சில சமயங்களில் உங்கள் கண்களில் எரிச்சல் மற்றும் குத்தும் வலி ஏற்படுகிறதா? இது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் என்பதால், உங்களால் எந்த வேலையும் செய்யவோ அல்லது வாகனம் ஓட்டவோ முடியாது. பொதுவாக, கண் எரிச்சல் அல்லது கண்ணில் ஈரப்பதம் இல்லாததால் இது நிகழ்கிறது; அதாவது, போதுமான கண்ணீர் சுரக்காது. சில நேரங்களில் இந்த எரிச்சல் உணர்வு திடீரெனத் தோன்றி, விரைவாக மறைந்துவிடும். ஆனால் சிலருக்கு, இது வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் வரை நீடிக்கலாம். எனவே, இதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
நம் கண்கள் ஏன் இவ்வளவு அரிக்கின்றன?
கண் அழற்சிக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சில மிகவும் எளிமையானவை, ஆனால் மற்றவற்றுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம். முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம்.
| காரணம் | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... |
|---|---|
| ஒவ்வாமைகள் | தூசி, மகரந்தம், பூஞ்சை அல்லது செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடிகள் போன்ற பொருட்களால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் கண்கள் எரிச்சலடையலாம். சில சமயங்களில், உங்கள் கையில் இது போன்ற ஏதேனும் ஒன்று இருக்கும்போது கண்களைத் தொட்டால் இது நிகழலாம். |
| கண் இமை தொற்று (பிளெஃபரைடிஸ்) | கண் இமையின் விளிம்பு வீக்கமடையும்போதோ அல்லது தொற்று ஏற்படும்போதோ இது நிகழ்கிறது. கண் அழற்சியுடன், கண்ணைச் சுற்றி மேலோடு உருவாதல், கண் சிவத்தல் மற்றும் கண் இமை வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் காணலாம். |
| கண் வறட்சி | கண்களில் போதுமான ஈரப்பதம், அதாவது கண்ணீர், சுரக்காதபோது அல்லது சுரக்கும் கண்ணீர் மிக விரைவாக ஆவியாகும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இதனால் கண்கள் எரிச்சல், குத்தல், அரிப்பு ஆகியவற்றை உணர்வதோடு, கண்களுக்குள் ஒரு மணல் துகள் இருப்பது போன்ற உணர்வையும் ஏற்படுத்துகிறது. |
| வெளிப்புற எரிச்சலூட்டிகள் | நீச்சல் குளங்களில் உள்ள குளோரின், சிகரெட் புகை, வாசனைத் திரவியங்கள், ஒப்பனைப் பொருட்கள், முகத்தைக் கழுவும் திரவங்கள் மற்றும் வீட்டு உபயோக சுத்திகரிப்பான்கள் போன்ற அன்றாடப் பொருட்களில் உள்ள இரசாயனங்களுக்கு நமது கண்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம். |
| காற்றில் ஈரப்பதம் குறைந்தது | குறிப்பாக குளிரூட்டப்பட்ட (ஏ/சி) அறைகள் மற்றும் வெப்பமான சூழல்களில் காற்று வறண்டு போகிறது. இந்த வறண்ட காற்றினால் சருமத்திலும் கண்களிலும் வறட்சியும் அரிப்பும் ஏற்படலாம். |
| கண் ரோசாசியா (Ocular rosacea ) | இது, கண்களிலும் அதைச் சுற்றியுள்ள தோலிலும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு தோல் நோயுடன் தொடர்புடைய நிலையாகும். கண்கள் அழற்சியடைந்து, சிவந்து காணப்படலாம், மேலும் அவற்றிலிருந்து மேலோடு போன்ற கசிவும் ஏற்படலாம். |
