நம் அன்றாட வாழ்வில் 'உமிழ்நீர்' பற்றி நாம் அதிகம் சிந்திப்பதில்லை, அல்லவா? அது நம் வாயில் இருக்கும் ஒரு பொருள் என்று மட்டுமே நாம் நினைக்கிறோம். ஆனால் இந்த உமிழ்நீர் இல்லாமல், உங்களால் சாப்பிடவோ, பேசவோ, அல்லது உணவைச் சுவைக்கவோ முடியாது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உமிழ்நீர் உண்மையில் நம் உடலில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் ஒரு அற்புதமான திரவமாகும். இன்று அதைப்பற்றித் துல்லியமாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.
உமிழ்நீர் நமது உடலுக்கு என்னென்ன சிறந்த நன்மைகளை வழங்குகிறது?
உமிழ்நீர் என்பது வெறும் சிறிதளவு நீர் அல்ல. அது நமது வாய் ஆரோக்கியத்திற்கும், ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்திற்கும் பெரும் சேவை செய்கிறது. உமிழ்நீர் சுரப்பை நாம் இழந்தால், எத்தனை பிரச்சனைகளைச் சந்திப்போம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், உமிழ்நீர் என்பது நமது வாயில் உள்ள இயற்கையான பாதுகாவலர் மற்றும் செரிமான செயல்முறையின் முதல் படியைத் தொடங்குவதாகும்.
உமிழ்நீரால் நிகழும் சில முக்கிய நிகழ்வுகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| உமிழ்நீரால் செய்யப்படும் வேலை | வெறுமனே ஒரு விளக்கம் |
|---|---|
| வாய் மற்றும் தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்திருத்தல் | உமிழ்நீர் நமது கன்னங்கள், நாக்கு மற்றும் உதடுகள் ஒன்றோடு ஒன்று ஒட்டிக்கொள்ளாமல் தடுத்து, நாம் எளிதாகப் பேச உதவுகிறது. மேலும், இது கிருமிகளுக்கு எதிராகப் பாதுகாக்கும் ஒரு மசகுப் பொருளாகவும் செயல்படுகிறது. |
| உணவை மென்று விழுங்குவதை எளிதாக்குகிறது | உமிழ்நீர் நாம் உண்ணும் உணவை ஈரப்படுத்தி, அதை ஒரு சிறிய உருண்டையாக (போலஸ்) உருவாக்கி, தொண்டைக்குள் எளிதாகச் செல்ல உதவுகிறது. உமிழ்நீர் இல்லாமல், உணவை விழுங்குவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். |
| செரிமானத்தைத் தொடங்குதல் | உமிழ்நீரில் காணப்படும் அமைலேஸ் என்ற நொதியானது, நாம் உண்ணும் ரொட்டி மற்றும் அரிசி போன்ற மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளின் செரிமான செயல்முறையை வாயிலேயே தொடங்குகிறது. |
| தொற்றுநோய்களில் இருந்து பாதுகாப்பு | உமிழ்நீரில் உள்ள லைசோசைம் போன்ற பொருட்கள் வாயில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழித்து, வாய்வழி கிருமிகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. |
| பற்களைப் பாதுகாத்தல் | சாப்பிட்ட பிறகு உமிழ்நீர் உணவுத் துகள்களைக் கழுவிச் செல்கிறது. மேலும், அது பற்களுக்கு கால்சியத்தை (கால்சியம் ஹைட்ராக்ஸிஅபாடைட்) வழங்குகிறது. இது பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. |
| வாயின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்துதல் | நாம் உண்ணும் மற்றும் பருகும் பொருட்களின் அமிலத்தன்மை மாறுபடும். உமிழ்நீர் வாயின் pH (அமிலத்தன்மை/காரத்தன்மை) அளவை ஒரு குறிப்பிட்ட மட்டத்தில் பராமரிக்கிறது. |
| சுவைக்க உதவுகிறது | உலர்ந்த உணவின் சுவையை நமது நாக்கு உணர, அது ஈரப்பதமாக இருக்க வேண்டும். அந்த ஈரப்பதத்தை உமிழ்நீர் வழங்குகிறது. |
இந்த உமிழ்நீர் எங்கிருந்து வருகிறது?
நமது வாயிலும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளிலும் உள்ள உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகளால் உமிழ்நீர் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்தச் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் உமிழ்நீர், சிறிய குழாய்கள் (நாளங்கள்) வழியாக வாய்க்குள் நுழைகிறது. நமக்கு மூன்று முக்கிய ஜோடி உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகள் உள்ளன.
- பரோடிட் சுரப்பிகள்: இவை மிகப்பெரிய உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகள் ஆகும். இவை காதுகளுக்கு முன்பாக, கன்னங்களில் அமைந்துள்ளன. இவை மேல் பற்களுக்கு அருகில் வாயினுள் உமிழ்நீரைச் சுரக்கச் செய்கின்றன.
- நாக்கடிச் சுரப்பிகள்: இவை நாக்கின் அடியில் அமைந்துள்ளன.
