உங்கள் கண்கள் வறண்டுள்ளனவா? வலியுடன் இருக்கின்றனவா? வாருங்கள், கண் வறட்சி பற்றிப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் கண்களில் ஒருவிதமான விசித்திரமான, வறண்ட, அல்லது அரிப்பு போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறதா? கண்ணுக்குள் ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது போலவோ, அல்லது கண்கள் எரிவது போலவோ உணர்கிறீர்களா? அப்படியானால், உங்களுக்கும் 'உலர்ந்த கண்கள்' (Dry Eye) இருக்கலாம், அல்லது மருத்துவர்களாகிய நாங்கள் அதை 'உலர்ந்த கண்' (Dry Eye) என்று அழைக்கிறோம். கவலைப்பட வேண்டாம், இது பலருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒன்றுதான். இதைப்பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

கண் வறட்சி என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வறண்ட கண்கள் என்பது நம் கண்களில் உள்ள கண்ணீர்ப் படலத்தைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலையாகும். நம் கண்களின் மேற்பரப்பைப் பாதுகாத்து, நாம் தெளிவாகப் பார்க்க உதவும் மூன்று அடுக்கு கண்ணீர்ப் படலம் நம் கண்களில் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்தக் கண்ணீர்ப் படலம் மென்மையாகவும் நிலையாகவும் இருக்கும்போது, ​​நம்மால் தெளிவாகவும் வசதியாகவும் பார்க்க முடியும். எனவே, இந்தக் கண்ணீர்ப் படலத்தில் ஏதேனும் பாதிப்பு ஏற்பட்டால், எரிச்சல், அரிப்பு, கண்ணீர் வடிதல் மற்றும் மங்கலான பார்வை போன்ற அசௌகரியமான அறிகுறிகளை நாம் அனுபவிக்கலாம்.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: நம் கண்கள் ஒரு காரின் முன்பக்கக் கண்ணாடி போன்றவை. சாலையைத் தெளிவாகப் பார்க்க, அவை சுத்தமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்க வேண்டும். கண்ணீர் என்பது துடைப்பான் திரவம் போன்றது. அது இல்லையென்றால், பார்வை மங்கலாகி, கண் வறட்சி ஏற்படுகிறது.

இந்தக் கண்ணீர்ப் படலம் சரியாகச் செயல்படாமல் இருப்பதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. அதனால்தான் மருத்துவர்கள் இதை ஒரு பன்முகக் காரணி நோய் எனக் கருதுகின்றனர். இதன் பொருள், காரணங்களும் ஆபத்துக் காரணிகளும் மிகவும் சிக்கலானவை என்பதாகும். எனவே, உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய சில சமயங்களில் சிறிது காலம் ஆகலாம். உங்களுக்குக் கண் வறட்சியின் அறிகுறிகள் இருந்தால், சிகிச்சைக்காக ஒரு கண் மருத்துவரை அல்லது பார்வை நிபுணரைச் சந்திப்பது அவசியம்.

கண் வறட்சியின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

இந்தப் பெயரைக் கேட்கும்போது, ​​கண் வறட்சி என்றால் உங்கள் கண்கள் போதுமான கண்ணீரைச் சுரக்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் அது முழுமையான உண்மை அல்ல. கண் வறட்சியில் பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

1. கண்ணீர்ப் பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் கண் வறட்சி (கண்ணீர்ப் பற்றாக்குறை கண் வறட்சி)

இதன் பொருள், உங்கள் கண்கள் போதுமான கண்ணீரை உற்பத்தி செய்யவில்லை என்பதாகும். இந்த நீர்த்த கண்ணீர் , நமது கண்களின் மேல் மற்றும் வெளி மூலைகளில் அமைந்துள்ள கண்ணீர்ச் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இவைதான் கண்ணீர்ப் படலத்தின் நடுவில் உள்ள நீர்த்த அடுக்கை உருவாக்குகின்றன. சில தன்னுடல் தாக்குநோய்கள் இந்தக் கண்ணீர்ச் சுரப்பிகளில் அழற்சியை ஏற்படுத்தி, அவை போதுமான நீர்த்த கண்ணீரை உற்பத்தி செய்வதைத் தடுக்கக்கூடும்.

