நீரிழிவு நோயுடன் தனியாகப் போராடுகிறீர்களா? உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு நிபுணரைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறீர்களா? (CDCES)

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக மருத்துவர் கூறியதிலிருந்து, உங்கள் மனதில் ஒரு பெரும் சுமையையும் பொறுப்பையும் உணர்கிறீர்கள், அல்லவா? நீங்கள் உண்ணும் உணவைப் பற்றி இருமுறை சிந்திக்க வேண்டும், உங்கள் மருந்துகளைச் சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்க வேண்டும், உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்... இவை அனைத்தின் காரணமாக, சில சமயங்களில் நீங்கள் தனிமையாக உணர்வதோடு, இந்த விஷயங்களைச் சமாளிப்பதில் சிரமப்படலாம். ஆனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்தப் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவவும், உங்களைப் பலப்படுத்தவும், நீரிழிவு நோயுடன் வெற்றிகரமாக வாழ்வது எப்படி என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்கவும் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்ற ஒரு சுகாதார நிபுணர் இருக்கிறார். அவர்கள் யார் என்று இன்று பார்ப்போம்.

இந்த நீரிழிவு பராமரிப்பு மற்றும் கல்வி நிபுணர் (CDCES) யார்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சான்றளிக்கப்பட்ட நீரிழிவு பராமரிப்பு மற்றும் கல்வி நிபுணர் (CDCES) என்பவர் நீரிழிவு நோய், நீரிழிவு முன்நிலை மற்றும் நீரிழிவு தடுப்பு ஆகியவற்றில் ஆழ்ந்த அறிவு கொண்ட ஒரு சுகாதார நிபுணர் ஆவார். இது ஒரு சிறப்புத் தகுதி போன்றது. முன்பு, அவர்கள் CDE-கள் என்று அழைக்கப்பட்டனர், அதன் விரிவாக்கம் சான்றளிக்கப்பட்ட நீரிழிவு கல்வியாளர் (Certified Diabetes Educator) என்பதாகும்.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். உங்கள் மருத்துவர் நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கிறார், உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் சரிபார்க்கிறார், மற்றும் ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குகிறார். ஆனால், அந்த சிகிச்சைத் திட்டத்தை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் எப்படிப் பொருத்திப் பார்ப்பீர்கள்? உங்கள் உணவை எப்படித் தயாரிப்பீர்கள்? உடற்பயிற்சி செய்யும்போது உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு குறைந்தால் என்ன செய்வீர்கள்? இன்சுலின் ஊசி போடும்போது நீங்கள் துல்லியமாக என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்? இது போன்ற நடைமுறை விஷயங்களைப் பற்றி உங்களுக்குக் கற்பிக்கவும், உங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கவும், உங்களை ஊக்குவிக்கவும் ஒரு CDCES (நீரிழிவு நோய் நிபுணர்) இருக்கிறார்.

நீரிழிவு நோயுடன் உங்களைத் தனியாக விட்டுவிடுவது அவர்களின் முக்கிய நோக்கம் அல்ல. மாறாக, உங்கள் நீரிழிவு நோயை நீங்களே வெற்றிகரமாக நிர்வகித்துக் கொள்வதற்கான அறிவு, திறன்கள் மற்றும் தன்னம்பிக்கையை உங்களுக்கு வழங்குவதே ஆகும்.

இந்த நிபுணத்துவத்தை யார் அணுக முடியும்?

இந்த CDCES தகுதியைப் பெற, நீங்கள் முதலில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட சுகாதார நிபுணராக இருக்க வேண்டும். பிறகு, நீரிழிவு நோய் குறித்த சிறப்புப் பயிற்சியையும் பல மணிநேர அனுபவத்தையும் பெற்று, ஒரு தேர்வில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும். இதன் பொருள், இந்த நபர்களுக்கு நீரிழிவு நோயைப் பற்றி நிறைய தெரியும் என்பதாகும்.

இலங்கையில் நமக்கு நன்கு தெரிந்த சுகாதார வல்லுநர்களில் ஒருசிலரால் மட்டுமே இந்த நிபுணத்துவத்தைப் பெற முடியும்.

CDCES உங்களுக்கு எப்படி உதவுகிறது?

ஒரு CDCES என்பவர் உங்கள் நீரிழிவு நோய்ப் பயணத்தில் ஒரு துணைவர் மற்றும் வழிகாட்டி போன்றவர். அவர்கள் உங்களுடன் ஒரு குழுவாக இணைந்து செயல்படுகிறார்கள். அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறை, விருப்பங்கள், வெறுப்புகள் மற்றும் சவால்களைப் புரிந்துகொண்டு, உங்களுக்குப் பொருத்தமான வகையில் உங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவுகிறார்கள்.

