உங்களுக்கு டிரைகிளிசரைடுகள் அதிகமாக உள்ளதா? இது பரம்பரையாக வரக்கூடியதாக இருக்கலாம்! (அதிக டிரைகிளிசரைடுகள்)

உங்களின் சமீபத்திய இரத்தப் பரிசோதனை அறிக்கையில் உங்கள் டிரைகிளிசரைடுகள் அதிகமாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டதா? உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை இருப்பதாக நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். எனவே, "இது உங்கள் குடும்பத்தில் பரம்பரையாக வரக்கூடிய ஒன்றா?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். உண்மையில், சிலருக்கு, அதிக டிரைகிளிசரைடுகள் மரபணு சார்ந்த முன்கூட்டிய பாதிப்பால் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இன்று அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், டிரைகிளிசரைடுகள் என்றால் என்ன?

சரி, முதலில் இதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம். டிரைகிளிசரைடுகள் என்பவை நமது இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு வகை கொழுப்பு ஆகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், நாம் உண்ணும் உணவிலிருந்து கிடைக்கும், அந்த நேரத்தில் நமக்குத் தேவையில்லாத கூடுதல் கலோரிகளை நமது உடல் இந்த டிரைகிளிசரைடுகளாக மாற்றி, கொழுப்பு செல்களில் சேமித்து வைக்கிறது. பின்னர், நாம் சாப்பிடாத சமயங்களில், உடலுக்கு ஆற்றல் தேவைப்படும்போது, ​​ஹார்மோன்கள் இவ்வாறு சேமிக்கப்பட்ட டிரைகிளிசரைடுகளை வெளியிடுகின்றன.

இது உடலுக்குத் தேவையான ஒன்று, அப்படியிருக்க, இதன் அளவு அதிகரிக்கும்போது என்ன பிரச்சனை? பிரச்சனை என்னவென்றால், இதன் அளவு இயல்பான அளவை விட அதிகரிக்கிறது. இவ்வாறு நிகழும்போது, ​​இந்தக் கூடுதல் கொழுப்பு நமது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் படியத் தொடங்குகிறது. இதை நாம் தமனித் தடிப்பு நோய் (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்) என்று அழைக்கிறோம். இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற இதய நோய்களின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

இது உண்மையிலேயே தலைமுறை தலைமுறையாக வரும் ஒன்றா?

ஆம், சில சமயங்களில் இது பரம்பரையாக வரக்கூடும். மருத்துவ ரீதியாக, இதை 'குடும்ப ஹைபர்டிரைகிளிசரைடீமியா' என்று அழைக்கிறோம். அதாவது, ஒரு குடும்பத்தில் மரபணுக்கள் மூலம் டிரைகிளிசரைடு அளவுகள் அதிகமாக இருக்கும் ஒரு போக்கு உள்ளது. இது போன்ற நபர்களுக்கு இளம் வயதிலிருந்தே, அதாவது பருவமடைதல் முதலே, டிரைகிளிசரைடு அளவுகள் அதிகமாக இருக்கலாம்.

எனவே, உங்கள் குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு இந்த நிலை இருப்பதால், உங்களுக்கும் அது நிச்சயமாக வந்துவிடும் என்று நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை. மேலும், இது மரபணு ரீதியானது மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாதது என்றும் நினைக்க வேண்டாம். சரியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருத்துவ சிகிச்சை மூலம் இந்த அபாயத்தை சிறந்த முறையில் நிர்வகிக்க முடியும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள்

உங்கள் டிரைகிளிசரைடு அளவு அதிகமாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தவுடன், உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து அதுபற்றிப் பேசுவது அவசியம். உங்கள் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு உங்கள் மருத்துவருக்கு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் பெற்றோரிடமோ அல்லது மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களிடமோ இந்தக் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்:

• நம் குடும்பத்தில் யாருக்காவது டிரைகிளிசரைடு அளவு அதிகமாக உள்ளதா?
• உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது 50 வயதுக்கு முன்பே இதய நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளதா?
• உங்கள் குடும்பத்தில் யாராவது 50 வயதிற்கு முன்பாக மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தால் உயிரிழந்திருக்கிறார்களா அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார்களா?

இந்தத் தகவலை உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்ந்துகொள்வது, உங்கள் நிலை பரம்பரையாக வந்ததா அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணத்தால் ஏற்பட்டதா என்பதை அவர் கண்டறியவும், அதன் மூலம் உங்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சை என்ன என்பதை முடிவு செய்யவும் உதவும்.

வழக்கமாக, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு இரத்தப் பரிசோதனைக்கு (லிப்பிட் புரொஃபைல்) பரிந்துரைப்பார், அதற்கு நீங்கள் 8-12 மணி நேரம் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும். இதுதான் டிரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் போன்ற கொழுப்புகளின் அளவைத் துல்லியமாக அளவிடுகிறது.

உங்கள் டிரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க நீங்களே செய்யக்கூடிய 6 விஷயங்கள்

மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் டிரைகிளிசரைடு அளவைக் கட்டுப்படுத்த நிறைய செய்ய முடியும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளுடன் சேர்த்து, இந்த விஷயங்களையும் பின்பற்றுவது அவசியம்.

மற்ற நோய்கள் மற்றும் மருந்துகளைப் பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?

ஆம், நிச்சயமாக. சில மருத்துவ நிலைகள் மற்றும் மருந்துகளும் டிரைகிளிசரைடு அளவை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். உதாரணமாக:

• கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய் ('நீரிழிவு நோய்')
• ஹைப்போதைராய்டிசம் (தைராய்டு சுரப்பி குறைபாடு)
• சிறுநீரக நோய்
• சில கருத்தடை மாத்திரைகள், ஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில மருந்துகள்

எனவே, உங்களுக்கு இது போன்ற வேறு உடல்நிலைகள் உள்ளதா என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார். உங்கள் மருத்துவரை முதலில் கலந்தாலோசிக்காமல் எந்த மருந்தையும் உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். ஒரு மருந்து இந்த நிலையை ஏற்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, அதற்கு மாற்றான மருந்தைப் பெறுங்கள்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டும் போதவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் எவ்வளவுதான் முயற்சி செய்தாலும், உணவுக்கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சியால் மட்டும் உங்கள் டிரைகிளிசரைடு அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியாத நேரங்கள் உண்டு. குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரும் மரபணு சார்ந்த நோய்களின் விஷயத்தில் இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கலாம்.

இவ்வாறு நடந்தால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். ஃபைப்ரேட்டுகள், நியாசின், அதிக அளவு ஒமேகா-3 மற்றும் ஸ்டேடின்கள் ஆகியவை இந்த நோக்கத்திற்காகப் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.