2. கண்ணீர் வேகமாக ஆவியாவதால் ஏற்படும் கண் வறட்சி (ஆவியாதல் கண் வறட்சி)

உங்கள் கண்ணீர் மிக விரைவாக ஆவியாகும் நிலை இதுவாகும். இதற்கு முக்கிய காரணம் மெய்போமியன் சுரப்பி செயலிழப்பு ஆகும். அதாவது, கண்ணீர்ப் படலத்தின் மீது எண்ணெய்ப் படலத்தை உருவாக்கும் நமது கண் இமைகளுக்குள் உள்ள சுரப்பிகள் சரியாகச் செயல்படுவதில்லை. அப்போது, ​​அந்த எண்ணெய்ப் படலம் நிலையற்றதாகி, நீர்ப் படலம் காய்ந்துவிடாமல் பாதுகாக்க இயலாமல் போகிறது. தண்ணீரின் மீது ஒரு எண்ணெய்ப் படலத்தை வைக்கும்போது, ​​தண்ணீர் மெதுவாக ஆவியாவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த எண்ணெய்ப் படலம் சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றால், தண்ணீர் மிக விரைவாக ஆவியாகிவிடும்.

3. கலவையான உலர் கண்

சிலருக்கு இரண்டும் இருக்கலாம்.இதன் பொருள், கண்கள் போதுமான கண்ணீரை உற்பத்தி செய்யாததாலும், கண்ணீர்ப் படலம் நிலையற்றதாக இருந்து விரைவாக ஆவியாவதாலும் ஆகும். இந்த இரண்டு பிரச்சனைகளும் கண் வறட்சி அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கின்றன.

கண் வறட்சி எவ்வளவு பொதுவானது?

கண் வறட்சி என்பது மிகவும் பொதுவான ஒரு பாதிப்பாகும் . அமெரிக்காவில் சுமார் 16 மில்லியன் மக்கள் இந்தப் பாதிப்பால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உலகளவில், கோடிக்கணக்கான மக்கள் இதனால் அவதிப்படுகின்றனர். வட அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பாவை விட ஆசியாவில் இந்தப் பாதிப்பு அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. மேலும், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களிடமும் இது அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

கண் வறட்சி மற்றொரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்க முடியுமா?

கண் வறட்சி தானாகவே ஏற்படலாம், அல்லது மற்ற மருத்துவ நிலைகளுடன் சேர்ந்தும் ஏற்படலாம். சில சமயங்களில், கண் வறட்சி என்பது பின்வரும் மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்:

• (ஷோக்ரென் நோய்க்குறி) (கண்ணீர்ப் பற்றாக்குறை உள்ளவர்களில் சுமார் 10% பேருக்கு இது உள்ளது)
• நீரிழிவு நோய் (உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், அதன் ஒரு சிக்கலாகக் கண் வறட்சி ஏற்படுவதற்கு 50% வாய்ப்புள்ளது)
• (தைராய்டு கண் நோய் )
• பிளெஃபரைடிஸ் (கண் இமை விளிம்பில் ஏற்படும் அழற்சி)

கண் வறட்சியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

கண்கள் வறண்டு போகும்போது, ​​உங்கள் கண்ணில் ஏதோ சிக்கிக்கொண்டு வெளியே வராதது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம். இது கண்ணில் மணல், சொரசொரப்பு அல்லது ஒருவித மணல் போன்ற உணர்வைத் தரலாம். உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்:

• கண்கள் எரிவது போன்ற ஒரு எரிச்சல் உணர்வு.
• ஒளி உணர்திறன்.
• பார்வை மங்கலாக இருத்தல் அல்லது மாறிக்கொண்டே இருத்தல்.
• காதிலிருந்து சளி போன்று வெளியேறும் திரவம்.
• கண்களிலிருந்து நீர் வழிந்தோட, கன்னங்களில் கண்ணீர் வழிந்தோடியது.

ஆம், கடைசியாகச் சொன்னது சற்று குழப்பமாக இருக்கிறது, இல்லையா? உங்கள் கண்கள் வறண்டு இருந்தால் எப்படி கண்ணீர் வடியும் என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். ஆனால், அது கண் வறட்சியின் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். உங்கள் மெய்போமியன் சுரப்பிகள், கண்ணீர்ப் படலத்தின் வெளி அடுக்கை மூடுவதற்குத் தேவையான எண்ணெயைப் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாதபோது இது நிகழ்கிறது. அப்போது, ​​நடுவில் உள்ள நீர் அடுக்கு மிக விரைவாக ஆவியாகிவிடுகிறது. இதற்குப் பதிலளிக்கும் விதமாக, உங்கள் கண்ணீர் சுரப்பிகள் அதிக நீர்த்தன்மையுள்ள கண்ணீரை உருவாக்க முயற்சிக்கின்றன. ஆனால், எண்ணெய் அடுக்கு இல்லாததால், இந்தக் கண்ணீரால் உங்கள் கண்களைச் சரியாக மூட முடிவதில்லை. எனவே, அந்தக் கண்ணீர் உண்மையில் இந்தப் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதில்லை.

