத்தை நகர்த்த உதவுகிறது. உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சிறப்பு உள்ளாடைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனை வழங்குவார்.

வீக்கத்தைக் குறைக்க தாய்ப்பாலை பம்ப் செய்வது நல்லதா?

இல்லை, மார்பக வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்காகப் பாலை வெளியேற்றுவது உங்கள் அறிகுறிகளை மேலும் மோசமாக்கும். மார்பக வீக்கத்திற்கான சிகிச்சையாக, நீங்கள் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் மார்பகங்களை முழுவதுமாகக் காலி செய்ய வேண்டும் என்பது ஒரு தவறான கருத்து . உங்கள் மார்பகங்களிலிருந்து எல்லாப் பாலையும் நீங்கள் வெளியேற்றும்போது, ​​உங்கள் உடல் உண்மையில் அதிகப் பாலை உற்பத்தி செய்யும். இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக அதை அதிகரிக்கும்.

சிறிதளவு பாலை மட்டும் பிழிவதற்கு, மின்சார பம்பிற்குப் பதிலாகக் கையால் இயக்கும் பம்பைப் பயன்படுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். அல்லது, கையால் பிழிந்து எடுக்குமாறும் அவர் கூறலாம். சிறிதளவு பாலை பிழிவது உங்களுக்குச் சற்று சௌகரியமாக இருக்கலாம். ஆனால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.அதிகப்படியான பாலை வெளியேற்றவோ அல்லது மார்பகத்தை முழுவதுமாக காலி செய்யவோ பம்ப் செய்யாதீர்கள்.

மார்பக வீக்கம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

பிரசவத்திற்குப் பிறகான இந்த ஆரம்பகால மார்பக வீக்கம் பொதுவாக இரண்டு வாரங்களுக்குள் குறைந்துவிடும். உங்கள் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மேலும் விளக்குவார்.

மார்பக வீக்கத்தைத் தடுக்க முடியுமா?

மார்பக வீக்கத்தைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் பாலை வெளியேற்றுவதே ஆகும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு மார்பக வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் மார்பகங்களில் வேறு ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கண்டாலோ, உங்கள் மகப்பேறு மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது குடும்ப நலப் பணியாளரிடம் பேசுங்கள். அவர்களால் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்து, நீங்கள் நலமடைய உதவ முடியும்.

தாய்ப்பால் மருத்துவ நிபுணர் (தாய்ப்பால் மேலாண்மையில் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர்) அல்லது பாலூட்டுதல் ஆலோசகருடன் இணைந்து பணியாற்றுவதும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். இந்த சுகாதார வல்லுநர்கள், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்குவதற்கு உதவ முடியும். மேலும், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகள் முழுவதும் அவர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும் முடியும்.

அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் , உடனடியாக மருத்துவரை அழைக்கவும் .

• அறிகுறிகள் தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ பரவாயில்லை.
• சிகிச்சையால் அறிகுறிகள் குறையவில்லை என்றால்.
• ஒரு மார்பகத்தில் மட்டும் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கவனித்தால்.

இந்தக் கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் (புரிந்துகொள்ள வேண்டிய செய்தி)

கர்ப்பமும் பிரசவமும் உங்கள் வாழ்க்கையில் பல மாற்றங்களைக் கொண்டு வருகின்றன, அவற்றில் சில சற்று அசௌகரியமானவையாக இருக்கலாம். மார்பக வீக்கம் இதற்கு ஒரு உதாரணம். வீங்கிய மற்றும் வலியுள்ள மார்பகங்களுடன் உங்களால் அன்றாட வேலைகளைச் செய்ய முடியாது என்பது மட்டுமல்லாமல், அது உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பதையும் கடினமாக்கும். அதனால்தான், அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்தவுடன் உதவியை நாடுவது மிகவும் முக்கியம். நீங்களாகவே சமாளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியங்களை மட்டுமே நம்பியிருக்காதீர்கள். உங்கள் அசௌகரியத்திற்குக் காரணம் என்ன என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறியவும், நீங்கள் நலமடைய உதவும் சரியான வழிகாட்டுதலைப் பெறவும் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

முலைக்காம்பு வீக்கம், தாய்ப்பால் ஊட்டுதல், பாலூட்டுதல், மார்பக வலி, பிரசவத்திற்குப் பின், பாலூட்டுதல், மார்பக அழற்சி, மார்பக இரத்தக்கட்டு