உங்கள் சருமம் உணர்திறன் மிக்கதா? உணர்திறன் மிக்க சருமம் பற்றிப் பேசுவோம் - நிரோகி லங்கா

மிகச் சிறிய தூண்டுதலுக்குக் கூட உங்கள் சருமம் மிக விரைவாக எதிர்வினையாற்றுவதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை, ஒரு புதிய சோப்பைப் பயன்படுத்திய பிறகோ அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட கிரீமைப் பூசிய பிறகோ, உங்களுக்குச் சருமம் சிவந்து அரிப்பு ஏற்பட்டிருக்கலாம். சிலருக்கு, சூரிய ஒளி அல்லது தூசியின் வெளிப்பாடு கூட இது போன்ற பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். நிரோகி லங்காவில் , நாங்கள் இதை எளிமையாக "உணர்திறன் மிக்க சருமம்" என்று வரையறுக்கிறோம். சாராம்சத்தில், உங்கள் சருமம் மிகவும் தேர்ந்தெடுத்துச் செயல்படும்; அது சகித்துக்கொள்ள முடியாத ஒன்றை எதிர்கொள்ளும்போதோ அல்லது சுற்றுச்சூழலில் மாற்றம் ஏற்படும்போதோ, அது உடனடியாக உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தும்.

அப்படியானால், உணர்திறன் மிக்க சருமம் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உணர்திறன் மிக்க சருமம் என்பது, பொதுவாக மற்றவர்களுக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தாத விஷயங்களுக்கு உங்கள் சருமம் எதிர்வினையாற்றுவதாகும் . இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: உங்கள் நண்பர் பயன்படுத்தும் ஒரு சோப்பு உங்களுக்குச் சற்றும் பொருந்தாமல் போகலாம், அல்லது நீங்களும் வேறொருவரும் ஒரே லோஷனைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் சருமம் மட்டும் சிவந்து அல்லது அரிப்பு ஏற்படலாம். இதுதான் உணர்திறன் மிக்க சருமத்தின் சாராம்சம்.

இதற்குப் பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன. அது அதீத வெப்பம், குளிர், அல்லது காற்று போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளாகவோ, அல்லது காற்று மாசுபாட்டாகவோ இருக்கலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலும், நாம் பயன்படுத்தும் சோப்புகள், லோஷன்கள், அல்லது அழகுசாதனப் பொருட்கள் போன்றவற்றில் உள்ள குறிப்பிட்ட மூலப்பொருட்களே இந்த எதிர்வினையைத் தூண்டுகின்றன.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பாதிப்பைத் தூண்டும் காரணியை நீங்கள் கண்டறிந்து நீக்கியவுடன், உங்கள் சருமம் பொதுவாக அமைதியடைந்து குணமடைந்துவிடும். உணர்திறன் மிக்க சருமம் உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது , எனவே கவலைப்படத் தேவையில்லை. சரியான வழிகாட்டுதலைப் பெற, நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரை—குறிப்பாக ஒரு தோல் மருத்துவரை—ஆலோசிக்கலாம். உங்கள் நிலையை விவரிக்க மருத்துவர்கள் இதுபோன்ற சொற்களைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கேட்டிருக்கலாம்:

• அதிவினைத்திறன்
• `அதிஉணர்திறன்`
• உணர்திறன் வாய்ந்த சரும நோய்க்குறி
• தோல் எரிச்சல்

பயன்படுத்தப்படும் சொல் எதுவாக இருந்தாலும், அவை அனைத்தும் ஒரே அனுபவத்தையே சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

உணர்திறன் மிக்க சருமத்தில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், உணர்திறன் மிக்க சருமத்தில் பொதுவாக இரண்டு முக்கிய வகைகளை நம்மால் அடையாளம் காண முடியும்:

1. புறநிலை உணர்திறன் சருமம்: இந்த நிலையில், உங்கள் சருமத்தில் உடல்ரீதியான மாற்றங்களைக் காண முடியும். உதாரணமாக, சிவத்தல் அல்லது கருமையாதல் போன்ற நிற மாற்றங்கள், சிறிய தடிப்புகள் அல்லது புடைப்புகள். இது பெரும்பாலும் 'அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்' (பெரும்பாலும் எக்ஸிமா என்று அழைக்கப்படுகிறது) அல்லது 'முகப்பரு' போன்ற உள்ளார்ந்த சரும நோய்களுடன் தொடர்புடையது.

