சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள், சூயிங்கம் அல்லது ஸ்ப்ரே பெயிண்ட் போன்ற சில அன்றாட வீட்டுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி போதை பெறலாம் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இது உண்மையில் சிலருக்கு ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இதைத்தான் நாம் 'உள்ளிழுக்கும் பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு' (Inhalant Use Disorder) என்று அழைக்கிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், இதுவும் ஒரு வகையான போதைப்பொருள் அடிமைத்தனமே. இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம், ஏனென்றால் இது நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டிய ஒரு விஷயம்.
இந்த '(உள்ளிழுக்கும் பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு)' என்பது என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம், சரியா?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ``(உள்ளிழுக்கும் பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு)`` என்பது அன்றாட வீட்டுப் பொருட்கள் அல்லது பணியிடங்களில் காணப்படும் சில இரசாயனங்களை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் போதை பெற முயற்சிக்கும் ஒரு பழக்கமாகும். இது "ஸ்நார்டிங்," "பேக்கிங்" (ஒரு பைக்குள் முகர்வது) அல்லது "ஹஃபிங்" (ஒரு துணிக்குள் முகர்வது) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், இந்த வழியில் பயன்படுத்தக்கூடிய 1,000-க்கும் மேற்பட்ட பொருட்கள் உள்ளன! அவற்றில் சில இங்கே:
- அடுப்பு சுத்தம் செய்யும் கருவி
- மாதிரி பசை
- ஸ்ப்ரே பெயிண்ட்
- பெயிண்ட் தின்னர்
- சுத்தம் செய்யும் திரவம்
- நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர்
- பெட்ரோல்
- லைட்டர் திரவம்
நீங்கள் இவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது, அந்த இரசாயனங்கள் நேராக மூளைக்குச் சென்று, நமது மூளையில் உள்ள 'வலுவூட்டல் மற்றும் வெகுமதி அமைப்புகளை' உடனடியாகத் தூண்டுகின்றன. மற்ற போதைப்பொருட்களைப் போலவேதான் இதுவும். இதனால்தான் இவை மிகவும் அடிமையாக்கும் தன்மை கொண்டவையாக இருக்கின்றன. ஒருவர் இவற்றுக்கு அடிமையாகும்போது, அவருடைய வாழ்க்கையில் உள்ள மற்ற அனைத்தும் பின்னுக்குத் தள்ளப்படலாம். இது அவருடைய உடல்நலத்திற்கு மட்டுமல்ல, அவருடைய முழு வாழ்க்கைக்கும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
யாருக்கு இது எளிதில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்? இதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?
இது மிகவும் வருத்தமளிக்கிறது. ஏனென்றால், இந்த உள்ளிழுக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துபவர்களில் பெரும்பாலோர் 12 முதல் 17 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளும் இளைஞர்களுமே ஆவர். சில சமயங்களில் 5 வயது சிறுவர்கள் கூட இவற்றைப் பயன்படுத்தியுள்ளனர் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த இளைஞர்கள் ஏன் இதற்கு அடிமையாகிறார்கள்? முக்கிய காரணம், இந்தப் பொருட்கள் மலிவானவை மற்றும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடியவை. அவை வீட்டில் எளிதில் கிடைக்கக்கூடியவை.
யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரு சிறு குழந்தைக்குக் கடையில் இருந்து சிகரெட் அல்லது மதுபானம் வாங்குவது கடினம். ஆனால், வீட்டில் இருந்து ஒரு ஸ்ப்ரேயையோ அல்லது ஒரு சூயிங்கம் டியூபையோ திருட்டுத்தனமாகக் கொண்டு வருவது அவ்வளவு கடினமல்ல.
பெரும்பாலும், இந்த இளைஞர்கள் சிகரெட், மது அல்லது பிற போதைப்பொருட்களுக்கு அடிமையாவதற்கு முன்பு, உள்ளிழுக்கும் போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள். மேலும், பெண்களை விட ஆண்களே இந்த நிலையால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன? இதை எப்படி அடையாளம் காண்பது?
உங்கள் குழந்தைக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இது போன்ற பழக்கத்திற்கு அடிமையாகி இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்.
உடல் ரீதியாக வெளிப்படும் அறிகுறிகள்:
- மூச்சாலோ அல்லது ஆடையாலோஇரசாயனங்களின் வாசனை வருகிறது.
