சுவையான மில்க் டீ குடித்த பிறகோ அல்லது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்ட பிறகோ, உங்களுக்கு வயிறு நிரம்பியது போலவும், சில சமயங்களில் வயிற்று வலியும் ஏற்படுவது ஏன் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? சிலருக்கு வயிறு உப்புசமும் ஏற்படுகிறது. இது பலருக்கும் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இதற்குக் காரணம் 'லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை' எனப்படும் ஒரு நிலையாகும். எனவே இன்று, இதற்குத் தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படும் லாக்டேஸ் எனப்படும் ஒரு வகை மாத்திரையைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
முதலில், லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நாம் பால் மற்றும் பால் சார்ந்த உணவுகளை (உதாரணமாக, தயிர், சீஸ், ஐஸ்கிரீம், பால் காபி) உண்ணும்போது, அவற்றில் லாக்டோஸ் எனப்படும் ஒரு வகை சர்க்கரை அடங்கியுள்ளது. இந்த லாக்டோஸ் சர்க்கரையை நமது குடல் செரிப்பதற்கு, லாக்டேஸ் எனப்படும் நொதி அவசியமாகிறது. விறகு வெட்டுவதற்கு கோடாரி தேவைப்படுவது போல, இந்த லாக்டோஸ் சர்க்கரை மூலக்கூறை உடைத்து செரிப்பதற்கு லாக்டேஸ் எனப்படும் நொதி தேவைப்படுகிறது.
ஆனால், சிலருடைய உடலில் இந்த லாக்டேஸ் நொதி மிகக் குறைவாகவே உற்பத்தியாகிறது. அல்லது சில சமயங்களில் அது முற்றிலும் உற்பத்தியாவதில்லை. அப்படிப்பட்ட நிலையில், நாம் உண்ணும் பால் பொருட்களில் உள்ள லாக்டோஸ், செரிக்கப்படாமல் குடல் வழியாக வெளியேறிவிடுகிறது. அங்கு, குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் இந்த லாக்டோஸுடன் வினைபுரிந்து வாயுவையும் அமிலங்களையும் உருவாக்குகின்றன. இதனால்தான் வயிறு உப்புசம், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை நாம் அனுபவிக்கிறோம்.
அப்படியென்றால், இந்த லாக்டேஸ் மாத்திரைகள் என்றால் என்ன?
இது மிகவும் எளிமையானது. லாக்டேஸ் மாத்திரைகள் என்பவை, நமது உடலில் இயற்கையாகவே பற்றாக்குறையாக உள்ள லாக்டேஸ் நொதியை ஈடுசெய்கின்ற ஒரு வெளிப்புற துணைப்பொருள் ஆகும். இவை உண்மையில் 'மருந்துகள்' என்று அழைக்கப்படாமல், 'உணவுத் துணைப்பொருட்கள்' என்றே அழைக்கப்படுகின்றன.
இந்த மாத்திரையை, உங்கள் உடல் பாலைச் செரிமானம் செய்ய உதவும் ஒரு சிறிய நண்பனாக நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பால் பொருட்களை உண்ணத் தொடங்கியவுடன் இந்த மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ளும்போது, அதிலுள்ள லாக்டேஸ் நொதி உங்கள் வயிற்றுக்குள் சென்று, நீங்கள் உண்ணும் உணவில் உள்ள லாக்டோஸ் சர்க்கரையை உடைத்து, அதைச் செரிமானம் செய்ய உதவுகிறது. அதன் பிறகு, முன்பு குறிப்பிட்ட அந்த விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் ஏற்படுவதில்லை.
இந்த மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியவை
இவற்றை மருந்தகத்தில் வாங்க முடிந்தாலும், எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது. குறிப்பாக, பின்வரும் தகவல்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.
| உங்களைப் பாதிக்கும் நிலைமை | நீங்கள் ஏன் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்? |
|---|---|
| உங்களுக்கு லாக்டேஸ் அல்லது பிற மருந்துகள், உணவுகள், அல்லது சாயங்கள் மீது ஒவ்வாமை இருந்தால். | ஒவ்வாமைகளைத் தடுப்பதற்கும் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது. |
| நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பினால். | கர்ப்ப காலத்தில் எந்தவொரு மருந்தையோ அல்லது சத்து மாத்திரையையோ எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது கட்டாயமாகும். |
| நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தால்... | தாய்ப்பால் மூலம் குழந்தைக்கு பாதிப்பு ஏற்படக்கூடுமா என்பதை கண்டறிய மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது அவசியம். |
இந்த மாத்திரைகளைச் சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்துவது?
