உங்கள் வீடு தேவையற்ற பொருட்களால் நிரம்பி வழிகிறதா? இது பொருள் சேமிப்புக் கோளாறாக இருக்கலாம்!

பழைய செய்தித்தாள்கள், பயன்படுத்தப்பட்ட பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள், உடைந்த மரச்சாமான்கள் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் அணியாத ஆடைகள் ஆகியவற்றால் நிரம்பிய ஒரு வீட்டை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? அந்தப் பொருட்கள் அவ்வளவு அதிகமாகக் குவிந்து கிடக்கும், உங்களால் சுற்றி நடமாடவே முடியாது. இந்தப் பொருட்களை நீங்கள் அகற்ற முயன்றால், அந்த வீட்டில் வசிக்கும் நபர் மிகவும் கோபமடைவார் அல்லது மிகுந்த வருத்தமடைவார். இதை நாம் பெரும்பாலும் சலிப்பு மற்றும் ஒழுங்கின்மை என்று நினைக்கிறோம். ஆனால் உண்மையில், இது 'பொருட்களைச் சேகரிக்கும் கோளாறு' (Hoarding Disorder) எனப்படும் ஒரு மனநலப் பாதிப்பாக இருக்கலாம், இதற்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இன்று இதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சேமிப்புக் கோளாறு என்றால் என்ன?

சேமிப்புக் கோளாறு என்பது ஒரு மனநலப் பாதிப்பாகும். இந்தப் பாதிப்பு உள்ள ஒருவருக்கு, மதிப்பற்ற பொருட்களைக் கூட அகற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். அந்தப் பொருட்களைச் சேகரித்து வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்ற அடக்க முடியாத தேவை அவர்களுக்கு இருக்கும். அந்தப் பொருட்களை அகற்ற முயற்சிப்பது அவர்களுக்குத் தாங்க முடியாத மன அழுத்தம், சோகம் மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

சேகரிக்கப்படும் இந்தப் பொருட்கள் என்னென்ன?

• பழைய செய்தித்தாள்கள், பத்திரிகைகள்
• காலி பாட்டில்கள், பிளாஸ்டிக் கோப்பைகள், கேன்கள்
• பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படாத வீட்டுப் பொருட்கள்
• ஒருபோதும் அணியப்படாத பழைய ஆடைகள்
• உடைந்த மின்னணு சாதனங்கள், பொம்மைகள்

சில சமயங்களில் இந்த நிலைமை விலங்குகளைப் பதுக்கி வைக்கும் அளவுக்குக் கூடச் செல்லலாம். அதாவது, அவர்கள் நாய்கள் மற்றும் பூனைகள் போன்ற ஏராளமான விலங்குகளைத் தங்கள் வீடுகளுக்குள் கொண்டு வருகிறார்கள், ஆனால் அவர்களால் அவற்றை முறையாகப் பராமரிக்கவும், அவற்றுக்கு உணவும் தண்ணீரும் கொடுக்கவும் முடிவதில்லை.

இவ்வாறு பொருட்கள் குவிந்து கிடப்பது அவர்களின் இயல்பு வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வீடு ஒழுங்கற்றதாகவும், அசுத்தமாகவும் ஆவதுடன், சில சமயங்களில் தீ விபத்து, கீழே விழுதல் போன்ற அபாயகரமான சூழ்நிலைகளும் ஏற்படலாம். இது குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடனான பிரச்சனைகளுக்கும், சமூகத் தனிமைக்கும் வழிவகுக்கும்.

பொருட்களைச் சேகரிக்கும் கோளாறு என்பது OCD-யின் ஒரு வகையா? அல்லது அது ஒரு தனிப்பட்ட கோளாறா?

பலர் இதை அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் டிஸ்ஆர்டரின் (OCD) ஒரு பகுதி என்று நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், மருத்துவர்கள் முன்பு அதை அப்படித்தான் வகைப்படுத்தி வந்தனர். OCD மற்றும் ஹோர்டிங் டிஸ்ஆர்டர் ஆகியவை ஒரே குடும்பத்தில் உள்ள இரண்டு உறவினர்களைப் போன்றவை. அவற்றுக்கு இடையே சில ஒற்றுமைகள் உள்ளன.

ஆனால், சேமிப்புக் கோளாறு என்பது அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு தனிப்பட்ட மனநிலை என்று புதிய ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. சிலருக்கு வேறு எந்த மனநோயும் இல்லாமல் சேமிப்புக் கோளாறு இருக்கலாம். எனவே, மனநோய்களின் தற்போதைய வகைப்பாட்டில் ('DSM-V'), இது OCD வகையின் கீழ் வந்தாலும், ஒரு தனிப்பட்ட கோளாறாகக் கருதப்படுகிறது.

