தூக்கத்தில் ஏற்படும் குறட்டை மற்றும் மூச்சுத்திணறலைத் தடுக்கும் CPAP இயந்திரத்தைப் பற்றிய அனைத்தும்

இரவில் நீங்கள் சத்தமாகக் குறட்டை விடுகிறீர்களா? நீங்கள் தூங்கும்போது சில விநாடிகளுக்கு உங்கள் சுவாசம் நின்றுவிடுவதாக உங்கள் குடும்பத்தில் யாராவது எப்போதாவது சொல்வதுண்டா? எவ்வளவு நேரம் தூங்கினாலும், காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உங்களுக்குச் சக்தியே இல்லாதது போல் உணர்கிறீர்களா? பகல் நேரங்களில் வழக்கத்திற்கு மாறாகத் தூக்கக் கலக்கமாக உணர்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்குப் பொதுவானவையாக இருந்தால், உங்களுக்கும் 'ஸ்லீப் அப்னியா' (Sleep Apnea) எனப்படும் ஒரு பாதிப்பு இருக்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், இதற்கென இன்று மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. எனவே, இன்று நாம் இதற்கான பிரதான மற்றும் சிறந்த சிகிச்சையான CPAP இயந்திரத்தைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த CPAP இயந்திரம் என்பது என்ன?

CPAP என்பது `Continuous Positive Airway Pressure` என்பதன் சுருக்கமாகும். சிங்களத்தில் இதன் பொருள் ``Continuous Positive Airway Pressure'' என்பதாகும். இந்தப் பெயர் கேட்பதற்குச் சிக்கலானதாகத் தோன்றினாலும், இதன் செயல்முறை மிகவும் எளிமையானது. இது ஒரு சிறிய இயந்திரம். நீங்கள் உறங்கும்போது உங்கள் சுவாசப் பாதையைத் திறந்த நிலையில் வைத்திருக்க இது உதவுகிறது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இந்த இயந்திரம் உங்கள் மூக்கு மற்றும்/அல்லது வாயின் மீது பொருந்தக்கூடிய ஒரு முகமூடி வழியாகக் குறைந்த அழுத்தக் காற்றைச் செலுத்தி, உங்கள் சுவாசப் பாதையைத் திறந்த நிலையில் வைத்திருக்கிறது.

ஒரு CPAP இயந்திரத்தில் பொதுவாக இந்தப் பாகங்கள் அடங்கியிருக்கும்:

• முகக்கவசம்: இது உங்கள் மூக்கை மட்டும் மூடும் வகையிலோ, அல்லது உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாய் இரண்டையும் மூடும் வகையிலோ கிடைக்கிறது.
• பட்டைகள்: முகக்கவசம் உங்கள் முகத்தில் அசையாமல் இருக்க, அதைப் பாதுகாப்பாகப் பொருத்தப் பயன்படுகின்றன.
• குழாய்: முகக்கவசத்தையும் இயந்திரத்தின் மோட்டாரையும் இணைக்கும் ஒரு நெகிழ்வான குழாய்.
• மோட்டார்: இந்த மோட்டார் அறையிலிருந்து காற்றை உள்ளிழுத்து, அதனை அழுத்தத்துடன் குழாய் வழியாகச் செலுத்துகிறது.
• காற்று வடிகட்டி: இது இயந்திரத்தினுள் நுழையும் காற்றில் உள்ள தூசி மற்றும் பிற துகள்களை வடிகட்டி, சுத்தமான காற்றை வழங்க உதவுகிறது.

சில புதிய இயந்திரங்களில், காற்றைச் சூடாக்கி ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கும் 'வெப்பமூட்டப்பட்ட ஈரப்பதமூட்டிகள்' போன்ற கூடுதல் அம்சங்களும் உள்ளன.