2. உணர்வுசார்ந்த உணர்திறன் மிக்க சருமம்: இதில், உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை உங்களால் காண முடியாமல் இருக்கலாம், ஆனாலும் எரிச்சல் அல்லது அரிப்பு போன்ற அசௌகரியமான உணர்வுகளை நீங்கள் உணருவீர்கள். சருமத்தின் மேற்பரப்பிற்குச் சற்று கீழே ஏதோ நடப்பது போன்ற உணர்வு அடிக்கடி ஏற்படும்.

அதற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன, மற்றும் அது எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தரும்?

ஒவ்வொருவருக்கும் அறிகுறிகள் மாறுபடலாம் என்றாலும், உணர்திறன் மிக்க சருமத்துடன் தொடர்புடைய சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன:

நீங்கள் காணக்கூடிய அறிகுறிகள்:

• தோலில் புடைத்த திட்டுகள்
• அவசரம்
• கொப்புளங்கள்
• மேடுகள்
• வறண்ட சருமம்
• படை நோய்
• தோல் உரிதல்
• செதில் செதிலாக அல்லது உரிந்து விழும் சருமம்
• தோல் நிறமாற்றம் (உதாரணமாக, சிவந்த நிறம் அல்லது உங்கள் இயல்பான தோல் நிறத்தை விட அடர் நிறமாக மாறுதல்)

நீங்கள் உணரக்கூடிய உணர்வுகள்:

• எரிதல்
• அரிப்பு
• வலி
• கொட்டுதல்
• கூச்ச உணர்வு

அரிதாக, சிலருக்கு வெளிப்படையான உடல் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லாமல் இந்த உணர்திறன்கள் ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உடலில் எங்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம், இருப்பினும் அவை பெரும்பாலும் முகத்தில் காணப்படுகின்றன . மேலும், அக்குள், இடுப்புப் பகுதி மற்றும் பிறப்புறுப்புப் பகுதிகள் போன்ற மெல்லிய தோல் உள்ள இடங்கள், எரிச்சலூட்டிகளுக்கு மிக விரைவாகவோ அல்லது தீவிரமாகவோ எதிர்வினையாற்றக்கூடும்.

நமது சருமம் ஏன் உணர்திறன் மிக்கதாக மாறுகிறது?

துல்லியமான காரணம் இன்னும் ஆய்வில் இருந்தாலும், உங்கள் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கான (எபிடெர்மிஸ்) 'ஸ்ட்ரேட்டம் கார்னியம்' மெலிவதே ஒரு முதன்மைக் காரணி என்று மருத்துவ வல்லுநர்கள் நம்புகிறார்கள்.

`ஸ்ட்ரேட்டம் கார்னியம்`-ஐ உங்கள் சருமத்திற்கான ஒரு பாதுகாப்புக் கவசமாகக் கருதுங்கள். அது உங்களை ஒளி, வெப்பம் மற்றும் `நோய்க்கிருமிகள்` போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. மேலும், அது நீர் இழப்பைத் தடுக்கும் ஒரு தடையாகவும், தேவையற்ற பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தினுள் நுழைவதைத் தடுப்பதாகவும் செயல்படுகிறது.

உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருந்தால், இந்தப் பாதுகாப்புத் தடையானது பலவீனமடைய வாய்ப்புள்ளது. இதன் விளைவாக, வெளியே இருக்க வேண்டிய சுற்றுச்சூழல் மாசுகளும் இரசாயனங்களும் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளுக்குள் ஊடுருவி, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளையோ அல்லது எரிச்சலையோ ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உணர்திறன் மிக்க சருமத்தைத் தூண்டும் காரணிகள் யாவை?

தூண்டிகள் என்பவை உங்கள் சரும அறிகுறிகளைத் தொடங்கும் காரணிகளாகும். பொதுவான தூண்டிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• துணி வகைகள்: கம்பளி அல்லது பாலியஸ்டர் போன்ற சில துணி வகைகள் உங்கள் சருமத்திற்கு ஒவ்வாதவையாக இருக்கலாம்.
• வீட்டு உபயோக சுத்திகரிப்பான்கள்: தரை சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள் அல்லது குளியலறை தேய்க்கும் பொருட்கள் போன்றவை.
• ஒப்பனை: அழகு சாதனப் பொருட்களில் காணப்படும் சில மூலப்பொருட்கள்.
• துணி துவைக்கும் சோப்பு: குறிப்பாக, நறுமணம் சேர்க்கப்பட்டவை.
• லோஷன்கள்.
• சோப்புகள்.

பொதுவாக, நறுமணப் பொருட்கள் அல்லது கடுமையான இரசாயனங்கள் அடங்கிய தயாரிப்புகளே சரும உணர்திறனை அதிகரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

பிற சாத்தியமான தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

• காற்று மாசுபாடு.
• அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள்.
• வானிலை மாற்றங்கள் (வெப்பம், காற்று, திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்கள்).
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.
• மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்.
• இயற்கையான முதுமை.
• ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றம்.
• மன அழுத்தம்.
• சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு.

குறிப்பு: உங்களுக்குக் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது அனாஃபிலாக்ஸிஸ் ஏற்பட்டால், உடனடியாக 911 என்ற எண்ணை அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும். உங்கள் சரும ஆரோக்கியப் பயணத்தில் நிரோகி லங்கா உறுதுணையாக உள்ளது.

உங்கள் சருமத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் குறிப்பிட்ட காரணிகளைக் கண்டறிய, உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது தோன்றுகின்றன என்பதை விரிவாகப் பதிவு செய்யுங்கள். அதன்பிறகு, அந்த நேரங்களில் உங்கள் சருமத்தைத் தொட்ட ஆடைகள், லோஷன்கள், சோப்புகள் மற்றும் சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள் போன்ற அனைத்தையும் பட்டியலிடுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு புதிய சலவைத் தூளுக்கு மாறிய பிறகு உங்கள் அறிகுறிகள் தொடங்கியிருந்தால், அந்தப் பிரச்சினை தீர்கிறதா என்று பார்க்க, நறுமணம் இல்லாத வேறு வகைக்கு மாற்றிப் பாருங்கள்.

இந்தத் தூண்டுதல்களை நீங்களாகவே கண்டறிவதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், தயவுசெய்து ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். உங்களுக்கு வழிகாட்டவும் தேவையான ஆதரவை வழங்கவும் அவர்கள் இருக்கிறார்கள்.

உணர்திறன் மிக்க சருமம், ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்க முடியுமா?

ஆம், உணர்திறன் மிக்க சருமம் சில சமயங்களில் பல்வேறு தோல் நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அவற்றில் மிகவும் பொதுவான சில:

• முகப்பரு
• அக்வாஜெனிக் அரிப்பு (நீரினால் தூண்டப்படும் தோல் உணர்திறன்)
• அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் (பொதுவாக எக்ஸிமா என்று அழைக்கப்படுகிறது)
• தொடு தோல் அழற்சி (ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளுடன் தொடர்பு கொள்வதால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை எதிர்வினை)
• வறண்ட சருமம் (பெரும்பாலும் எக்ஸிமாவுடன் தொடர்புடையது)
• சொரியாசிஸ்
• ரோசாசியா (முகம் சிவத்தல் மற்றும் சிறிய, சீழ் நிறைந்த கட்டிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது)
• செபோரெய்க் டெர்மடிடிஸ் (பெரும்பாலும் பொடுகுடன் தொடர்புடையது)

