நமது சிறுநீரகங்களில் உள்ள இந்த முக்கியமான இரத்த நாளத்தைப் (சிறுநீரக இரத்த நாளம்) பற்றிப் பேசுவோமா?

நம் சிறுநீரகங்கள் நம் உடலில் உள்ள இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்தி, தேவையற்ற நச்சுக்களைச் சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றுகின்றன என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். இது ஒரு வீட்டில் உள்ள நீர் வடிகட்டியைப் போலச் செயல்படுகிறது. ஆனால், இவ்வாறு சுத்தப்படுத்தப்பட்ட, தூய்மையான இரத்தம் எப்படி நம் இதயத்திற்குத் திரும்பிச் சென்று உடல் முழுவதும் பயணிக்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இங்குதான், இன்று நாம் பேசவிருக்கும் இந்தச் சிறப்பு வாய்ந்த இரத்த நாளமான சிறுநீரகச் சிரை (renal vein), நமக்கு உதவுகிறது. இது நம் உடலில் ஒரு பெரும் சேவையை அமைதியாகச் செய்கிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த சிறுநீரக சிரை என்பது என்ன?

மிகவும் எளிமையானது. சிறுநீரகச் சிரை என்பது , சுத்திகரிக்கப்பட்ட இரத்தத்தைச் சிறுநீரகங்களிலிருந்து மீண்டும் இதயத்திற்குக் கொண்டு செல்லும் இரத்த நாளமாகும் . மருத்துவத்தில், சிறுநீரகங்கள் தொடர்பானவற்றை நாம் 'ரீனல்' என்று அழைக்கிறோம். அதனால்தான் இது 'ரீனல் சிரை' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பொதுவாக, நம் அனைவருக்கும் இரண்டு சிறுநீரகங்கள் உள்ளன. எனவே, ஒவ்வொரு சிறுநீரகத்துடனும் ஒரு சிறுநீரகச் சிரை இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அதாவது, நமக்கு இரண்டு சிறுநீரகச் சிரைகள் உள்ளன.

தமனி மற்றும் சிரை - இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாடு என்ன?

நீங்கள் சிறுநீரகத் தமனி பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இப்போது, ​​இவை இரண்டும் ஒன்றா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். இல்லை, அவற்றுக்கு இரண்டு வெவ்வேறு பணிகள் உள்ளன. நமது இரத்த ஓட்ட அமைப்பு ஒரு பெரிய நகரத்தில் உள்ள சாலைகளின் வலையமைப்பைப் போன்றது. சில சாலைகள் வாகனங்களை நகரத்திற்குள் கொண்டு வருகின்றன, மற்றவை வாகனங்களை நகரத்திலிருந்து வெளியே கொண்டு செல்கின்றன. அப்படித்தான் அது இருக்கிறது.

சற்று சிந்தித்துப் பாருங்கள், நம் உடலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் இரத்தம் வழியாக எல்லா இடங்களுக்கும் பயணிக்கின்றன. மேலும், கார்பன் டை ஆக்சைடு போன்ற தேவையற்ற கழிவுப் பொருட்களையும் உடல் இரத்தத்திலிருந்து நீக்குகிறது.

சிறுநீரகத்துடன் இணைக்கப்பட்ட இந்தத் தமனி மற்றும் சிரையின் செயல்பாட்டைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள, இந்த அட்டவணையைப் பார்க்கவும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், தமனியிலிருந்து வரும் இரத்தம் சுத்திகரிக்கப்படுவதற்காக சிறுநீரகத்தினுள் நுழைகிறது. அவ்வாறு சுத்திகரிக்கப்பட்ட இரத்தம் சிரை வழியாக உடலுக்குத் திரும்புகிறது.

இந்த சிறுநீரக சிரைகள் எங்கே அமைந்துள்ளன?

நமது சிறுநீரகங்கள் வயிற்றின் பின்புறத்தில், விலா எலும்புக் கூட்டத்திற்குக் கீழே, இடுப்பிற்குச் சற்று மேலே அமைந்துள்ளன. இரண்டு சிறுநீரகச் சிரைகளும் அங்கேயே அமைந்துள்ளன.