- உங்கள் கைகள், விரல்கள் அல்லது ஆடைகளில் வண்ணப்பூச்சு அல்லது பிற கறைகள் உள்ளன.
- பேசும்போது , வார்த்தைகள் சிக்கலாகித் தெளிவில்லாமல் போகின்றன.
- அடிக்கடி மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கில் இரத்தம் வருதல்.
- மூக்கு மற்றும் வாயைச் சுற்றியுள்ள தோலில் புண்கள் அல்லது சிவத்தல்/அழற்சி காணப்படுகிறது.
- எப்போதும் சோர்வாகத் தோற்றமளியுங்கள்.
நடத்தை மாற்றங்கள்:
- எல்லாவற்றின் மீதும் அக்கறையின்மையைக் காட்டுகிறார்.
- திடீரென பசியின்மை மற்றும் உடல் எடை குறைதல் ஏற்படுகிறது.
- திடீரென்று நண்பர்கள் மாறுகிறார்கள், பொழுதுபோக்குகளும் மாறுகின்றன.
- பள்ளிப் பாடங்களில் பெரும் பின்னடைவு ஏற்பட்டுள்ளது.
- சுத்தம் மற்றும் ஒழுங்கு மீதான அவர்களின் அக்கறை குறைந்துள்ளது.
மனதளவில் காணக்கூடிய அம்சங்கள்:
- குழப்பம்.
- கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் (குறைந்த கவனம்).
- மனச்சோர்வு.
- காரணமின்றி கோபப்படுதல், அமைதியின்மை (எரிச்சல்).
- பகைமை.
- மற்றவர்கள் மீது அதீத சந்தேக உணர்வு எழுகிறது.
இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் கண்டால், அவற்றுக்குக் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் அவசியம்.
இதனால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?
இந்த உள்ளிழுக்கும் பொருட்களை நீண்டகாலம் பயன்படுத்துவது பல உடல் மற்றும் மன ரீதியான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இவற்றில் சில, போதைப்பொருள் பயன்பாட்டினால் நேரடியாக ஏற்படுகின்றன, மற்றவை போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுடன் வரும் பிற அபாயங்களால் (எ.கா., பாதுகாப்பற்ற பாலியல் உறவு, நிலையான வீட்டு வசதி இல்லாமை) ஏற்படுகின்றன.
உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:
- காசநோய்
- எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ்
- பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள்
- மூச்சுக்குழாய் அழற்சி
- ஆஸ்துமா
- சைனசிடிஸ்
மனநலப் பிரச்சினைகள்:
- மனச்சோர்வு
- கவலை
- உள்ளிழுப்பினால் தூண்டப்பட்ட மனநோய்க் கோளாறு
- கடுமையான அல்லது லேசான நரம்பியல் அறிவாற்றல் கோளாறு
- உள்ளிழுத்தல் போதை சித்தப்பிரமை
இவற்றைக் கேட்கும்போது, இது எவ்வளவு தீவிரமானதாக இருக்கக்கூடும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், அல்லவா?
மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள் ?
மருத்துவர்கள், மனநலக் கோளாறுகளுக்கான நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவரக் கையேட்டின் (DSM-5) படி, உள்ளிழுப்பான் பயன்பாட்டுக் கோளாறைக் கண்டறிகின்றனர் . எளிமையாகச் சொன்னால், உள்ளிழுப்பான்களைத் திரும்பத் திரும்பப் பயன்படுத்துவதால் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைக்குக் குறிப்பிடத்தக்க மன உளைச்சல் அல்லது தீங்கு ஏற்படும்போது, அல்லது சிக்கலான பயன்பாட்டு முறை இருக்கும்போது இந்தக் கோளாறு கண்டறியப்படுகிறது.
இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு மருத்துவர்பின்வரும் பண்புகளில் குறைந்தது இரண்டாவது ஒரு வருடத்திற்குள் இருக்க வேண்டும் என முடிவு செய்யுங்கள்:
- உள்ளிழுக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்ற தீவிர ஆசை அல்லது உந்துதல் ஏற்படுதல்.
- உள்ளிழுக்கும் போதைப்பொருட்களின் பயன்பாட்டை நிறுத்த வேண்டும் என்ற வலுவான விருப்பம் இருந்தபோதிலும், அதற்கான முயற்சிகள் தோல்வியடைகின்றன.
