உங்கள் கண்கள் பிதுங்கியது போல் தெரிகின்றனவா? (புரோப்டோசிஸ்) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் கண்கள் சற்றே பெரிதாகவோ அல்லது துருத்திக்கொண்டு இருப்பது போலவோ நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை உங்கள் நண்பரோ அல்லது குடும்ப உறுப்பினரோ இதைப்பற்றி உங்களிடம் சொல்லியிருக்கலாம். இது உண்மையில் சிலருக்கு ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். மருத்துவ ரீதியாக இதை நாம் (புரோப்டோசிஸ்) அல்லது (எக்ஸாப்தால்மோஸ்) என்று அழைக்கிறோம். இதைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருந்தால், பயப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை; மற்ற எதையும் போலவே இதையும் உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

புரோப்டோசிஸ் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், புரோப்டோசிஸ் என்பது உங்கள் கண்களில் ஒன்று அல்லது இரண்டும் அவற்றின் இயல்பான நிலையில் இருந்து வெளியே துருத்திக்கொண்டு இருப்பதாகும். உங்கள் கண்கள், அல்லது ஒரு கண், இயல்பை விட சற்றே முன்னோக்கித் தள்ளியிருப்பது போல் தோன்றுவதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உங்கள் தோற்றத்தை சற்றே வித்தியாசமாகக் காட்டக்கூடும். சில சமயங்களில், யாரோ ஒருவர் ஆச்சரியத்துடன் கண்களை அகலத் திறந்து உங்களை உற்றுப் பார்ப்பது போலவும் இது தோற்றமளிக்கலாம், மேலும் அந்த நிலை நீடிக்கவும் கூடும்.

இப்போது கண் உங்களுக்கு முன்னால் இருப்பதால், கண் சிமிட்டுவது சற்று கடினமாக இருக்கலாம். நம் கண்களை ஈரப்பதமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்கவே நாம் கண் சிமிட்டுகிறோம். நாம் கண் சிமிட்டும்போது, ​​நம் கண்களின் மேல் உள்ள கார்னியா எனப்படும் பாதுகாப்பு சவ்வுக்குத் தேவையான ஈரப்பதம் கிடைக்கிறது. நம்மால் சரியாகக் கண் சிமிட்ட முடியாதபோது, ​​அந்தக் கார்னியா வறண்டுவிடுகிறது, மேலும் அது சேதமடைவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகமாக உள்ளது.

சிலருக்கு, இது மங்கலான பார்வை, அல்லது இரட்டைப் பார்வை (இதை நாம் டிப்ளோபியா என்று அழைக்கிறோம்) மற்றும் அது போன்ற பிற பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். இந்த நிலை பொதுவாக "கண் பெரிதாகுதல்" அல்லது "கண் பிதுங்குதல்" என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இப்போது, ​​இந்தக் கண்கள் வெளியே வரும்போது வேறு என்னென்ன அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரக்கூடும் என்று பார்ப்போம்.

உங்கள் கண்கள் பிதுங்கும்போது, ​​கண்களின் வெண்படலம் வழக்கத்தை விட அதிகமாகத் தெரியும். உங்கள் கண் கருவிழிகளும் அவற்றின் குழிகளிலிருந்து வெளியே துருத்திக்கொண்டு இருக்கும். உங்கள் மேல் இமைகள் குறைவாகத் தெரிவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், இதனால் உங்கள் கண்கள் அகலமாகத் திறந்திருப்பது போல் தோன்றும்.

இந்த முக்கிய அறிகுறியைத் தவிர, வேறு பல அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்:

• நீங்கள் கண்களை அசைக்கும்போது, ​​அவை மணல் துகள்களைப் போல உள்ளே சிக்கிக்கொண்டிருப்பது போல் உணர்கிறீர்கள்.
• கண்கள் வறண்டு போதல், கண்கள் சிவந்து போதல், அல்லது அடிக்கடி கண்ணீர் வடிதல். இதனை நாம் எபிஃபோரா என்றும் அழைக்கிறோம்.
• கண் இமைகளில் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல்.
• கண்ணை அசைக்க முயற்சிக்கும்போது தசைகள் இறுக்கமடைவது போன்ற உணர்வு, சில சமயங்களில் கண்ணை அறவே அசைக்க முடியாமல் போவது.
• ஒளி உணர்திறன் என்பது ஒளியை, அதாவது சூரிய ஒளியைப் பார்ப்பதில் சிரமம் இருப்பதாகும்.
• தலைவலி.
• காய்ச்சல்.

உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், தாமதமின்றி மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இவையெல்லாம் இயல்பானவைதானே?

• கண்களுக்குள் ஒருவித துடிப்பு உணர்வு.
• திடீரென்று, உங்கள் கண்கள் வெளியே வந்துவிடும் போல் உணர்கிறீர்கள்.
• கண்களில் கடுமையான வலி அல்லது சிவத்தல் ஏற்படுதல்.
• இந்த அறிகுறிகள் ஒரு கண்ணில் மட்டுமே தென்படுகின்றன.
• பார்வையை இழப்பது அல்லது படிப்படியாகப் பார்வை குறைவது.
• மங்கலான பார்வை அல்லது ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பொருட்களைக் காண்பது (இரட்டைப் பார்வை).
• ஒரு பொருளைத் தெளிவாகப் பார்ப்பது என்பது, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

என் கண்கள் ஏன் இப்படிப் பிதுங்கியுள்ளன? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

சரி, இப்போது கண்கள் ஏன் இப்படி வெளியே பிதுங்குகின்றன என்றும், இதற்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்றும் பார்ப்போம்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், இதற்கான முக்கிய காரணம் உங்கள் சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனையே ஆகும். எளிமையாகச் சொன்னால், நோய்களிலிருந்து நம் உடலைப் பாதுகாக்கும் அந்தப் படைவீரர்கள், தவறுதலாக நமது சொந்த செல்களில் சிலவற்றைத் தாக்குகிறார்கள். இந்த நேர்வில், அந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் உங்கள் தைராய்டு சுரப்பியின் செல்களையும், உங்கள் கண்களுக்குப் பின்னால் உள்ள திசுக்களையும் தாக்குகிறது.

தைராய்டு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்குக் கண்கள் புடைத்துத் தெரிவது தைராய்டு கண் நோய் (TED) என்று அழைக்கப்படுகிறது. உண்மையில், இந்த நிலை தைராய்டு தொடர்பான நோய்கள் உள்ளவர்களிடமே மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.

வேறு பல காரணங்களும் இருக்கலாம்:

• கிரேவ்ஸ் நோய்: இதுவும் தைராய்டு சுரப்பி அதிகப்படியாகச் செயல்படும் ஒரு நிலையான ஹைப்பர் தைராய்டிசத்துடன் தொடர்புடையது. இதுவும் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அதே நோயெதிர்ப்பு மண்டலக் கோளாறால் ஏற்படுகிறது.
• ஹைப்பர் தைராய்டிசம்: கிரேவ்ஸ் நோய் இல்லாமலேயே, தைராய்டு சுரப்பி இயல்பாகவே அதிகப்படியாகச் செயல்படும்போது இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• கண் குழி தொற்றுகள்: கண் குழிக்குள் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டால், அதனால் ஏற்படும் வீக்கம் கண்ணை முன்னோக்கித் தள்ளக்கூடும்.
• காயங்கள்: கண்ணிலோ அல்லது தலையிலோ ஏற்படும் காயம் காரணமாக, கண்ணுக்குப் பின்னால் இரத்தக் கசிவு ஏற்பட்டால், அந்த இரத்தம் தேங்கி கண்ணை வெளியே தள்ளக்கூடும்.
• கட்டிகள்: கண் குழியில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் ஒரு கட்டி (தீங்கற்ற அல்லது வீரியம் மிக்க) உருவானால், அதுவும் கண் முன்னோக்கிப் புடைக்கக் காரணமாகலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நியூரோபிளாஸ்டோமா போன்ற நரம்புகளைப் பாதிக்கும் கட்டிகள், அல்லது சில மென்திசுப் புற்றுநோய்கள். இருப்பினும், இவ்வகையான புற்றுநோய்க் காரணங்கள் அரிதானவை.

ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன? நீண்டகால விளைவுகள் ஏதேனும் உண்டா?

இது உங்களுக்குச் சற்று அச்சமூட்டுவதாக இருக்கலாம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், பெரும்பாலான மக்களுக்கு இந்த நிலை எந்தவொரு பெரிய சிக்கல்களையோ அல்லது நீண்டகால விளைவுகளையோ ஏற்படுத்துவதில்லை. இது ஆறுதலளிப்பதாக இல்லையா?

இருப்பினும், மிக அரிதாக, சில பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, இரட்டைப் பார்வை அல்லது முழுமையான பார்வை இழப்பு நிரந்தரமாக ஏற்படலாம். மேலும், நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, உங்களால் கண் சிமிட்ட முடியாமலும், கண்களுக்கு ஈரப்பதம் தரும் சொட்டு மருந்துகள் உதவாமலும் இருந்தால், உங்கள் கண்ணில் பாதிப்பு இருக்கலாம் .மேல் அடுக்கான கருவிழியும் சேதமடையலாம். இது கருவிழிப் புண் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதனால்தான், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.

இதை நீங்கள் எப்படி கண்டறிகிறீர்கள்? மருத்துவர்கள் இதை எப்படி உறுதிப்படுத்துகிறார்கள்?

சரி, உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், இது உண்மையிலேயே கண் வெளித்தள்ளல் (Proptosis) தானா அல்லது வேறு ஏதேனுமா என்பதை ஒரு மருத்துவர் எப்படி கண்டறிவார்?

முதலில், மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களிடம் விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பார். இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு எவ்வளவு காலமாக உள்ளன, அவை எப்படித் தொடங்கின, உங்களுக்கு வேறு என்னென்ன பிரச்சனைகள் உள்ளன, உங்களுக்கு முன்பு ஏதேனும் நோய்கள் வந்துள்ளனவா, உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இது போன்ற பாதிப்புகள் இருந்தனவா என்பனவற்றையெல்லாம் அவர் உங்களிடம் விரிவாகக் கேட்பார்.

அதன் பிறகு, உங்களுக்குக் கண்டிப்பாகக் கண் பரிசோதனை செய்யப்படும். இதில் பின்வரும் விஷயங்கள் அடங்கலாம்:

• உங்கள் கண்ணின் மேற்பரப்பிலும் உட்புறத்திலும் உள்ள அமைப்புகளைப் பெரிதாக்கி விரிவாக ஆராய்வதற்கு, ஸ்லிட் லேம்ப் (slit lamp) எனப்படும் ஒரு சிறப்பு கருவி பயன்படுத்தப்படுகிறது . இதன் மூலம் கருவிழிப்படலத்தில் ஏற்படும் காயங்கள் மற்றும் வறட்சி போன்றவற்றைக் கண்டறிய முடியும்.
• நீங்கள் உங்கள் கண்களையும் கண் இமைகளையும் அசைக்கும் விதமும், உங்களால் இரண்டு கண்களையும் ஒரே திசையில் திருப்ப முடியுமா என்பதும் சோதிக்கப்படுகிறது.
• கண்கள் சிவந்துள்ளனவா, வலி ​​உள்ளதா, ஏதேனும் வீக்கம் உள்ளதா, மற்றும் கண்ணீர் வருகிறதா என்பதை அவர்கள் கவனமாகப் பரிசோதிக்கிறார்கள்.

வேறு என்னென்ன சோதனைகள் செய்யப்பட வேண்டும்?

ஆரம்பகட்ட பரிசோதனைக்குப் பிறகு, காரணத்தை மேலும் கண்டறிவதற்காக மருத்துவர் பின்வரும் கூடுதல் சோதனைகளையும் செய்யலாம்:

• எக்ஸோஃப்தால்மோமெட்ரி: இது உங்களுக்குச் சற்றுப் பரிச்சயமில்லாததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது உங்கள் கண் கோளம் கண் குழியிலிருந்து மில்லிமீட்டரில் எவ்வளவு தூரம் வெளியே நீட்டியுள்ளது என்பதை அளவிட, எக்ஸோஃப்தால்மோமீட்டர் என்ற ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்துகிறது. இது அந்தப் பாதிப்பின் தீவிரத்தைக் கண்டறிய உதவும்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டைச் சரிபார்க்க, இது ஹார்மோன் அளவுகளை (TSH, T3, T4) நிச்சயமாகக் கண்டறியும். ஏனெனில் (தைராய்டு கண் நோய்) தான் இதற்கு முக்கியக் காரணமாகும்.
• பிம்ப ஆய்வுகள்: குறிப்பாகச் சொல்வதானால், கண்ணுக்குப் பின்னால் உள்ள தசைகள், நரம்புகள் மற்றும் கொழுப்புத் திசுக்களில் ஏதேனும் வீக்கம், கட்டி, தொற்றுக்கான அறிகுறி அல்லது இரத்தக் கசிவு உள்ளதா என்பதைத் தெளிவாகப் பார்ப்பதற்காக எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் பிம்பம்) ஸ்கேன் அல்லது சி.டி (கணினிமயப்பட்ட வரைவு ஸ்கேன்) ஸ்கேன் செய்யப்படுகிறது.
• மற்ற ஆய்வகப் பரிசோதனைகள்: சில சமயங்களில், தொற்று உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த, கண் சளி அல்லது திசுவின் மாதிரி (கல்ச்சர்) எடுக்கப்படலாம்.

சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சரி, இப்போது இதற்கான சிகிச்சைகளைப் பார்ப்போம். உங்களுக்கு அளிக்கப்படும் சிகிச்சையானது , உங்கள் கண்கள் புடைப்பதற்கான காரணம் மற்றும் அந்த நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும்.

• செயற்கைக் கண்ணீர்: கண் வறட்சியைக் குறைக்கவும், கருவிழியைப் பாதுகாக்கவும், இவற்றை ஒரு நாளைக்கு பலமுறை சொட்டு மருந்தாகவோ அல்லது ஜெல் வடிவிலோ பயன்படுத்தலாம். இவற்றை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்:உங்கள் கண்ணில் இருந்து வடியும் சளி, பாக்டீரியா தொற்றினால் ஏற்பட்டது எனத் தீர்மானிக்கப்பட்டால், உங்களுக்குப் பொருத்தமான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (வாய்வழியாகவோ அல்லது நரம்பு வழியாகவோ) வழங்கப்படும்.
• அடிப்படைக் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சை: உதாரணமாக, தைராய்டு சுரப்பி அதிகப்படியாகச் செயல்பட்டால் (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்), அதைக் கட்டுப்படுத்த தைராய்டு எதிர்ப்பு மருந்துகள் கொடுக்கப்படுகின்றன. கிரேவ்ஸ் நோயும் இதே முறையில்தான் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
• நரம்பு வழி (IV) மருந்துகள்: தைராய்டு கண் நோயால் (TED) ஏற்படும் கடுமையான வீக்கம் மற்றும் பார்வைக் குறைபாடுகளுக்கு, வீக்கத்தை விரைவாகக் குறைப்பதற்காக கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் (உதாரணமாக, மெத்தில்பிரெட்னிசோலோன்) நரம்பு வழியாக (IV பல்ஸ் தெரபி) செலுத்தப்படலாம். டெப்ரோடுமுமாப் (டெபெஸ்ஸா®) எனப்படும் ஒரு புதிய மருந்தும் TED-க்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளனவா?

