பொட்டாசியம் அளவு அதிகரிப்பது ஆபத்தானதா? (ஹைபர்கேலீமியா) அது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்.

உங்கள் இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு சற்று அதிகமாக உள்ளது, நீங்கள் உண்ணும் மற்றும் அருந்தும் விஷயங்களில் கவனமாக இருங்கள் என்று மருத்துவர் எப்போதாவது உங்களிடம் கூறியதுண்டா? அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது சிறுநீரக நோய் இருப்பதால், பொட்டாசியம் பற்றிய பேச்சு தொடர்ந்து நடைபெறுகிறதா? நம்மில் பலர் சோடியம் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதில் அக்கறை கொண்டுள்ளோம், ஆனால் இந்த அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்தைப் பற்றி நாம் அதிகம் சிந்திப்பதில்லை. ஆனால், நம் உடலில் இது அதிகமாகும்போது, ​​ஹைபர்கேலீமியா எனப்படும் ஒரு நிலை ஏற்படுகிறது. இது சில சமயங்களில் யாருக்கும் தெரியாமல் ஏற்பட்டு, மிகவும் ஆபத்தான நிலையை உண்டாக்கிவிடும். எனவே இன்று, இதைப் பற்றி விரிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

ஹைபர்கலீமியா என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், ஹைபர்கேலீமியா என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள பொட்டாசியத்தின் அளவு இயல்பை விட அதிகமாக இருப்பதாகும்.

பொட்டாசியத்தை நம் உடலில் உள்ள ஒரு சிறிய மின் கடத்தியாகக் கருதுங்கள். இது நம் வீடுகளில் உள்ள மின் வயரிங் அமைப்பைப் போன்றது. மருத்துவர்கள் இவற்றை எலக்ட்ரோலைட்டுகள் என்று அழைக்கிறார்கள். இவை, நீரிலோ அல்லது நம் இரத்தம் போன்ற திரவத்திலோ கரையும்போது இயற்கையாகவே மின்சாரத்தை உருவாக்கும் கனிமங்கள் ஆகும். இந்த எலக்ட்ரோலைட்டான பொட்டாசியம், நம் உடல்கள் சீராகச் செயல்படுவதற்கு இன்றியமையாதது.

பொட்டாசியம் நமது உடலுக்கு என்ன செய்கிறது?

• தசைகள் சுருங்கி விரிய உதவுகிறது: நாம் நமது கை கால்களை அசைக்கும்போதும், நடக்கும்போதும், இதயம் துடிக்கும்போதும், இவை அனைத்திற்கும் தசை செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது. பொட்டாசியம் இதற்கு உதவுகிறது.
• நரம்புச் செய்திகளைக் கடத்துகிறது: பொட்டாசியம், மூளையிலிருந்து உடல் முழுவதும் செய்திகளைக் கடத்தவும், உடலின் பல்வேறு பாகங்களிலிருந்து மூளைக்கு உணர்வுகளை அனுப்பவும் உதவுகிறது.
• செல்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டு சென்று கழிவுகளை நீக்குகிறது: நமது உடலில் உள்ள டிரில்லியன் கணக்கான செல்கள் தங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கும், தாங்கள் உருவாக்கும் கழிவுகளை அகற்றுவதற்கும் பொட்டாசியம் ஒரு முக்கியப் பங்காற்றுகிறது.
• இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: நாம் உண்ணும் உப்பினால் (சோடியம்) ஏற்படும் இரத்த அழுத்த அதிகரிப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் பொட்டாசியம் உதவுகிறது.

பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்போது உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

நாம் உண்ணும் மற்றும் பருகும் உணவிலிருந்து நமது உடலுக்கு பொட்டாசியம் கிடைக்கிறது. பொதுவாக, ஆரோக்கியமான ஒருவரின் இரண்டு சிறுநீரகங்களும் இரண்டு திறமையான வடிகட்டிகளைப் போல செயல்படுகின்றன . இந்தச் சிறுநீரகங்கள், உடலுக்குத் தேவையான பொட்டாசியத்தின் அளவைத் தக்கவைத்துக்கொண்டு, அதிகப்படியானதைச் சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றுகின்றன.

