உங்களுக்கும் மூச்சுத் திணறல் உள்ளதா? உங்கள் நெஞ்சு இறுக்கமாக உணர்கிறீர்களா? வாருங்கள், இந்த (மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம்) பற்றிப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில் திடீரென்று சுவாசிப்பது கடினமாக உணர்கிறீர்களா? யாரோ உங்கள் மார்பை அழுத்துவது போலவும், மூச்சுத் திணறல் ஏற்படப் போவது போலவும் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் மார்புக்கு உள்ளிருந்து ஒரு விசில் சத்தம் அல்லது கொப்பளிக்கும் சத்தம் வருவதைக்கூட நீங்கள் கேட்கலாம். இதுபோன்ற நேரங்களில், லேசான இருமலுடன் உங்கள் தொண்டையில் ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது போலவும் நீங்கள் உணரலாம். இந்த நிலையைப் பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம், இது மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் (bronchoconstriction) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தப் பெயர் கேட்பதற்குச் சற்று விசித்திரமாகத் தோன்றினாலும், இது சிலருக்கு, குறிப்பாக ஆஸ்துமா போன்ற பாதிப்புகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய ஒன்றாகும். கவலைப்பட வேண்டாம், இதைப் பற்றி மிக எளிமையாக, விரிவாகப் பேசுவோம், சரியா?

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

எளிமையாகச் சொன்னால், மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் என்பது நமது நுரையீரல்களுக்குச் செல்லும் பிரதான காற்றுப்பாதைகள் ( மூச்சுக்கிளைகள் ) திடீரெனச் சுருங்குவதாகும். ஒரு தண்ணீர்க் குழாய் திடீரென அடைபட்டு, தண்ணீர் செல்வது தடைபடுவதை இப்படிக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நமது காற்றுப்பாதைகளைச் சுற்றி மிகவும் மெல்லிய தசைப் படலம் உள்ளது. இந்தத் தசைகள் திடீரென இறுக்கமடையும்போது, ​​காற்றுப்பாதை சுருங்குகிறது. அப்போதுதான் நமக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவதோடு, நமது மார்பு அழுத்தப்படுவது போன்ற உணர்வும் உண்டாகிறது.

இது பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒரு பொருளால் ஒவ்வாமை ஏற்படும்போது, ​​அதாவது, நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமைப் பொருளை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உதாரணமாக, நீங்கள் அதிக தூசிக்கு ஆளாகும்போது, ​​அல்லது திடீரெனக் குளிர் காற்றுக்கு ஆளாகும்போது, ​​சில சமயங்களில் நீங்கள் கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்யும்போது கூட இது ஏற்படலாம். குறிப்பாக ஆஸ்துமா அல்லது சிஓபிடி (நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்) போன்ற நீண்டகால சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது நிகழலாம், ஏனெனில் அவர்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இது ஏன் நமக்கு நடக்கிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?

நாம் முன்பே பேசியது போல, இதற்கான முக்கிய காரணம் நமது சுவாசப் பாதைகளில் உள்ள மென்மையான தசைகள் இறுக்கமடைவதே ஆகும் (இவற்றை நாம் மென் தசைகள் என்று அழைக்கிறோம்; இவற்றை நாம் விரும்பியபடி கட்டுப்படுத்த முடியாது, அதாவது, நம் விருப்பப்படி அவற்றைச் செயல்பட வைக்க முடியாது). இது திடீரென நிகழ்கிறது.

சில சமயங்களில், அனாஃபைலாக்ஸிஸ் போன்ற கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையின்போது, ​​சுவாசப் பாதைகள் திடீரென இந்த வழியில் மூடிக்கொள்ளலாம். அது மிகவும் ஆபத்தான ஒரு நிலை. அதுமட்டுமின்றி, இந்த சுவாசப் பாதைகளில் உள்ள தசைகள் பொதுவாக சில குறிப்பிட்ட விஷயங்களுக்கு எதிர்வினையாற்றக்கூடும். அந்த விஷயங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

இதற்கான முக்கியத் தூண்டுதல்கள் என்னென்ன?