- உள்ளிழுக்கும் பொருட்களைக் கண்டறிவதற்கும், பயன்படுத்துவதற்கும், அதிலிருந்து மீள்வதற்கும் அதிக நேரம் எடுக்கும்.
- இதனால் பணியிடத்திலும், பள்ளியிலும், குடும்ப உறவுகளிலும் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன, ஆனாலும் அவர்கள் உள்ளிழுக்கும் போதைப்பொருட்களைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துகின்றனர்.
- உள்ளிழுக்கும் போதைப்பொருட்களின் பயன்பாடு , முக்கியமான தொழில்சார், சமூக அல்லது பொழுதுபோக்குச் செயல்பாடுகளைக் கைவிடுவதற்குக் காரணமாகிறது.
- இவற்றின் உடல்ரீதியான பக்கவிளைவுகளை அறிந்திருந்தபோதிலும், மக்கள் உள்ளிழுக்கும் பொருட்களைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தி வருகின்றனர்.
- முன்பு கிடைத்த அதே போதை உணர்வைப் பெற , இப்போது உங்களுக்கு அந்த உள்ளிழுக்கும் பொருள் மேலும் மேலும் தேவைப்படுகிறது (சகிப்புத்தன்மை).
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
நல்லவேளையாக, உள்ளிழுக்கும் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு எனப்படும் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த சிகிச்சைகள், மற்ற போதைப்பொருள் பழக்கங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகளைப் பெரும்பாலும் ஒத்திருக்கின்றன.
- தனிநபர் சிகிச்சை: அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) குறிப்பாகப் பயனுள்ளது. மன அழுத்தமான சூழ்நிலைகளைச் சமாளிப்பது, போதைப்பொருள் பயன்படுத்த வேண்டும் என்ற தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்துவது, மற்றும் சக வயதினரின் அழுத்தத்தை எதிர்ப்பது எப்படி என்பதை இது உங்களுக்குக் கற்றுத் தருகிறது.
- குடும்ப ஆலோசனை: இது குடும்பத்திற்குள் தகவல் தொடர்பு, உறவுகள் மற்றும் நடத்தை முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஏனெனில், இவ்வகையான பிரச்சனையில் குடும்ப ஆதரவு மிகவும் மதிப்புமிக்கது.
- ஊக்கமளிக்கும் தலையீடுகள்: இது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை ஆலோசனையாகும், இது இளைஞர்கள் தங்கள் வாழ்வில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்குத் தேவையான ஊக்கத்தை அளிக்கிறது.
- செயல்பாடு மற்றும் ஈடுபாட்டுத் திட்டங்கள்: இவை புதிய திறன்களையும் சமூக அனுபவங்களையும் வழங்குகின்றன. உள்ளிழுக்கும் போதைப்பொருட்களின் பயன்பாட்டிற்கு ஒரு மாற்றாக இவை முக்கியமானவை. இவற்றில் திரைப்பட இரவுகள், நடனம் மற்றும் மலையேற்றம் போன்ற நிகழ்வுகள் அடங்கும். போதைப்பொருள் பயன்படுத்தாத புதிய நண்பர்களைச் சந்திக்கவும் இவை உங்களுக்கு உதவும்.
- ஆதரவுக் குழுக்கள் மற்றும் 12-படி திட்டங்கள்: `ஆல்கஹாலிக்ஸ் அனானிமஸ்` மற்றும் `நர்கோட்டிக்ஸ் அனானிமஸ்` போன்ற குழுக்கள் இதற்கு உதாரணங்களாகும். இவை மீண்டும் போதைக்கு அடிமையாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், போதைப்பொருள் இல்லாத வாழ்க்கையைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளவும் உதவுகின்றன.
கடுமையான போதைப்பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு, உறைவிட சிகிச்சைத் திட்டத்தில் அளிக்கப்படும் சிகிச்சையானது சிறந்த பலன்களை வழங்கக்கூடும்.
உள்ளிழுக்கும் பொருட்களை அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் என்ன நடக்கும்? அது ஆபத்தானதா?