- கீழ்த்தாடைச் சுரப்பிகள்: இவை கீழ்த்தாடைக்குக் கீழே அமைந்துள்ளன. இந்தச் சுரப்பிகளிலிருந்து வரும் உமிழ்நீர், நாக்கின் அடியில் வாய்க்குள் வடிகிறது.
இந்த மூன்று முக்கிய சுரப்பிகள் நமது உமிழ்நீரில் 90 சதவீதத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன. மீதமுள்ள 10 சதவீதம், வாய் முழுவதும் அமைந்துள்ள நூற்றுக்கணக்கான சிறிய உமிழ்நீர் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. சராசரியாக, ஒரு வயது வந்தவர் ஒரு நாளைக்கு 0.5 முதல் 1.5 லிட்டர் வரை உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்கிறார்.
உமிழ்நீர் உற்பத்தி எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது?
உமிழ்நீர் உற்பத்தி நமது தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலத்தால் (ANS) கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இதை நம்மால் உணர்வுபூர்வமாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாது, அது தானாகவே நிகழ்கிறது. இந்த மண்டலத்தின் இரண்டு பகுதிகள் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைப் பாதிக்கின்றன.
1. பரிவு நரம்பு மண்டலம்
இதுதான் அவசரநிலைகள், பயம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றிற்கு நம்மைத் தயார்படுத்துகிறது. இது "போராடு அல்லது தப்பி ஓடு" என்ற எதிர்வினை போன்றது. இந்த அமைப்பு செயல்படுத்தப்படும்போது, அடர்த்தியான, பிசுபிசுப்பான உமிழ்நீர் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.அதனால்தான் நீங்கள் பயப்படும்போதோ, பதட்டமாக இருக்கும்போதோ, அல்லது தேர்வு எழுதும்போதோ உங்கள் வாய் வறண்டு போனது போல் உணர்கிறீர்கள்.
2. பாராசிம்பதெடிக் நரம்பு மண்டலம்
இந்த அமைப்பு மற்ற அமைப்புகளுக்கு நேர்மாறானதைச் செய்கிறது. இதுதான் நம்மை அமைதியாகவும் நிம்மதியாகவும் வைத்திருக்கிறது. இது 'ஓய்வு-செரிமானம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அமைப்பு செயல்படும்போது, அது திரவமான, நீர்த்த உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த நீர்த்த உமிழ்நீர்தான் நாம் உணவை உண்ணவும் விழுங்கவும் உதவுகிறது.
மேலும், சில அன்றாட விஷயங்கள் உமிழ்நீர் உற்பத்தியில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம்:
- நீங்கள் புளிப்பான ஒன்றைச் சாப்பிடும்போது: ஒரு மாம்பழத் துண்டையும் சிறிதளவு எலுமிச்சையையும் சாப்பிடுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் வாயில் உமிழ்நீர் சுரக்கத் தொடங்குகிறது, அல்லவா? ஏனென்றால், புளிப்பான உணவுகளில் அமிலம் அதிகமாக உள்ளது. அந்த அமிலத்தைக் குறைத்து, உங்கள் பற்களைப் பாதுகாப்பதற்காக, உடல் அதிக உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்கிறது.
- உணவைப் பற்றி நினைக்கும்போது: சுவையான உணவை நினைத்தாலே என் வாயில் எச்சில் ஊறும்.
- பகல் மற்றும் இரவு: பகல் நேரங்களில் உமிழ்நீர் உற்பத்தி அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் இரவில் நாம் உறங்கும்போது உமிழ்நீர் உற்பத்தி கணிசமாகக் குறைகிறது. இது நமது உடலின் தினசரி சுழற்சியுடன் (சர்க்காடியன் ரிதம்) தொடர்புடையதாகக் கருதப்படுகிறது.
உமிழ்நீர் பற்றிய பொதுவான கேள்விகள் என்னென்ன?
சில மருத்துவ நிலைகள், மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உமிழ்நீர் உற்பத்தியின் அளவையும் தன்மையையும் மாற்றக்கூடும். இதில் இரண்டு முக்கியப் பிரச்சனைகள் உள்ளன: குறைவான உமிழ்நீர்ச் சுரப்பு மற்றும் அதிகப்படியான உமிழ்நீர்ச் சுரப்பு. இவற்றில், குறைவான உமிழ்நீர்ச் சுரப்பே மிகவும் பொதுவானது.
குறைந்த உமிழ்நீர் சுரப்பு மற்றும் வாய் வறட்சி
இது 'உமிழ்நீர்க் குறைபாடு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதனால் ஏற்படும் அறிகுறி வாய் வறட்சி (ஸெரோஸ்டோமியா) ஆகும். போதுமான உமிழ்நீர் இல்லாதபோது, பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
| உமிழ்நீர் குறைவதால் ஏற்படக்கூடிய பிரச்சனைகள் | |
|---|---|
| வாய் துர்நாற்றம் (ஹலிடோசிஸ்) | வாய் மற்றும் தொண்டை அசௌகரியம் மற்றும் வலி |
| அதிகரித்த பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு நோய் | பேசுவதிலும் உணவை விழுங்குவதிலும் சிரமம் |
| செயற்கைப் பல் அணிவதில் சிரமம் | வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகளின் அதிகரித்த ஆபத்து |
வாய் வறட்சி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?