உங்கள் சுவாசப் பாதை அடைபடுவதற்கு காரணமாக அமையக்கூடிய சில விஷயங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• ஒவ்வாமை காரணிகள்: சிலருக்கு மகரந்தம் , செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடி , தூசி மற்றும் சில உணவுகளால்கூட ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், சிலர் பழைய புத்தகங்களைச் சுத்தம் செய்யும்போது, ​​திடீரென்று தூசி படியத் தொடங்குகிறது, அல்லவா? அதுபோலத்தான் இதுவும்.
• உடற்பயிற்சி அல்லது கடினமான வேலை: ஓடும்போது, ​​படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போது, ​​அல்லது பளு தூக்கும்போது சிலருக்கு திடீரென மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம். இதை நாம் இவ்வாறு அழைக்கிறோம்:இது உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்படும் மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• இரசாயனங்கள்: உதாரணமாக, நீச்சல் குளங்களில் உள்ள குளோரின் ஆவி, கடுமையான வாசனைத் திரவியங்கள் மற்றும் சில வீட்டுத் துப்புரவு இரசாயனங்களும் பாதிக்கப்படலாம்.
• வெப்பநிலை மாற்றங்கள்: உதாரணமாக, நீங்கள் மிகவும் சூடான இடத்திலிருந்து ஏசி உள்ள குளிர்ச்சியான அறைக்கு திடீரெனச் செல்வது, அல்லது ஒரு குளிர்ச்சியான நாளில் வெளியே செல்வது.
• குளிர்ந்த, வறண்ட காற்று: இதுவும் சுவாசப் பாதைகள் சுருங்குவதற்கான ஒரு காரணமாகும்.
• புகைப்பிடித்தல் மற்றும் பிறர் விடும் புகையை சுவாசித்தல்: இது ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. புகைப்பிடித்தல் சுவாச மண்டலத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்றுகள்: சளி, காய்ச்சல் போன்ற நோய்த்தொற்றுகளால் சுவாசக்குழாய் பாதிக்கப்படும்போது இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• சில மருந்துகள்: உதாரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில பீட்டா-தடுப்பான்கள் , அத்துடன் ஆஸ்பிரின் போன்ற வலி நிவாரணிகளும், சிலரை இந்த விதத்தில் பாதிக்கலாம்.

மேலும், நீண்டகால சுவாச நோய்கள், சுவாசப் பாதைகளில் அழற்சியையோ அல்லது அவற்றின் சுவர்களில் நிரந்தர மாற்றங்களையோ (சுவாசப் பாதை மறுவடிவமைப்பு) ஏற்படுத்தக்கூடும். இதனால், காலப்போக்கில் சுவாசப் பாதைகள் குறுகலாகலாம். இது மிகச் சிறிய விஷயங்களால்கூட விரைவான மூச்சுத்திணறலுக்கு வழிவகுக்கும்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன? இதை எப்படி உறுதியாக அறிவது?

உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் இருந்தால், இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை ஒரே நேரத்தில் ஏற்படலாம். சில சமயங்களில் இந்த அறிகுறிகள் படிப்படியாக அதிகரிக்கக்கூடும்.