| சூரியக் கதிர் எரிச்சல் (ஃபோட்டோகெராடிடிஸ்) | துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது "கண் வெயில் எரிச்சல்" ஆகும். சூரியனின் புற ஊதா (UV) கதிர்கள் அதிக நேரம் படுவதால் இது ஏற்படுகிறது. வெல்டிங் வேலையிலிருந்து வரும் ஒளியாலும் கூட இந்த நிலை ஏற்படலாம். |
| கண் நோய் (கண் வெண்படல அழற்சி) | இது நாம் அனைவரும் அறிந்த 'கண் நோய்' ஆகும். இது கண்ணின் வெண்படலத்தை (கான்ஜங்க்டிவா) மூடியிருக்கும் சவ்வில் ஏற்படும் ஒரு தொற்று ஆகும். இது ஒவ்வாமை, வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படலாம். கண் அழற்சி, மேலோடு உருவாதல் மற்றும் கண் சிவத்தல் ஆகியவை இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். |
| டெரிஜியம் | கண்ணின் மேற்பரப்பில் உள்ள திசுக்கள் இயல்புக்கு மாறாக வளரும்போது இது நிகழ்கிறது. ஆரம்பத்தில், கண்கள் எரிச்சலாகவும், வறட்சியாகவும், அரிப்பாகவும் உணரப்படலாம். |
| ஷிங்கிள்ஸ் | சின்னம்மை நோயை ஏற்படுத்தும் அதே வைரஸால் உண்டாகும் ஒரு வலிமிகுந்த, கொப்புளங்கள் நிறைந்த நோய் (வெரிசெல்லா-ஸோஸ்டர்). இந்தத் தொற்று கண்களுக்குப் பரவினால், கண் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைப் (அழற்சி, சிவத்தல்) போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். |
வீட்டிலேயே என்னென்ன பரிகாரங்களைச் செய்யலாம்?
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு தீவிரமான மருத்துவப் பிரச்சனையால் ஏற்படவில்லை என்றால், வீட்டில் நீங்களே செய்யக்கூடிய எளிய விஷயங்களைக் கொண்டு கண் எரிச்சலிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.
- ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: ஒவ்வாமையால் உங்களுக்குக் கண்களில் அரிப்பு ஏற்பட்டால், மாத்திரைகள் அல்லது கண் சொட்டு மருந்துகள் வடிவில் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய மருந்துகள் உள்ளன. ஆனால், எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- கண் இமை சுத்தம் செய்தல்: கண் இமை அழற்சியால் உங்கள் கண் இமைகளில் காய்ந்த சதை படிந்திருந்தால், சிறிதளவு பேபி ஷாம்பூவை தண்ணீரில் கலந்து, அதைக் கொண்டு கண் இமைகளை மென்மையாக சுத்தம் செய்யவும். பின்னர், தண்ணீரில் நன்கு கழுவி, சுத்தமான துண்டால் மெதுவாகத் துடைக்கவும்.
- ஈரப்பதமூட்டும் கண் சொட்டு மருந்துகள்: கண் வறட்சியைப் போக்க உதவும் "செயற்கைக் கண்ணீர்" எனப்படும் கண் சொட்டு மருந்துகள் மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன. உங்களுக்கு சில பதப்படுத்தும் பொருட்களால் ஒவ்வாமை இருந்தால், "பதப்படுத்தும் பொருள் இல்லாதது" என்று குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும் பிராண்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- கண் கழுவுதல்: தூசி அல்லது மகரந்தம் போன்றவை உங்கள் கண்களில் பட்டால், சுத்தமான நீரால் கண்களை மென்மையாகக் கழுவவும்.
- சூடான அல்லது குளிர்ந்த ஒத்தடம்: ஒரு சுத்தமான துணியை சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, அதை உங்கள் கண்களின் மீது 5-10 நிமிடங்கள் வைக்கவும். இது ஃபோட்டோகெராடிடிஸ் மற்றும் பிளெஃபரைடிஸ் போன்ற கண் நோய்களைத் தணிக்க உதவும்.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →கண் அழற்சியைத் தடுப்பது எப்படி?