ஆம், நிச்சயமாக ஆபத்தானது!சில தயாரிப்புகள், குறிப்பாக கரைப்பான்கள் மற்றும் ஏரோசல் ஸ்ப்ரேக்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களை அதிக செறிவில் கொண்டுள்ளன. இவற்றை ஒருமுறை உள்ளிழுத்தால்கூட வலிப்பு, கோமா மற்றும் திடீர் இதய மரணம் கூட ஏற்படலாம். முதல் முறை பயன்படுத்துபவருக்குக் கூட இது நிகழலாம்.
மற்றொரு ஆபத்தான விஷயம் என்னவென்றால் , உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு காகிதம் அல்லது பிளாஸ்டிக் பையை வைத்துக்கொண்டு உள்ளிழுக்கும் பொருட்களை உள்ளிழுப்பதாகும். இது மூச்சுத்திணறலையும் மரணத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், நுரையீரலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனுக்குப் பதிலாக இந்த நச்சுப் புகைகளை உள்ளிழுப்பது, மூச்சு முட்டுதல் மூலம் மரணத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
ஒருவர் உள்ளிழுக்கும் போதைப்பொருள் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால், அந்த நேரத்தில் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைக்கு சிகிச்சை அளிப்பதே அவசர சிகிச்சையாகும் (உதாரணமாக, அதிர்ச்சியை நிறுத்துதல், இதயத்தை மீண்டும் இயங்கச் செய்தல்). உள்ளிழுக்கும் போதைப்பொருள் நச்சுத்தன்மையின் விளைவுகளை மாற்றியமைக்க தற்போது குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை.
இதை தடுக்க முடியுமா?
ஆம், இதை நாம் ஓரளவிற்குத் தடுக்க முயற்சி செய்யலாம். பள்ளி அளவில் இளம் வயதினருக்கு வாழ்க்கைத்திறன் பயிற்சி அளிப்பது, உள்ளிழுக்கும் பொருட்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க உதவியுள்ளது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த வாழ்க்கைத்திறன் பயிற்சி பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது:
- சுயமரியாதையையும் தகவல் தொடர்புத் திறன்களையும் மேம்படுத்த.
- தனிப்பட்ட உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ள.
- பதட்டம் மற்றும் அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்று கற்பித்தல்.
இதுபோன்ற பள்ளி சார்ந்த திட்டங்கள் நல்ல பலன்களை அளித்துள்ளன.
இந்தச் சூழ்நிலையிலிருந்து நம்மால் வெளியேற முடியுமா? எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்?
இந்த நிலையிலிருந்து மீள்வதற்கான திறனும், நோயின் முன்கணிப்பும் பல காரணிகளைச் சார்ந்துள்ளன.
- நோயின் தீவிரம்.
- போதைப்பழக்கத்தின் அளவு.
- நிறுத்துவதற்கான உறுதிப்பாடு.
- சிகிச்சை நேரம்.
- மன அழுத்தமான சூழ்நிலைகளைக் கையாள்வது எப்படி.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், சரியான உதவியுடன், இந்த நிலையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குணமடைந்து, இயல்பான, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். எனவே, உதவி கேட்பதுதான் குணமடைவதற்கான முதல் படியாகும். உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து இதுபற்றிப் பேசுங்கள்.
உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் பாதிக்கப்பட்டவராக இருந்தால், அவருக்கு எப்படி உதவ முடியும்?
நீங்கள் நேசிக்கும் ஒருவர் இந்த நிலையை எதிர்கொள்கிறார் என்பதை அறிவது மிகுந்த மன அழுத்தத்தையும் சவாலையும் அளிக்கக்கூடும். ஆனால், உங்களால் அவர்களுக்கு உதவ முடியும்.
- உடனடியாக அவர்களிடம் பேசுங்கள்: ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடனேயே அதைப் பற்றிப் பேசுவது சிறந்தது. உள்ளிழுத்தல் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு உள்ள ஒருவர் எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சை பெறுகிறாரோ, அவ்வளவு நல்லது. உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசி, கூடிய விரைவில் அவர்கள் சிகிச்சை பெற உதவுங்கள்.
- பரிவுடன் கேளுங்கள்: அவருடைய செயல்களுடன் நீங்கள் உடன்படாவிட்டாலும், அவர் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். 'நான் சொல்வதை அவர் கேட்கிறார்' என்பதை அவர் எந்த அளவுக்குப் புரிந்துகொள்கிறாரோ, அந்த அளவுக்கு அவர் உங்களிடம் மனம் திறந்து பேசுவார், மேலும் உங்களை நம்பக்கூடிய ஒருவராகக் கருதுவார்.
