உங்கள் குழந்தைக்கு உணவு ஒவ்வாமை உள்ளதா? வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசலாம்!

சில சமயங்களில் ஒரு சிறு குழந்தை எதையாவது சாப்பிட்ட பிறகு, அதன் முகம் சிவந்து, தோல் தடிப்பு ஏற்பட்டு, சில நேரங்களில் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது, உங்கள் சொந்தக் குழந்தைக்கு அப்படி ஏதேனும் நேர்ந்தால் நீங்கள் மிகவும் பயந்திருக்கலாம். உண்மையில், இந்த நிலையை நாம் உணவு ஒவ்வாமை என்று அழைக்கிறோம். இது சில சமயங்களில் நீங்கள் நினைப்பதை விட சற்று தீவிரமானதாக இருக்கலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இதைப்பற்றி நாம் சரியாக அறிந்திருந்தால், அதை நம்மால் நன்றாகக் கையாள முடியும்.

இந்த உணவு ஒவ்வாமை என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

சரி, இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். நம் உடலுக்குள் ஒரு சிறிய பாதுகாவலர் குழு உள்ளது. அதை நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு என்று அழைப்போம். நம் உடலுக்குள் நுழையும் கிருமிகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பதே அவற்றின் வேலை. ஆனால், நமக்கு உணவு ஒவ்வாமை ஏற்படும்போது, ​​ஒரு விசித்திரமான விஷயம் நடக்கிறது. இந்தப் பாதுகாவலர்கள், உடலுக்கு உண்மையில் பாதிப்பில்லாத ஒரு சாதாரண உணவைப் பார்க்கும்போது, ​​அதை ஒரு பெரிய எதிரி, ஒரு படையெடுப்பாளன் என்று தவறாக நினைத்துக்கொள்கிறார்கள்.

அப்போது என்ன நடக்கிறது? நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், தவறாக அடையாளம் காணப்பட்ட அந்த உணவுக்கு எதிராக ஒரு பெரும் போராட்டத்தைத் தொடங்குகிறது. இந்தப் போராட்டத்தின் விளைவாக, நான் முன்பு குறிப்பிட்ட தோல் தடிப்புகள் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றுகின்றன. இதை நாம் ஒவ்வாமை எதிர்வினை என்று அழைக்கிறோம்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒருவருக்கு கடந்த காலத்தில் ஒரு உணவினால் லேசான ஒவ்வாமை ஏற்பட்டிருந்தாலும், அடுத்த முறை அது உயிருக்கே ஆபத்தை விளைவிக்கும் அளவுக்குக் கடுமையாக இருக்கலாம் . எனவே, ஒருவருக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், அந்த வகை உணவை உண்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துவது அவசியம். மேலும், அவசர காலங்களில் பயன்படுத்துவதற்காக 'எபிநெஃப்ரின்' என்ற மருந்தை எப்போதும் அருகில் வைத்திருப்பது இன்றியமையாதது.

எந்த உணவுகள் அதிக ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன?

குழந்தைகளுக்கு எந்தவொரு உணவாலும் ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், குழந்தைகளிடம் 90% ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும் முக்கிய உணவுகள் இவைதான்:

• பால் (பெரும்பாலும் பசுவின் பால்)
• முட்டைகள்
• வேர்க்கடலை
• சோயா `(சோயா)`
• கோதுமை
• மரங்களில் காய்க்கும் கொட்டைகள் (உதாரணமாக, வால்நட், முந்திரி)
• மீன்
• சிப்பி வகை மீன்கள் (உதாரணமாக, இறால், நண்டுகள்)
• எள்

இவைதான் முக்கியக் குற்றவாளிகள். ஆனால் நான் மீண்டும் சொல்கிறேன், இந்தப் பட்டியலில் இல்லாத எந்தவொரு உணவுக்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

உணவு ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஒரு உணவினால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும்போது, ​​உங்கள் உடல் ஹிஸ்டமைன் எனப்படும் வேதிப்பொருட்களை வெளியிடுகிறது. இந்த எதிர்வினை லேசானதாகவோ அல்லது கடுமையானதாகவோ இருக்கலாம். முன்னரே குறிப்பிட்டது போல, கடந்த காலத்தில் லேசான எதிர்வினையை அனுபவித்த ஒருவருக்குக் கூட, அடுத்த முறை அதை உண்ணும்போது கடுமையான எதிர்வினை ஏற்படலாம்.