கண் எரிச்சலை நம்மால் எப்போதும் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், அதன் அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
- ஒவ்வாமைப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்: தூசி, மகரந்தம் மற்றும் பிறவற்றிலிருந்து முடிந்தவரை விலகி இருங்கள். மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும்.
- கண்களைத் தேய்க்காதீர்கள்: கண்களைத் தேய்ப்பது உங்கள் கண்களை மேலும் சேதப்படுத்துவதோடு, உங்கள் கைகளில் உள்ள கிருமிகளையும் கண்களுக்குள் செலுத்தக்கூடும்.
- மணம் இல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: நீங்கள் பயன்படுத்தும் மென்மையான, நறுமணம் இல்லாத சோப்புகள், கிரீம்கள் மற்றும் முகக் கழுவிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
- நீந்தும்போது உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும்: நீச்சல் குளங்களில் நீந்தும்போது பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள். இது குளோரின் கலந்த நீர் உங்கள் கண்களுக்குள் செல்வதைத் தடுக்க உதவும்.
- கை சுகாதாரம்: உங்கள் முகத்தையும் கண்களையும் தொடுவதற்கு முன்பும், சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கொண்டு அடிக்கடி நன்கு கழுவவும்.
- சூரியனிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்: பகல் நேரங்களில் வெளியே செல்லும்போது, 100% புற ஊதாக் கதிர் பாதுகாப்பு வழங்கும் சூரியக்கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்.
- கண் நோய்த்தொற்றுகள் பரவுவதைத் தடுங்கள்: துண்டுகள், தலையணை உறைகள், கண் சொட்டு மருந்துகள் மற்றும் ஒப்பனைப் பொருட்கள் போன்ற பொருட்களை மற்றவர்களுடன் பகிராதீர்கள்.
எப்போது உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
கண் எரிச்சலுக்கு என்ன காரணம் என்பதைத் துல்லியமாக அறிவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் சில சமயங்களில் அது மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
கண் எரிச்சல் ஏற்படுவது பொதுவானது என்றாலும், சில சமயங்களில் அது ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே இந்த அறிகுறிகள் குறித்து மிகவும் விழிப்புடன் இருங்கள்.
கண் அழற்சியுடன் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
- காய்ச்சல்
- கடுமையான தலைவலி
- பார்வை இழப்பு அல்லது மங்கலான பார்வை
- முகம் அல்லது உடலில் ஏற்படும் தடிப்பு
- ஒளியைப் பார்ப்பதில் சிரமம் (ஒளி உணர்திறன்)
நம் கண்கள் நாம் தினமும் பயன்படுத்தும் ஓர் உறுப்பு என்பதால், ஒரு சிறிய அசௌகரியம் கூட நம் வாழ்வில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, கண் எரிச்சல் மற்றும் வலி போன்றவற்றை அலட்சியம் செய்யாதீர்கள். வீட்டு வைத்தியங்கள் ஓரிரு நாட்களுக்குள் நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், ஆலோசனைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கண் எரிச்சல் மிகவும் பொதுவானது. இது முக்கியமாக வறண்ட கண்கள் அல்லது எரிச்சலூட்டும் பொருளால் ஏற்படுகிறது.
- குளிர்ந்த நீரால் கண்களைக் கழுவுதல், கண்களைச் சுத்தமாக வைத்திருத்தல் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கண் சொட்டு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் நிவாரணம் அளிக்கும்.
- எந்த வகையான மருந்து கலந்த கண் சொட்டு மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பும் எப்போதும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.
- உங்கள் கண் அழற்சியுடன் பார்வைக் கோளாறுகள், கடுமையான வலி, தலைவலி அல்லது காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், அது ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
- அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுதல் மற்றும் கண்களைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்த்தல் போன்ற நல்ல பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் பல கண் தொற்றுகளைத் தடுக்கலாம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.