கண்கள் வறண்டு போவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

கண் வறட்சி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்:

• உங்கள் கண்களில் போதுமான கண்ணீர் சுரக்காதபோது.
• உங்கள் கண்ணீர் விரைவில் ஆவியாகும்போது.
• இவை இரண்டும் ஒன்றாக நிகழும்போது.

காலப்போக்கில் கண் வறட்சி அறிகுறிகள் மோசமடையவோ அல்லது அதிகரிக்கவோ பல காரணிகள் உள்ளன.

கண் வறட்சிக்கான ஆபத்துக் காரணிகள்

சில ஆபத்துக் காரணிகள் நம் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டவை. உதாரணமாக, நமக்கு வயதாகும்போது கண் வறட்சி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இருப்பினும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமோ அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளை மாற்றுவதன் மூலமோ வேறு சில ஆபத்துக்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

உங்களுக்குப் பின்வரும் ஆபத்துக் காரணிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். கண் வறட்சி ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க அல்லது தொந்தரவான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உங்களால் சில மாற்றங்களைச் செய்ய முடியலாம்.

சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள்:

வானிலை, நீங்கள் திரைகளைப் பார்க்கும் நேரம், காண்டாக்ட் லென்ஸ் பயன்பாடு, புகைப்பிடித்தல் மற்றும் ஒவ்வாமைகள் போன்ற காரணிகள் உங்கள் கண்கள் வறண்டு போவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். உதாரணமாக, நீங்கள் தொடர்ந்து ஏசியின் அருகில் இருந்தாலோ அல்லது தூசி நிறைந்த சூழலில் வேலை செய்தாலோ, உங்கள் கண்கள் மேலும் வறண்டு போகலாம்.

மருந்துகள்:

சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது கண் வறட்சி ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். உதாரணமாக, மனச்சோர்வு , ஒவ்வாமை , உயர் இரத்த அழுத்தம் , கண் அழுத்த நோய் , மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் வலி ஆகியவற்றுக்கான சில மருந்துகள். மேலும், ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் , வாய்வழி கருத்தடை மாத்திரைகள் மற்றும் சிஸ்டமிக் ரெட்டினாய்டுகள் போன்ற மருந்துகளும் இந்த அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

நோய் நிலைகள்:

பல்வேறு நரம்பியல் கோளாறுகள் , கண் நோய்கள் , தன்னுடல் தாக்குநோய்கள் மற்றும் நாளமில்லாச் சுரப்பி நோய்கள் ஆகியவை கண் வறட்சி ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

அறுவை சிகிச்சை:

லேசிக் , கண்புரை அறுவை சிகிச்சை மற்றும் கண்ணின் ஒளி ஊடுருவும் முன் அடுக்கான கருவிழி மீதான அறுவை சிகிச்சைகள் போன்ற சில கண் அறுவை சிகிச்சைகள், கண் வறட்சி ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

கண் வறட்சியை எவ்வாறு கண்டறிவது? (கண்டறிதல்)

மருத்துவர்கள் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, கண் பரிசோதனை மற்றும் சில சோதனைகள் மூலம் கண் வறட்சியைக் கண்டறிகிறார்கள்.

மருத்துவ வரலாறு

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பற்றி அறிந்துகொள்வதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு கேள்வித்தாளை நிரப்பச் சொல்லலாம். பின்வரும் தகவல்களை வழங்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்:

• கண் அறிகுறிகளும் அவை எவ்வளவு காலமாக இருந்து வருகின்றன என்பதும்.
• உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்.
• மற்ற அறிகுறிகள், எடுத்துக்காட்டாக, வாய் வறட்சி, பல் சொத்தை, வாய்ப் புண்கள், சோர்வு மற்றும் மூட்டு வலி.
• ஒவ்வாமைகள்.
• முன்பே இருக்கும் கண் நோய்கள்.
• ஒவ்வாமைகள் மற்றும் நாள்பட்ட வைரஸ் தொற்றுகள் உள்ளிட்ட பிற மருத்துவ நிலைகள்.
• அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது.
• நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலும் சரி, அல்லது மற்றவர்களின் புகைக்கு ஆளானாலும் சரி.
• உங்கள் கண் இமைகளை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவுகிறீர்கள், என்னென்ன பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்?
• உங்கள் கண் பகுதியில் ஏற்படும் காயங்கள்.