ஒவ்வாமையில் காணக்கூடிய அறிகுறிகள் இவை:

• மூச்சுத்திணறல்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• இருமல்
• குரல் கரகரப்பு
• தொண்டை இறுக்கமடைவது போன்ற உணர்வு
• வயிற்று வலி
• வாந்தி
• வயிற்றுப்போக்கு (வயிற்று உப்புசம்)
• கண்களில் அரிப்பு, நீர் வடிதல் அல்லது வீக்கம்
• தோலில் ஏற்படும் சிவப்பு, அரிப்புள்ள கொப்புளங்கள் (அரிப்புத் தடிப்புகள்)
• தோலில் சிவப்பு புள்ளிகள்
• உடல் வீக்கம்
• இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் சரிவு, தலைச்சுற்றல் அல்லது சுயநினைவு இழப்பு

அனாஃபைலாக்ஸிஸ் எனப்படும் கடுமையான பாதிப்பைப் பற்றியும் தெரிந்துகொள்வோம்.

சில சமயங்களில், உணவு ஒவ்வாமையானது அனாஃபைலாக்ஸிஸ் எனப்படும் மிகவும் கடுமையான, உயிருக்கே ஆபத்தான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட அதே லேசான அறிகுறிகளுடன் தொடங்கலாம். இருப்பினும், இந்த நிலை மிக விரைவாக மோசமடையக்கூடும்.

இதனால் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் சுயநினைவு இழப்பு ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் உடலின் ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட பகுதிகளில் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு எபிநெஃப்ரின் ஊசி போடப்படாவிட்டால், இந்த நிலை உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, இதை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அப்படியென்றால், இந்த உணவு ஒவ்வாமை என்பது என்ன?

பலர் உணவு ஒவ்வாமையையும் உணவு சகிப்பின்மையையும் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். இவ்விரண்டிற்கும் இடையே பெரிய வேறுபாடு உள்ளது.

உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

• குடுஸுக்குச் செல்வது
• அஜீரணம், செரிமான பிரச்சனைகள்
• வீக்கம்
• அடிக்கடி ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு
• தலைவலி
• அமைதியின்மை
• சூடாக உணர்கிறேன்

இருப்பினும், 'உணவு ஒவ்வாமை' விஷயத்தில்:

• நமது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு இதில் ஈடுபடுவதில்லை . அதாவது, முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட பாதுகாப்புப் படைகளின் போர் எதுவும் இங்கு இல்லை.
• ஒருவரால் ஒரு பொருளை ஜீரணிக்க முடியாதபோது இது நிகழலாம். உதாரணமாக, பாலில் காணப்படும் ஒரு வகை சர்க்கரையான லாக்டோஸை சிலரால் ஜீரணிக்க முடியாது.
• இது அசௌகரியமாக இருந்தாலும், உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் அளவுக்குக் கடுமையாக இருப்பது அரிது .

வித்தியாசம் புரிகிறதா? ஒவ்வாமை என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கிறது, மேலும் அது கடுமையாகவும் இருக்கலாம். சகிப்பின்மை என்பது முக்கியமாக செரிமான மண்டலத்தைப் பாதிக்கிறது.

உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிந்துகொள்வது?

உங்கள் குழந்தைக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. மருத்துவர் உங்களிடம் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்பார்:

• உங்கள் குழந்தை என்னென்ன அறிகுறிகளைக் காட்டியது ?
• ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைச் சாப்பிட்ட பிறகு எவ்வளவு நேரத்தில் இந்த அறிகுறிகள் தோன்றின?
• குடும்பத்தில் யாருக்காவது ஒவ்வாமை, அல்லது எக்ஸிமா, ஆஸ்துமா போன்ற நோய்கள் இருக்கின்றனவா?

அதன்பிறகு, மருத்துவர் உங்களை ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். மருத்துவர் மேலும் பல கேள்விகளைக் கேட்டு உங்கள் குழந்தையைப் பரிசோதிப்பார். ஒவ்வாமையை உறுதி செய்வதற்காக, பின்வரும் சோதனைகளையும் அவர் செய்யலாம்:

• தோல் பரிசோதனை: உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் உணவுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட திரவத்தின் சில துளிகளை குழந்தையின் கை அல்லது முதுகில் இட்டு, பின்னர் ஒரு சிறிய ஊசியால் தோலைக் குத்த வேண்டும். சில நிமிடங்களுக்குள் அந்தப் பகுதி சிவந்து, கொசு கடித்தது போல லேசாக வீங்கினால், குழந்தைக்கு அந்த உணவு ஒவ்வாமை இருக்கலாம் என்று அர்த்தம்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இது, குறிப்பிட்ட உணவுகளுக்கு எதிராக உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் IgE ஆன்டிபாடிகள் எனப்படும் ஆன்டிபாடிகளின் இருப்பைக் கண்டறியப் பயன்படுகிறது.