மருத்துவர்கள் உணர்திறன் மிக்க சருமத்தை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

உங்கள் சருமம் உண்மையிலேயே உணர்திறன் மிக்கதா என்பதைக் கண்டறிய, ஒரு மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்வார். அவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை ஆய்வு செய்து, உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கின, எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன, மற்றும் அவை எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தருகின்றன என்பது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பார். உங்கள் சருமம் முழுமையாகப் பரிசோதிக்கப்படும், மேலும் சருமத்தின் மேற்பரப்பை உன்னிப்பாகக் கவனிப்பதற்காக, அவர் டெர்மடோஸ்கோப் எனப்படும் ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்தக்கூடும்.

உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருப்பதாகச் சந்தேகிக்கப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நீங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் குறித்து உங்களுடன் கலந்துரையாடுவார்.

சில சமயங்களில், மற்ற நோய்கள் இல்லை என்பதை உறுதி செய்வதற்காக உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, இதில் தோல் திசுப் பரிசோதனை அல்லது ஒவ்வாமை ஒட்டுப் பரிசோதனை ஆகியவை அடங்கலாம்.

எனக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் உள்ளதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

இது மிகவும் எளிமையானது: சில ஒப்பனைப் பொருட்கள், சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்கள், சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட துணிகளால் உங்கள் சருமம் பாதகமாக எதிர்வினையாற்றுவதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருக்கலாம். இருப்பினும், இதை உறுதிப்படுத்துவதற்கான மிகவும் நம்பகமான வழி, ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவதே ஆகும்.

உணர்திறன் மிக்க சருமத்திற்கு என்னென்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?

வீட்டிலேயே உணர்திறன் மிக்க சருமத்தை நிர்வகிக்க பல பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன:

• உங்கள் சருமத்தில் எரிச்சலை உண்டாக்கும் காரணிகளைக் கண்டறிந்து அவற்றைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் குறிப்பிட்ட ஒப்பனைப் பொருட்கள், சலவைத்தூள்கள் அல்லது சோப்புகளின் பயன்பாட்டை நிறுத்துவதும் இதில் அடங்கும்.
• தினமும் மென்மையான க்ளென்சர் அல்லது சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைக் கொண்டு உங்கள் சருமத்தைச் சுத்தம் செய்யுங்கள், மேலும் மேக்கப்பை மென்மையாக அகற்றவும்.
• மாய்ஸ்சரைசரைத் தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள். ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நறுமணம் இல்லாத மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாத தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது சூரிய ஒளியில் படுவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். கடுமையான சூரிய ஒளியிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது அவசியம்.
• நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்துக்கொள்ளுங்கள் .
• கடுமையான இரசாயனங்கள் அடங்கிய வீட்டுத் துப்புரவுப் பொருட்களைக் கையாளும்போது கையுறைகளை அணியுங்கள் .

சுமார் ஒரு வாரமாக இந்த வீட்டுப் பராமரிப்பு முறைகளைப் பின்பற்றியும் எந்த முன்னேற்றமும் ஏற்படவில்லை என்றால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அவர் பின்வரும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்குச் சிகிச்சை அளித்தல் அல்லது உணர்திறனை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளைச் சரிசெய்தல்.
• மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் (களிம்புகள் அல்லது களிம்புகள்) குறுகிய காலப் பயன்பாடு.
• மேற்பூச்சு நோயெதிர்ப்பு சீராக்கிகள் (பிமெக்ரோலிமஸ் அல்லது டாக்ரோலிமஸ் அடங்கிய களிம்புகள் போன்றவை).
• ஒளி சிகிச்சை (போட்டோதெரபி).

