உங்களுக்கும் கால் பெருவிரலில் வீக்கம் (பெஸ் கேவஸ்) உள்ளதா? வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் பாதங்களின் அடிப்பகுதியை எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? சிலருக்குப் பாதம் சற்றே உயர்ந்தும் வளைந்தும் இருக்கும். ஆனால் சிலருக்குப் பாத வளைவு மிகவும் அதிகமாக இருக்கும். அப்படி இருக்கும்போது, ​​அந்த நபருக்கு 'உயர்ந்த வளைவுப் பாதங்கள்' (High Arch Feet) அல்லது மருத்துவ ரீதியாக 'பெஸ் கேவஸ்' (Pes Cavus) எனப்படும் ஒரு நிலை இருப்பதாகக் கூறுகிறோம். இது சிலருக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால் மற்றவர்களுக்கு, இது மிகுந்த அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இன்று இதைப்பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம்.

பெஸ் கேவஸ் (Pes Cavus) என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், 'பெஸ் கேவஸ்' (Pes Cavus) என்பது உங்கள் பாதத்தின் வளைவு இயல்பை விட உயரமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இது உங்கள் பாதத்தின் குதிகாலுக்கும் முன்பாதத்திற்கும் இடையில் உள்ள வளையும் பகுதியாகும். நாம் நிற்கும்போது, ​​அது சற்றே மேல்நோக்கி வளைந்திருக்கும், நாம் நடக்கும்போது, ​​அது முன்னும் பின்னுமாக வளையும்.

இருப்பினும், சிலருக்கு இந்த வளைவு எதிர்பார்த்ததை விட உயரமாக இருக்கும். அவர்கள் கால்களில் பாரம் வைத்து நின்றாலும், இந்த வளைவு தாழ்ந்து தரையைத் தொடாது. நீங்கள் ஈரமான தரையில் நின்று உங்கள் கால்தடங்களைப் பார்த்தால், உள்ளங்காலின் நடுப்பகுதியை உங்களால் பார்க்க முடியாமல் போகலாம்.

இந்த வகையான குதிகால் முள் பிறவியிலேயே இருக்கலாம், அல்லது வேறு மருத்துவ நிலையாலும் ஏற்படலாம். இது கடுமையாக இல்லாவிட்டால், எந்தப் பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், சிலருக்கு இது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் இந்த நிலை படிப்படியாக மோசமடையவும் வாய்ப்புள்ளது.

உங்கள் பாதத்தின் வளைவுப் பகுதி உயர்ந்திருக்கும்போது, ​​நீங்கள் நடக்கும்போது அது உங்கள் பாதத்தின் மற்ற பாகங்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது அசௌகரியத்தையும், சில சமயங்களில் காயத்தையும் கூட ஏற்படுத்தக்கூடும். சிலருக்கு, இவ்வாறு பாதங்களை உயர்த்தி நடப்பது அவர்களின் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளில் மாற்றங்களைக்கூட உண்டாக்கலாம்.

இந்த `(பெஸ் கேவஸ்)` நிலையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உள்வளர்ந்த கால் நகங்களால் உங்களுக்கு அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், முதலில் நீங்கள் கவனிக்கக்கூடியவை இவை:

• பாதத்தின் உள்ளங்காலில் வலி: இந்த வலி பெரும்பாலும் பாதத்தின் முன்பகுதியிலோ அல்லது குதிகாலிலோ உணரப்படுகிறது.
• கணுக்கால் வலி மற்றும் வீக்கம்: உங்கள் கணுக்கால்களிலும் வலியும் வீக்கமும் ஏற்படலாம்.
• பாத வளைவு வலி: பாதத்தின் வளைவுப் பகுதியிலும் வலி ஏற்படலாம்.

காலப்போக்கில், இன்னும் சில விஷயங்கள் சேரக்கூடும். பாருங்கள்:

• உங்கள் பாதங்களின் அடிப்பகுதியில் அதிகப்படியான அழுத்தம் ஏற்படும் இடங்களில் ஆணிகள் அல்லது தடிப்புகள் உருவாகலாம்.
• கணுக்கால் மூட்டு சற்று உறுதியற்றதாக மாறக்கூடும். இதனால், கணுக்கால் தொடர்ந்து உருள்வது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம், மேலும் சுளுக்கு கூட உண்டாகலாம்.
• கால்விரல்கள் ஒரு நகத்தைப் போல உள்நோக்கி வளைந்திருக்கலாம். இவற்றை நாம் 'நக விரல்கள்' அல்லது 'சுத்தி விரல்கள்' என்று அழைக்கிறோம்.

