நாம் எவ்வளவு காலம் வாழ்வோம்? ஆயுட்காலம் பற்றி எளிய சொற்களில் தெரிந்து கொள்வோம்.

ஒரு நபர் எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? சில சமயங்களில் செய்தித்தாள்களில் "105 வயது பாட்டி" அல்லது "110 வயது தாத்தா" போன்ற செய்திகளைப் பார்க்கிறோம். இதுபோன்ற வார்த்தைகளைக் கேட்கும்போது நாம் உண்மையிலேயே ஆச்சரியப்படுகிறோம். இன்று நாம் இதைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதாவது, ஒரு நபர் எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும் என்பது பற்றிக் கூறப்படும் பல்வேறு கருத்துக்களைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இவற்றை நீங்கள் சரியாகத் தெரிந்துகொள்ளும்போது, ​​இது நீண்ட காலம் வாழ்வது மட்டுமல்ல, நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வது பற்றியது என்பதையும் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

ஆயுட்காலம் என்பது சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், ஆயுட்காலம் என்பது ஒரு மனிதன் வாழக்கூடிய அதிகபட்ச கால அளவாகும். இது ஒரு வாகனத்தின் அதிகபட்ச வேகத்தைப் போன்றது. தற்போது, ​​உலகப் பதிவுகளின்படி, ஒரு மனிதன் வாழக்கூடிய அதிகபட்ச ஆயுட்காலம் 122 ஆண்டுகள் எனக் கருதப்படுகிறது.

பிறந்த சரியான தேதியை உறுதிப்படுத்தக்கூடிய, உலகின் மிக வயதான நபரின் வயதைக் கொண்டு இது நிர்ணயிக்கப்படுகிறது. அந்தச் சாதனையை பிரான்சைச் சேர்ந்த ஜீன் கால்மென்ட் என்ற பெண்மணி படைத்துள்ளார். அவர் 1997-ல் இறந்தபோது அவருக்கு 122 வயது. ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, இந்தச் சாதனையை ஜப்பானைச் சேர்ந்த ஜிரோமோன் கிமுரா படைத்துள்ளார். அவர் 2013-ல் இறந்தபோது அவருக்கு 116 வயது.

அப்படியானால், ஆயுட்காலம் என்பது என்ன?

இங்குதான் பலர் ஆயுட்காலத்தையும், முன்பு குறிப்பிடப்பட்ட ஆயுள் எதிர்பார்ப்பையும் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். ஆயுள் எதிர்பார்ப்பு என்பது ஒரு மக்கள் குழு அல்லது சமூகம் வாழக்கூடிய சராசரி வயதாகும்.

ஒரு தனிநபர் எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும் என்பதைத் துல்லியமாகக் கணிப்பதற்கான வழிமுறை இதுவல்ல. மருத்துவ வல்லுநர்கள் ஒரு நாடு அல்லது பிராந்தியத்தின் மக்கள்தொகையிலிருந்து தரவுகளை எடுத்து, அவர்கள் சராசரியாக எத்தனை ஆண்டுகள் வாழ முடியும் என்று கணக்கிடுகிறார்கள்.

உதாரணமாக, இலங்கையில் சராசரி ஆயுட்காலம் 75 ஆண்டுகள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அதன் அர்த்தம், நீங்களும் நானும் சரியாக 75 வயதில் இறந்துவிடுவோம் என்பதல்ல. தற்போதைய சூழ்நிலையில், இலங்கையில் பிறந்த ஒருவர் சராசரியாக சுமார் 75 ஆண்டுகள் வாழலாம் என்பதே அதன் அர்த்தம். சிலர் இதைவிட நீண்ட காலம் வாழ்வார்கள், மேலும் சிலர் முன்னதாகவே இறக்கவும் கூடும்.

கீழேயுள்ள அட்டவணையைப் பார்த்தால், இரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாடு உங்களுக்கு மிகத் தெளிவாகத் தெரியும்.

நமது ஆயுட்காலத்தை என்னென்ன காரணிகள் பாதிக்கின்றன?

நீங்கள் வசிக்கும் இடம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறை போன்ற பல விஷயங்கள் இந்த சராசரி ஆயுட்காலத்தைப் பாதிக்கின்றன. அதைப் பாதிக்கும் சில முக்கிய காரணிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• நல்ல சுகாதார சேவைகளை எளிதாக அணுகுதல்: நோய் ஏற்படும்போது ஒரு நல்ல மருத்துவரை எளிதாகச் சந்தித்து மருந்து பெறுவதற்கான வசதி.
• சுத்தமான நீர் மற்றும் சத்தான உணவு: சுத்தமான குடிநீர் மற்றும் சமச்சீரான உணவுக்கான அணுகல்.
• சுகாதார சேவைகள்: நல்ல கழிப்பறை வசதிகள், கழிவு மேலாண்மை போன்றவை.
• குடும்ப வரலாறு மற்றும் மரபணுக் காரணிகள்: குடும்பத்தில் பரம்பரையாக வரும் நோய்கள் (உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம்) சில சமயங்களில் நம்மையும் பாதிக்கலாம்.
• போர்களும் மோதல்களும்: ஓர் நாட்டில் நிலவும் அமைதியின்மை.
• உலகளாவிய பெருந்தொற்று: உங்களுக்கு நினைவிருக்கலாம், 2019-ல் தொடங்கிய கோவிட்-19 பெருந்தொற்று, உலகெங்கிலும் ஆயுட்காலத்தை இரண்டு ஆண்டுகள் குறைத்தது.

