லகுனார் ஸ்ட்ரோக் என்றால் என்ன? நிரோகி லங்காவுடன் எளிமையாக விவாதிப்போம்!

இன்று, நீங்கள் கட்டாயம் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய ஒரு தீவிரமான பாதிப்பான லகுனார் பக்கவாதம் பற்றி நாம் விவாதிக்கப் போகிறோம். நீங்கள் பொதுவான பக்கவாதம் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் லகுனார் பக்கவாதம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட, தனித்துவமான வகையாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு குறுகிய குழாயில் அடைப்பு ஏற்பட்டு நீரின் ஓட்டம் தடைபடுவதைப் போலவே, உங்கள் மூளையின் ஆழத்தில் உள்ள ஒரு சிறிய, மென்மையான இரத்த நாளத்தில் இரத்தக்கட்டு ஏற்படும்போது இது நிகழ்கிறது.

உங்கள் மூளையின் ஆழத்தில் உள்ள ஒரு மிகச் சிறிய பகுதிக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம், ஒரு அடைப்பின் காரணமாகத் தடைபடும்போது லகுனார் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. இது அந்தக் குறிப்பிட்ட திசுவிற்குச் சேதத்தை விளைவிக்கிறது. இது இஸ்கிமிக் பக்கவாதம் என்ற பரந்த வகையின் கீழ் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மருத்துவர்கள் இதை பெரும்பாலும் 'லகுனார் இன்ஃபார்க்ட்' என்று குறிப்பிடுகின்றனர். 'இன்ஃபார்க்ட்' என்ற சொல், இரத்த ஓட்டமின்மையால் ஏற்படும் திசு இறப்பைக் குறிக்கிறது. அடிப்படையில், பக்கவாதம் என்பது உங்கள் மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் எந்தவொரு நிகழ்வும் ஆகும்.

இது உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை, இதற்கு உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுடன் இருப்பவருக்கோ பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக 911-ஐ அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக மருத்துவமனை சிகிச்சையைப் பெற்று, சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு நீங்கள் குணமடைவதற்கும் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நொடியும் முக்கியமானது.

நிரோகி லங்காவுடன் தொடர்ந்து அறியவும்.

லகுனார் பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

லகுனார் பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள், மற்ற வகை இஸ்கிமிக் பக்கவாதங்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் திடீரென அனுபவிக்கலாம்:

• உங்கள் முகம் அல்லது உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை .
• பேசுவதில் சிரமம், தெளிவற்ற பேச்சு அல்லது முழுமையான பேச்சு இழப்பு, இது அபசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• தெளிவற்ற பேச்சு அல்லது திக்குதல், மருத்துவ ரீதியாக டிஸார்த்ரியா என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
• முகத் தசைகளின் கட்டுப்பாடின்மை, பெரும்பாலும் வாயின் ஒரு பக்கம் தொய்வாகத் தோன்றும்.
• உங்களின் ஐந்து புலன்களில் (பார்வை, கேட்டல், நுகர்தல், சுவை அல்லது தொடு உணர்வு) ஏதேனும் ஒன்றின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் திடீர் குறைவு அல்லது இழப்பு.
• மங்கலான அல்லது இரட்டைப் பார்வை, இது டிப்ளோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு அல்லது கை, கால் அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படுவதுடன், பெரும்பாலும் போதையில் இருப்பவரைப் போலத் தோற்றமளிப்பது அட்டாக்ஸியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.

பக்கவாதம் ஏற்பட்டிருக்கலாம் எனச் சந்தேகமா? 'BE FAST' முறையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