திரும்பத் திரும்ப ஏற்படும் தசைநார் அழுத்தக் காயங்களால் சிலருக்கு நீண்டகால வலி ஏற்படலாம். உதாரணமாக:

• (மெட்டாடார்சால்ஜியா):அதாவது, உங்கள் கால்விரல்கள் தொடங்கும் பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் ஏற்படும் அழற்சி.
• பிளாண்டார் ஃபாசியிடிஸ்: உங்கள் குதிகாலில் உள்ள தசைநாரில் ஏற்படும் அழற்சி.
• பெரோனியல் டெண்டோனிடிஸ்: உங்கள் கணுக்காலின் வெளிப்புறத்தில் உள்ள தசைநாரில் ஏற்படும் அழற்சி.

பெஸ் கேவஸ் நடையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

நீங்கள் உங்கள் பாதங்களை மேல்நோக்கி வைத்து நடக்கும்போது, ​​'சுபினேஷன்' எனப்படும் ஒரு நிலையை அனுபவிக்கிறீர்கள். இதன் பொருள், நீங்கள் உங்கள் பாதத்தின் வெளி விளிம்பில் அதிகமாக நடக்கிறீர்கள் என்பதாகும். இது உங்கள் பாதத்தின் முன்பகுதி, குதிகால் மற்றும் வெளி விரல்கள் போன்ற, நெகிழ்வுத்தன்மை குறைந்த பாகங்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இயல்பான பாதம் கொண்ட ஒருவர் அடியெடுத்து வைக்கும்போது, ​​பாதத்தின் வெளி விளிம்பு உள்நோக்கிச் சுழல்கிறது (புரோனேட்). இது அதிர்ச்சியை உறிஞ்சுவதற்கும், வெவ்வேறு பரப்புகளுக்கு ஏற்ப தன்னை மாற்றிக்கொள்வதற்கும் உதவுகிறது. இருப்பினும், பாதம் மேடான பக்கத்தில் இருக்கும்போது, ​​இந்தச் சுழற்சி சரியாக நிகழ்வதில்லை. அதனால் உங்கள் பாதம் வெளி விளிம்பிலேயே தங்கிவிடுகிறது.

பெஸ் கேவஸ் உங்கள் பாதங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

`(பெஸ் கேவஸ்)` நிலை முற்றிய நிலையில், உங்கள் கீழ்க்காலின் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளில் பிற மாற்றங்கள் ஏற்படும்போது, ​​இந்த மாற்றங்கள் இரண்டு முக்கிய வடிவங்களில் வெளிப்படுகின்றன. மருத்துவர்கள் இவற்றை `(பெஸ் கேவோவாரஸ்)` மற்றும் `(பெஸ் கால்கேனோகேவஸ்)` என்று அழைக்கின்றனர்.

• பெஸ் கேவோவாரஸ்: இது பெஸ் கேவஸின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும். இந்த நிலையில், பாத வளைவு உயர்ந்து (கேவஸ்) மற்றும் குதிகால் உள்நோக்கித் திரும்பி (வாரஸ்) இருக்கும். பெருவிரல் கீழ்நோக்கி வளைந்திருப்பதால் (பிளான்டர்ஃப்ளெக்ஸ்டு), முழுப் பாதமும் வளைந்திருக்கும். இது குழிவான பாதம் அல்லது நகப் பாதம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

• கால்கேனியோகேவஸ் பாதம்: இது அரிதாகக் காணப்படும் ஒரு நிலையாகும். இந்த நிலையில், உங்கள் குதிகால் (கால்கேனியஸ்) மேல்நோக்கி வளைந்திருக்கும், அதே சமயம் உங்கள் பாதத்தின் முன்பகுதி கீழ்நோக்கி வளைந்திருக்கும். இதனால், பாதத்தின் பின்பகுதியில் உள்ள வளைவு மிகவும் எடுப்பாகத் தெரியும். இது சில சமயங்களில் பின்பக்க பெஸ் கேவஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

தலைகீழாக்கத்தின் சிக்கல்கள் என்னென்ன?