சேகரிப்பதற்கும் பதுக்கி வைப்பதற்கும் என்ன வேறுபாடு?

இதுவும் ஒரு மிக முக்கியமான கேள்வி. சிலர் தபால்தலைகள், நாணயங்கள், பழைய புத்தகங்கள் போன்றவற்றைச் சேகரிக்கிறார்கள். அப்படியென்றால், அதுவும் பதுக்கல் தானா? இல்லை. இரண்டிற்கும் இடையே ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. அந்த வித்தியாசத்தை ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.

இந்தச் சூழ்நிலையால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவது யார்?

பொருட்களைச் சேகரிக்கும் கோளாறு பொதுவாக இளமைப் பருவத்தில் (சுமார் 15-19 வயது) தொடங்கி, வயது ஆக ஆக படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் 30 வயதை அடையும்போது, ​​இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறக்கூடும்.

இந்த நிலை பெரும்பாலும் இவர்களிடம் காணப்படுகிறது:

• 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில்.
• மற்ற மனநலப் பிரச்சினைகள், குறிப்பாக மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் உள்ளவர்கள் மத்தியில்.

முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த நிலை உள்ள சிலர், தங்களுடைய எல்லாப் பொருட்களையும் சேகரிப்பது ஒரு சிக்கல் என்பதை உணர்கிறார்கள். ஆனால் பலர் அதை ஒரு சிக்கலாக ஏற்றுக்கொள்வதில்லை. இவையெல்லாம் என்றாவது ஒருநாள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.

முக்கிய அம்சங்கள் பின்வருமாறு:

• எதையும் அகற்ற இயலாமை.
• ஏதேனும் ஒன்றை அகற்ற முயற்சிப்பது தாங்க முடியாத மன அழுத்தத்தையும் சோகத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
• எப்போதும், 'இது என்றாவது ஒருநாள் எனக்குத் தேவைப்படும்' என்று நினைத்துக் கொண்டிருப்பேன்.
• பொருட்களை எங்கே வைப்பது என்று தீர்மானிக்க முடியாமல் இருப்பது.
• தங்கள் உடைமைகளை வேறு யாரும் தொடக்கூடாது என விரும்பாதவர்கள்.
• அறைகள், சமையலறைகள் மற்றும் வரவேற்பறைகள் பொருட்களால் நிரம்பி வழிவதால், அவை பயன்படுத்த முடியாத நிலையில் உள்ளன.
• இந்த அவமானம், நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களிடமிருந்து விலகி, தனியாக வாழ முயற்சிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

அவர்களுக்கு இது போன்ற பொருட்களைச் சேகரிக்க வேண்டும் என்று ஏன் தோன்றுகிறது?

அதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவர்கள் சிந்திக்கும் விதம் இதோ:

• இந்தப் பழைய செய்தித்தாள் என்றாவது ஒருநாள் பயன்படும். (இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன்)
• இதை என் பாட்டி எனக்குக் கொடுத்தார். இதை என்னால் எடுத்துச் செல்ல முடியாது. (மிகுந்த உணர்ச்சி மதிப்பை அளிக்கிறது)
• இதைப்போன்ற ஒன்றை மீண்டும் காண முடியாது. (மற்ற எதையும் விட இது மிகவும் சிறப்பானது என்று நான் நினைக்கிறேன்)
• இதை நான் பெரும் தள்ளுபடியில் வாங்கினேன். இதை விற்றுவிடுவது வருத்தமளிக்கிறது. (விலை மலிவாக இருப்பதால் இதை விற்றுவிடத் தோன்றுகிறது)
• இதைப் பார்க்கும்போது, ​​அந்தச் சம்பவம் நினைவுக்கு வருகிறது. (நினைவூட்டலாக வைத்துக்கொள்வது)
• இதை வைத்துக்கொள்வதா அல்லது தூக்கி எறிவதா என்று என்னால் முடிவு செய்ய முடியவில்லை. (முடிவெடுப்பது கடினமாக இருப்பதால் நான் இதை வைத்துக்கொள்கிறேன்.)

பொருட்களைச் சேகரிக்கும் கோளாறுக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்துக் காரணிகள்

இதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை, ஆனால் மூளை தகவல்களைச் செயலாக்கும் விதத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களே இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். உதாரணமாக, அவர்களுக்குத் திட்டமிடுதல், சிக்கல்களைத் தீர்த்தல் மற்றும் ஒழுங்கமைத்தல் ஆகியவற்றில் சிரமங்கள் ஏற்படலாம்.