• மூச்சிரைப்பு: சுவாசிக்கும்போது ஏற்படும் விசில் போன்ற அல்லது கொப்பளிக்கும் சத்தம் . இது, ஒரு மெல்லிய குழாய் வழியாகக் காற்று ஊதப்படுவது போன்ற ஒலியாகும். இதை நீங்களே கேட்கலாம், அல்லது மருத்துவர் ஸ்டெதாஸ்கோப் மூலம் கேட்கலாம்.
• மூச்சுத்திணறல்: சுவாசிப்பது கடினமாக இருக்கும், மூச்சுத் திணறுவது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். எவ்வளவு சுவாசித்தாலும் அது போதாதது போல் தோன்றும். சில படிகள் ஏறும்போதோ அல்லது சிறிது தூரம் ஓடும்போதோ, நீங்கள் மிகவும் கீழே விழுவது போலவும் உணரலாம்.
• இருமல்: உங்களுக்கு வறட்டு இருமல் இருக்கலாம். தொண்டையில் ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது போலவோ அல்லது மூச்சிரைப்பு ஏற்படுவது போலவோ நீங்கள் இருமலாம். சில சமயங்களில், இரவு நேரங்களில் இருமல் அதிகமாக இருக்கலாம்.
• மார்பு இறுக்கம்: மார்பு கனமாக இருப்பது போல, யாரோ பெல்ட்டால் அழுத்துவது போலவோ அல்லது உள்ளிருந்து அழுத்துவது போலவோ உணரப்படலாம்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை திடீரெனத் தோன்றலாம். சிலருக்கு இது சில நிமிடங்களிலேயே தணிந்துவிடும், மற்ற சிலருக்கு இது பல மணிநேரம் நீடிக்கலாம்.

இதனால் யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?

சில மருத்துவ நிலைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் அடிக்கடி ஏற்படலாம். இதன் பொருள், அவர்களுக்கு அது உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.

• ஆஸ்துமா:ஆஸ்துமா நோயாளிகளே இதனால் முக்கியமாகப் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். ஆஸ்துமா என்பது உண்மையில் சுவாசப் பாதைகளில் ஏற்படும் ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் அதிக உணர்திறன் ஆகும்.
• சிஓபிடி (நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்): இதில் எம்பிசிமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நிலைகள் அடங்கும். இவையும் நுரையீரலைப் பாதிக்கும் நீண்டகால நோய்களாகும்.
• கடுமையான ஒவ்வாமைகள்: உதாரணமாக, உணவு அல்லது பூச்சிக் கடி போன்றவற்றால் கடுமையான ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இந்த நிலை விரைவாக ஏற்படலாம்.

இது ஆபத்தானதாக இருக்கக்கூடுமா? நாம் பயப்பட வேண்டுமா?

ஆம், இது சில சமயங்களில் மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். அதனால்தான் இதைச் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. சுவாசப் பாதைகள் மிகவும் குறுகலாகிவிட்டால், உடலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது. இது ஹைபோக்ஸியா (இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனின் அளவு அபாயகரமான அளவிற்கு குறைதல்) மற்றும் சுவாசச் செயலிழப்பு போன்ற கடுமையான நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியலாம்.

எனவே, உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டாலோ, உங்கள் மார்பு மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தாலோ, பேசக்கூட முடியாத அளவுக்கு மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட்டாலோ, உங்கள் உதடுகள் நீல நிறமாக மாறினாலோ, அல்லது உங்கள் ஆஸ்துமா கடுமையாக அதிகரித்தாலோ, உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது 1990 என்ற அவசர ஆம்புலன்ஸ் சேவையை அழையுங்கள். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெற்றால், இந்த அபாயகரமான சூழ்நிலையை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.

மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்? அவர்கள் என்னென்ன பரிசோதனைகளைச் செய்கிறார்கள்?

அவசர நிலையில், மருத்துவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளின் (மூச்சுத் திணறல், மூச்சிரைப்பு போன்றவை) அடிப்படையில் மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தைக் கண்டறிவார்கள். இருப்பினும், அதன் அடிப்படைக் காரணம் என்ன, அது எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய அவர்கள் மேலதிகப் பரிசோதனைகளைச் செய்யலாம்.