உயர்ந்த உள்ளங்கால்கள் காரணமாக உங்கள் பாதத்தின் உருக்குலைவு படிப்படியாக அதிகரிக்கக்கூடும். இது நடப்பதை மேலும் மேலும் வலி நிறைந்ததாகவும், தள்ளாட்டம் உள்ளதாகவும் மாற்றும். உள்ளங்கால்களில் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான பாதிப்புக்குக் கூடுதலாக, வேறு சில இரண்டாம் நிலை பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். அவற்றுள் சில:

• முழங்கால் வலி
• முதுகு வலி
• பாதம் மற்றும் கணுக்கால் மூட்டுவலி

(Pes Cavus) ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

பலர் பிறக்கும்போதே கோணக்கால் குறைபாட்டுடன் பிறக்கிறார்கள். இதன் பொருள் , இதில் நிச்சயமாக மரபணுத் தாக்கம் உள்ளது. இருப்பினும், வேறு சில சமயங்களில், கோணக்கால் குறைபாடு என்பது மற்றொரு மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஸ்பைனா பிஃபிடா அல்லது தசைச் சிதைவு நோய் போன்ற நிலைகள்.

உங்கள் உடலின் கீழ்ப்பகுதியில் உள்ள தசை சமநிலையின்மையும், உங்கள் உள்ளங்கால்கள் புடைத்துத் தெரியும்படியான கட்டமைப்பு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில தசைகள் இயல்புக்கு மாறாக பலவீனமடையும்போது, ​​மற்ற தசைகள் இயல்புக்கு மாறாக இறுக்கமடைந்து, உங்கள் உள்ளங்கால்களின் வடிவத்தை மாற்றுகின்றன.

இந்தத் தசை சமநிலையின்மைகளுக்கு முக்கியக் காரணம் நரம்புத்தசை கோளாறுகளே ஆகும். இந்தக் கோளாறுகள், உங்கள் நரம்புகள் தசைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தைப் பாதிக்கின்றன. இதனால், பெரும்பாலும் சில தசைகள் செயலிழந்துவிடுகின்றன.

இவற்றில் பல, குழந்தைகள் பிறக்கும்போதே கொண்டிருக்கும் மரபணுக் கோளாறுகளாகும். ஆனால் அவை மிகவும் மெதுவாகவே உருவாகின்றன. எனவே, அவற்றை விரைவாகக் கண்டறிய முடியாமல் போகலாம். குழந்தைகளின் உள்ளங்கால்கள், அத்தகைய கோளாறின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

பரம்பரைக் காரணங்களுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்:

• ஷார்கோட்-மேரி-டூத் நோய்
• தசை சிதைவு நோய்
• Spina bifida occulta

நரம்புத்தசை கோளாறுகள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஏற்படலாம். அவை பின்வருவனவற்றால் ஏற்படலாம்:

• நீரிழிவு தொடர்பான நரம்பியல்
• முதுகெலும்பு கட்டிகள்
• பக்கவாதம்

காயங்கள் மற்றும் தசைச் சுருக்கங்களும் குழிவான பாதத்தை ஏற்படுத்தலாம். உதாரணமாக, எலும்புகள் சீரற்று இருப்பதால் தசை சமநிலையின்மை ஏற்படலாம். காயத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் சரியாக இயங்கவில்லை என்றால், உங்கள் திசுக்கள் இறுக்கமாகவும் சுருங்கியும் போகலாம்.

சில சமயங்களில், குழந்தைகள் தசைப்பிடிப்புகளுடன் பிறக்கின்றன. இது நரம்பியல் கோளாறு அல்லது காயம் காரணமாக ஏற்படுவதில்லை, மாறாக கருப்பையிலேயே ஏற்படுவதால் உண்டாகிறது. கோணக்கால் என்பதும் ஒரு பிறவித் தசைப்பிடிப்பாகும், இது பாத வளைவு நோயை (Pes Cavus) ஏற்படுத்தக்கூடும்.

காலணியின் அடிப்பாகத்தில் தோன்றியதை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

ஒரு எலும்பியல் நிபுணரால் ஒரு எளிய உடல் பரிசோதனையின் மூலம் குழிவான பாதத்தைக் கண்டறிய முடியும். நீங்கள் எப்படி நிற்கிறீர்கள், நடக்கிறீர்கள் என்பதை அவர் கவனிப்பார். உங்கள் பாதம் எங்கு வளைந்து கொடுக்கிறது, எங்கு விறைப்பாக இருக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பதற்காக, உங்கள் பாதத்தை வெவ்வேறு வழிகளில் அசைக்குமாறும் அவர் உங்களைக் கேட்கலாம்.

உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள, அவர் படமெடுப்புப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கலாம். உதாரணமாக, உங்கள் காலின் எக்ஸ்-ரே அல்லது எம்.ஆர்.ஐ. நரம்புத்தசை கோளாறு சந்தேகிக்கப்பட்டால், அவர் ஈ.எம்.ஜி பரிசோதனை அல்லது நரம்பு கடத்தல் ஆய்வைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

மருத்துவர்கள் `(பெஸ் கேவஸ்)`-க்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள்?

உங்கள் நிலையின் தீவிரம் மற்றும் அது மோசமடைய வாய்ப்புள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து சிகிச்சை அமையும். உங்கள் நிலையும் அறிகுறிகளும் மிகவும் கடுமையாக இல்லை என்றால், சிகிச்சையானது முதன்மையாக உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் வலி நிவாரணத்தில் கவனம் செலுத்தும்.

பல்வேறு சாத்தியமான சிகிச்சைகள் உள்ளன:

• சிறப்பு காலணிகள் அல்லது ஆர்த்தோடிக்ஸ்:நீங்கள் நடக்கும்போது உங்கள் பாதங்களைச் சிறந்த நிலையில் வைத்திருக்க, பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட காலணிகள் அல்லது காலணி செருகிகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த எலும்பியல் கருவிகளை நீங்கள் மருந்தகத்தில் வாங்கலாம், அல்லது ஒரு எலும்பியல் நிபுணரைக் கொண்டு உங்களுக்காகப் பிரத்யேகமாகத் தயாரித்துக்கொள்ளலாம்.

• பிரேஸ்கள், ஸ்பிளின்ட்கள் அல்லது காஸ்ட்கள்: காலில் பிரேஸ், ஸ்பிளின்ட் அல்லது காஸ்ட் அணிவது, இறுக்கமான திசுக்களைப் படிப்படியாக நீட்ட உதவும். சிலர் இதை இரவில் மட்டும் அணிகிறார்கள், மற்றவர்களோ பல வாரங்களுக்குத் தொடர்ச்சியாக அணிகிறார்கள்.

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர், நீங்கள் வீட்டில் செய்வதற்கோ அல்லது அவரது உதவியுடனோ செய்யக்கூடிய பயிற்சிகளைப் பரிந்துரைப்பார். இது பாதிக்கப்பட்ட தசைகளின் வலிமையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் மேம்படுத்த உதவும்.

• வலி நிவாரணிகள்: நடைப்பயிற்சிக்குப் பிறகு ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAIDs) மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். பனிக்கட்டியை வைப்பதும் உதவும்.

பெஸ் கேவஸை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?

உங்கள் பாதங்கள் கடுமையாக உருக்குலைந்திருந்தால், அல்லது அவை மேலும் மோசமடையும் என்று உங்கள் மருத்துவர் கருதினால், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்கள் பாதங்கள் அதிக எடையைத் தாங்க உதவுவதும், வலியைக் குறைப்பதுமே அறுவை சிகிச்சையின் நோக்கமாகும்.

பெஸ் கேவஸுக்கான அறுவை சிகிச்சைகளில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

• ஆஸ்டியோடோமி: எலும்புகளின் வடிவத்தை மாற்றி அமைத்தல்.
• மென்திசு விடுவிப்பு: விறைப்பைக் குறைப்பதற்காக மென்திசுக்களில் சிறிய கீறல்களை ஏற்படுத்துதல்.
• தசைநார் மாற்று அறுவை சிகிச்சை: செயலிழந்த தசைநாரை அகற்றிவிட்டு, செயல்படும் தசைநாரைப் பொருத்துதல்.
• மூட்டு இணைவு: ஒரு மூட்டில் இரண்டு எலும்புகள் ஒன்றாக இணைவது.

உள்வளர்ந்த கால் நகங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால், அவை மேலும் மோசமாகிவிடுமா?

பொதுவாக, நரம்புத்தசை கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய கால் பெருவிரல் மூட்டு வீக்கம் காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும். உங்களுக்கு 'பெஸ் கேவஸ்' போன்ற ஒரு நிலை இருந்தால், தாமதமின்றி விரைவில் சிகிச்சை தேவைப்படலாம். மேலும், முன்கூட்டியே சிகிச்சை பெறுவது சிறந்ததாக இருக்கலாம்.

உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கும் இந்த பாதிப்பு இருந்ததற்கான வரலாறு இல்லாமல், உங்களுக்குப் பரம்பரையாக வரக்கூடிய கேவஸ் ஃபுட் (cavus foot) என்ற பாதிப்பு இருந்தால், அது பெரும்பாலும் மோசமடையாது. காயத்தால் ஏற்படும் கேவஸ் ஃபுட் பொதுவாக நிரந்தரமானது. உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலையைப் பொறுத்து, என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை உங்கள் பாத மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூறுவார்.

