நமது வயிற்றுக்குள் மறைந்திருக்கும் புதிய உறுப்பு: மெசென்டரி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை.

நம் உடலைப் பற்றி நமக்கு எல்லாம் தெரியும் என்று நாம் நினைக்கிறோம். ஆனால், சமீப காலம் வரை சரியாகப் புரிந்துகொள்ளப்படாத, இப்போது ஒரு புத்தம் புதிய உறுப்பாகக் கருதப்படும் ஒன்று உங்கள் வயிற்றுக்குள் இருக்கிறது என்று நான் சொன்னால், நீங்கள் ஆச்சரியப்பட மாட்டீர்களா? அந்த அற்புதமான பகுதி 'மெசென்டரி' என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில், இது வெறும் ஒரு திசு என்று கருதப்பட்டது. ஆனால் இப்போது மருத்துவர்களும் விஞ்ஞானிகளும் இதை இன்னும் ஆழமாக ஆராய்ந்து வருகின்றனர். இன்று இதைப்பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த மெசென்டரி என்பது என்ன?

மெசென்டரியை உங்கள் அடிவயிற்றுக்குள் இருக்கும் ஒரு திசு மடிப்பு என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், அது உங்கள் குடல்களை அடிவயிற்றின் (வயிற்றின்) பின்புறச் சுவருடன் இணைத்து, அவற்றை ஒரே இடத்தில் நிலைநிறுத்துகிறது. அது உங்கள் கல்லீரல், மண்ணீரல் மற்றும் கணையம் போன்ற பிற உறுப்புகளுடனும் இணைகிறது. அந்த உறுப்புகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளங்கள், நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் இதன் வழியாகவே செல்கின்றன.

ஒரு காலத்தில் இது வெறும் இணைப்புத் திசுவாகக் கருதப்பட்டாலும், மருத்துவர்கள் இப்போது இதை அதைவிட மேலான ஒன்றாகக் கருதுகின்றனர். சிலர் இப்போது இதை ஒரு முழுமையான உறுப்பாக வகைப்படுத்துகின்றனர். ஏனெனில் இது ஒரு தொடர்ச்சியான அமைப்பாக இருப்பதுடன், நமது செரிமான அமைப்பில் உள்ள பல உறுப்புகளை இணைத்தல், தாங்குதல் மற்றும் ஊட்டமளித்தல் போன்ற தெளிவான பணிகளையும் செய்கிறது.

குடல்மடிப்புச் சவ்வு நமது உடலுக்கு என்ன சேவையை வழங்குகிறது?

இது குறித்து இன்னும் ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது, ஆனால் தற்போதைய கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில், இந்த நிகழ்வுகள் குடல்மடிப்பில் நடக்கின்றன.

• உறுப்புகள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளன: இது நமது குடல்களை ஒரே இடத்தில் வைத்திருக்கிறது. இல்லையெனில், அவை வயிற்றுக்குள் அங்குமிங்கும் நகர்ந்து சிக்கிக்கொண்டு, பெரிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த மெசென்டரி வடிவமைப்பு, மனிதர்கள் நிமிர்ந்து நடக்கவும் உதவுகிறது என்று சில விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள்.
• உறுப்புகளின் வளர்ச்சிக்கும் செயல்பாட்டிற்கும் உதவுகிறது: வியக்கத்தக்க விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு கருவின் வளர்ச்சியின் போது, ​​மற்ற செரிமான உறுப்புகள் உருவாகும் முன்பே இந்த மெசென்டரி உருவாகிறது. கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரல் போன்ற உறுப்புகள் இதற்குள் வளர்கின்றன. அந்த உறுப்புகள் வாழ்நாள் முழுவதும் இதனுடன் இணைந்தே இருக்கின்றன.
• உறுப்புகள் தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது: குடல்மடிப்பு என்பது இரத்த நாளங்கள், நரம்புகள் மற்றும் நிணநீர் கணுக்கள் செல்வதற்கான ஒரு பொதுவான பாதையாகும், இது உறுப்புகள் ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கிறது. உதாரணமாக, இங்குள்ள நிணநீர் கணுக்கள் கிருமிகளைப் பிடிக்கின்றன. குடல்மடிப்பு, சி-ரியாக்டிவ் புரதம் (CRP) எனப்படும் ஒரு பொருளையும் உற்பத்தி செய்கிறது, இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இது எங்கே அமைந்துள்ளது? இது எதனால் ஆனது?