ஆம், சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் வேறு சிகிச்சைகளையும் செய்யலாம், அவை:

• இரட்டைப் பார்வை சிகிச்சைகள்: இவற்றில், உங்கள் கண்ணாடிகளுடன் இணைக்கப்படும் பிரிஸம் போன்ற சிறப்பு லென்ஸ்கள் அடங்கும். இவை கண்ணுக்குள் நுழையும் ஒளியை வேறு திசையில் திருப்பிவிட்டு, உங்கள் பார்வையைச் சரிசெய்கின்றன. கண் பயிற்சிகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகள்: இந்த மருந்துகள் (உதாரணமாக, மைக்கோபெனோலேட், ரிட்டுக்சிமாப்) நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் கண்களுக்கு ஏற்படுத்தும் சேதத்தைக் குறைக்க உதவும், குறிப்பாக (TED) போன்ற நிலைகளில்.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: வீக்கத்தைக் குறைக்க அல்லது பார்வையை மீட்டெடுக்க, ஸ்டீராய்டுகளை வாய்வழி மாத்திரைகள், ஊசிகள் அல்லது நரம்பு வழியாகச் செலுத்தலாம். இருப்பினும், இவற்றை நீண்டகாலம் பயன்படுத்தும்போது பக்க விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும், எனவே இவற்றை மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?

அனைவருக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. ஆனால், சில சூழ்நிலைகளில் அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகிறது. உதாரணமாக:

• கண் குழி அழுத்தக்குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை: கண்ணுக்குப் பின்னால் உள்ள கண் குழியில் அதிக இடத்தை உருவாக்குவதற்காக இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது . இது கண் மீண்டும் உள்ளே சரிய அனுமதிக்கிறது. பார்வைக்கு அச்சுறுத்தல் இருந்தாலோ, அல்லது கருவிழிப்படலத்தைச் சேதப்படுத்தும் அளவுக்குக் கண் வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருந்தாலோ இது செய்யப்படுகிறது.
• கோணல் பார்வை அறுவை சிகிச்சை: இரு கண்களையும் ஒரே திசையில் நோக்குமாறு செய்ய, கண் தசைகளில் அறுவை சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படலாம்.
• கண் இமை அறுவை சிகிச்சை: கண் இமைகள் சரியாக மூட முடியாத நிலையில், கருவிழியைப் பாதுகாக்கும் பொருட்டு கண் இமைகளின் நிலையை மாற்றுவதற்காக அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
• கட்டி அகற்றுதல்: கட்டி இருந்தால், அது அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்பட வேண்டும்.

அடுத்து என்ன நடக்கும்? மீண்டு வர எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

இந்த அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, அவற்றுக்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளித்தால், பலன்கள் மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும். உங்களுக்குப் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெற்றால், சிக்கல்களையும் தடுக்கலாம்.

"என் செவித்திறன் எப்போதாவது இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புமா?" என்று நீங்கள் அநேகமாக கேட்கிறீர்கள். ஆம்,பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கண் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிவிடும். இருப்பினும், வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்குப் பிறகும், கண் அதன் அசல் வடிவத்திற்குத் திரும்ப சிறிது காலம் ஆகலாம். சில சமயங்களில் இதற்கு மாதங்கள் ஆகலாம், சில சமயங்களில் ஆண்டுகள் கூட ஆகலாம். இது நோய்க்கான காரணம், அதன் தீவிரம் மற்றும் சிகிச்சைக்குக் கிடைக்கும் பலன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

நிலைமை மேலும் மோசமடைவதை நாம் எப்படித் தடுக்கலாம்?

சரி, இப்போது உங்களுக்கு இந்த நிலை (புரோப்டோசிஸ்) இருப்பதால், அது மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன:

• உங்கள் தைராய்டு அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்களுக்கு தைராய்டு பாதிப்பு, குறிப்பாக கிரேவ்ஸ் நோய் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் தினசரி மருந்துகளைச் சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவை இயல்பான வரம்பிற்குள் வைத்திருக்கத் தவறாமல் இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ளுங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள்: நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் இதுதான். புகைப்பிடிப்பது தைராய்டு கண் நோயை மோசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், சிகிச்சையின் வெற்றியையும் பெருமளவில் குறைக்கிறது. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது, சிகிச்சைக்கு உங்கள் உடல் காட்டும் எதிர்வினையை வெகுவாக மேம்படுத்தும். எனவே, இன்றே அந்த முடிவை எடுங்கள்.