நீங்களோ அல்லது உங்களுக்குப் பிரியமானவர்களோ பக்கவாதத்தின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை எதிர்கொள்கிறார்களா என்பதை விரைவாகக் கண்டறிய, 'BE FAST' என்ற சுருக்கத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• சமநிலையைக் குறிக்கும் B: திடீரென சமநிலை தவறுகிறதா? நிற்பதற்கோ நடப்பதற்கோ உங்களுக்குச் சிரமமாக உள்ளதா?
• E (கண்கள்): ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களிலும் திடீரெனப் பார்வை இழப்பு, பார்வை மங்கல், அல்லது உங்கள் பார்வையில் ஏதேனும் மாற்றம் உள்ளதா?
• F என்பது முகத்தைக் குறிக்கும்: அந்த நபரைச் சிரிக்கச் சொல்லுங்கள். முகத்தின் ஒரு பக்கம் தொய்ந்துள்ளதா? வாய் ஒரு பக்கமாக இழுக்கப்பட்டுள்ளதா?
• கைகளை உயர்த்துவதற்கான 'A': அந்த நபரை இரு கைகளையும் உயர்த்தச் சொல்லுங்கள். பக்கவாதத்தின் போது, ​​ஒரு கை கீழ்நோக்கிச் சரியலாம் அல்லது அதைத் தூக்குவது இயலாத காரியம் போல் உணரப்படலாம்.
• பேச்சுத்திறனுக்கான S: பேச்சு குழறலாக, தடுமாற்றத்துடன், அல்லது புரிந்துகொள்ளக் கடினமாக உள்ளதா? அந்த நபரால் ஒரு எளிய வாக்கியத்தைத் தெளிவாக மீண்டும் கூற முடியுமா?
• நேரத்தைக் குறிக்கிறது: நேரம் மிகவும் முக்கியமானது! இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும். முடிந்தால், அறிகுறிகள் தொடங்கிய நேரத்தைக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தை மருத்துவ நிபுணர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வது, உங்களுக்கான மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க அவர்களுக்கு உதவுகிறது.

'மினி-ஸ்ட்ரோக்' பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

சில சமயங்களில், உங்களுக்கு தற்காலிக இரத்த ஓட்டக்குறைவுத் தாக்குதல் (TIA) ஏற்படலாம், இது பெரும்பாலும் 'மினி-ஸ்ட்ரோக்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகள் ஒரு வழக்கமான பக்கவாதத்தைப் போலவே இருந்தாலும், அவை பொதுவாக 24 மணி நேரத்திற்குள் தானாகவே சரியாகிவிடும். இருப்பினும், இது விரைவில் ஒரு பெரிய பக்கவாதம் ஏற்படக்கூடும் என்பதற்கான ஒரு தீவிரமான எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும்.TIA ஏற்பட்டால் உடனடி மருத்துவப் பரிசோதனை தேவை; அதை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

லகுனார் பக்கவாதம் எதனால் ஏற்படுகிறது?

முன்பே குறிப்பிட்டபடி, உங்கள் மூளையின் ஆழத்தில் உள்ள ஒரு சிறிய தமனி அடைபடும்போது லாகுனார் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. இந்தப் பகுதிகளில் பெரும்பாலும், உங்கள் புலனுணர்வு மற்றும் இயக்கச் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் பேசல் கேங்க்லியா மற்றும் தாலமஸ் போன்ற முக்கிய மையங்கள் அடங்கும்.

பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகள் இந்தக் கட்டிகள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கின்றன, அவற்றுள் சில:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்: இதுவே முதன்மையான மற்றும் மிகவும் தீவிரமான ஆபத்துக் காரணியாகும். உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு அதைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியமாகும்.
• ஹைப்பர்லிபிடீமியா (அதிக கொலஸ்ட்ரால்): அதிகப்படியான 'கெட்ட' கொலஸ்ட்ரால் இரத்த நாளங்களில் சேர்ந்து, அவற்றைச் சுருக்கி, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடைசெய்யக்கூடும்.
• இரத்தம் உறைதல் கோளாறுகள்: சிலருக்கு இரத்தம் எளிதில் உறைவதற்கான போக்கு அதிகமாக உள்ளது.
• கோவிட்-19 தொற்று: இது சில நோயாளிகளுக்கு இரத்த உறைவு உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• திசுக்களைப் பாதிக்கும் தொற்றுகள்: செப்சிஸ் போன்ற கடுமையான தொற்றுகள், திசுக்களின் சிதல்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை அடைக்கக் காரணமாகலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த அழுத்தமே லாகுனார் பக்கவாதங்களுக்கு மிகப்பெரிய எதிரியாகும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான, இலக்கு வரம்பிற்குள் வைத்திருக்க, நிரோகி லங்காவில் உள்ள உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

லாகுனார் ஸ்ட்ரோக் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து யாருக்கு உள்ளது?

