வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியா? இது இரைப்பைக் குடல் அழற்சியாக இருக்கலாம்!

ஐயோ... நேற்றிரவிலிருந்து எனக்கு உடல்நிலை சரியில்லை, அடிக்கடி கழிப்பறைக்கு ஓடிக்கொண்டிருக்கிறேன். அதுமட்டுமல்லாமல், எனக்கு வாந்தியும் வருகிறது, நான் மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறேன். உங்களுக்கு எப்போதாவது இப்படி நடந்திருக்கிறதா? இதை நாம் பொதுவாக 'வயிற்று வலி' அல்லது 'உணவு நஞ்சாதல்' என்று அழைப்போம். மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நிலையை நாம் இரைப்பைக் குடலழற்சி (gastroenteritis) என்று அழைக்கிறோம். சிலர் இதை 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' (stomach flu) என்றும் அழைக்கிறார்கள். ஆனால் இதற்கும், சாதாரண சளியை ஏற்படுத்தும் 'ஃப்ளூ' வைரஸுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. எனவே, வயிற்று வலி எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை இன்று துல்லியமாகக் கண்டறிவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரைப்பைக் குடல் அழற்சி என்றால் என்ன?

இது மிகவும் எளிமையானது. இரைப்பைக் குடல் அழற்சி என்பது உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களில் ஏற்படும் ஒரு தொற்று ஆகும், இது வீக்கத்தையும் அழற்சியையும் ஏற்படுத்துகிறது. நமக்குத் தொற்று ஏற்படும்போது நமது தொண்டை சிவந்து புண்ணாவதைப் போலவே, நமது வயிற்றின் உள்ளேயும் அதேதான் நிகழ்கிறது. இதற்கு முக்கியக் காரணம் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று ஆகும். நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் இந்தக் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும்போதுதான் நமக்கு அறிகுறிகள் தோன்றுகின்றன. சில சமயங்களில், ஒட்டுண்ணிகள், பூஞ்சைகள் அல்லது சில வேதிப்பொருட்களும் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தலாம்.

இதன் முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இரைப்பைக் குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக எந்தவித முன்னறிவிப்பும் இன்றி திடீரெனத் தோன்றும். நீங்களும் இந்த அறிகுறிகளை அனுபவித்திருக்கலாம்.

நீரிழப்பின் அறிகுறிகள்:

• வாய் மற்றும் உதடுகள் வறண்டு போதல்
• வறண்ட சருமம்
• அதிகப்படியான தாகம்
• தலை சுற்றுகிறது
• சிறுநீர் கழித்தல் குறைதல்

உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சிறு குழந்தைகள் கர்ப்பம் தரிப்பது மிகவும் ஆபத்தானதா?

ஆம், சிறு குழந்தைகளுக்கும் கைக்குழந்தைகளுக்கும் இரைப்பை அழற்சி ஏற்படும்போது நாம் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் . பெரியவர்களை விட அவர்களின் உடல்கள் மிக வேகமாக நீரை இழப்பதால், அவர்களுக்கு நீரிழப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சிறு குழந்தைகளிடம் காணப்படும் நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் இவை:

• குழந்தையின் தலையில் உள்ள 'மடிப்பு' (மண்டையோட்டின் மென்மையான பகுதி) உள்நோக்கி அமுங்கியுள்ளது.
• மூழ்கிய பார்வை
• வாய் மற்றும் உதடுகள் மிகவும் வறண்டுள்ளன.
• நீ அழும்போது கண்ணீர் வராது.
• பல மணிநேரங்களுக்கு சிறுநீர் கழிக்காமல் இருப்பது அல்லது மிகக் குறைவாக சிறுநீர் கழிப்பது
• மந்தநிலை, குழந்தையின் உடலில் ஆற்றல் இல்லாமை
• காரணமின்றி அடிக்கடி அழுவது, எரிச்சல்

உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த நோய் இருந்தால், அறிகுறிகள் முற்றிலும் நீங்கும் வரை அவனைப் பள்ளிக்கோ அல்லது பகல்நேரப் பராமரிப்பு மையத்திற்கோ அனுப்புவதைத் தவிர்க்கவும். இது மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடியது.

நம் நாட்டில், இந்த நோயை ஏற்படுத்தும் முக்கிய வைரஸ்களில் ஒன்றான ரோட்டா வைரஸிலிருந்து சிறு குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க தடுப்பூசி போடப்படுகிறது. இது குறித்து உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடமோ அல்லது உள்ளூர் சுகாதார அதிகாரியிடமோ நீங்கள் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

இதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன?

நாம் முன்பே கூறியது போல், இதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் ஒரு வைரஸ் ஆகும்.

1. வைரஸ்கள்

இவை அசுத்தமான கைகள், மாசடைந்த உணவு அல்லது நீர், அல்லது நோய்த்தொற்றுள்ள நபர் மூலமாக எளிதில் பரவுகின்றன.