கண் பரிசோதனை

உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்தைச் சரிபார்க்கவும், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும் ஒரு முழுமையான கண் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார். இந்தப் பரிசோதனையின் போது, ​​மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைச் செய்வார்:

• கண்கள் வறண்டு போவதற்கான அறிகுறிகள் தென்படுகின்றனவா என்று சரிபார்க்கவும்.
• கண் வறட்சியைத் தவிர, உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு வேறு காரணங்கள் உள்ளனவா என்பதை அவர்கள் சரிபார்ப்பார்கள்.
• உங்கள் கண்ணீர்ப் படலத்தின் (கண்ணின் கருவிழியை மூடியிருக்கும் மூன்று அடுக்கு கண்ணீர்ப் படலம்) ஆரோக்கியத்தைச் சரிபார்க்கிறது.
• சிறப்பு சோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

உலர் கண்களைக் கண்டறியும் சோதனைகள்

கண் வறட்சியைக் கண்டறிய ஒரேயொரு பரிசோதனை இல்லை. அதற்குப் பதிலாக, மருத்துவர்கள் பின்வரும் பல சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• பிளவு விளக்குப் பரிசோதனை: இந்தப் பரிசோதனை உங்கள் கண்கள் சுரக்கும் கண்ணீரின் அளவை அளவிடுகிறது. மருத்துவர் உங்கள் கண்களுக்குள் ஒளியைப் பாய்ச்சி, நுண்ணோக்கியின் உதவியுடன் உங்கள் கண்களையும் கண் இமைகளையும் பரிசோதிப்பார்.
• (ஷெர்மர் சோதனை): கண்ணீர் உற்பத்தியைச் சோதிப்பதற்கான மற்றொரு வழி இது. மருத்துவர் ஒரு சிறிய காகிதத் துண்டை உங்கள் கண் இமையின் ஓரத்தில் சில நிமிடங்களுக்கு வைப்பார். இதனால் உங்கள் கண்ணில் கண்ணீர் சுரக்கும். பின்னர், அந்தக் காகிதத்தில் எவ்வளவு கண்ணீர் படிந்துள்ளது என்பதை அளவிடுவதன் மூலம், மருத்துவர் கண்ணீரின் அளவை அளவிடுவார்.
• கண்ணீர் சிதைவு நேரச் சோதனை (TBUT): இந்தச் சோதனை உங்கள் கண்ணீர் எவ்வளவு விரைவாக ஆவியாகிறது என்பதை அளவிடுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கண்ணில் ஒரு சிறப்புச் சாயத்தைச் செலுத்தி, உங்கள் கண்ணீர்ப் படலம் சிதைவடையாமல் நிலையாக இருக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகிறது என்பதைப் பார்க்க, அதை ஒரு நுண்ணோக்கியின் கீழ் ஆய்வு செய்வார். நீங்கள் கடைசியாகக் கண் சிமிட்டிய பிறகு, உங்கள் கருவிழியில் முதல் உலர்ந்த புள்ளி தோன்ற எடுக்கும் நேரத்தை அவர்கள் அளவிடுவார்கள். இதற்கு 10 வினாடிகளுக்கும் குறைவாக நேரம் எடுத்தால், அது கண் வறட்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

கண் வறட்சியை ஏற்படுத்தக்கூடிய அடிப்படை மருத்துவ நிலைகளைக் கண்டறிய , மருத்துவர்கள் ஆன்டிபாடி சோதனைகள் போன்ற பிற சோதனைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

கண் வறட்சிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது?

கண் வறட்சி சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள்கள்:

• உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைத்து, உங்கள் கண்களைக் குணப்படுத்துகிறது.
• நீங்கள் தெளிவாகப் பார்க்க உதவுகிறது.
• உங்கள் கண்களின் மேற்பரப்பிற்கு ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைத்தல் அல்லது தடுத்தல்.
• மூல காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளித்தல்.

உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பல சிகிச்சைகள் உள்ளன (கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன). உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய வேறு ஏதேனும் அடிப்படை நோய்களைப் பொறுத்து, உங்களுக்கு எந்த சிகிச்சை சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான தீர்வைக் கண்டறிய, நீங்கள் பல சிகிச்சைகளை முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் மற்றும் உங்கள் சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

உங்கள் அறிகுறிகள் லேசாக இருந்தால், வீட்டில் செய்யக்கூடிய எளிய விஷயங்களுடன் தொடங்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• சுற்றுச்சூழல் தூண்டல்களைத் தவிர்க்கவும். அதாவது, உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் எதையும் தவிர்க்கவும். சிகரெட் புகை, முகத்தில் காற்றை அடிக்கும் காற்றோட்டக் குழாய்கள், பலத்த காற்று மற்றும் ஒவ்வாமைப் பொருட்கள் ஆகியவை பொதுவான தூண்டல்களாகும். நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது முழுமையாக மூடும் கண்ணாடிகள் அல்லது சூரியக்கண்ணாடிகளை அணிவது உதவக்கூடும்.
• உங்கள் படுக்கையறையில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து, குளிர்காலத்தில் ஹீட்டரை இயக்குவது உங்கள் வீட்டின் ஈரப்பதத்தை கணிசமாகக் (25%க்கும் கீழே) குறைக்கக்கூடும். இது உங்கள் கண் வறட்சி அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம். ஒரு ஈரப்பதமூட்டி இதற்கு உதவக்கூடும்.
• உங்கள் கண்களுக்கு வெதுவெதுப்பான ஒத்தடம் கொடுங்கள். மருந்தகத்திலிருந்து ஒரு வெப்ப முகமூடியை வாங்கி, அதை உங்கள் கண்களின் மீது சுமார் 10 நிமிடங்கள் வைக்கவும். இது உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுவதோடு, உங்கள் மெய்போமியன் சுரப்பிகள் அதிக எண்ணெயை (கொழுப்புகளை) உற்பத்தி செய்யவும் உதவும்.
• உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள். நீங்கள் புத்தகம் படித்தாலும் சரி, கணினியைப் பயன்படுத்தினாலும் சரி, தவறாமல் இடைவேளைகள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். 20/20/20 விதியைப் பின்பற்றுவது இதற்கு உதவும். அதாவது , ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20 விநாடிகளுக்குத் திரையிலிருந்து பார்வையை விலக்கி, சுமார் 20 அடி தூரத்தில் உள்ள ஒன்றைப் பார்க்க வேண்டும். மேலும், கண்ணீர் சுரக்க உதவுவதற்காக, படிக்கும்போதும் அல்லது திரையைப் பார்க்கும்போதும் அடிக்கடி கண் சிமிட்ட மறக்காதீர்கள்.
• ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலச் சப்ளிமெண்ட்டுகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இந்தச் சப்ளிமெண்ட்டுகள் கண்ணீரை உருவாக்கவும் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன. இருப்பினும், எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், ஏனெனில் அவை சில மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும்.

கண் சொட்டு மருந்து

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய பல வகையான கண் சொட்டு மருந்துகள் உள்ளன. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான தேர்வுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