ஆனால், இந்த வடிகட்டியில் ஏதேனும் கோளாறு ஏற்பட்டால் என்னவாகும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? அப்படி நடந்தால், உடலில் சேரும் கூடுதல் பொட்டாசியத்தை வெளியேற்ற முடியாமல், அது இரத்தத்தில் சேரத் தொடங்கிவிடும். இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் இவ்வாறு சேர்வதைத்தான் நாம் ஹைபர்கேலீமியா என்று அழைக்கிறோம்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், நமது பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகமாக இருப்பதை நாம் எளிதில் கவனிப்பதில்லை. அதனால்தான் அது ஒரு அமைதியான எதிரியாக இருக்கக்கூடும்.

ஆரோக்கியமான பொட்டாசியம் அளவு என்பது என்ன?

ஒரு வயது வந்தவரின் இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் இயல்பான அளவு 3.5 முதல் 5.0 மில்லிமோல்கள்/லிட்டர் (mmol/L) வரை இருக்க வேண்டும்.

• இந்த அளவு 5.5 mmol/L-ஐத் தாண்டும்போது ஹைபர்கலீமியா ஏற்படுகிறது.
• ஒரு லிட்டருக்கு 6.5 மில்லிமோல் (mmol/L) க்கும் அதிகமான பொட்டாசியம் அளவு ஒரு தீவிரமான நிலையாகும், இதற்கு அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த அளவு இதயத்திற்கு கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அதிக பொட்டாசியத்தின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பொட்டாசியம் அளவு சற்றே உயர்ந்திருந்தால் (லேசான ஹைபர்கேலீமியா), உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம். அல்லது, உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தாலும், அவை மிகவும் சாதாரணமாக இருப்பதால் நாம் அவற்றைப் பெரிதாகக் கண்டுகொள்வதில்லை. இந்த அறிகுறிகள் அரிதாகவே திடீரெனத் தோன்றும், மேலும் அவை வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் படிப்படியாக அதிகரிக்கும்.

ஆனால், பொட்டாசியத்தின் அளவு அபாயகரமான அளவுக்கு அதிகரிக்கும்போது, ​​அது இதயத்தைப் பாதித்து, திடீர், கடுமையான, உயிருக்கு ஆபத்தான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

கீழேயுள்ள அட்டவணையுடன் இதை மேலும் விளக்குவோம்.

இது மிகவும் முக்கியம்: உங்களுக்குக் கடுமையான அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். இதை வீட்டில் இருந்தபடி குணப்படுத்த முடியாது.

இந்த பொட்டாசியம் அளவுகள் ஏன் அதிகரிக்கின்றன? அதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன?

ஹைபர்கலீமியாவின் மிகவும் பொதுவான காரணம் சிறுநீரக நோயாகும் . நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD) உள்ளவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது. சிறுநீரகங்கள் சேதமடையும்போது, ​​இரத்தத்தில் உள்ள கழிவுப் பொருட்களை (அதிகப்படியான பொட்டாசியம் உட்பட) அவற்றால் சரியாக வடிகட்ட முடிவதில்லை. இதனால், இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் தேங்கிவிடுகிறது.

சிறுநீரக நோய் மட்டுமின்றி, பின்வரும் காரணிகளும் பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகரிக்கக் காரணமாக அமையலாம்:

• பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவு: வாழைப்பழம், ஆரஞ்சு மற்றும் தக்காளி போன்ற பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவறாமல் சாப்பிடுங்கள், மேலும் பொட்டாசியம் அடங்கிய துணை மாத்திரைகளையும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• சில மருந்துகள்: சில மருந்துகள், குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள் (உதாரணமாக, ACE தடுப்பான்கள், ARB-கள்) மற்றும் சில வலி நிவாரணிகள், பொட்டாசியத்தை வெளியேற்றும் சிறுநீரகங்களின் திறனில் குறுக்கிடக்கூடும். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• நீரிழிவு நோய்: கட்டுப்படுத்தப்படாத நீரிழிவு நோய் சிறுநீரகங்களைச் சேதப்படுத்தும். மேலும், இன்சுலின் குறைபாடு பொட்டாசியத்தின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• அடிசன் நோய்: இது ஹார்மோன்கள் தொடர்பான ஒரு பாதிப்பு ஆகும்.
• உடலின் பெரும் பகுதியில் தீக்காயங்கள்.
• சில மரபணு நோய்கள்: இவை மிகவும் அரிதானவை.