லாகுனார் ஸ்ட்ரோக் யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், சில காரணிகள் உங்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன:

• 65 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்.
• கருப்பினப் பாரம்பரியத்தைச் சேர்ந்த நபர்கள் (மரபணு மற்றும் சமூக-பொருளாதாரக் காரணிகளின் கலவையுடன் தொடர்புடையவர்கள்).
• புகைப்பிடித்தல் அல்லது நிகோடின் சார்ந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் (உதாரணமாக, வேப்பிங்).
• சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களின் பயன்பாடு.

மேலும், சில மருத்துவ நிலைகள் உங்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன:

• 'NOTCH3' மரபணுவில் ஏற்படும் மரபணு மாற்றங்கள் (CADASIL எனப்படும் ஒரு அரிய நோயுடன் தொடர்புடையது).
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் அல்லது பிற இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மைகள் (இவை இரத்த உறைவுக்கு வழிவகுக்கலாம்).
• மது அருந்துதல் கோளாறு.
• தமனிச் சுவர்கள் தடித்துக் கடினமடையும் ஒரு நிலையே அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் .
• நீரிழிவு நோய்.

மருத்துவர்கள் லாகுனார் ஸ்ட்ரோக்கை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிகிறார்கள்?

ஒரு மருத்துவர்உங்கள் அறிகுறிகள், நரம்பியல் பரிசோதனை, உடல் மதிப்பீடு மற்றும் பல சிறப்பு நோயறிதல் சோதனைகளின் அடிப்படையில், உங்களுக்கு லாகுனார் பக்கவாதம் ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதை இது தீர்மானிக்கிறது. நீங்கள் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குக் கொண்டுவரப்பட்டால், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த மருத்துவக் குழு இந்த மதிப்பீடுகளைச் செய்யும்.

உங்களுக்கு லாகுனார் பக்கவாதம் ஏற்பட்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்த, மருத்துவர்கள் பின்வரும் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இரத்த உறைதல் கோளாறுகள், நீரிழிவு நோய் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் போன்ற பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய.
• சி.டி. ஸ்கேன்: உங்கள் மூளையின் படங்களை எடுத்து, பக்கவாதம் இரத்தக் கசிவால் ஏற்பட்டதா அல்லது இரத்த நாள அடைப்பால் ஏற்பட்டதா என்பதை விரைவாகக் கண்டறியப் பயன்படுகிறது.
• EEG (எலக்ட்ரோஎன்செஃபலோகிராம்): உங்கள் மூளையின் மின் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்க (சில சந்தர்ப்பங்களில் தேவைப்படுகிறது).
• ஈசிஜி (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்): உங்கள் இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக உள்ளதா அல்லது மாரடைப்புக்கான அறிகுறிகள் தென்படுகின்றனவா என்பதைச் சரிபார்க்கப் பயன்படுகிறது.
• எம்.ஆர்.ஐ: உங்கள் மூளையின் தெளிவான, விரிவான படங்களைப் பெறுவதற்கு. பக்கவாதத்தால் ஏற்பட்ட பாதிப்பின் அளவைத் துல்லியமாக மதிப்பிடுவதற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

லகுனார் பக்கவாதத்திற்கு என்னென்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?

லாகுனார் பக்கவாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​உங்கள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை முடிந்தவரை விரைவாக மீட்டெடுப்பதே மிக முக்கியமான முன்னுரிமையாகும் . நிரந்தர மூளை பாதிப்பு அல்லது உயிரிழப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்காக மருத்துவர்கள் அவசரமாகச் செயல்படுகிறார்கள்.