• இடது சிறுநீரக சிரை: இது உடலின் இடது பக்கத்தில், கணையம் போன்ற உறுப்புகளுக்குப் பின்னால் அமைந்துள்ளது. இந்தச் சிரையானது, இதயத்துடன் இணைக்கும் பிரதான சிரையான கீழ் பெருஞ்சிரையிலிருந்து (inferior vena cava) சற்றே தள்ளி அமைந்துள்ளது. எனவே, வலது சிரையை விட இடது சிரை நீளமானது. இது பொதுவாக சுமார் 6-10 சென்டிமீட்டர் (2-4 அங்குலம்) நீளம் இருக்கும்.
• வலது சிறுநீரக சிரை: இது உடலின் வலது பக்கத்தில், சிறுகுடலின் மேல் பகுதிக்குப் பின்னால் அமைந்துள்ளது. இது பிரதான சிரைக்கு அருகில் இருப்பதால் குட்டையாக உள்ளது. இது பொதுவாக சுமார் 2-4 சென்டிமீட்டர் (1-1.5 அங்குலம்) நீளம் கொண்டது.

சிறுநீரக சிரை எங்கிருந்து இரத்தத்தைப் பெறுகிறது?

இங்கும், இடது மற்றும் வலது சிரைகளுக்கு இடையே ஒரு சிறிய வேறுபாடு உள்ளது.

வலது சிறுநீரகச் சிரை, வலது சிறுநீரகத்திலிருந்து மட்டுமே இரத்தத்தைப் பெறுகிறது. இது மிகவும் எளிமையானது.

ஆனால் இடது சிறுநீரக சிரை சற்று பரபரப்பானது. அது நீளமாக இருப்பதால், வழியெங்கும் உள்ள பல உறுப்புகளிலிருந்து இரத்தத்தைச் சேகரிக்கிறது. அது பல பக்கச் சாலைகளைக் கொண்ட ஒரு பிரதான சாலையைப் போன்றது.

• இடது சிறுநீர்க்குழாய் சிரை: சிறுநீர்க்குழாயிலிருந்து சிறுநீர்ப்பைக்கு சிறுநீரைக் கொண்டு செல்லும் இரத்தம்.
• இடது இனப்பெருக்க நாளச் சிரை: பெண்களின் சினைப்பைகளிலிருந்தோ அல்லது ஆண்களின் விந்தகங்களிலிருந்தோ வரும் இரத்தம்.
• இடது அட்ரீனல் சிரை: சிறுநீரகத்திற்கு மேலே அமைந்துள்ள, ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் அட்ரீனல் சுரப்பியிலிருந்து வரும் இரத்தம்.
• இடது கீழ் உதரவிதான சிரை: நாம் சுவாசிக்க உதவும் தசையான உதரவிதானத்திலிருந்து வரும் இரத்தம்.

இதன் காரணமாக, இடது சிறுநீரக சிரை நமது உடலில் ஒரு மிக முக்கியமான சந்திப்பாகச் செயல்படுகிறது.

சிறுநீரக சிரைகளைப் பாதிக்கக்கூடிய மருத்துவ நிலைகள் ஏதேனும் உள்ளனவா?

ஆம், நிச்சயமாக. மற்ற எல்லா உறுப்புகளையும் போலவே, இந்த இரத்த நாளங்களையும் பாதிக்கக்கூடிய பல மருத்துவ நிலைகள் உள்ளன. அவற்றில் இரண்டு முக்கியமானவை இவை.