இந்த நிலையை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

இதற்குப் பெரும்பாலும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் இல்லாததால், வேறு ஏதேனும் காரணத்திற்காக இரத்தப் பரிசோதனை செய்யும்போதுதான் உங்கள் பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகமாக இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியவரக்கூடும்.

1. சீரம் பொட்டாசியம் பரிசோதனை: இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள பொட்டாசியத்தின் அளவைத் துல்லியமாக அளவிடக்கூடிய ஒரு எளிய இரத்தப் பரிசோதனையாகும்.

2. எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (EKG): அதிக பொட்டாசியம் அளவு இதயத்தைப் பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவர் EKG எடுக்கப் பரிந்துரைக்கலாம். இது இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்வதாகும். பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​இந்த EKG-யில் குறிப்பிட்ட மாற்றங்களைக் காண முடியும். இதயத்திற்கு எவ்வளவு சேதம் ஏற்பட்டுள்ளது என்பதை மதிப்பிட இது உதவும்.

அதிகரித்த பொட்டாசியம் அளவுகளுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

ஹைபர்கேலீமியாவுக்கான சிகிச்சையானது, உங்கள் பொட்டாசியத்தின் அளவு எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளது, அது எதனால் ஏற்பட்டது, மற்றும் உங்களுக்கு வேறு மருத்துவப் பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து அமைகிறது.

கீழே சில முக்கிய சிகிச்சை முறைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

அதிக பொட்டாசியம் அளவைத் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் என்ன செய்யலாம்?

ஹைபர்கலீமியாவைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதும், உங்கள் உடலில் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் பொட்டாசியத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதும் ஆகும்.

குறைந்த பொட்டாசியம் உணவு

உங்களுக்கு ஹைபர்கலீமியா ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், குறைந்த பொட்டாசியம் உள்ள உணவைப் பின்பற்றுவது அவசியம். பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள சில உணவுகளை நீங்கள் முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவோ அல்லது அவற்றின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவோ வேண்டியிருக்கலாம். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரிடம் பேசி, உங்களுக்கேற்ற ஒரு உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்கிக் கொள்வது சிறந்தது.

பொட்டாசியம் அதிகமாக இருப்பதால் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டிய அல்லது தவிர்க்கப்பட வேண்டிய உணவுகள்:

• உலர்ந்த பழங்கள்: உலர்ந்த பிளம்ஸ், உலர்ந்த ஆப்ரிகாட், பேரீச்சை
• சில புதிய பழங்கள்: வாழைப்பழங்கள், தர்பூசணி, ஆரஞ்சு, டேன்ஜரின், நெக்டரைன்
• சில காய்கறிகள்: கீரை, தக்காளி, உருளைக்கிழங்கு, சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு, காளான்கள், அவகாடோ
• தக்காளி சாஸ் மற்றும் கெட்ச்அப்
• சில இறைச்சி வகைகள்: மாட்டிறைச்சி, மீன் (குறிப்பாக சால்மன், சூரை மீன்)
• பொட்டாசியம் அடங்கிய உப்பு மாற்றுகள் : சிலர் இவற்றை உப்புக்குப் பதிலாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். பாக்கெட்டில் உள்ள லேபிளைப் படிக்கவும்.

செய்ய வேண்டிய மற்ற விஷயங்கள்

• வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி வழக்கமான இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்து, உங்கள் பொட்டாசியம் அளவைக் கண்காணிக்கவும்.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளைத் துல்லியமாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: மருந்துகளைச் சரியான அளவிலும் சரியான நேரத்திலும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• மற்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்களுக்கு நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் இருந்தால், அவற்றை நன்கு கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை சிறுநீரகங்களைப் பாதிக்கக்கூடும்.