இரண்டு முதன்மை சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன:

• இரத்த உறைவு கரைப்பு சிகிச்சை: இவை இரத்தக் கட்டிகளைக் கரைக்கும் மருந்துகள் ஆகும். அறிகுறிகள் தோன்றிய நானரை மணி நேரத்திற்குள் இவை பொதுவாக அளிக்கப்படுகின்றன. இந்தக் காலக்கெடுவைத் தாண்டினால், அபாயகரமான உள் இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
• இயந்திர இரத்த உறைவு நீக்கம்: இது இரத்த உறைவை அகற்றுவதற்கான ஒரு செயல்முறையாகும். ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், உங்கள் உடலின் மற்றொரு பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளத்தில் ஒரு மெல்லிய குழாயை ( கேதீட்டர் ) செலுத்தி, அதை உங்கள் மூளையில் அடைபட்டிருக்கும் இரத்த நாளத்திற்கு வழிநடத்துவார். பின்னர், அந்த இரத்த உறைவு உறிஞ்சி வெளியேற்றப்படும் அல்லது உடைக்கப்படும். பல லாகுனார் பக்கவாதங்களில் பாதிக்கப்பட்ட இரத்த நாளங்கள் இந்த செயல்முறைக்கு மிகவும் சிறியதாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்; எடுக்க வேண்டிய சிறந்த நடவடிக்கை குறித்து உங்கள் மருத்துவக் குழு உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கும்.

மேலும், உங்களுக்குப் பின்வரும் சிகிச்சைகளும் தேவைப்படலாம்:

• இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகள்: இரத்த உறைவுத் தடுப்பான்கள் உங்கள் இரத்தம் எளிதில் உறைவதைத் தடுக்கின்றன, மேலும் இரத்த உறைவு நீக்க சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து இவை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு: உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, அதனைப் பாதுகாப்பான அளவில் வைத்திருக்க மருத்துவர்கள் மருந்துகளை வழங்குவார்கள்.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மறுவாழ்வு சிகிச்சை அவசியமானதா?

ஆம், நிச்சயமாக! புனர்வாழ்வு என்பது உங்கள் குணமடைதலின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். பக்கவாதத்தால் ஏற்பட்ட மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப உங்களைத் தகவமைத்துக் கொள்ளவும், இழந்த திறன்களை மீண்டும் பெறவும் அல்லது புதிய சவால்களைச் சமாளிக்கக் கற்றுக்கொள்ளவும் இது உதவுகிறது. உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து, நீங்கள் பின்வருவனவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றில் ஈடுபடலாம்:

• பேச்சு சிகிச்சை: உங்கள் மொழித் திறன்கள், பேச்சுத்திறன் மற்றும் சுவாசித்தல், உண்ணுதல், விழுங்குதல் ஆகியவற்றுக்குத் தேவையான தசைக்கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. லாகுனார் பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, இரத்தத் தட்டு எதிர்ப்பு மருந்துகளும் அடிக்கடி தேவைப்படுகின்றன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ளவும்.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை:உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்துவது, சமநிலையை மேம்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
• தொழில்சார் சிகிச்சை: அன்றாடச் செயல்பாடுகளை, குறிப்பாக உண்ணுதல், ஆடை அணிதல், எழுதுதல் போன்ற நுண் இயக்கத் திறன்கள் தேவைப்படும் செயல்களைப் பாதுகாப்பாகச் செய்ய உங்களுக்கு உதவுகிறது.
• அறிவாற்றல் மறுவாழ்வு: உங்கள் நினைவாற்றல், கவனம் மற்றும் பிற மன செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டது.

லகுனார் பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும்? நான் முழுமையாகக் குணமடைய முடியுமா?

மேம்பட்ட, விரைவான சிகிச்சையின் காரணமாக உயிர் பிழைக்கும் விகிதங்கள் அதிகரித்து வருகின்றன. இருப்பினும், ஒவ்வொருவரின் குணமடைதல் பயணமும் தனித்துவமானது. பொதுவாக, ரத்தக் கசிவுப் பக்கவாதங்களைக் காட்டிலும் லாகுனார் பக்கவாதங்கள் (மற்றும் பிற இஸ்கிமிக் பக்கவாதங்கள்) அதிக உயிர் பிழைக்கும் விகிதங்களைக் கொண்டிருந்தாலும், இது உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை உறுதி செய்யாது.