தோல் பரிசோதனைக்கு 5 முதல் 7 நாட்களுக்கு முன்பு, உங்கள் குழந்தை சில மருந்துகளை (உதாரணமாக, அரிப்புக்காக மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்) உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டியிருக்கலாம். இந்த மருந்துகள் பரிசோதனை முடிவுகளைப் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, எந்தெந்த மருந்துகளை எவ்வளவு காலத்திற்கு நிறுத்த வேண்டும் என்பதை உங்கள் ஒவ்வாமை மருத்துவரிடம் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

சில சமயங்களில், இந்தச் சோதனைகளின் முடிவுகள் தெளிவாக இல்லாத பட்சத்தில், ஒவ்வாமை நிபுணர் உணவு சவால் சோதனையைச் செய்ய முடிவு செய்யலாம்.

• இதில், சந்தேகிக்கப்படும் உணவை குழந்தைக்கு மிகச் சிறிய அளவில் கொடுத்து, மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் அறிகுறிகள் தென்படுகின்றனவா எனக் கண்காணிக்க வேண்டும். கடுமையான எதிர்வினை ஏற்படக்கூடும் என்பதால், இதை ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரின் அலுவலகத்திலோ, மருத்துவமனையிலோ அல்லது அவசர மருத்துவ வசதி உள்ள இடத்திலோ செய்ய வேண்டும்.

இந்த 'உணவு சவால் சோதனை' மற்றொரு சமயத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதாவது, ஒரு குழந்தைக்கு இருந்த முந்தைய ஒவ்வாமை குணமாகிவிட்டதா என்பதைப் பார்ப்பதற்காக.

உணவு ஒவ்வாமைகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உணவு ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தையுடன் எப்போதும் இரண்டு டோஸ் எபிநெஃப்ரின் (அட்ரினலின்) வைத்திருக்க வேண்டும் . இது திடீரென, கடுமையான எதிர்வினை ஏற்படும் பட்சத்தில் கொடுப்பதற்கான மருந்தாகும்.

• எபிநெஃப்ரின் என்பது மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் ஒரு மருந்து. அது ஒரு சிறிய, எடுத்துச் செல்லக்கூடிய சாதனத்தில் வருகிறது. அதைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிது. அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்.
• எப்போதும் இரண்டு வேளை மருந்தை கைவசம் வைத்திருங்கள் . ஒரு வேளை மருந்து பலனளிக்கவில்லை என்றாலோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு இரண்டாவது வேளை மருந்து தேவைப்பட்டாலோ, மற்ற இரண்டு வேளை மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை செயல் திட்டம் (Allergy Action Plan) என்ற எழுத்துப்பூர்வமான திட்டத்தையும் வழங்கலாம். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும், அதன் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது, மற்றும் அதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது என்பதை அந்தத் திட்டம் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். இந்தத் திட்டத்தைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அனைவருடனும் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உறவினர்கள், பள்ளி அதிகாரிகள் மற்றும் விளையாட்டுப் பயிற்சியாளர்கள். உங்கள் குழந்தை எங்கிருந்தாலும், அவரைப் பராமரிக்கும் ஒவ்வொருவரும் எபிநெஃப்ரின் எங்கே இருக்கிறது என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும், அதை உடனடியாகக் கைவசம் வைத்திருக்க வேண்டும், மேலும் அதை எப்படிக் கொடுப்பது என்பதையும் அறிந்திருக்க வேண்டும்.மேலும், மருத்துவ எச்சரிக்கை கைப்பட்டை அணிவதையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

ஒவ்வாமை எதிர்வினையின்போது நேரம் மிகவும் முக்கியமானது . உங்கள் குழந்தைக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது தொண்டை வலி போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், ஒரு நிமிடத்திற்குள் எபிநெஃப்ரின் மருந்தைச் செலுத்தவும் . மேலும், உடலின் இரண்டு வெவ்வேறு பகுதிகளில் ஒரே நேரத்தில் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் (உதாரணமாக, உடலில் தடிப்புகள் மற்றும் வாந்தி), உடனடியாக எபிநெஃப்ரின் மருந்தைச் செலுத்தவும். பின்னர் உடனடியாக 911 (ஆம்புலன்ஸ் சேவை) எண்ணை அழைத்து, உங்கள் குழந்தையை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள் . மருத்துவக் கண்காணிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. ஏனெனில் சில சமயங்களில், மோசமான நிலை முடிந்துவிட்டது போல் தோன்றினாலும், கடுமையான அறிகுறிகளின் இரண்டாவது அலை ஏற்படலாம்.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க முடியும்?

உங்கள் குழந்தைக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தவிர்க்க உணவு லேபிள்களைக் கவனமாகப் படிப்பது அவசியம் . அதில் உள்ள பொருட்களும் தயாரிப்பு முறைகளும் மாறுபடலாம். எனவே, கடந்த காலத்தில் உங்கள் குழந்தை எந்தப் பிரச்சனையும் ஏற்படுத்தாத ஒரு உணவைச் சாப்பிட்டிருந்தாலும்கூட, எப்போதும் லேபிளைப் படிப்பது முக்கியம் .