பொருட்களைச் சேகரிக்கும் கோளாறு தனியாகவோ அல்லது மற்ற மனநலப் பிரச்சனைகளுடன் சேர்ந்தோ ஏற்படலாம். பொதுவாக இதனுடன் தொடர்புடைய நிலைகள்:

• கட்டாய-உளப் பிறழ்வு ஆளுமைக் கோளாறு (OCPD)
• கட்டாயச் செயல்களின் கோளாறு (OCD)
• கவனக்குறைவு/அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD)
• மனச்சோர்வு

மேலும், வேறு பல இடர் காரணிகளும் கண்டறியப்பட்டுள்ளன:

• குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு இந்த நிலை உள்ளது (பரம்பரைத் தாக்கம்).
• மூளைக்கு ஏற்படும் விபத்து அல்லது காயம் .
• வாழ்க்கையில் ஏற்படும் ஒரு கடுமையான மன அதிர்ச்சி நிகழ்வு (உதாரணமாக, அன்புக்குரியவரின் மரணம், விவாகரத்து).
• யோசிக்காமல் வாங்குதல் .
• இலவசப் பொருட்களை (கூப்பன்கள், துண்டுப் பிரசுரங்கள்) மறுக்க இயலாமை.
• போதைப்பொருள் அல்லது மதுப்பழக்கம்.
• பிரேடர்-வில்லி நோய்க்குறி போன்ற சில மரபணு நிலைகள்.

இந்த நிலை எவ்வாறு கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

இதுதான் மிகப்பெரிய சவால். பொருட்களைச் சேகரிக்கும் கோளாறு உள்ள ஒருவர், தனக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை ஒப்புக்கொண்டு உதவி கேட்பது அரிது. பெரும்பாலும், அவர்கள் மீது அக்கறை கொண்ட குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும்தான் உதவியை நாடுகின்றனர்.

உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கோ இந்த நிலை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதே சிறந்ததாகும். குறிப்பாக, வீட்டில் உள்ள சூழல் ஆரோக்கியமற்றதாகவோ அல்லது ஆபத்தானதாகவோ இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

இந்த நிலையைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் மூன்று முக்கிய விஷயங்களைக் கவனிக்கிறார்:

1. மதிப்புள்ளதோ இல்லையோ, பொருட்களைத் தூக்கி எறிவதில் உள்ள தொடர்ச்சியான சிரமம்.

2. பொருட்களை வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்ற தீவிர உந்துதலை உணர்வதும், அவற்றை தூக்கி எறிவதைப் பற்றி நினைக்கும்போது கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பதும்.

3. வசிப்பிடங்கள் (அறைகள், சமையலறைகள்) பொருட்களால் நிரம்பி வழிவதால், அவற்றை அடிப்படைத் தேவைகளுக்குப் பயன்படுத்த முடிவதில்லை.

சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

இதற்கு இரண்டு முக்கிய சிகிச்சை முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): இது ஒரு பேச்சு சிகிச்சை முறையாகும். ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகருடன் பேசுவதன் மூலம், நீங்கள் ஏன் பொருட்களைச் சேகரிக்கிறீர்கள், அவற்றை அப்புறப்படுத்தும்போது ஏற்படும் பதற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி, பொருட்களை ஒழுங்கமைப்பது எப்படி, மற்றும் முடிவுகளை எடுப்பது எப்படி போன்ற விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். இது மிகவும் பயனுள்ள ஒரு சிகிச்சை முறையாகும்.
• மருந்துகள்: சில சமயங்களில், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். செரோடோனின் மறுஉறிஞ்சல் தடுப்பான்கள் (SSRIs), குறிப்பாக மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான மருந்துகள், சிலர் தங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவக்கூடும்.

சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால் என்ன நடக்கும்?

சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், இந்த நிலை காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும்.

• வீட்டில் இடப்பற்றாக்குறையால், சமைத்தல், குளித்தல், உறங்குதல் போன்ற அன்றாடப் பணிகளைச் செய்ய இயலவில்லை.
• அழுக்கு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
• பொருட்களை ஒன்றன் மீது ஒன்றாக அடுக்கி வைப்பது , தீ விபத்து மற்றும் கீழே விழுதல் போன்ற விபத்துகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே பிரச்சினைகள் எழுகின்றன, இது விவாகரத்து மற்றும் குழந்தைகளின் காப்பாளர் உரிமையை இழப்பதற்குக் கூட வழிவகுக்கலாம்.
• சமூக ரீதியாகத் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும், தனிமையாகவும் உணர்கிறேன்.

ஆகவே, இதைச் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். இது ஒரு மனநலப் பிரச்சினை, பலவீனம் அல்ல. நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் உதவி பெறுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்கள் வாழ்க்கை அமையும்.