சிரை அடைப்பின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சிறுநீரக சிரை அடைப்பு ஒரு தீவிரமான நிலையாகும். அது ஏற்பட்டால், பின்வரும் அறிகுறிகள் தென்படும்:

• கடுமையான வலி: குறிப்பாக இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் வலி ஏற்படலாம்.
• சிறுநீரில் இரத்தம் (ஹெமாட்டூரியா): சிறுநீர் சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாறக்கூடும்.
• நிற்கும் போது ஏற்படும் தலைச்சுற்றல்: நீங்கள் திடீரென எழுந்து நிற்கும்போது இரத்த அழுத்தம் குறைவதால் (ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்) உங்களுக்குத் தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம்.
• மலட்டுத்தன்மை: இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரையும் பாதிக்கலாம்.
• சிறுநீரக பாதிப்பு: இரத்த ஓட்டம் தடைபட்டால், சிறுநீரகத்தின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படலாம்.
• சிறுநீர் வெளியேற்றம் குறைதல் (ஒலிகூரியா): நீங்கள் வழக்கத்தை விடக் குறைவாகச் சிறுநீர் கழிக்கக்கூடும்.
• நுரையீரல் இரத்த உறைவு: இது மிகவும் ஆபத்தான ஒரு நிலை. சிறுநீரக சிரையில் உருவான இரத்த உறைவின் ஒரு பகுதி உடைந்து, இரத்த ஓட்டத்தில் பயணித்து, நுரையீரலில் உள்ள ஒரு சிரையை அடைத்துவிடக்கூடும். இது உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு அவசர நிலையாகும்.

இந்த இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு சரிபார்ப்பது?

உங்கள் மருத்துவருக்கு இதில் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், உங்கள் நரம்புகளின் நிலையைச் சரிபார்க்க அவர் பல்வேறு பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கலாம்.

• CT ஸ்கேன் (CT - கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி ஸ்கேன்)
• டாப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட் (டூப்ளக்ஸ்/டாப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட்)
• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் (காந்த அதிர்வுப் படமுறை - எம்.ஆர்.ஐ)
• பொது அல்ட்ராசவுண்ட்
• வெனோகிராம் - சிரைகளின் ஒரு சிறப்பு எக்ஸ்-ரே பரிசோதனை.

மேலும், உங்கள் சிறுநீரில் புரதத்தின் அளவு அதிகமாக உள்ளதா (புரோட்டீனூரியா) அல்லது இரத்தத் துகள்கள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, அது பரிசோதிக்கப்படலாம் (சிறுநீர் பகுப்பாய்வு). இதன் மூலம் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சேதமடைந்துள்ளனவா என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்ள முடியும்.

நமது சிறுநீரக சிரைகளை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது?

சிறுநீரக சிரைகளுக்கு நம்மால் நேரடியாகப் பயிற்சி அளிக்க முடியாவிட்டாலும், நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதன் மூலம் அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும்.

• வருடாந்திர மருத்துவப் பரிசோதனைகள்: முழுமையான பரிசோதனைக்காக வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது மருத்துவரை அணுகவும். இது, இரத்த உறைவு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்துக் காரணிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிய உங்களுக்கு உதவும்.
• உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை, அவர்கள் பரிந்துரைத்தபடியே சரியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கோ அல்லது இரத்த உறைவைத் தடுப்பதற்கோ (ஆன்டிகோகுலண்டுகள்/இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகள்) மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், எந்த நாளையும் தவறவிடாமல், பரிந்துரைத்தபடியே அவற்றைச் சரியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி: தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்வது போன்ற ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி கூட உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: தினமும் தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீரகங்களுக்கும் இரத்த ஓட்டத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.
• ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த, எண்ணெய், உப்பு, சர்க்கரை குறைவாக உள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: இரத்த நாளங்கள் சேதமடைவதற்கு புகைப்பிடித்தல் ஒரு முக்கிய காரணமாகும். எனவே, நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதனை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

சிறுநீரக இரத்த நாளங்கள் நமது உடலில் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும், அவை யாருக்கும் தெரியாமல் ஒரு பெரும் சேவையை ஆற்றுகின்றன. நாம் அவற்றைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்காவிட்டாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் அவற்றின் ஆரோக்கியத்தைப் பேண முடியும்.