உங்களுக்கு அடிக்கடி உடலில் தடிப்புகள் ஏற்படுமா? இந்த மகரந்த ஒவ்வாமை பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா?

உங்களுக்கும் அடிக்கடி தும்மல் வருகிறதா? மூக்கடைப்பு, கண்களில் நீர் வடிதல், மூக்கில் நீர் வடிதல் போன்ற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கின்றனவா? வருடத்தின் சில குறிப்பிட்ட காலங்களில் இது அதிகமாக ஏற்படுவதாக நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? அப்படியானால், உங்களுக்கு மகரந்த ஒவ்வாமை (ஹே ஃபீவர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) இருக்கலாம். மருத்துவ ரீதியாக இதை பருவகால ஒவ்வாமை நாசியழற்சி (சீசனல் அலர்ஜிக் ரைனிடிஸ் ) என்று அழைக்கிறோம். இது உண்மையில் மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலையாகும். எனவே, இன்று இதைப் பற்றிப் பேசி, உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய சில கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டறிவோம்.

எந்த வகையான மகரந்தம் அதிக ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது?

உண்மையில், ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு குறிப்பிட்ட வகை மகரந்தம் என்று எதுவும் இல்லை. மரங்கள், புற்கள், களைகள் மற்றும் வேறு எதிலிருந்தும் வரும் மகரந்தத்திற்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும் . மேலும், நீங்கள் வசிக்கும் இடம் மற்றும் அப்பகுதியில் பயிர் வளரும் பருவம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கிறது என்பதையும் இது சார்ந்துள்ளது.

ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உள்ள மரங்கள் நீண்ட காலம் பூத்தால், அந்தக் காலம் முழுவதும் காற்றில் மகரந்தம் நிறைந்திருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதனால், அப்பகுதியில் ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் காலம் நீட்டிக்கப்படுகிறது. இலங்கை போன்ற ஒரு நாட்டின் காலநிலையில், சில தாவரங்கள் ஆண்டு முழுவதும் பூப்பதால், சிலருக்கு இந்த மகரந்த ஒவ்வாமை ஏறக்குறைய ஆண்டு முழுவதும் இருக்கலாம்.

உலகின் பெரும்பாலான பகுதிகளில், மரங்கள் வசந்த காலத்தில் மகரந்தத்தையும், இலையுதிர் காலத்தில் புற்களும் மகரந்தத்தையும் உற்பத்தி செய்கின்றன. இருப்பினும், உங்கள் நாட்டின் காலநிலையைப் பொறுத்து இந்த முறைகள் மாறுபடலாம். எனவே, உங்களுக்கு எந்த வகையான மகரந்தத்தால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்களுக்குப் புற்களால் மட்டுமே ஒவ்வாமை இருக்கலாம், அல்லது குறிப்பிட்ட சில வகை மலர்களாலும் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

இந்த மகரந்தத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள என்ன செய்யலாம்?

இதுதான் மிக முக்கியமான பகுதி. இந்த ஒவ்வாமையைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல எளிய விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றை நீங்கள் பழக்கமாக்கிக் கொண்டவுடன், மிகுந்த நிம்மதியை உணர்வீர்கள்.

சில நடைமுறை ஆலோசனைகள்

• முகக்கவசம் அணியுங்கள்: உங்களுக்குப் புல் ஒவ்வாமை இருந்தால், புல் வெட்டும்போதும், தோட்டத்தில் வேலை செய்யும்போதும், அல்லது தூசி நிறைந்த இடங்களுக்குச் செல்லும்போதும் முகக்கவசம் அணிவது நல்லது. இது மகரந்தம் உங்கள் சுவாச மண்டலத்திற்குள் நுழைவதைத் தடுக்க உதவும்.
• ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும்: மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் காலங்களில், குறிப்பாகக் காற்று வீசும் நாட்களில், உங்கள் வீடு மற்றும் காரில் உள்ள ஜன்னல்களை மூடி வைப்பது நல்லது. உங்களிடம் ஏசி இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவது உள்ளே வரும் வெளி காற்றின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.
• வெளியே சென்று வந்த பிறகு சுத்தம் செய்யவும்:நாள் முழுவதும் வெளியில் இருந்து, அதிக மகரந்தத்திற்கு ஆளான பிறகு, வீட்டிற்கு வந்ததும் உங்கள் ஆடைகளை மாற்றி நன்றாகக் குளிக்கவும். ஏனெனில், மகரந்தம் உங்கள் ஆடைகள், முடி மற்றும் தோலில் இருக்கலாம். இந்த எளிய செயல், நீங்கள் இரவில் உறங்கச் செல்லும்போது உங்கள் தலையணை உறைகள் மற்றும் படுக்கை விரிப்புகளில் மகரந்தம் படிவதைத் தடுக்க உதவும்.
• நாளின் நேரத்தைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்: சில ஆய்வுகளின்படி, பிற்பகலிலும் மாலையிலும் காற்றில் புல் மகரந்தம் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. எனவே, இந்த நேரங்களில் உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு போன்ற வெளிப்புறச் செயல்பாடுகளை உங்களால் தவிர்க்க முடிந்தால், அது உங்களுக்குப் பெரும் நிம்மதியைத் தரும். இவற்றைச் செய்வதற்கு காலை நேரமே சிறந்த நேரமாக இருக்கலாம்.

எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக, இந்த அம்சங்களை இது போன்ற ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.

மகரந்தத்தைத் தவிர்க்க, வேறு பகுதிக்குக் குடிபெயர்வது ஒரு நல்ல தீர்வா?

இதுவும் பலரும் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. சிலர், "நான் இந்தப் பகுதியில் வசிக்கும்போது மட்டுமே எனக்கு இந்தப் பிரச்சனை இருக்கிறது, நான் வேறு பகுதிக்குக் குடிபெயர்ந்தால் எல்லாம் சரியாகிவிடும்" என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையில் ஒரு பெரிய கட்டுக்கதை .

உங்கள் பகுதியில் உள்ள பீச் மரங்களின் மகரந்தத்திற்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். அதிலிருந்து தப்பிக்க, பீச் மரங்களும் மற்ற தாவரங்களும் இல்லாத ஒரு மலைப் பகுதிக்கு நீங்கள் குடிபெயர்கிறீர்கள். ஆரம்பத்தில், நீங்கள் நன்றாக உணரலாம். ஆனால் சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு, ஒருவேளை சில மாதங்கள் அல்லது சில வருடங்களில், உங்கள் உடல் அந்தப் புதிய பகுதியில் உள்ள பைன் மரங்கள் போன்ற தாவரங்களின் மகரந்தத்திற்கு உணர்திறன் மிக்கதாக மாறத் தொடங்குகிறது. அப்போது, ​​உங்களுக்கு ஒரு புதிய ஒவ்வாமை உருவாகிறது.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நிலைக்கு இப்போது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான சிகிச்சைகள் உள்ளன . ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள், நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் பிற மருந்துகள் போன்றவற்றைக் கொண்டு இந்த அறிகுறிகளை மிக நன்றாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும். எனவே, வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய இத்தகைய ஒரு பெரிய முடிவை எடுப்பதைப் பற்றி யோசிக்கக் கூடத் தேவையில்லை. நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் , உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி , உங்கள் நிலைக்கு எந்த சிகிச்சை சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானித்து, சிகிச்சையைத் தொடங்குவதுதான்.