• நோரோவைரஸ்: இது மிகவும் பரவலாகக் காணப்படும் மற்றும் மிக வேகமாகப் பரவும் ஒரு வைரஸ் ஆகும். தொற்று ஏற்பட்ட 12 முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள் அறிகுறிகள் தோன்றும். பாதிக்கப்பட்டவர்கள் 1 முதல் 3 நாட்கள் வரை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலும், குணமடைந்த பிறகு இரண்டு வாரங்கள் வரை மற்றவர்களுக்கு இந்த வைரஸைப் பரப்பக்கூடும்.
• ரோட்டா வைரஸ்: இது சிறு குழந்தைகளிடையே மிகவும் பொதுவானது. இது கடுமையான நீரிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதன் அறிகுறிகள் சுமார் 5-7 நாட்கள் வரை நீடிக்கலாம்.
• அடினோவைரஸ் மற்றும் ஆஸ்ட்ரோவைரஸ்: இவை இரைப்பைக் குடல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் மற்ற வகை வைரஸ்கள் ஆகும்.

2. பாக்டீரியா

வைரஸ்களைப் போலப் பரவலாக இல்லாவிட்டாலும், இந்த நிலை சில வகை பாக்டீரியாக்களாலும் ஏற்படுகிறது.

• சால்மோனெல்லா மற்றும் கேம்பிலோபாக்டர்: சரியாக வேகவைக்கப்படாத கோழிக்கறி மற்றும் முட்டைகள் போன்றவற்றின் மூலம் பரவக்கூடும்.
• ஈ. கோலை (எஸ்செரிச்சியா கோலை): அசுத்தமான நீர் மற்றும் உணவு மூலம் பரவுகிறது.
• ஷிகெல்லா:மழலையர் பள்ளிகள் போன்ற இடங்களில் இது மக்களிடையே வேகமாகப் பரவக்கூடும்.

3. பிற காரணங்கள்

மிகவும் அரிதாக, ஒட்டுண்ணிகள் (எ.கா. ஜியார்டியா), அசுத்தமான நீச்சல் குளங்கள், சில மருந்துகள் (எ.கா. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், NSAID-கள்), அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள் மற்றும் கடல் உணவுகளில் காணப்படும் நச்சுகள் ஆகியவற்றாலும் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி ஏற்படலாம்.

இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது மற்றும் வீட்டில் என்ன செய்யலாம்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த நிலை சில நாட்களுக்குள் தானாகவே சரியாகிவிடும் . இதற்கு எந்த சிறப்பு சிகிச்சையும் தேவையில்லை. உங்களை நீங்களே கவனித்துக்கொள்வதும், உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக்கொள்வதுமே மிக முக்கியமான விஷயம்.

1. நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்: விரைவாகக் குணமடைவதற்கு உடலுக்கு ஓய்வளிப்பது மிகவும் அவசியம்.

2. முடிந்தவரை அதிக திரவங்களை அருந்துங்கள்: உங்களுக்கு வாந்தி ஏற்பட்டால், ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவில் குடிக்காமல், மெதுவாக அருந்துங்கள். பனிக்கட்டியைச் சப்புவதும் ஒரு நல்ல வழியாகும்.

• நீரேற்றக் கரைசல் (ORS)
• ஆரஞ்சு நீர்
• லேசான சூப்கள்
• அரிசிக் கஞ்சி (சிறிது உப்புடன்)

3. இலகுவான உணவுகளை உண்ணுங்கள்: உங்கள் வயிற்று வலி சற்று குறைந்தவுடன், இலகுவான மற்றும் எளிதில் செரிக்கும் உணவை உண்ணத் தொடங்குங்கள்.

• ரொட்டி, பட்டாசுகள்
• வாழைப்பழம்
• அரிசி
• வேகவைத்த கோழி

4. இவற்றைத் தவிர்க்கவும்: நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடையும் வரை பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், காஃபின் (தேநீர், காபி) மற்றும் மதுபானம் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது. சர்க்கரை பானங்கள் (சோடா, இனிப்பான பானங்கள்) வயிற்றுப்போக்கை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதால் அவற்றையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

எப்போது உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

இந்த நிலை பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் , உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும் .

இந்தச் சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது?

இந்த நோய்களைத் தடுப்பதற்கு, முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளே சிறந்த வழியாகும். இந்த எளிய பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், அவற்றை நீங்கள் பெருமளவில் தவிர்க்கலாம்.

• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், உணவு தயாரிப்பதற்கு முன்பும், கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கொண்டு குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு நன்கு கழுவுங்கள்.
• உணவுப் பாதுகாப்பு: காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடுவதற்கு முன் நன்கு கழுவவும். இறைச்சி, மீன் மற்றும் முட்டைகளை நன்கு சமைக்கவும். சமைத்த உணவை முறையாகச் சேமிக்கவும்.
• சுத்தம்: சமையலறை மேற்பரப்புகள், சமையலறை மேடைகள் போன்றவற்றை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருக்கவும்.
• நோய்த்தொற்றுள்ளவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள்: உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது நோய் இருந்தால், அவர்கள் பயன்படுத்தும் தட்டுகள், கோப்பைகள் மற்றும் துண்டுகளைத் தனியாகப் பிரித்து வையுங்கள்.