இந்தச் சூழ்நிலையை நீங்கள் எப்படிச் சமாளிக்கிறீர்கள்? மனதளவில் எப்படி வலிமையாக இருக்கிறீர்கள்?

உங்கள் கண்கள் உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றக்கூடும். இது உங்கள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால் நீங்கள் மிகுந்த கவலையும் பதட்டமும் அடையலாம். "மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள்?" அல்லது "என் முகம் மாறிவிட்டது" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இது உங்கள் பார்வையைப் பாதித்தால், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் சமூக உறவுகளில் சில விஷயங்கள் எதிர்பாராத விதமாக மாறக்கூடும். இந்த மாற்றங்கள் உங்களுக்கு விரக்தி, பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தலாம். இது இயல்பானதுதான், மேலும் இந்த விஷயங்களை எதிர்கொள்வதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உதவி கேட்பது பலவீனம் அல்ல, அது ஒரு பலம்.

இது போன்ற விஷயங்கள் இந்தச் சவால்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும்:

• மனநல நிபுணரிடம் உதவி நாடுங்கள்: மனநல மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகர் போன்ற ஒருவரிடம் பேசுவது முக்கியம். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற சிகிச்சைகள் மூலம், உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் கையாள்வதற்கும், சமாளிப்பதற்கும், நிர்வகிப்பதற்கும் வழிகளைக் கண்டறிய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
• சமூக சேவகரிடம் உதவி பெறுங்கள்: பார்வைக் குறைபாடுகள் காரணமாகவோ அல்லது வேறு நடைமுறைச் சிக்கல்கள் காரணமாகவோ உங்களால் வாகனம் ஓட்ட முடியாவிட்டால், உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஆதரவுக் குழுக்களையோ அல்லது இணையத்தில் உள்ள மெய்நிகர் வளங்களையோ கண்டறிய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். இந்தக் குழுக்களில், உங்களைப் போன்றே ஒத்த அனுபவங்களைக் கடந்து வந்தவர்கள் நிறைந்திருப்பார்கள், எனவே அவர்களுடன் பேசுவது பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

இறுதியாக, நீங்கள் சொல்ல வேண்டியது என்னவென்றால்...

கண் வெளித்தள்ளல் என்பது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் பயமுறுத்தக்கூடிய ஒரு விஷயமாக இருக்கலாம். அதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். ஆனால், அது உங்கள் வாழ்க்கையைச் சீரழிக்க விடாதீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் மருத்துவரைச் சந்திக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக அவர்களால் அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முடியும். அதன் பிறகு, நீங்கள் தேவையான சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம், நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம், மேலும் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களையும் தவிர்க்கலாம்.

உங்கள் மன நலனைப் பேணுவதும் முக்கியம். உங்கள் உடல் நலத்தைப் போலவே, உங்கள் மன நலனையும் நீங்கள் பேண வேண்டும். ஒரு மனநல ஆலோசகரின் உதவியை நாடுவது, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கையாளவும், இந்தச் சவாலை வலிமையுடன் எதிர்கொள்ளவும் உதவும். உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவைப் பெறக்கூடிய இடங்களுக்கு ஒரு சமூகப் பணியாளர் உங்களைப் பரிந்துரைப்பார்.

ஆகவே, எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாதீர்கள், உதவி கேட்கவும் தயங்காதீர்கள். நீங்கள் விரைவில் குணமடைய வாழ்த்துகிறேன்!

கண் வெளித்தள்ளல், கண் துருத்தல், கண் பிதுங்குதல், தைராய்டு கண் நோய், கிரேவ்ஸ் நோய், தைராய்டு மிகை செயல்பாடு, கண் பிரச்சனைகள்