குணமடைதல் என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும்; நீங்கள் முழுமையான செயல்பாட்டை மீண்டும் பெறலாம், அல்லது புதிய அல்லது நீடித்த சவால்களை எதிர்கொள்ள நேரிடலாம். உங்கள் வயது, உங்களுக்கு அளிக்கப்படும் மருத்துவ சிகிச்சையின் வேகம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து உங்கள் குணமடைதல் அமையும். பெரும்பாலான மக்கள் குணமடைய பல மாதங்கள் தேவைப்படுகின்றன. உங்கள் நிரோகி லங்கா மருத்துவர், உங்களின் குறிப்பிட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில், உங்கள் குணமடைதல் திட்டத்தில் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்.

லாகுனார் பக்கவாதத்தைத் தடுக்க முடியுமா?

ஆம், கணிசமாக! உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதே சிறந்த பாதுகாப்பு. பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்:

• உங்கள் இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பிற அடிப்படை நோய்களைக் கடுமையான கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள். உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எப்போதும் அறிவுறுத்தப்பட்டபடி சரியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• காய்கறிகள், பழங்கள், கீரை வகைகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த , இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் . ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசியுங்கள்.
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், உடனடியாக அதை நிறுத்துங்கள். மற்ற அனைத்து நிகோடின் பொருட்களையும் தவிர்க்கவும்.
• வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள். தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள், அதாவது வேகமான நடைப்பயிற்சி போன்ற மிதமான உடற்பயிற்சி செய்ய இலக்கு வையுங்கள்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் (அல்லது உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி) மருத்துவப் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள். லாகுனார் பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும் பல நிலைகள், பெரும்பாலும் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் ஏதுமின்றி, காலப்போக்கில் படிப்படியாக உருவாகின்றன. இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து, உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கத் தேவையான தலையீடுகளை வழங்க உங்கள் மருத்துவர் உதவ முடியும்.

பக்கவாதம் ஏற்பட்ட பிறகு என்னை நானே எப்படி கவனித்துக் கொள்வது?

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு குணமடைவதும் புனர்வாழ்வு பெறுவதும் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சவாலானதாக இருக்கலாம். நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் உங்களுக்கென ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுத்துக்கொண்ட பிறகு, அதைத் தொடர்ந்து சீராகப் பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம். பொதுவாக, நீங்கள் பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• உங்கள் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி சரியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகளை உட்கொண்டால் இது மிகவும் முக்கியம். சீரான மருந்து மேலாண்மை, எதிர்காலத்தில் இரத்தக் கட்டிகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் உடலின் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு ஆதரவளிக்கவும் உதவுகிறது.
• உங்களின் அனைத்து மறுவாழ்வு மற்றும் சிகிச்சை அமர்வுகளிலும் தவறாமல் கலந்துகொள்ளுங்கள். ஏதேனும் உடற்பயிற்சி அல்லது செயல்பாடு உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினாலோ அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தாலோ, உடனடியாக உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். மறுவாழ்வுக்கு முயற்சி தேவை என்றாலும், தேவையற்ற வலியை நீங்கள் தாங்கிக்கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்தப்படக்கூடாது.
• உங்கள் மனநலத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது. உங்கள் உடல்நல மீட்பைப் போலவே உங்கள் மனநலமும் முக்கியமானது. மிகுந்த மனச்சுமையால் அல்லது சோர்வால் பாதிக்கப்படுவது உங்களைப் பலவீனமானவராக ஆக்கிவிடாது. நீங்கள் சிரமப்பட்டால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அல்லது தகுதிவாய்ந்த மனநல ஆலோசகரை அணுகவும்.

நான் எந்தெந்த உணவுகளையும் பானங்களையும் தவிர்க்க வேண்டும்?