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் சரும அறிகுறிகள் மேலும் மேலும் தொந்தரவாக இருந்தால், அல்லது வீட்டுப் பராமரிப்பு முறைகள் நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் உங்கள் அறிகுறிகளை ஆராய்ந்து, உங்கள் சரும எரிச்சலுக்கான மூல காரணத்தைக் கண்டறிய உதவுவார்.

சரும உணர்திறன் காலப்போக்கில் மாறக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினாலோ அல்லது உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சை முறை பலனளிக்கவில்லை என்றாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். அவசரநிலை ஏற்பட்டால், தயவுசெய்து 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

உணர்திறன் மிக்க சருமத்தைத் தடுக்க முடியுமா?

உணர்திறன் மிக்க சருமம் ஏற்படுவதை முழுமையாக 'தடுக்க' முடியாது என்றாலும், அது பெரும்பாலும் ஒரு இயற்கையான பண்பு என்பதால், அடிக்கடி ஏற்படும் பாதிப்புகளைத் தடுக்க நீங்கள் நிச்சயமாக முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

உதாரணமாக, நீங்கள் விடுமுறையில் வெளியூர் சென்றிருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள்; அங்கு வழங்கப்படும் சோப்புகள் அல்லது ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்துவது சில சமயங்களில் உங்கள் சருமத்தில் ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டக்கூடும். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் ஒவ்வாமை தீவிரமடைவதைத் தடுக்க, வீட்டிலிருந்து நீங்கள் நம்பும், சருமத்திற்கு உகந்த உங்கள் சொந்தப் பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

புதிதாக வாங்கிய நறுமணமிக்க லோஷன் உங்கள் சருமத்திற்கு ஒத்துப்போகவில்லை என்பதை உணர்வதை விட எரிச்சலூட்டும் விஷயம் வேறு எதுவும் இல்லை, அல்லவா? உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருப்பது ஒரு பெரிய தொந்தரவாகவும் மன அழுத்தத்திற்குக் காரணமாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்கள் நாளைப் பாழாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

உங்கள் அறிகுறிகளுக்குப் பின்னால் உள்ள குறிப்பிட்ட காரணிகளைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். மேலும், திடீர் பாதிப்புகளைக் கட்டுப்படுத்த பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டங்களையும், உங்கள் சரும வகை மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ற மாற்றுப் பொருட்களையும் அவர்களால் பரிந்துரைக்க முடியும். சரியான கவனிப்பின் மூலம், நீங்கள் ஆரோக்கியமான, இதமான மற்றும் அழகான சருமத்தைப் பராமரிக்கலாம்!

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

எனவே, உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருந்தால், அது ஒன்றும் உலக முடிவு அல்ல என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் சருமத்தைப் புரிந்துகொண்டு, அதற்குத் தகுதியான கவனிப்பை வழங்குவதுதான்.

• உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் காரணிகளைக் கண்டறிய முயலுங்கள்.
• மென்மையான, நறுமணமற்ற தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• உங்கள் சருமத்தை தொடர்ந்து ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருங்கள் (மாய்ஸ்சரைஸ் செய்யுங்கள்).
• உங்கள் சருமத்தை சூரியனிடமிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வீட்டு வைத்தியத்தின் மூலம் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் சருமம் உங்கள் மிக மதிப்புமிக்க சொத்து, எனவே அதை நன்கு பராமரிப்பது உங்கள் பொறுப்பாகும். இது தொடர்பாக உங்களுக்கு மேலும் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், நிரோகி லங்காவில் உள்ள சுகாதார நிபுணரிடம் பேசத் தயங்க வேண்டாம்.

முக்கிய வார்த்தைகள்: உணர்திறன் மிக்க சருமம், சரும ஒவ்வாமைகள், அரிப்பு, சிவத்தல், தோல் அழற்சி, சருமப் பராமரிப்பு, வறண்ட சருமம்