மெசென்டரி நமது அடிவயிற்றின் பின்புறத்தில், சுப்பீரியர் மெசென்டரிக் தமனி எனப்படும் ஒரு முக்கிய இரத்த நாளத்திற்கு அருகில் தொடங்குகிறது. அங்கிருந்து, அது நமது குடல்களைச் சுற்றி சுருள் வடிவில் செல்கிறது. முழு வளர்ச்சி அடைந்த ஒருவரிடம், மெசென்டரி சுமார் 6 அடி நீளம் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

இது முக்கியமாக கொழுப்புத் திசுக்களால் ஆனது. இதில் இணைப்புத் திசுக்கள், இரத்த நாளங்கள், நிணநீர் திசுக்கள் மற்றும் நரம்புகளும் அடங்கியுள்ளன. இது மீசோதீலியம் எனப்படும் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கால் சூழப்பட்டுள்ளது. மேலும் இது, டோல்டின் ஃபாசியா எனப்படும் மற்றொரு திசு அடுக்கின் மூலம் வயிற்றுச் சுவருடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

குடல்மடிப்புச் சவ்வைப் பகுதிகளாகப் பிரிக்க முடியுமா?

மெசென்டரி என்பது உண்மையில் ஒரே உறுப்பாகும், ஆனால் அது மற்ற உறுப்புகளுடன் இணையும் வெவ்வேறு பகுதிகளாகப் பிரிகிறது. கடந்த காலத்தில், மருத்துவர்கள் இவை தனித்தனி பாகங்கள் என்று நினைத்தார்கள். ஆனால் இப்போது, ​​அவை அனைத்தும் ஒரே மெசென்டரியின் பாகங்கள் என்று நமக்குத் தெரியும்.

இந்தப் புதிய கண்டுபிடிப்பு, அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படும் முறையையே மாற்றியுள்ளது.

குடல் மடிப்பை என்னென்ன நோய்களும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் பாதிக்கின்றன?

குடல்மடிப்புப் பகுதி மிகவும் முக்கியமானதாக இருப்பதால், அதனைப் பாதிக்கும் பல நோய்கள் உள்ளன.

உள்ளுறுப்புக் கொழுப்பு மற்றும் அது தொடர்பான நோய்கள்

நமது வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பின் பெரும்பகுதி இந்த மெசென்டரியில் சேமிக்கப்படுகிறது. இது உள்ளுறுப்புக் கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தக் கொழுப்பு மிகவும் அதிகரித்தால், அது மிகவும் ஆபத்தானது. இது பின்வரும் நோய்களின் அபாயத்தை வெகுவாக அதிகரிக்கிறது.

• நீரிழிவு நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்)
• உடல் பருமன்
• கரோனரி தமனி நோய்
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
• பக்கவாதம்

பிற நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகள்

அதிகரித்த தொப்பைக் கொழுப்பு மட்டுமின்றி, குடல் மடிப்பை நேரடியாகப் பாதிக்கும் வேறு நோய்களும் உள்ளன.

அப்படியானால், இந்த குடல்மடிப்பை எப்படி ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது?

நாம் பேசிய அந்த உள்ளுறுப்புக் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதே சிறந்த வழி. அது அதிகமாக இருப்பது பல நாள்பட்ட நோய்களுக்கு மூல காரணமாக அமைகிறது. இந்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை, டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், உப்பு மற்றும் மதுபானம் ஆகியவற்றைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். முடிந்தவரை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட, இயற்கையான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் அல்லது மிதிவண்டி ஓட்டுதல் போன்றவையும் போதுமானது.
• இரவில் குறைந்தது 8 மணிநேரம் நன்றாகத் தூங்குங்கள். தூக்கத்தின் போதுதான் உடல் தன்னைத்தானே சரிசெய்து கொள்கிறது.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள். மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, ​​நமது உடல் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த ஹார்மோன் தொப்பைக் கொழுப்பு சேர்வதை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.

'மெசென்டரி' என்பது ஒரு உறுப்பா அல்லது திசுவா என்பது ஒரு பொருட்டல்ல என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் மருத்துவர்களுக்கும் ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கும், அந்த வார்த்தை மிகவும் முக்கியமானது. மெசென்டரி குறித்த இந்த புதிய கண்ணோட்டம், செரிமான மண்டல நோய்களை நாம் ஆய்வு செய்யும், கண்டறியும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் முறையை முற்றிலுமாக மாற்றுகிறது.

உங்களுக்கு ஒரு நற்செய்தி என்னவென்றால், இது போன்ற ஒவ்வொரு புதிய கண்டுபிடிப்பும், நம் உடலுக்குள் மறைந்திருக்கும் இந்தக் கட்டமைப்புகள் நமது ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும், அவற்றை நாம் எவ்வாறு பாதுகாக்கலாம் என்பதையும் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.