CPAP இயந்திரம் எந்தெந்தச் சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

CPAP இயந்திரங்கள் முக்கியமாக 'தடைசெய்யும் தூக்க மூச்சுத்திணறல்' (obstructive sleep apnea - OSA) எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். நாம் தூங்கும்போது, ​​நமது தொண்டையில் உள்ள தசைகள் தளர்வடைகின்றன. OSA பாதிப்புள்ள ஒருவருக்கு, இந்தத் தசைகள் மிகவும் தளர்ந்து, சுவாசப் பாதையைச் சுருக்கிவிடுகின்றன அல்லது மூடிவிடுகின்றன. அதனால், சில விநாடிகளுக்கு சுவாசம் நின்றுவிடுகிறது. இது ஒரு இரவில் நூற்றுக்கணக்கான முறை நிகழலாம். ஒவ்வொரு முறையும் இது நிகழும்போது, ​​மூளைக்கும் உடலுக்கும் சென்றடையும் ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறைகிறது.

இந்த 'ஸ்லீப் அப்னியா' நிலைக்கு சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால், காலப்போக்கில் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. உதாரணமாக:

• இதய நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• பக்கவாதம்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• அறிவாற்றல் குறைபாடு

மேலும், போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதது பகல் நேரங்களில் அதீத தூக்கக் கலக்கத்திற்கு வழிவகுத்து, விபத்துகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இந்த இயந்திரம் உண்மையில் எப்படி இயங்குகிறது?

இந்த செயல்முறை மிகவும் எளிமையானது. இந்த இயந்திரம் முதலில் சாதாரண அறை காற்றை உள்ளிழுக்கிறது. பின்னர் அது காற்றை வடிகட்டி சுத்திகரித்து, உங்களுக்குத் தேவையான அழுத்தத்திற்கு சரிசெய்து, ஒரு குழாய் வழியாக முகமூடிக்கு அனுப்புகிறது. இந்த தொடர்ச்சியான காற்று ஓட்டம், உங்கள் நாக்கு, மென்னண்ணம் போன்ற தொண்டையின் பகுதிகளைப் பின்னோக்கிச் செல்லச் செய்து, உங்கள் சுவாசப் பாதையைத் தடுக்கச் செய்கிறது. காற்றால் நிரப்பப்பட்ட பலூன் போல, இந்தக் காற்று உங்கள் சுவாசப் பாதையைத் திறந்து வைக்கிறது. இது உங்கள் சுவாசத்தை நிலைப்படுத்தி, உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை வெகுவாக மேம்படுத்துகிறது.

ஆனால், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த சிகிச்சை வெற்றிகரமாக அமைய, நீங்கள் உறங்கும் ஒவ்வொரு முறையும் (இரவில், பகலில், பயணம் செய்யும்போது கூட) இந்த இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மேலும், முகமூடியையும் குழாய்களையும் தினமும் சுத்தம் செய்வதும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி புதிய முகமூடிகளையும் குழாய்களையும் வாங்குவதும் அவசியமாகும்.

CPAP இயந்திரங்களில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம். CPAP என்பது 'பாசிட்டிவ் ஏர்வே பிரஷர் (PAP)' எனப்படும் சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்று மட்டுமே. இதன் கீழ் வேறு பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

எனக்கு ஏற்ற முகக்கவசத்தை நான் எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது?

CPAP சிகிச்சையின் வெற்றிக்கு, வசதியாகவும் உங்களுக்குச் சரியாகப் பொருந்தக்கூடியதாகவும் உள்ள ஒரு முகக்கவசத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். இதை நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் அணிய வேண்டும். உங்கள் முகத்தின் வடிவம், நீங்கள் உறங்கும் நிலை, மற்றும் உறங்கும்போது வாய் வழியாக சுவாசிக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து சரியான முகக்கவசம் மாறுபடும்.

ஆரம்பத்தில் ஒரு முகக்கவசம் அசௌகரியமாக இருந்தால் அதற்காக உங்களை நீங்களே வருத்திக் கொள்ளாதீர்கள். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை, நீங்கள் பல வகைகளை முயற்சி செய்ய வேண்டிய நேரங்கள் வரும். இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.

CPAP இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன?

CPAP இயந்திரத்தைப் போலவே, இதைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது பல குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால நன்மைகளை வழங்குகிறது.