பெஸ் கேவஸ் சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

காலப்போக்கில் மோசமடைய வாய்ப்புள்ள ஒரு பாதிப்பு உங்களுக்கு இருந்தால், ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை அளிப்பதே நல்ல பலன்களைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். இது குறிப்பாகக் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொருந்தும், ஏனெனில் அவர்களின் உடல்கள் இன்னும் வளர்ச்சி நிலையிலும் நெகிழ்வுத்தன்மையுடனும் இருக்கின்றன.

சரியான நேரத்தில் செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சை, 'பெஸ் கேவஸ்' நோயால் ஏற்படும் குறைபாடுகள் மோசமடைவதையும், உள்ளங்கால்கள் விறைப்படைவதையும் தடுக்க உதவும். இந்த நிலை தீவிரமானவுடன், அதைச் சரிசெய்ய பெரிய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அதுகூட எல்லாவற்றையும் முழுமையாகச் சரிசெய்வதில்லை.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகான மறுவாழ்வு, நீண்ட கால வெற்றிக்கு மிகவும் இன்றியமையாதது. இதன் பொருள், உங்கள் காலை எப்போது, ​​எப்படிப் பயன்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும் என்பது குறித்த உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவதும், இயன்முறை சிகிச்சையைத் தொடர்வதும் ஆகும்.

உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து, நீங்கள் இயன்முறை சிகிச்சையையோ அல்லது வீட்டுப் பயிற்சிகளையோ காலவரையின்றித் தொடர வேண்டியிருக்கலாம். படிப்படியாக மோசமடையும் குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு எதிர்காலத்தில் கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

உள்வளர் நகங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க முடியுமா?

கால் பெருவிரல் மூட்டு வீக்கம் மரபணு ரீதியாகவோ அல்லது வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலையாலோ ஏற்படக்கூடும் என்பதால், இது ஏற்படுவதைத் தடுக்க வழியில்லை. இருப்பினும், முறையான கண்காணிப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம், இந்த வீக்கத்தால் ஏற்படும் வலியை வெற்றிகரமாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

உயர்ந்த பல் வளைவுகள் எப்போதும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதில்லை. ஆனால், அவை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் உயர்ந்த பல் வளைவுகள், பெரும்பாலும் ஒரு உள்ளார்ந்த மருத்துவப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

நடையில் குறைபாடுகளையும், பாதங்களில் படிப்படியான மாற்றங்களையும் காட்டும் குழந்தைகளுக்கு, கண்டறியப்படாத நரம்புத்தசை கோளாறு இருக்கலாம். சிறந்த பலன்களைப் பெறுவதற்கு, ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை அளிப்பதே சிறந்த வழியாகும்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் பேசிய 'பெஸ் கேவஸ்' அல்லது பாதத்தின் மேற்பகுதி பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

• உயர்ந்த பாத வளைவுகள் அனைவருக்கும் ஒரு பிரச்சனையல்ல: சிலருக்கு, அது பாதத்தை சரியான நிலையில் வைப்பதைப் பொறுத்த விஷயம் மட்டுமே.
• அறிகுறிகள் இருந்தால் கவனமாக இருங்கள்: உங்களுக்கு வலி, நடப்பதில் சிரமம் அல்லது கணுக்கால் சுளுக்கு ஏற்பட்டால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• இதற்கு ஒரு அடிப்படைக் காரணம் இருக்கலாம்: இந்த நிலையை, குறிப்பாக குழந்தைகளிடம் நீங்கள் கண்டால், அது மற்றொரு நரம்புத்தசை கோளாறின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• ஆரம்ப சிகிச்சை முக்கியமானது: ஆரம்ப சிகிச்சையானது, குறிப்பாக நிலைமை மோசமடையும் பட்சத்தில், சிக்கல்களைக் குறைக்க உதவும்.
• பிசியோதெரபி முதல் அறுவை சிகிச்சை வரை பலவிதமான சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன . உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

எனவே, உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்த அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், தயங்காமல் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள். அதன் பிறகு நீங்களும் வசதியாகவும் வலியின்றியும் நடக்கலாம்!

கெண்டைக்கால் பெஸ், உயர்ந்த வளைவுப் பாதங்கள், உள்நோக்கிய சுழற்சி, கால் வலி, கணுக்கால் வலி, இயன்முறை சிகிச்சை, எலும்பு நோய்கள்