நாம் அனைவரும் அறிவோம், கனமான உணவை உண்ணும்போதும், கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்யும்போதும், அதிகமாக வியர்க்கும்போதும் தாகம் எடுக்கும். இது மிகவும் இயல்பானது. அந்த நேரத்தில் நீங்கள் சிறிதளவு தண்ணீர் குடித்தால், அந்த தாகம் தணிந்துவிடும். ஆனால், உங்களுக்கு எப்போதாவது இதுபோன்று நடந்திருக்கிறதா? நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்தாலும், உங்கள் தாகம் தணியாமல் இருக்குமா? நாள் முழுவதும், சில சமயங்களில் பல நாட்களுக்குக் கூட உங்களுக்குத் தாகமாக இருக்கும். நீங்கள் இப்படி உணர்ந்தால், அது இயல்பானதல்ல. மருத்துவத்தில், இந்த நிலையை பாலிடிப்சியா அல்லது அதீத தாகம் என்று அழைக்கிறோம்.
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இந்த அதீத தாகம் (பாலிடிப்சியா) என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பாலிடிப்சியா என்பது இயல்பான அளவைத் தாண்டி, அசாதாரணமாக அடிக்கடி ஏற்படும் நீர் தாகம் ஆகும். இது நம் உடலில் திரவப் பற்றாக்குறை ஏற்படுவதற்கான ஒரு எதிர்வினையாகும். பெரும்பாலும், இந்த அதீத தாகத்துடன் வாய் வறட்சி (ஜெரோஸ்டோமியா) மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் (ஃப்ரீக்வென்ட் யூரினேஷன்) ஆகியவையும் காணப்படும்.
நம் உடல் செயல்படுவதற்கு நீர் இன்றியமையாதது. அதனால்தான் தினமும் சரியான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம். ஆனால், நாம் பேசிக்கொண்டிருக்கும் பாலிடிப்சியா (அதிக தாகம்) நிலையில், நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்தாலும் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க முடியாது என்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். இந்த நிலை நாட்கள், வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட நீடிக்கலாம்.
இந்த வகையான அதீத தாகம் தொடர்ந்தால், அது நீரிழிவு நோய் போன்ற ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலையின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
அதிக தாகம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?
அதிக தாகத்திற்கான பொதுவான காரணங்களைத் தவிர, நாம் குறிப்பாகக் கவனம் செலுத்த வேண்டிய மருத்துவக் காரணங்களும் உள்ளன. இவை இரண்டையும் தனித்தனியாகப் பார்ப்போம்.
அன்றாட வாழ்வில் எதிர்கொள்ளப்படும் பொதுவான காரணங்கள்
கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, இவை பொதுவாக தற்காலிகமானவை.
- காரமான அல்லது உப்பு நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிடுவது: ஊறுகாய் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் போன்றவற்றைச் சாப்பிடுவது மிகுந்த தாகத்தை உண்டாக்கும் என்பது நமக்குத் தெரியும்.
- அதிகப்படியான காஃபின் அல்லது மது அருந்துதல்: காபி, தேநீர் மற்றும் பீர் போன்றவை உடலின் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.
- உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு அதிகப்படியாக வியர்ப்பது: வியர்வையுடன் சேர்ந்து உடலில் இருந்து நீரும் உப்புகளும் இழக்கப்படுவதால் தாகம் ஏற்படுகிறது.
- காய்ச்சல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தி போன்ற நோய்கள் ஏற்படும் சமயத்தில், உடலில் இருந்து அதிக அளவு திரவமும் இழக்கப்படுகிறது.
- கர்ப்ப காலம்: இந்தக் காலகட்டத்தில் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் தாகம் அதிகரிக்கக்கூடும்.
- சில மருந்துகள்: சில மருந்துகளின் பக்கவிளைவாக வாய் வறட்சி மற்றும் தாகம் ஏற்படலாம்.