இதன் வெற்றி, நீங்கள் இந்த மாத்திரையை எப்போது எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. எனவே இதை நன்றாக நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் உணவின் முதல் வாய் உணவோடு மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் ஒரு கப் தயிர் சாப்பிடப் போவதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாயில் முதல் கரண்டி தயிர் வைத்த உடனேயே, இந்த மாத்திரையை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அப்போதுதான், உணவில் உள்ள நொதியும் லாக்டோஸும் வயிற்றில் சந்தித்து, தங்கள் வேலையைச் சரியாகச் செய்கின்றன.
- சாப்பிட்ட பிறகு குடிப்பதால் எந்தப் பயனும் இல்லை: நீங்கள் சாப்பிட்டுவிட்டு வயிற்று வலி இருக்கும்போது இந்த மாத்திரையைக் குடிப்பதால் எந்தப் பயனும் இல்லை. ஏனென்றால், அப்போது நடக்க வேண்டியது ஏற்கெனவே நடந்திருக்கும். இது அறிகுறிகளைத் தடுப்பதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அறிகுறிகள் தோன்றிய பிறகு அவற்றைக் குணப்படுத்தும் மருந்தல்ல.
- குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால்: பொதுவாக, 4 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் கூட, தேவைப்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரிலேயே இவை கொடுக்கப்படுகின்றன. ஆனால் , உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசிய பிறகே இது குறித்து முடிவு செய்யுங்கள். உறையின் மீதான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இவை உணவுச் சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. வழக்கமான மருந்துகளைப் போல இவை கடுமையான தரக் கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்பட்டவை அல்ல. எனவே, எப்போதும் நம்பகமான உற்பத்தியாளரிடமிருந்து வாங்குவது முக்கியம்.
நீங்கள் அவசரமாகத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்கள்
நான் தவறுதலாக அதிக மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொண்டால் என்ன செய்வது?
இது பொதுவாக ஒரு தீவிரமான விஷ பாதிப்பு அல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் நினைப்பதை விட மிக அதிக அளவு மருந்தை உட்கொண்டதாகச் சந்தேகித்தால், கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தையோ அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவையோ (ETU) உடனடியாகத் தொடர்பு கொள்ளவும்.போ.
மற்ற மருந்துகளால் பிரச்சனைகள் ஏற்படுமா?
லாக்டேஸ் மாத்திரைகள் மற்ற மருந்துகளுடன் பெரிய அளவிலான இடைவினைகளை ஏற்படுத்துவதாக இதுவரை தெரிவிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், உங்கள் சொந்தப் பாதுகாப்பிற்காக , நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் (வைட்டமின்கள், மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் துணை உணவுகள் உட்பட) பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது சிறந்தது.
பக்க விளைவுகள் குறித்தும் தெரிந்து கொள்வோம்.
லாக்டேஸ் மாத்திரைகள் மிகவும் பாதுகாப்பான ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். பெரும்பாலானோருக்கு எந்தப் பக்க விளைவுகளும் ஏற்படுவதில்லை. இருப்பினும், மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒருவருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம். அவ்வாறு ஏற்பட்டால், பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொள்ளவும்.
| உங்கள் மருத்துவரிடம் உடனடியாகத் தெரிவிக்க வேண்டிய ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் | |
|---|---|
| தோல் தடிப்பு, அரிப்பு | |
| முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் ஏற்படும் வீக்கம் (இது சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், இது ஒரு தீவிரமான அவசர நிலையாகும்). | |
இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், மாத்திரைகளை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
எப்படி சேமிப்பது?
- குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
- அறை வெப்பநிலையில் (25 டிகிரி செல்சியஸுக்குக் கீழ்) சேமிக்கவும்.
- குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்க வேண்டாம்.
- காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு அப்புறப்படுத்தவும்.
இறுதியாக, இந்த மாத்திரைகளை உட்கொண்ட பிறகும் உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றாலோ அல்லது அவை மோசமடைவது போல் தோன்றினாலோ, கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் அணுகவும் . உங்கள் பிரச்சனைக்கு வேறு ஏதேனும் காரணம் இருக்கலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- லாக்டேஸ் மாத்திரைகள் என்பவை, பால் உணவுகளில் காணப்படும் லாக்டோஸ் சர்க்கரையைச் செரிமானம் செய்ய உதவும் நொதிகளைக் கொண்ட ஒரு உணவுச் சப்ளிமென்ட் ஆகும்.
- இது சரியாகச் செயல்பட, உணவின் முதல் கவளத்துடன் பால் அருந்த வேண்டும்.
- பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமைகள் இருந்தால் அதையும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா என்பதையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- பக்க விளைவுகள் மிகவும் அரிதானவை, ஆனால் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளான தோல் தடிப்பு, வீக்கம் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
- இவற்றை உட்கொண்ட பிறகும் உங்கள் வயிற்று வலி குறையவில்லை என்றால், மீண்டும் மருத்துவரை அணுகவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்