- பொறுமையாக இருங்கள்:ஒருமுறை இதைப் பற்றிப் பேசுவதாலோ அல்லது ஒரேயொரு நடவடிக்கை எடுப்பதாலோ இந்தப் பிரச்சனை தீர்ந்துவிடும் என்று நினைக்காதீர்கள். உள்ளிழுத்தல் மூலம் போதைப்பொருள் பயன்படுத்தும் கோளாறு என்பது ஒரு சிக்கலான நிலை. அதற்கு உடனடித் தீர்வுகள் எதுவும் இல்லை.
- உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் உதவி செய்யும்போது, மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம், தனிமை அல்லது சோகம் போன்றவற்றை உணரலாம். அது இயல்பானதுதான். ஆனால், உங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். நீங்கள் எவ்வளவு வலிமையாக இருக்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு மற்றவர்களுக்கு உங்களால் சிறப்பாக உதவ முடியும். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், நீங்களே உதவியைப் பெற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உள்ளிழுப்பான் பயன்பாட்டுக் கோளாறு என்பது, போதைக்காக உள்ளிழுக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது ஏற்படும் ஒரு பழக்கமாகும். நீங்கள் உள்ளிழுக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உடல்நலம், உறவுகள், வேலை, பள்ளி அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களைப் பாதிக்கிறது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உதவி நாட வேண்டிய நேரம் இது. உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் இந்த அறிகுறிகளைக் காட்டுவதை நீங்கள் கவனித்தால், அவர்கள் கூடிய விரைவில் உதவி பெறுமாறு பரிந்துரைக்கவும். மற்ற போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகக் கோளாறுகளைப் போலவே, உள்ளிழுப்பான் பயன்பாட்டுக் கோளாறும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, குணமடைவதற்கான முதல் அடியை எடுத்து வையுங்கள்.
நாம் பேசியவற்றின் சுருக்கம் (முக்கிய செய்தி)
இன்று நாம் 'உள்ளிழுக்கும் பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு' (Inhalant Use Disorder) என்றழைக்கப்படும் ஒரு நிலையைப் பற்றிப் பேசினோம். இது பலருக்கும் தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை, ஆனால் மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கக்கூடும்.
- சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது அன்றாட வீட்டுப் பொருட்களை (பெயிண்ட், சூயிங்கம், சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள்) முகர்ந்து பார்ப்பதன் மூலம் ஒருவித 'போதை' அடையும் ஒரு அடிமைத்தனம் ஆகும்.
- சிறு குழந்தைகள் இதற்கு மிகவும் எளிதில் ஆளாகிறார்கள் , ஏனென்றால் இந்தப் பொருட்களை எளிதாகக் கண்டுபிடித்துவிடலாம்.
- இதன் அறிகுறிகள் உடல் ரீதியான, நடத்தை ரீதியான மற்றும் மன ரீதியானவையாக இருக்கலாம் . அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது அவசியம்.
- இதனால் கடுமையான உடல்நலச் சிக்கல்களும் , மரணமும் கூட ஏற்படலாம்.
- நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இதற்கென சிகிச்சைகள் உள்ளன. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT), குடும்ப ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவுக் குழுக்கள் போன்றவற்றின் மூலம் நீங்கள் உதவி பெறலாம்.
- தடுப்பு நடவடிக்கைகளும் முக்கியமானவை. பள்ளி அளவில் வாழ்க்கைத் திறன்களை வளர்க்கும் திட்டங்கள் இதற்கு உதவுகின்றன.
- உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்தப் பிரச்சினை இருந்தால், தயவுசெய்து மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் உதவி பெறுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் குணமடையலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் நீங்கள் தனியாகத் துன்பப்பட வேண்டியதில்லை. உதவி கேட்பது உங்களுக்கு வலிமையைத் தரும்.
உள்ளிழுக்கும் பொருட்கள் , போதைப்பொருட்கள், போதைப்பழக்கம், இளைஞர் நலம், மனநலம், உள்ளிழுக்கும் பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு, போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், இலங்கை
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்