- சில மருத்துவ நிலைமைகள்:நீரிழப்பு (உடலில் நீர் பற்றாக்குறை), சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாத நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், எச்.ஐ.வி, ஷோக்ரென் நோய்க்குறி, லூபஸ் போன்ற தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள்.
- மருந்துகள்: மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான மருந்துகள், ஒவ்வாமை மருந்துகள் (ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்), சில வலி நிவாரணிகள், சில உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் (பீட்டா-பிளாக்கர்கள்) மற்றும் புற்றுநோய் கீமோதெரபி ஆகியவை வாய் வறட்சியை ஏற்படுத்தலாம்.
- கதிர்வீச்சு சிகிச்சை: கதிர்வீச்சு சிகிச்சை, குறிப்பாக தலை மற்றும் கழுத்துப் புற்றுநோய்களுக்கான சிகிச்சையானது, உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகளைச் சேதப்படுத்தி, உமிழ்நீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கக்கூடும்.
அதிகப்படியான உமிழ்நீர் சுரப்பு
இந்த நிலை 'அதி உமிழ்நீர்ச் சுரப்பு' அல்லது 'சியாலோரியா' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகள் தேவைக்கு அதிகமாக உமிழ்நீரைச் சுரக்கின்றன. இது எச்சில் ஒழுகுவதற்குக் காரணமாகலாம். சிறு குழந்தைகளால் தங்கள் வாய்த் தசைகளைச் சரியாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாததால், அவர்கள் எச்சில் ஒழுக விடுகிறார்கள்.
அதிகப்படியான உமிழ்நீர் சுரப்பதால் வாயின் ஓரங்களில் வலிமிகுந்த, வெடிப்புள்ள புண்கள் (கோண உதடு அழற்சி) ஏற்படலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த அதிகப்படியான உமிழ்நீர் சுவாசக் குழாய்களில் நுழைந்து, ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியா போன்ற நிலைகளை உண்டாக்கலாம்.
அதிக உமிழ்நீர் சுரப்பதற்கான காரணங்கள் யாவை?
- சிகிச்சையளிக்கப்படாத பல் சொத்தை: பல் சிதைவு வாயில் பாக்டீரியாக்கள் பெருகக் காரணமாகிறது. இந்த பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றும் முயற்சியாக, உடல் அதிக உமிழ்நீரைச் சுரக்கக்கூடும்.
- இரைப்பை அழற்சி (GERD): இரைப்பை அமிலம் தொண்டைக்குள் மேலே வரும்போது, அந்த அமிலத்திலிருந்து வாயைப் பாதுகாக்க உடல் அதிக உமிழ்நீரைச் சுரக்கிறது.
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி: நீங்கள் வாந்தி எடுக்கப் போகும்போது, வயிற்று அமிலம் உங்கள் வாயைச் சேதப்படுத்துவதைத் தடுப்பதற்காக, உங்கள் உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகள் அதிக உமிழ்நீரைச் சுரக்கின்றன.
- கர்ப்பம்: கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் குமட்டல் காரணமாக, உமிழ்நீர் உற்பத்தி தற்காலிகமாக அதிகரிக்கக்கூடும்.
- சில மருந்துகள்: மனநோய்களுக்குச் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் (உதாரணமாக, குளோசாபைன்) ஒரு பக்க விளைவாக அதிக உமிழ்நீர் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
இது போன்ற ஒரு விஷயத்திற்கு நான் மருத்துவரை அணுக வேண்டுமா?
ஆம், நிச்சயமாக. உங்களுக்குத் தொடர்ந்து வாய் வறட்சி அல்லது உமிழ்நீர் வடிதல் இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிவார். அது நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தாக இருக்கலாம், அல்லது வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். காரணம் கண்டறியப்பட்டவுடன், உங்கள் மருத்துவர் சரியான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார்.
சிலருக்கு உமிழ்நீர் கெட்டியாகவும், பிசுபிசுப்பாகவும் இருக்கும். இதற்கு முக்கிய காரணம் நீர்ச்சத்து குறைபாடாக இருக்கலாம். எனவே, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் அவசியம். இருப்பினும், இந்தப் பிரச்சனை தொடர்ந்தால், இது குறித்து மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உமிழ்நீர் நமது வாய் மற்றும் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாத ஒரு திரவமாகும். அது உணவைச் செரிக்கவும், பற்களைப் பாதுகாக்கவும், நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது.
- வாய் வறட்சி (உமிழ்நீர் பற்றாக்குறை) என்பது சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய விஷயமல்ல. அது பல் சிதைவு மற்றும் பிற வாய்வழி நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
- அதிகப்படியான உமிழ்நீர் சுரத்தல் (வாயில் நீர் வடிதல்) என்பது சில மருத்துவ நிலைகள் அல்லது மருந்துகளின் பக்க விளைவாக இருக்கலாம்.
- உங்களுக்கு நீண்டகாலமாக உமிழ்நீர் தொடர்பான பிரச்சனை (வாய் வறட்சி, அதிகப்படியான உமிழ்நீர், கெட்டியான உமிழ்நீர்) இருந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்