மருத்துவக் கவலைக்கான காரணங்கள்
சில நாட்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் அதீத தாகம் தணியவில்லை என்றால், அதற்குக் காரணம் ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சனையாக இருக்கலாம். அதற்கான சில சாத்தியமான காரணங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| நிபந்தனை | வெறும் விலைமதிப்புள்ள |
|---|---|
| நீரிழிவு நோய் (நீரிழிவு நோய்) | அதிகப்படியான தாகத்திற்கு இதுவே பிரதான மற்றும் மிகவும் பொதுவான மருத்துவக் காரணமாகும். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது (ஹைப்பர்கிளைசீமியா), சிறுநீரகங்கள் அந்த அதிகப்படியான சர்க்கரையை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்ற முயற்சிக்கின்றன. இது அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், நீரிழப்பு மற்றும் அதிகப்படியான தாகத்தை ஏற்படுத்துகிறது. |
| நீரிழிவு இன்சிபிடஸ் | இதன் பெயர் நீரிழிவு நோயை ஒத்திருந்தாலும், இதற்கும் இரத்தச் சர்க்கரைக்கும் எந்தத் தொடர்பும் இல்லை. இது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் தொடர்பான ஒரு நோயாகும். உடல் கட்டுப்பாடின்றி அதிக அளவில் சிறுநீரை வெளியேற்றுவதால், இது அதீத தாகத்தை ஏற்படுத்துகிறது. |
| நீரிழப்பு | பல நாட்களாகப் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது கடுமையான நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது அதீத தாகத்திற்கான மற்றொரு காரணமாகும். |
| உளவியல் காரணங்கள் (உளவியல் சார்ந்த அதிக தாகம்) | சில மனநோய்கள் (உதாரணமாக, பதட்டம், மனச்சிதைவு நோய் ) தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்ற கட்டுப்படுத்த முடியாத தூண்டுதலை ஏற்படுத்தலாம். |
| பொட்டாசியம் குறைபாடு (ஹைபோகலீமியா) | இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு குறைவாக இருப்பது சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டைப் பாதிப்பதோடு, தாகத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும். |
| பிற காரணங்கள் | தீக்காயங்கள், செப்சிஸ், சிறுநீரக, கல்லீரல் அல்லது இதய செயலிழப்பு போன்ற நிலைகளில், உடலின் திரவ சமநிலை சீர்குலைந்து, அதீத தாகம் ஏற்படலாம். |
நாம் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
உங்களுக்கு ஏற்படும் அதீத தாகத்துடன், கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளும் இருந்தால், நேரத்தை வீணாக்காமல் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் அவசியம்.
- சில நாட்களாக நிறைய தண்ணீர் குடித்த பிறகும் உங்கள் தாகம் தணியவில்லை என்றால்.
- நீங்கள் அடிக்கடி மற்றும் அதிக அளவில் சிறுநீர் கழித்தால் (மருத்துவத்தில் இதை 'பல்சிறுநீர்' என்று அழைக்கிறோம்).
- உங்கள் பார்வை மங்கலாகத் தோன்றினால், அதற்கு 'மங்கலான பார்வை' என்று பொருள்.
- எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாகவும் களைப்பாகவும் உணர்ந்தால்.
- உங்களுக்கு வழக்கத்திற்கு மாறாகப் பசி எடுத்தால் (பாலிஃபேஜியா).
இந்த அறிகுறிகள், குறிப்பாக அதிக தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் அதிக பசி ஆகியவை ஒன்றாக ஏற்பட்டால், அது நீரிழிவு நோயின் ஒரு வலுவான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, அவர் உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்பார், உடல் பரிசோதனை செய்வார், மேலும் காரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சிப்பார். உதாரணமாக,
- இது எவ்வளவு காலமாக நடந்து வருகிறது?
- அது திடீரெனத் தொடங்கியதா, அல்லது படிப்படியாக அதிகரித்ததா?
- உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மாறிவிட்டனவா?
- உங்கள் உடல் எடை குறைந்ததா அல்லது கூடியதா?
பின்னர், சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய, இரத்தப் பரிசோதனை (இரத்த குளுக்கோஸ், எலக்ட்ரோலைட்டுகள்) மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனை (சிறுநீர் பகுப்பாய்வு) போன்ற பலவற்றைச் செய்யும்படி நீங்கள் கேட்கப்படலாம்.
உங்கள் அதிகப்படியான தாகத்திற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை அமையும். அது நீரிழிவு நோயாக இருந்தால், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்த சிகிச்சை தொடங்கப்படும். அது வேறு ஏதேனும் மருந்தினால் ஏற்பட்டால், மருத்துவர் அந்த மருந்தின் அளவை மாற்றவோ அல்லது உங்களுக்கு வேறு மருந்தைக் கொடுக்கவோ முடிவு செய்வார். எனவே, கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகி காரணத்தைக் கண்டறிவதே சிறந்ததாகும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- தாகத்தில் இரண்டு வகைகள் உண்டு: சாதாரண தாகம் மற்றும் அதீத தாகம் (பாலிடிப்சியா). இதில், எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்தாலும் தாகம் தணியாது.
- தொடர்ச்சியான அதீத தாகம், நீரிழிவு நோய் போன்ற ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலையின் முக்கிய அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், மங்கலான பார்வை, அதீத சோர்வு மற்றும் அதிகப்படியான தாகம் போன்ற அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
- உங்களுக்கு இந்த மாதிரியான அசாதாரணமான, விடாத தாகம் இருந்தால், நீங்களாகவே யூகிக்க வேண்டாம்; சரியான காரணத்தையும் சிகிச்சையையும் அறிந்துகொள்ள கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.