• நுரையீரல் செயல்பாட்டுச் சோதனைகள் (PFTs): இவை உங்கள் நுரையீரல்கள் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதையும், ஒரே மூச்சில் உங்களால் எவ்வளவு காற்றை உள்ளிழுத்து வெளியேற்ற முடிகிறது என்பதையும், உங்கள் சுவாசப் பாதைகளில் ஏதேனும் அடைப்பு உள்ளதா என்பதையும் சோதிக்கின்றன. இதற்கான மிகவும் பொதுவான சோதனை ஸ்பைரோமெட்ரி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• படமெடுப்பு சோதனைகள்: மார்பு எக்ஸ்- கதிர்கள் அல்லது சிடி ஸ்கேன்கள் செய்யப்படலாம். இவை மற்ற நுரையீரல் தொற்றுகள் அல்லது பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய உதவும்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்ன? இதை குணப்படுத்த முடியாதா?

கவலைப்பட வேண்டாம், இதற்கு நல்ல சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு அளிக்கப்படும் சிகிச்சையானது, உங்கள் நிலைக்கு என்ன காரணம் மற்றும் அதன் தீவிரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அமையும். உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• வீக்கத்தைக் குறைத்து, சுவாசப் பாதைகளைத் திறக்கும் மருந்துகள்:
• மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள்: இந்த மருந்துகள் உங்கள் சுவாசப்பாதைகளில் உள்ள தசைகளைத் தளர்த்தி, அவற்றை அகலமாக்குகின்றன. இதனால் சுவாசிப்பது எளிதாகிறது. இவை இன்ஹேலர் (பஃபர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மூலம் கொடுக்கப்படுகின்றன.நீங்கள் அதை நெபுலைசர் ( மூடுபனியை உருவாக்கும் ஒரு இயந்திரம்) மூலம் பெறலாம். இவை குறுகிய நேரம் செயல்படுபவை மற்றும் நீண்ட நேரம் செயல்படுபவை என இரண்டு வகைகளில் வருகின்றன.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: இவை சுவாசப் பாதைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. இவற்றை இன்ஹேலராகவோ அல்லது சில சமயங்களில் மாத்திரையாகவோ கொடுக்கலாம். ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் இவற்றை பெரும்பாலும் நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
• உடலில் வீக்கத்தை உண்டாக்கும் வேதிப்பொருட்களைத் தடுக்கும் மருந்துகள்: ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் (ஒவ்வாமைக்கு வழங்கப்படும் மருந்துகள்) மற்றும் லியூகோட்ரைன் மாடிஃபையர்கள் (சுவாசப் பாதைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் ஒரு வகை மாத்திரை) போன்ற மருந்துகள்.
• ஆஸ்துமா தாக்குதலின்போது பயன்படுத்த வேண்டிய மருந்து: உங்களுக்கு திடீரென ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஏற்பட்டு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதற்காக ஒரு ரெஸ்க்யூ இன்ஹேலரை (குறுகிய நேரம் செயல்படும் மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கி) உங்களுடன் வைத்திருக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் கூறலாம். இது ஒரு "தீயணைப்பான்" போன்றது.
• அவசர சிகிச்சை: உங்களுக்குக் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை (அனாஃபைலாக்ஸிஸ்) ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், எபிபென்® அல்லது ஆவி-க்யூ® போன்ற எபிநெஃப்ரின் ஆட்டோ-இன்ஜெக்டரை அருகில் வைத்துக்கொண்டு, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

மருத்துவமனையில் அவசர நிலையில் என்ன செய்வீர்கள்?

உங்கள் சுவாசப்பாதை முற்றிலும் அடைபட்டு, உங்களால் சுயமாக சுவாசிக்க முடியாவிட்டால், மருத்துவமனையில் உள்ள மருத்துவர்கள் உங்கள் சுவாசப்பாதையை இந்த முறையில் திறக்க வேண்டியிருக்கலாம்:

• குழாய் செருகல்: இதில் உங்கள் மூச்சுக்குழாயில் (டிரக்கியா) ஒரு குழாய் செருகப்பட்டு, பொதுவாக ஒரு சுவாசக் கருவி ( வென்டிலேட்டர் ) மூலம் நீங்கள் செயற்கையாக சுவாசிக்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள் (இது இயந்திர சுவாசம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது).
• டிரக்கியோஸ்டோமி: இது, நேரடியாக சுவாசிப்பதற்கு ஏதுவாக, கழுத்தின் முன்பகுதியில் மூச்சுக்குழாயில் ஒரு சிறிய துளையிடுவதை உள்ளடக்கியது. இதைத் தற்காலிகமாகவோ அல்லது அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் நிரந்தரமாகவோ செய்யலாம்.