உங்கள் உடல்நிலையை நிர்வகிப்பதற்கும், லாகுனார் பக்கவாதத்தைத் தொடர்ந்து எதிர்காலத்தில் இரத்தக் கட்டிகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும், உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பிட்ட உணவுமுறை மாற்றங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களில் செய்யும் சிறிய மாற்றங்கள் கூட ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

பொதுவாக, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைக் கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது தவிர்க்கவோ முயற்சிக்க வேண்டும்:

• மது அருந்துதல்
• காஃபின் கலந்த பானங்கள் (தேநீர் மற்றும் காபி அருந்துவதைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்)
• அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்
• அதிக சோடியம் உள்ள உணவுகள் (சமைக்கும்போது உப்பைக் குறைக்கவும், அதிக உப்புச்சத்து உள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்)
• வறுத்த உணவுகள்
• அதிகமாகப் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் (உதாரணமாக, சாசேஜ்கள், இறைச்சி உருண்டைகள், பொட்டலங்களில் அடைக்கப்பட்ட தின்பண்டங்கள்)

நான் எப்போது அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்?

மீண்டும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக 911 என்ற எண்ணிற்கோ அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளுக்கோ அழைக்கவும். அடுத்த பக்கவாதம் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுப்பதுடன், உயிருக்கே ஆபத்தாகவும் அமையலாம். அவசர உதவியை நாடுவதில் தாமதிக்க வேண்டாம்.

லகுனார் பக்கவாதம் ஏற்பட்டவர்களுக்குப் பின்வரும் கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது:

• ஆழ்சிரை இரத்த உறைவு (DVT) (கால்களின் ஆழ்சிரைகளில் ஏற்படும் இரத்தக் கட்டிகள்)
• மாரடைப்பு
• நிமோனியா
• நுரையீரல் இரத்த உறைவு (நுரையீரலில் ஏற்படும் இரத்தக் கட்டி)
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்

இந்த நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாடவும்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவ சந்திப்புகளின் போது கேள்விகள் கேட்கத் தயங்காதீர்கள். பின்வருவனவற்றைக் கேட்கப் பரிசீலிக்கவும்:

• என் மூளையில் இந்த லாகுனார் பக்கவாதம் சரியாக எங்கே ஏற்பட்டது?
• இதற்கு வழிவகுத்த முதன்மைக் காரணம் அல்லது அடிப்படைக் காரணம் என்ன?
• எனக்கு என்னென்ன மருந்துகள் தேவை, அவற்றை எப்படி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
• தற்சமயம் எனக்கு மிகவும் முக்கியமான வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் யாவை?
• மற்றொரு பக்கவாதம் வராமல் தடுக்க நான் மேலும் என்ன நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்?
• எனது மறுவாழ்வுத் திட்டம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், மேலும் நான் யதார்த்தமாக என்ன பலன்களை எதிர்பார்க்கலாம்?

இறுதி எண்ணங்கள்

லகுனார் பக்கவாதம் (லகுனார் இன்ஃபார்க்ட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மூளையின் ஆழத்தில் உள்ள மிகச்சிறிய இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கிறது, ஆனால் அது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள் அவசியமானவை. பக்கவாத அபாயத்திற்குக் காரணமாக அமையும் உயர் இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற ஆபத்துக் காரணிகளைக் கண்டறிந்து நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் இணைந்து செயல்படுவார். இந்த அபாயங்களைத் திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கான சிறந்த உத்திகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

உங்கள் குணமடைதல் பயணத்தின்போது, ​​ஒவ்வொரு சிறிய மைல்கல்லையும் கொண்டாட மறக்காதீர்கள். கடினமான நாட்களில்கூட, நீங்கள் எடுத்து வைக்கும் ஒவ்வொரு அடியும் அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு சாதனையாகும். உங்கள் மறுவாழ்விற்காக நீங்கள் செய்யும் கடின உழைப்பைக் குறித்துப் பெருமை கொள்ளுங்கள்.

இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறோம். நலமுடன் இருங்கள், நிரோகி லங்கா உங்களுக்காக இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முக்கிய வார்த்தைகள்: லாகுனார் பக்கவாதம், லாகுனார் இன்ஃபார்க்ட், மூளைப் பக்கவாதம், பக்கவாதம், இரத்த உறைவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாத அறிகுறிகள்