குறுகிய கால நன்மைகள்:

• மேம்பட்ட உறக்கத் தரம்: உங்களால் மிகவும் நன்றாகவும் ஆழ்ந்தும் உறங்க முடியும். காலையில் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுவீர்கள்.
• குறட்டை குறையும் அல்லது முற்றிலும் இருக்காது: உங்கள் துணையின் உறக்கமும் உங்களைப் போலவே நிம்மதியாக இருக்கும்.
• பகல் நேர அதீத தூக்கக் கலக்கத்தை (ஹைப்பர்சோம்னியா) நீக்குதல்: பணியிடத்தில் அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போது பகல் நேரத்தில் தூங்கிவிடுவதைத் தடுக்கிறது.
• மேம்பட்ட மனநிலை: நல்ல தூக்கம் எரிச்சலையும் பதட்டத்தையும் குறைத்து, மனதை அமைதியடையச் செய்கிறது.

நீண்ட கால நன்மைகள்:

• இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு.
• மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்.
• மேம்பட்ட நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்திக்கும் திறன் (அறிவாற்றல் செயல்பாடு).

ஏதேனும் பாதகங்கள் உண்டா? பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

ஆம், உண்மையைச் சொல்லப்போனால், முதல் சில நாட்கள் சற்றுக் கடினமாகத்தான் இருக்கும். அதை நாம் எதிர்கொண்டே ஆக வேண்டும்.

ஆரம்பத்தில் பலர் முகக்கவசம் அணிவது அசௌகரியமாக உணர்கிறார்கள். சிலர் இட நெருக்கடியை உணர்கிறார்கள். மற்றவர்கள் அதைப் பயன்படுத்த சங்கடப்படலாம். ஆரம்பத்தில் தூங்குவதும் கடினமாக இருக்கலாம்.

ஏற்படக்கூடிய பொதுவான பக்க விளைவுகள்:

• மூக்கடைப்பு
• வீக்கம்
• வாய் வறட்சி
• மூக்கில் இரத்தம் வடிதல்

இயந்திரத்திலிருந்து வரும் காற்று குளிர்ச்சியாகவும் வறண்டதாகவும் இருப்பதால், இதுபோன்ற பிரச்சனைகள் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன. வெப்பமூட்டப்பட்ட ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது, இந்தப் பிரச்சனைகள் பலவற்றைத் தடுக்க உதவும். மேலும், முகக்கவசம் உங்கள் தோலில் சிவத்தல் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் உங்களுக்குப் பொருத்தமான சரியான அளவு முகக்கவசத்தைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றோ அல்லது அதன் பட்டைகள் மிகவும் இறுக்கமாக உள்ளன என்றோ அர்த்தம். இந்தப் பிரச்சனைகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

CPAP இயந்திரத்திற்கு மாற்று வழிகள் உள்ளனவா?

ஆம், CPAP தான் பிரதான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாக இருந்தாலும், 'ஸ்லீப் அப்னியா'வின் சில அல்லது லேசான பாதிப்புகளுக்கு வேறு சிகிச்சை முறைகளும் உள்ளன.

• வாய்வழி சாதன சிகிச்சை: இது பற்களில் பொருத்தப்படும் ஒரு சிறப்புச் சாதனமாகும். இது சுவாசப் பாதையைத் திறந்து வைப்பதற்காக, தாடையை லேசாக முன்னோக்கி நகர்த்துகிறது.
• நிலைசார் சிகிச்சை: மல்லாந்து படுப்பதால் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிப்பதால், ஒருக்களித்துப் படுக்க உதவும் சாதனங்கள்.
• எடை மேலாண்மை: உடல் பருமன், தூக்கத்தில் ஏற்படும் மூச்சுத்திணறலுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். உடல் எடையைக் குறைப்பது இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• அறுவை சிகிச்சை: சில குறிப்பிட்ட நேர்வுகளில், சுவாசப் பாதையில் உள்ள அடைப்புகளை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்களுக்கு எந்த சிகிச்சை சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.