• செயற்கைக் கண்ணீர்: செயற்கைக் கண்ணீர் கண்களுக்கு ஈரப்பதம் அளித்து, நிவாரணம் வழங்கி, அறிகுறிகளைத் தற்காலிகமாகத் தணிக்கிறது. இவை மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கின்றன, ஆனால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும். சில வகைகளில் கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை கண்ணீர் ஆவியாவதைத் தடுக்க உதவும். இருப்பினும், செயற்கைக் கண்ணீர் வறண்ட கண்களின் அடிப்படைக் காரணத்திற்குச் சிகிச்சை அளிப்பதில்லை.
• களிம்புகள்: நீங்கள் உறங்கும்போது உங்கள் கண்கள் வறண்டு போனால், இரவில் களிம்பு போன்ற அடர்த்தியான ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தலாம்.
• மேற்பூச்சு சைக்ளோஸ்போரின் ஏ கண் சொட்டு மருந்து (ரெஸ்டாசிஸ்®): சைக்ளோஸ்போரின் ஏ கண் சொட்டு மருந்துகள் உங்கள் கண்ணீர் சுரப்பிகளில் ஏற்படும் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளித்து, அவை அதிக மற்றும் சிறந்த தரமான கண்ணீரை உற்பத்தி செய்ய வைக்கின்றன. இவை ஒவ்வொரு கண்ணிலும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இடப்படுகின்றன. பெரும்பாலானோர் சுமார் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு தங்கள் அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காண்கின்றனர். இந்தச் சொட்டு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது உங்களுக்குச் சற்று எரிச்சல் ஏற்படலாம், ஆனால் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது இது நீங்கிவிடும்.
• (லைஃபிடெக்ராஸ்ட் (ஸில்ட்ரா®)) கண் சொட்டு மருந்து: (லைஃபிடெக்ராஸ்ட்) கண் சொட்டு மருந்து, கண்ணீர் சுரப்பிகளின் அழற்சிக்கும் சிகிச்சை அளிக்கிறது, மேலும் இதை ஒரு நாளைக்கு இருமுறை பயன்படுத்த வேண்டும். இந்தச் சொட்டு மருந்துகள், கண் வறட்சியின் அறிகுறிகள் மற்றும் அடையாளங்கள் ஆகிய இரண்டிற்கும் சிகிச்சை அளிக்கின்றன. முழுமையாகக் குணமடைய 90 நாட்கள் வரை ஆகலாம் என்றாலும், இரண்டு வாரங்களுக்குள் நீங்கள் ஓரளவு நிவாரணத்தை உணரலாம்.
• (வாரெனிக்லைன் (டைர்வயா®)) நாசித் தெளிப்பான்: வாரெனிக்லைன் உங்கள் முக்கோண நரம்பை நேரடியாகத் தூண்டி, அடிப்படை கண்ணீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.
• சுய இரத்தச் சீரம் சொட்டு மருந்துகள்: உங்கள் கண் வறட்சி கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் சுய இரத்தச் சீரம் சொட்டு மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை உங்கள் சொந்த இரத்தத்தின் சீரம் பகுதியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை செயற்கைக் கண்ணீர் ஆகும். இந்த சிகிச்சை பெரும்பாலும் பலனளிக்கும், ஆனால் இது விலை உயர்ந்தது மற்றும் உங்கள் காப்பீட்டின் கீழ் வராமல் போகலாம்.

புங்க்டல் அடைப்பு

உங்கள் கண்களில் போதுமான கண்ணீர் சுரக்கவில்லை என்றால், பங்க்டல் அடைப்பு (தற்காலிக அல்லது நிரந்தர) உதவக்கூடும். வலியற்ற இந்தச் செயல்முறையில், மருத்துவர் உங்கள் கீழ் கண்ணிமையில் உள்ள கண்ணீர்க் குழாயில் (பங்க்டம்) ஒரு சிறிய அடைப்பானைச் செருகுவார். இந்த "அடைப்பு" உங்கள் கண்களில் அதிக கண்ணீர் தேங்கக் காரணமாகிறது.

தற்காலிக கண்ணீர்க் குழாய் அடைப்பில், அந்த அடைப்பான் விரைவாகக் கரைந்துவிடும். உங்கள் கண் வறட்சி குணமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் நிரந்தர கண்ணீர்க் குழாய் அடைப்பைப் பரிந்துரைக்கலாம். அவ்வாறான நிலையில், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிலிக்கான் அடைப்பானைப் பயன்படுத்துவார், அது தேவைப்படும் வரை உங்கள் கண்ணீர்க் குழாயில் தங்கியிருக்கும்.

அலுவலக நடைமுறைகள்

உங்கள் கண் வறட்சிக்கு உதவ, உங்கள் மருத்துவர் மருத்துவமனையில் உங்களுக்குச் சில சிகிச்சைகளை அளிக்கலாம். சில பொதுவான தெரிவுகள் பின்வருமாறு:

• வெப்பத் துடிப்பு சிகிச்சை (லிப்பிஃப்ளோ®): மெய்போமியன் சுரப்பி செயலிழப்பால் நிலையற்ற கண்ணீர்ப் படலம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சை உதவுகிறது. இது உங்கள் கண் இமைகளை மென்மையாக மசாஜ் செய்து வெப்பப்படுத்துகிறது, இது உங்கள் மெய்போமியன் சுரப்பிகள் எண்ணெயை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது.
• தீவிர துடிப்பு ஒளி (IPL) சிகிச்சை: இந்த சிகிச்சையானது, உங்கள் மெய்போமியன் சுரப்பிகளை அடைக்கும் திடப் பொருளைக் கரைக்க ஒளித் துடிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இது உங்கள் சுரப்பிகளைத் திறந்து, எண்ணெய் தடையின்றிப் பாய உதவுகிறது.