இந்த நிலைமையுடன் வாழும்போது நீங்கள் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

ஆஸ்துமா போன்ற, மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நாள்பட்ட சுவாசப் பிரச்சனை உங்களுக்கு இருந்தால், அதை முறையாகக் கையாள்வது அவசியம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதும், நோயைத் தூண்டும் காரணிகளிலிருந்து முடிந்தவரை விலகி இருப்பதும் முக்கியம். இல்லையெனில், உங்கள் நோய் நிலை அடிக்கடி தீவிரமடையக்கூடும் .

அனைவரின் அனுபவமும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. சிலருக்கு, இது எப்போதாவது ஏற்படலாம் அல்லது எளிதில் சமாளிக்கக்கூடியதாக இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு, இது அடிக்கடி, சில சமயங்களில் கடுமையாகவும் இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் உடல்நிலை குறித்தும், அதை நீங்கள் எவ்வாறு கையாள விரும்புகிறீர்கள் என்பது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இந்தச் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• உங்களுக்கு அடிக்கடி மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம், அதாவது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மார்பு இறுக்கம் ஏற்பட்டால்.
• நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து அதைச் சரியாகக் கட்டுப்படுத்தவில்லை எனில். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் அவசரக்கால இன்ஹேலரை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால்.
• அறிகுறிகள் முன்பை விட மோசமாகத் தோன்றினால்.
• இந்த நிலைமை உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதற்குச் சிரமத்தை ஏற்படுத்தினால்.

அதன்பிறகு மருத்துவர் உங்கள் நிலையை மறுமதிப்பீடு செய்து, தேவைக்கேற்ப உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தைச் சரிசெய்து, நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவுவார்.

நாம் எப்போது பீதியடைந்து உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக 911-ஐ அழைக்கவும் அல்லது தாமதமின்றி அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும். இது வாழ்வா சாவா என்ற நிலைமையாக இருக்கலாம்!

• உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் கடுமையான சிரமம் இருந்தால் (பேசவோ நடக்கவோ முடியாத அளவுக்கு).
• உங்கள் ஆஸ்துமா கடுமையாக இருந்து, நீங்கள் இன்னமும் உங்கள் அவசரக்கால இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்திக் கொண்டிருந்தால்,
• உங்கள் தொண்டை, முகம், வாய், உதடுகள் அல்லது நாக்கு திடீரென வீங்கினால் (இது கடுமையான ஒவ்வாமையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்).
• திடீரென குறைந்த இரத்த அழுத்தம், தலைசுற்றல் அல்லது குளிர் போன்ற உணர்வு ஏற்பட்டால்.
• தோல், உதடுகள் அல்லது நகங்கள் நீல நிறமாக மாறினால் (இதை சயனோசிஸ் என்று அழைக்கிறோம், அதாவது இரத்தத்தில் போதுமான ஆக்ஸிஜன் இல்லை).
• நீங்கள் சுயநினைவை இழந்தால், அல்லது உங்கள் சுயநினைவு பாதிக்கப்பட்டால்.

மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய முக்கியமான கேள்விகள் என்னென்ன?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்லும்போது இதுபோன்ற கேள்விகளைக் கேட்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் உங்கள் உடல்நிலை குறித்து முழுமையாகத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

• இந்த மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்திற்கான முக்கியத் தூண்டுதல்கள் என்னவென்று நினைக்கிறீர்கள்?
• அந்தக் காரணங்களை என்னால் முடிந்தவரை எப்படித் தவிர்க்க முடியும்?
• வீட்டில் எனக்கு ஆஸ்துமா திடீரெனத் தீவிரமடைந்தாலோ அல்லது தாக்குதல் ஏற்பட்டாலோ முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும்? எனது ரெஸ்க்யூ இன்ஹேலரை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது?
• நான் தினமும் என்னென்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்? அவற்றைச் சரியாக எப்படி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
• இந்த நிலை மோசமடைவதையோ அல்லது ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஏற்படுவதையோ தடுக்க நான் வேறு என்ன செய்யலாம்? (உதாரணமாக, உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி போன்றவை)
• நான் குறிப்பாகக் கவலைப்பட வேண்டிய அறிகுறிகள் யாவை? நான் எப்போது மீண்டும் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இதைத் தடுக்க நாம் ஏதாவது செய்ய முடியுமா?

இதை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், இந்த மூச்சுக்குழாய் சுருக்க நிலை ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தையும், அது அடிக்கடி தீவிரமடைவதையும் குறைக்க நம்மால் பல விஷயங்களைச் செய்ய முடியும்.

• காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளித்தல்: உங்களுக்கு ஆஸ்துமா அல்லது சிஓபிடி போன்ற பாதிப்பு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளைத் துல்லியமாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
• தூண்டிகளைத் தவிர்த்தல்: உங்களுக்கு என்னென்ன தூண்டிகள் உள்ளன என்பதைக் கண்டறிய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள், நீங்கள் உண்ணும் உணவு மற்றும் நீங்கள் செல்லும் இடங்கள் ஆகியவற்றை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதி வைக்க வேண்டியிருக்கலாம். இது, உங்கள் அறிகுறிகளை எது தூண்டுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். பின்னர், அந்த விஷயங்களை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். உதாரணமாக, தூசியைத் தவிர்க்கவும், மக்கள் புகைபிடிக்கும் இடங்களைத் தவிர்க்கவும், உங்களுக்கு நல்லதல்லாத வாசனைத் திரவியங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்: குறிப்பிட்ட நாட்களில் தவறாமல் மருத்துவரிடம் சென்று, பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு முக்கியமானவை என நான் கருதும் சில விஷயங்கள் (முக்கியச் செய்தி)

நெஞ்சு இறுக்கம். மூச்சுவிட முடியாதது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். மூச்சிரைப்புச் சத்தம் கேட்கும். உங்களுக்கு ஆஸ்துமா அல்லது சிஓபிடி போன்ற சுவாசப் பிரச்சனை இருந்தால், இந்த மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் எவ்வளவு பயமாகவும் அசௌகரியமாகவும் இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

ஆனால், பீதியடைய வேண்டாம். இது சமாளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலைதான். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் நிலையை நன்கு புரிந்துகொண்டு, உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து ஒரு நல்ல சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுப்பதாகும். அப்போது, ​​இந்த நிலை மோசமடைந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் முன்கூட்டியே அறிந்துகொள்வீர்கள். உங்கள் அவசரக்கால இன்ஹேலரை எப்போதும் உங்களுடன் வைத்திருக்க மறக்காதீர்கள்.

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அது ஏற்பட்டால் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவுவது (உதாரணமாக, உங்கள் இன்ஹேலரைக் கொடுப்பது, அவசர காலத்தில் ஆம்புலன்ஸை அழைப்பது) என்பது பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினர், நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் பணியிடத்தில் உள்ளவர்களிடம் தெரிவிப்பதும் முக்கியம். இது அவசர காலத்தில் அவர்களுக்குத் தேவையான உதவியை விரைவாகப் பெற உதவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உடனடி மற்றும் முறையான சிகிச்சை, விழிப்புணர்வு மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தின் மூலம், நீங்கள் இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்தி இயல்பான வாழ்க்கையை வாழலாம்!

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம், மூச்சுத்திணறல், ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD), மார்பு இறுக்கம், இருமல், சுவாச நோய்