அவை உதவும் நீரிழிவு வகைகள்

இந்த வல்லுநர்கள் பல்வேறு வகையான நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவ முடியும்.

• வகை 1 நீரிழிவு நோய்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• கர்ப்பகால நீரிழிவு
• வயது வந்தோரில் உருவாகும் தன்னுடல் தாக்கு நீரிழிவு நோய்கள், அதாவது LADA (வயது வந்தோருக்கான மறைமுக தன்னுடல் தாக்கு நீரிழிவு நோய்) போன்றவை.
• MODY (இளம் வயதினருக்கு ஏற்படும் முதிர்வு நீரிழிவு நோய்) போன்ற அரிதான நீரிழிவு நோய்கள்
• மேலும் , நீரிழிவு நோய் உருவாகும் அபாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கு (முன்நீரிழிவு நோய்), அது முழுமையான நீரிழிவு நோயாக மாறுவதைத் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது.

அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன கற்பிக்கிறார்கள்?

அவர்களின் அறிவு மிகவும் விரிவானது. நீரிழிவு நோய் தொடர்பான எதையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் அவர்களால் எளிமையாக விளக்க முடியும்.

மேலும், மருந்துகள் அல்லது நீரிழிவு உபகரணங்களைப் பெறுவதில் உள்ள நிதிச் சிக்கல்கள் போன்ற, உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் குறித்து அவர்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடி, ஒரு தீர்வைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

நீங்கள் CDCES-ஐ எப்போது சந்திக்க வேண்டும்?

இதற்கான சுருக்கமான பதில் என்னவென்றால்,எந்த நேரத்திலும் .

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது இன்றுதான் தெரியவந்தாலும் சரி, அல்லது 10 ஆண்டுகளாக அந்நோய் இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் CDCES-இடமிருந்து உதவியைப் பெறலாம். இதற்கு ஒருபோதும் தாமதமாகாது; ஒருபோதும் முன்கூட்டியும் செயல்படத் தேவையில்லை.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வாழ்வில் மாற்றங்கள் ஏற்படும்போது (உதாரணமாக, புதிய வேலையில் சேருவது, கர்ப்பம் தரிப்பது அல்லது வயதாவது), உங்கள் நீரிழிவு மேலாண்மைத் திட்டமும் மாற வேண்டியிருக்கலாம். இதுபோன்ற நேரங்களில், ஒரு CDCES-இன் ஆலோசனை விலைமதிப்பற்றதாகும்.

• நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவை இரத்த சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன.
• நீங்கள் செய்யும் உடற்பயிற்சியின் வகையைப் பொறுத்து உங்கள் சர்க்கரை அளவு எவ்வாறு ஏற்ற இறக்கமடைகிறது.
• உங்கள் மருந்து செயல்படும் விதம்.
• நீரிழிவு நோயால் ஏற்படக்கூடிய மற்ற நோய்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது.
• நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கும்போது எழும் நடைமுறைச் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது எப்படி.

இவை அனைத்தையும் சுயமாகக் கற்றுக்கொள்வது கடினம். அதனால்தான் உங்களுக்கு இந்த நிபுணரின் உதவி தேவைப்படுகிறது.

அப்படிப்பட்ட ஒரு நிபுணரை நான் எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு பிரச்சினை. இலங்கையில் "CDCES" என்ற பெயரில் அவர்களைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால், அதே வேலையைச் செய்யும் திறமையான நிபுணர்களைக் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமே.

இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்த மற்றும் எளிதான வழியாகும். "டாக்டர், நீரிழிவு நோய் பற்றியும் எனது உணவுமுறையைச் சரியாக நிர்வகிப்பது எப்படி என்பது பற்றியும் மேலும் அறிந்துகொள்ள எனக்கு உதவக்கூடிய ஒருவரைப் பரிந்துரைக்க முடியுமா?" என்று கேளுங்கள்.

பெரும்பாலும்,

• அத்தகைய சிறப்புப் பயிற்சி பெற்ற சிறப்பு நீரிழிவு செவிலியர்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் , பெரிய அரசு மருத்துவமனைகள் மற்றும் தனியார் மருத்துவமனைகளில் உள்ள நீரிழிவு சிகிச்சை மையங்களில் பணிபுரிகின்றனர்.
• உங்கள் மருத்துவர் பொருத்தமான ஒருவரை உங்களுக்குப் பரிந்துரைப்பார்.

நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது சில சமயங்களில் சவாலாக இருக்கலாம். ஆனால், உங்களுக்கு உதவவும், உங்கள் பேச்சைக் கேட்கவும், வழிகாட்டவும் வல்லுநர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்களின் ஆதரவை நாட ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள். அதுவே உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிகச் சிறந்த முடிவாக இருக்கும்.