சிகிச்சைக்கான காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்

கண் வறட்சி நோய், கண் சிமிட்டும் எளிய செயலைக் கூட மிகவும் வேதனையானதாக மாற்றிவிடும். இதற்குக் காரணம், உங்கள் கண் இமைகள், கண்ணின் வறண்ட மற்றும் எரிச்சலூட்டும் மேற்பரப்பில் உராய்வதே ஆகும். சிகிச்சைக்கான காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள், உங்கள் கண்ணின் மேற்பரப்பைப் பாதுகாத்து, மசகுத்தன்மை அளிப்பதன் மூலம் உதவக்கூடும். இந்த லென்ஸ்கள் பல வகைகளில் வருகின்றன:

• மென்மையான பேண்டேஜ் லென்ஸ்கள்: இந்த லென்ஸ்கள் உங்கள் கண்களைப் பாதுகாப்பதோடு, கருவிழியில் ஏற்படும் சேதத்தைக் குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
• விறைப்பான விழிவெண்படல வில்லைகள்: இந்த வில்லைகள் அளவில் பெரியவை. இவை விழிவெண்படலத்திற்குப் பதிலாக, உங்கள் கண்ணின் வெண்படலப் பகுதியுடன் (விழிவெண்படலம்) தொடர்பு கொள்கின்றன. இவை உங்கள் கண்களைப் பாதுகாத்து, ஈரப்பதமூட்டுவதோடு, உங்கள் பார்வைக் குறைபாட்டையும் சரிசெய்கின்றன.

உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் பல்வேறு காண்டாக்ட் லென்ஸ் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்களிடம் பேசுவார்.

முக்கியமானது:இந்த சிகிச்சைகள் அனைத்தும் அனைவருக்கும் ஏற்றவை அல்ல. உங்கள் உடல்நிலைக்கு எது சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவரே தீர்மானிப்பார். எனவே, நீங்கள் செய்ய விரும்பும் எதையும் செய்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள்.

கண் வறட்சி ஏற்படும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம்?

கண் வறட்சிக்கு பல காரணங்கள் இருப்பதால், அதைத் தடுப்பது கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்:

• வருடாந்திர மருத்துவப் பரிசோதனைகளுக்குச் செல்லுங்கள். ஒரு பொது மருத்துவர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உதவ முடியும். உங்களுக்குக் கண் வறட்சி இருக்கலாம் என்று கவலைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளின் பட்டியலில் உள்ள ஆபத்துக் காரணிகள் குறித்துக் கேளுங்கள். மேலும், உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்றும் கேளுங்கள்.
• அடிப்படை மருத்துவ நிலைகளைக் கையாளுங்கள். நீரிழிவு நோய் உட்பட பல்வேறு மருத்துவ நிலைகள், கண்கள் வறண்டு போவதற்குக் காரணமாகலாம். நீரிழிவு நோயின் அபாயங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவுகளைக் கட்டுப்படுத்த அவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.
• வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் கண்கள் வறண்டு போகும் அபாயத்தைக் குறைக்க, உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் தினமும் கணினியைப் பயன்படுத்தினால், அடிக்கடி இடைவேளை எடுங்கள். சிகரெட் புகையைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் படுக்கையறை மற்றும் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் மற்ற அறைகளில் ஈரப்பதமூட்டியை (humidifier) ​​வையுங்கள். மேலும், உங்கள் கண்களை ஈரப்பதமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும் பிற ஆலோசனைகள் குறித்து மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

கண் வறட்சியை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?

கண் வறட்சி என்பது ஒரு நாள்பட்ட பாதிப்பு . இதற்கு முழுமையான சிகிச்சை இல்லை, ஆனால் சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைக் கண்டறிய, நீங்கள் பலவிதமான சிகிச்சைகளை முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். இது ஒரு மன அழுத்தமான செயல்முறையாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த முயற்சிக்குக் கிடைக்கும் பலன் மதிப்புமிக்கது. உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சைகள் உதவவில்லை என்றாலோ, அல்லது வேறு வழிகளைப் பற்றிப் பேச விரும்பினாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக் கொள்வது? / நான் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