'நீண்ட ஆயுள்' மற்றும் 'ஆரோக்கியக் காலம்' ஆகிய இரண்டு சொற்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோமா?

இந்தத் தலைப்பைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, ​​நீண்ட ஆயுள் மற்றும் ஆரோக்கியக் காலம் ஆகிய மேலும் இரண்டு வார்த்தைகளை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்பீர்கள்.

ஆயுட்காலம்

இது மிகவும் எளிமையானது. நீண்ட ஆயுள் என்பது சராசரி ஆயுட்காலத்தை விட அதிக காலம் வாழ்வதாகும். உதாரணமாக, ஒரு நாட்டின் சராசரி ஆயுட்காலம் 75 ஆண்டுகள் என்றால், 90 அல்லது 100 ஆண்டுகள் வாழும் ஒருவர் நீண்ட காலம் வாழ்ந்துள்ளார் என்று நாம் கூறுகிறோம். உலகில் மருத்துவ அறிவியலின் முன்னேற்றத்தால், இவ்வளவு காலம் வாழும் மக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது.

ஆரோக்கியமான ஆயுட்காலம்

இந்தக் கருத்துக்களில் இதுவே மிகவும் முக்கியமானது . நவீன மருத்துவத்தின் உதவியால், மக்கள் முன்னெப்போதையும் விட நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள். ஆனால், வெறுமனே நீண்ட காலம் வாழ்வதும், ஆரோக்கியமாக வாழ்வதும் இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள்.

ஆரோக்கிய ஆயுட்காலம் என்பது, நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் முதுமையால் ஏற்படும் இயலாமைகள் இல்லாமல், ஒருவர் ஆரோக்கியமாக வாழக்கூடிய கால அளவாகும்.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்.

• நபர் அ: 90 வயது வரை வாழ்கிறார். ஆனால், கடந்த 20 ஆண்டுகளாக நீரிழிவு மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற பல நோய்களால் கடுமையாக அவதிப்பட்டு, படுக்கையிலேயே இருக்கிறார்.
• நபர் B:அவர்கள் 85 வயது வரை வாழ்கிறார்கள். ஆனால், தங்கள் மரணம் வரை, எந்தவொரு பெரிய நோயோ துக்கமோ இன்றி, தங்களுக்குப் பிடித்ததைச் செய்து மகிழ்ச்சியாக வாழ்கிறார்கள்.

யாருடைய வாழ்க்கை சிறந்தது? உண்மையில், 'பி' நபரின் வாழ்க்கை சிறந்தது. அவர் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக வாழ்கிறார். நமது நோக்கம் வெறுமனே ஆயுட்காலத்தை அதிகரிப்பதாக இருக்கக்கூடாது, மாறாக இந்த ஆரோக்கியமான வாழ்நாளை அதிகரிப்பதாக இருக்க வேண்டும்.

உலகில் மக்கள் சராசரியாக எவ்வளவு காலம் வாழ்கிறார்கள்?

2022 ஆம் ஆண்டு தரவுகளின்படி, உலகில் சராசரி ஆயுட்காலம் 72 ஆண்டுகளாகும் . இது 1900 ஆம் ஆண்டில் இருந்ததை விட இரண்டு மடங்குக்கும் அதிகமாகும். அக்காலத்தில், சராசரி ஆயுட்காலம் வெறும் 32 ஆண்டுகளாக மட்டுமே இருந்தது!

பொதுவாக, பெண்கள் ஆண்களை விட சற்றே அதிக காலம் வாழ்கின்றனர். உலக சராசரியாக, ஆண்களின் ஆயுட்காலம் சுமார் 70 ஆண்டுகளாகவும், பெண்களின் ஆயுட்காலம் சுமார் 75 ஆண்டுகளாகவும் உள்ளது.

ஆனால் இந்த 72 என்பது உலகளாவிய சராசரி மட்டுமே. இது நாட்டிற்கு நாடு பெரிதும் மாறுபடுகிறது. 2022-ல் உலகில் அதிக ஆயுட்காலத்தைக் கொண்ட சில நாடுகள் இவை.

இந்தக் கருத்துக்கள் நீங்கள் எவ்வளவு காலம் வாழ்வீர்கள் என்பதைத் துல்லியமாகக் கணிக்க முடியாவிட்டாலும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்துகொள்ள அவை உதவும். அந்த அறிவு, ஆரோக்கியமான, நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.