உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் (உயர் இரத்த அழுத்த இதய நோய்) இதயத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து நாம் அறிந்திருக்கிறோமா?

நம்மில் பலருக்கு, 'அழுத்தம்' அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகிவிட்டது. ஆனால், இந்த அழுத்தம் சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், அது பல ஆண்டுகளாகப் படிப்படியாக நமது இதயத்திற்குப் பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இவ்வாறுதான், கட்டுப்படுத்தப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் இதய நோய்களின் தொகுப்பை நாம் மருத்துவ ரீதியாக 'உயர் இரத்த அழுத்த இதய நோய்' என்று அழைக்கிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'உயர் இரத்த அழுத்த இதய நோய்' என்பது என்ன?

உங்கள் வீட்டில் உள்ள தண்ணீர் பம்ப் குழாய்களில் அழுத்தம் மிக அதிகமாக இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது என்ன நடக்கும்? தண்ணீரைப் பம்ப் செய்ய அந்த பம்ப் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும். காலப்போக்கில், பம்ப் பலவீனமடைந்து, குழாய்கள் சேதமடையக்கூடும். நம் இதயங்களும் அப்படித்தான்.

இரத்த அழுத்தம் நீண்ட காலமாக அதிகமாக (பொதுவாக 120/80 mmHg-க்கு மேல்) இருக்கும்போது, ​​உடல் முழுவதும் இரத்தத்தைப் பம்ப் செய்வதற்கு நமது இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டியுள்ளது . இந்தக் கூடுதல் சிரமம், காலப்போக்கில் இதயத் தசைகள் தடித்து பலவீனமடையக் காரணமாகலாம். இறுதியில், இது இதய செயலிழப்பு போன்ற ஒரு தீவிரமான நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.

அதேபோல், உயர் இரத்த அழுத்தம் நமது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களைத் தடிமனாக்குகிறது. இவ்வாறு தடிமனான இரத்த நாளங்களுக்குள் கொலஸ்ட்ரால் சேரத் தொடங்கும் போது, ​​நிலைமை இன்னும் மோசமாகிறது. அப்போது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

இந்த நிலையின் முக்கிய வகைகள் என்னென்ன?

உயர் இரத்த அழுத்தம் இரண்டு முக்கிய வழிகளில் இதயத்தைப் பாதிக்கிறது.

1. கரோனரி தமனி நோய்: இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் முக்கிய இரத்த நாளங்களான கரோனரி தமனிகளுக்குள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிற பொருட்கள் தேங்கி, தமனிகளைச் சுருக்கும்போது இது ஏற்படுகிறது (இதை நாம் 'அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்' என்று அழைக்கிறோம்). இதனால், இதயத்திற்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவு குறைகிறது.

2. இடது வென்ட்ரிக்கிள் தசை வளர்ச்சி: இடது வென்ட்ரிக்கிள் என்பது இதயத்தின் முக்கிய இரத்தத்தை உந்தித் தள்ளும் பகுதியாகும். அதிக அழுத்தத்திற்கு எதிராக நீண்ட நேரம் இரத்தத்தை உந்தித் தள்ள அது போராடுவதால், இந்தப் பகுதியில் உள்ள தசைகள் தடிமனாகின்றன. இது பளுதூக்குபவரின் தசைகள் பெரிதாவதைப் போன்றது. ஆனால் இது இதயத்திற்கு நல்லதல்ல. இது இதயத்தின் செயல்பாட்டுக் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

இதனால் வேறு என்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், உயர் இரத்த அழுத்த இதய நோய் வேறு பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கீழேயுள்ள அட்டவணையைப் பார்ப்போம்.

யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?

நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கிறீர்களா என்பதை அறிய இந்த அம்சங்களைச் சரிபார்க்கவும்.

• உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால்...
• நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாதவராக இருந்தால்...
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால்...
• இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருந்தால்...
• உங்களுக்கு 45 வயதுக்கு மேல் இருந்தால்.
• நீங்கள் அதிக எடை (உடல் பருமன்) உடையவராக இருந்தால்.
• நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ அல்லது பிற புகையிலைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினாலோ.
• நீங்கள் உங்கள் உணவில் அதிகப்படியான உப்பு சேர்த்தால்.
• நீங்கள் மது அருந்தினால் ...

இந்தக் குறிப்புகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்குப் பொருந்தினால், நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் உடல் நலத்தில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இங்குள்ள மிகப்பெரிய சிக்கல் என்னவென்றால், உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் போலவே, உயர் இரத்த அழுத்த இதய நோய்க்கும் ஆரம்ப கட்டங்களில் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம் . இதயம் ஓரளவிற்கு சேதமடைந்த பின்னரே அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன.

தோன்றக்கூடிய அறிகுறிகள் இவை:

• நெஞ்சு வலி
• மூச்சுத்திணறல்
• படபடப்பு (இதயம் வேகமாகத் துடிப்பது போன்ற உணர்வு)
• தலைச்சுற்றல்
• மயக்கம்
• பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் (உதாரணமாக, வாய் தொங்குதல், கை அல்லது காலை இழத்தல்)
• திடீர் இதய மரணம்

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் அவசியம்.

இது உங்களுக்கு எப்படி இருக்கிறது, டாக்டர்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்பார்.

• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு.
• உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இதய நோய் இருக்கிறதா?
• அதன்பிறகு உங்களுக்கு உடல் பரிசோதனை செய்யப்படும்.

மேலும், நோயின் நிலையை உறுதிப்படுத்தவும், இதயத்தில் ஏற்பட்டுள்ள பாதிப்பை மதிப்பிடவும் பல சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் சர்க்கரை அளவுகள் போன்றவற்றைச் சரிபார்க்கின்றன.
• சிறுநீர் பரிசோதனைகள்: சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டைச் சரிபார்க்கவும்.
• ஈசிஜி பரிசோதனை (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்): இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைக் கண்டறியும் ஒரு பரிசோதனை.
• எக்கோ கார்டியோகிராம்: இதயத்தின் அமைப்பு, தசைகளின் தடிமன் மற்றும் அது இரத்தத்தை எவ்வாறு பம்ப் செய்கிறது என்பதைப் பார்க்கிறது.

இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது? நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம் , உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதும் , உங்கள் இதயத்திற்கு ஏற்கனவே ஏற்பட்டுள்ள பாதிப்பு மேலும் மோசமடையாமல் தடுப்பதும் ஆகும். இதைச் செய்வதற்கு இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன.

1. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

இதுதான் மிக முக்கியமான பகுதி. மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை ஆரோக்கியமானதாக மாற்றுவதும் அவசியம்.

• புகைப்பிடிப்பதையும் மது அருந்துவதையும் நிறுத்துங்கள்: இவை இரண்டும் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை நேரடியாகச் சேதப்படுத்துகின்றன.
• உடற்பயிற்சி: தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி அல்லது ஓட்டம் போன்ற உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்.
• உப்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உணவில் சேர்க்கப்படும் உப்பின் அளவைக் குறைக்கவும். ஊறுகாய்கள், உலர்ந்த பழங்கள், சாஸ்கள் மற்றும் செயற்கை சுவையூட்டிகள் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உண்ணுங்கள். எண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

2. மருந்துகள் (மருந்துகள்)

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளையும் பரிந்துரைப்பார். டையூரிடிக்ஸ், பீட்டா-பிளாக்கர்ஸ் மற்றும் ஏசிஇ இன்ஹிபிட்டர்கள் போன்ற பல்வேறு வகையான மருந்துகள் உள்ளன.