கண் வறட்சியுடன் வாழ்வது எளிதான காரியம் அல்ல. பலர் தங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க முயற்சிக்கும்போது மன அழுத்தம் , பதட்டம் மற்றும் சோர்வை அனுபவிக்கின்றனர். உங்கள் நிலை உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க, உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு அணுகுமுறையைக் கண்டறிய, நீங்கள் பலவிதமான சிகிச்சைகளை முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், மில்லியன் கணக்கான மக்கள் கண் வறட்சியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். எனவே, நீங்கள் இதைத் தனியாகச் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை. ஆன்லைன் ஆதரவுக் குழுக்களில் இணையுங்கள், மேலும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனைகளைக் கேளுங்கள். நீங்கள் சந்திக்கும் சிரமங்களைப் புரிந்துகொண்ட மற்றவர்களுடன் அவற்றைப் பகிர்ந்துகொள்வது, உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பரிசோதனைகளுக்கு வர வேண்டும் என்பதை உங்கள் கண் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். கண் வறட்சியை ஏற்படுத்தும் வேறு மருத்துவப் பிரச்சனைகள் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் மற்ற மருத்துவர்களை அடிக்கடி சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவக் குழுவினர் உங்கள் நிலையைக் கண்காணித்து, உங்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையைப் பெற உதவுவதற்காக, உங்கள் சந்திப்புகள் அனைத்தையும் தவறாமல் கடைப்பிடிப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.

உங்களுக்கு இவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• புதிய அறிகுறிகள்.
• அறிகுறிகள் மோசமடைதல்.
• சிகிச்சையினால் ஏற்படும் புதிய பக்க விளைவுகள்.

கண் வறட்சி நோய் உங்கள் கண்களின் சௌகரியத்தை மட்டும் பாதிக்காது. அது உங்கள் வேலை செய்யும் திறன், மற்றவர்களுடன் பழகும் திறன் மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் திறனையும் பாதிக்கக்கூடும். கண் வறட்சி உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் மன ஆரோக்கியத்தையும் கூட பாதிக்கலாம். நீங்கள் தனிமையாக உணரலாம், ஆனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்த பாதிப்பு உள்ள மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொண்டு உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இதற்குப் பொறுமையும் விடாமுயற்சியும் தேவை, ஆனால் நிவாரணம் பெறுவது நிச்சயமாக சாத்தியம்.

உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சைகள் பலனளிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களிடம் கூறுங்கள்; உங்கள் நிலையைச் சமாளிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவக்கூடிய வேறு என்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன என்று கேளுங்கள்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

கண் வறட்சி என்பது கண்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும், இது சில சமயங்களில் பார்வையைப் பாதிக்கக்கூடும். இதற்கு ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை, மாறாக பல காரணங்கள் உள்ளன. கண்ணீர் சரியாகச் சுரக்காமல் இருப்பது, அல்லது சுரக்கும் கண்ணீர் மிக விரைவாக ஆவியாகிவிடுவது ஆகியவை முக்கியக் காரணங்களாகும்.

• அறிகுறிகள்: கண்களில் அரிப்பு, எரிச்சல், சிவத்தல், மங்கலான பார்வை, கண்களுக்குள் ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது போன்ற உணர்வு, மற்றும் சில சமயங்களில் கண்களில் நீர் வடிதல்.
• காரணங்கள்: வயது, சுற்றுச்சூழல் (குளிரூட்டி, தூசி, காற்று), சில மருந்துகள், பிற நோய்கள் (நீரிழிவு நோய் போன்றவை), மற்றும் கணினித் திரைகளை அதிக நேரம் உற்றுப் பார்த்தல்.
• சிகிச்சை: செயற்கைக் கண்ணீர், சிறப்பு கண் சொட்டு மருந்துகள், கண்களுக்கு வெந்நீர் ஒத்தடம், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மற்றும் சில சமயங்களில் மருத்துவரால் செய்யப்படும் சிறு சிகிச்சைகள்.
• மிக முக்கியமாக: உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகவும் . அவர் சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை அளிப்பார். உங்களுக்குத் தோன்றியதை எல்லாம் செய்யாதீர்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கண்கள் மிகவும் விலைமதிப்பற்றவை, எனவே அவற்றைப் பாதுகாப்பது உங்கள் பொறுப்பாகும்.

கண் வறட்சி, கண் வறட்சி, கண் நோய்கள், கண்ணீர்ப் படலம், கண் ஆரோக்கியம், கண் வலி, கண் மருத்துவர்