பெரும்பாலான முக்கிய ஒவ்வாமைப் பொருட்கள் தெளிவாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், அரிதான ஒவ்வாமைப் பொருட்கள் "இயற்கை சுவையூட்டிகள்" அல்லது "மசாலாப் பொருட்கள்" போன்றவற்றில் மறைந்திருக்கலாம்.

ஒரு உணவுப் பொருளின் லேபிளில் குறிப்பிடப்படாத ஒரு விஷயம் , குறுக்கு-மாசுபடுதல் அபாயம் ஆகும். குறுக்கு-மாசுபடுதல் என்பது, உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லாத ஒரு உணவு, உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள மற்றொரு உணவுடன் தொடர்பு கொள்வதாகும். உதாரணமாக, ஒரு நிறுவனம் ஒரே இயந்திரத்தில் வெவ்வேறு வகையான உணவுகளை அரைக்கும்போது இது நிகழலாம்.

சில நிறுவனங்கள் தங்கள் லேபிள்களில் இது போன்ற செய்திகளை வெளியிடுகின்றன: "வேர்க்கடலை இருக்கலாம்," "பால் பதப்படுத்தும் ஆலையிலேயே இதுவும் பதப்படுத்தப்பட்டது," அல்லது "முட்டைகளைப் பதப்படுத்தும் உபகரணங்களில் இது தயாரிக்கப்பட்டது." இதுபோன்ற எச்சரிக்கைகள் உள்ள பொருட்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

இருப்பினும், 'குறுக்கு மாசுபடுதல்' குறித்த எச்சரிக்கைகளை லேபிளில் குறிப்பிட வேண்டும் என்று எந்தச் சட்டமும் இல்லை. எனவே, தயாரிப்பு நிறுவனத்தைத் தொடர்புகொண்டு, உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை உள்ள பொருட்களுடன் அந்த உணவு குறுக்கு மாசுபட வாய்ப்புள்ளதா என்று கேட்பதே சிறந்ததாகும் . இந்தத் தகவலை நீங்கள் நிறுவனத்தின் இணையதளத்திலிருந்து பெறலாம். இல்லையெனில், நிறுவனத்தைத் தொடர்புகொண்டு கேளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தை வெளியே சாப்பிடச் செல்லும்போது, ​​உணவு தயாரிப்பவர்களிடம் ஒவ்வாமை குறித்தும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பற்றியும் சொல்லுங்கள். முடிந்தால், உங்கள் குழந்தைக்குப் பாதுகாப்பானவை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த உணவுகளை நீங்களே தயாரிப்பதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

இதைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை நீங்கள் இணையத்தில் காணலாம். உதாரணமாக, `உணவு ஒவ்வாமை ஆராய்ச்சி மற்றும் கல்வி வலையமைப்பு (FARE)` போன்ற அமைப்புகளின் இணையதளங்களைப் பார்வையிடவும்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

உணவு ஒவ்வாமைகளை ஒருபோதும் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது, குறிப்பாக நம் குழந்தைகளின் பாதுகாப்பைப் பொறுத்தவரை.

• சந்தேகம் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். சுயமாக நோயைக் கண்டறியாதீர்கள்.
• ஒவ்வாமை இருப்பது உறுதி செய்யப்பட்டால், ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் உணவுகளை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.
• எபிநெஃப்ரின் மருந்தை எப்போதும் இரண்டு டோஸ்கள் உடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.மேலும், அதை எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதையும் துல்லியமாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• லேபிள்களைப் படிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும், ஒவ்வொரு வேளை உணவின்போதும்.
• (குறுக்கு மாசுபடுதல்) குறித்து கவனமாக இருங்கள்.
• குழந்தையின் பள்ளி, குழந்தைகள் காப்பகம், மற்றும் அனைத்து உறவினர்கள், நண்பர்களுக்கும் தகவல் தெரிவிக்கவும்.
• பீதியடைய வேண்டாம், ஆனால் விழிப்புடன் இருங்கள். சரியான அறிவும் திட்டமிடலும் இருந்தால், உணவு ஒவ்வாமை உள்ள ஒரு குழந்தைகூட மகிழ்ச்சியான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

இந்தக் கட்டுரை உணவு ஒவ்வாமை பற்றி உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதலை அளித்திருக்கும் என்று நம்புகிறேன். உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.

உணவு ஒவ்வாமைகள், உணவு ஒவ்வாமை நோய், குழந்தைகளுக்கான ஒவ்வாமைகள், ஒவ்வாமை அறிகுறிகள், அனாஃபைலாக்சிஸ், எபிநெஃப்ரின், உணவு லேபிள்கள், குறுக்கு மாசுபடுதல், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு