மாரடைப்புக்குப் பிறகு கொலஸ்ட்ரால் விஷயத்தில் ஏன் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

சமீபத்தில் உங்களுக்கு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்பட்டிருந்தால், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரும் அதிர்ச்சியாக இருந்திருக்கலாம். அதுபோன்ற ஒரு அனுபவத்திற்குப் பிறகு, "இனி என் உடல் நலத்தை எப்படிப் பேணுவது?" என்று நீங்கள் யோசிக்கக்கூடும். கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்தப் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவவும், உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இன்று நாம் பேசப்போகும் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று, உங்கள் இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும்.

மாரடைப்பு ஏற்பட்ட பிறகு கொலஸ்ட்ராலைப் பற்றி நாம் ஏன் இவ்வளவு சிந்திக்க வேண்டும்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்களுக்கு ஒருமுறை மாரடைப்போ அல்லது பக்கவாதமோ ஏற்பட்டிருந்தால், சராசரி மனிதரை விட உங்களுக்கு மீண்டும் அது ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து மிக அதிகம். சாலையில் உள்ள ஒரு பள்ளத்தை முறையாகச் சரிசெய்யாமல் நிரப்பினால், மீண்டும் ஒரு பள்ளம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாகும், அல்லவா? உண்மை அப்படித்தான்.

உங்கள் இரத்த நாளங்களில் கொலஸ்ட்ரால் படிவதால் மாரடைப்பு பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. அவ்வாறு ஏற்படும்போது, ​​அந்த இரத்த நாளங்கள் ஏற்கனவே ஓரளவிற்கு சேதமடைந்திருக்கும். எனவே, மற்றொரு மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது அது தொடர்பான மரணம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கு, உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதே சிறந்த மற்றும் மிக முக்கியமான வழியாகும்.

உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை ஆரோக்கியமான நிலைக்குக் கொண்டு வருவதன் மூலம், நீங்கள் நலமாக உணர்வீர்கள், நீண்ட காலம் வாழ முடியும், மேலும் மருத்துவமனைக்கு அடிக்கடி செல்ல வேண்டிய தேவையும் குறையும்.

உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் இலக்குகள் என்ன?

கொலஸ்ட்ராலைப் பற்றிப் பேசும்போது, ​​நாம் பெரும்பாலும் இரண்டு வகைகளைப் பற்றிக் குறிப்பிடுகிறோம்.

1. எல்.டி.எல் (குறை அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்) கொலஸ்ட்ரால்: இது 'கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்' ஆகும். இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் படிந்து, அவற்றைச் சுருக்கித் தடுக்கிறது. இது ஒரு குழாயின் உள்ளே துரு படிவதைப் போன்றது.

2. HDL (அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன்) கொலஸ்ட்ரால்: இது 'நல்ல கொலஸ்ட்ரால்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இரத்த நாளங்களில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை கல்லீரலுக்கு எடுத்துச் சென்று, உடலில் இருந்து அகற்ற இது உதவுகிறது. இது ஒரு சுத்திகரிப்பான் போன்றது.

பொதுவாக ஆரோக்கியமாக இருக்கும் ஒருவரின் கொலஸ்ட்ரால் இலக்குகளுக்கும், உங்களைப் போல மாரடைப்பு ஏற்பட்ட ஒருவரின் இலக்குகளுக்கும் இடையே மிகப்பெரிய வேறுபாடு உள்ளது. நீங்கள் எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக, இதை இப்படிப் பார்ப்போம்.

புரிகிறதா? உங்கள் கெட்ட கொழுப்பின் (LDL) அளவை மிகக் குறைவாக வைத்திருப்பதே முக்கிய நோக்கம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனை முடிவுகளைப் பார்த்து, உங்களுக்கான சரியான இலக்கு என்ன என்பதைத் தெரிவிப்பார்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பது எப்படி?

கெட்ட கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான பிரதான மற்றும் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் முறை, ஸ்டேடின்கள் எனப்படும் மருந்து வகையாகும்.

ஸ்டேடின் மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் உடலின் பெரும்பாலான கொலஸ்ட்ராலை உங்கள் கல்லீரல்தான் உற்பத்தி செய்கிறது. ஸ்டேடின் மருந்துகள், கல்லீரலில் கொலஸ்ட்ரால் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. இது உங்கள் இரத்த நாளங்களில் சேரும் கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, உங்களுக்கு மீண்டும் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் கணிசமாகக் குறைகிறது.

மாரடைப்புக்குப் பிறகு, மருத்துவர்கள் பொதுவாக அதிக அளவு ஸ்டேடின் சிகிச்சையை (ஹை-இன்டென்சிட்டி ஸ்டேடின் தெரபி) பரிந்துரைப்பார்கள். இந்த சிகிச்சையானது உங்கள் எல்.டி.எல் கொலஸ்ட்ரால் அளவை 50% அல்லது அதற்கும் மேலாகக் குறைக்கக்கூடும்.

சில சமயங்களில், உங்கள் மருத்துவர் ஸ்டேடின்களுடன் சேர்த்து கொழுப்பைக் குறைக்கும் மற்ற மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

சிகிச்சை முறையைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்!

இங்குதான் பலர் தவறு செய்கிறார்கள். கொலஸ்ட்ரால் மருந்து எடுத்துக்கொள்வது என்பது, தலைவலிக்கு மருந்து எடுத்துக்கொண்டு அது தானாகவே சரியாகிவிடுவது போன்றது அல்ல. உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருந்தாலும், அதை நீங்கள் உணர்வதில்லை. உங்களுக்கு எந்த வெளிப்படையான அறிகுறிகளும் தென்படுவதில்லை. நீங்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக உணர்வது போலக் கூட இருக்கலாம்.

ஆனால், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியாகிவிட்டது என்பதற்காக மட்டும் உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதையோ, உணவுக் கட்டுப்பாட்டையோ, அல்லது உடற்பயிற்சியையோ நிறுத்திவிடாதீர்கள்.கொலஸ்ட்ரால் ஒரு அமைதியான எதிரி. உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே அது உங்கள் உடலில் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்திவிடும்.

உங்கள் மருத்துவர் வழங்கும் சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள். உங்களுக்குத் தேவைப்படும் சரியான நேரத்தில் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட சரியான நேரத்தில் இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ளுங்கள். அப்போதுதான், சிகிச்சை பலனளிக்கிறதா அல்லது ஏதேனும் மாற்றங்கள் செய்ய வேண்டுமா என்பதை உங்கள் மருத்துவரால் கண்டறிய முடியும்.