உங்கள் சருமம் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்ததா? (உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம்) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் சருமம், அதாவது உங்கள் சருமம், சில சமயங்களில் மிகச் சிறிய விஷயங்களுக்குக் கூட மிக விரைவாக எதிர்வினையாற்றுவதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு புதிய வகை சோப்பைப் பயன்படுத்தும்போதோ அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட கிரீமை உபயோகிக்கும்போதோ, உங்கள் சருமம் சிவந்து அரிப்பு எடுக்கத் தொடங்கலாம். சிலருக்கு, அவர்கள் வெயிலில் வெளியே செல்லும்போதோ அல்லது தூசியின் தாக்கத்திற்கு உள்ளாகும்போதோ கூட இது நிகழ்கிறது. யோசித்துப் பாருங்கள், இதைத்தான் நாம் 'உணர்திறன் மிக்க சருமம்' என்று அழைக்கிறோம். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், உங்கள் சருமம் சில விஷயங்களை ஏற்றுக்கொள்வதில் சற்றுத் தேர்ந்தெடுத்துச் செயல்படும். தனக்குப் பிடிக்காத ஒன்றை அது தொட்டாலோ, அல்லது வானிலையில் மாற்றம் ஏற்பட்டாலோ, அது உடனடியாக உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்திவிடும்.

அப்படியென்றால், இந்த உணர்திறன் மிக்க சருமம் என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உணர்திறன் மிக்க சருமம் என்பது , மற்றவர்கள் பொதுவாகப் பொருட்படுத்தாத விஷயங்களுக்கு உங்கள் சருமம் எதிர்வினையாற்றுவதாகும் . யோசித்துப் பாருங்கள், உங்கள் நண்பர் பயன்படுத்தும் ஒரு சோப்பு உங்களுக்குப் பொருந்தாமல் போகலாம், அல்லது நீங்கள் இருவரும் ஒரே லோஷனைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் சருமம் சிவந்து அரிப்பு ஏற்படலாம். அது அப்படித்தான் இருக்கும்.

இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அது கடுமையான வெப்பம், குளிர் அல்லது காற்று போன்ற வானிலையாக இருக்கலாம். அல்லது சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடாகவும் இருக்கலாம். பெரும்பாலும், நாம் பயன்படுத்தும் அழகுசாதனப் பொருட்கள், சோப்புகள் மற்றும் லோஷன்களில் உள்ள மூலப்பொருட்களே நமது சருமத்தில் இந்த எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகின்றன.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் காரணியை நீங்கள் நீக்கியவுடன், உங்கள் சருமம் பொதுவாக அமைதியடைந்து சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிவிடும். இந்த உணர்திறன் மிக்க சருமம் உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது . எனவே கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. ஆலோசனைக்காக நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை, குறிப்பாக ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகலாம். சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் இந்த நிலைக்கு இது போன்ற பெயர்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அவற்றை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்:

• அதிவினைத்திறன்
• அதிக உணர்திறன்
• உணர்திறன் வாய்ந்த சரும நோய்க்குறி
• தோல் எரிச்சல்

பெயர் எதுவாக இருந்தாலும், அதன் அர்த்தம் ஒன்றுதான்.

உணர்திறன் மிக்க சரும வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், உணர்திறன் மிக்க சருமத்தில் இரண்டு முக்கிய வகைகளை நம்மால் அடையாளம் காண முடியும்:

1. புலப்படும் அறிகுறிகளுடன் கூடிய உணர்திறன் மிக்க சருமம் (`புறநிலை`): இந்த நிலையில், சருமத்தில் வெளிப்படையான மாற்றங்களைக் காண முடியும். உதாரணமாக, சரும நிற மாற்றங்கள் (சிவத்தல், கருமையடைதல்), சிறிய கொப்புளங்கள், புடைப்புகள் போன்றவை. பெரும்பாலும், இந்த நிலை மற்றொரு உள்ளார்ந்த சரும நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, `அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்` (எக்ஸிமா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) அல்லது முகப்பரு எனப்படும் ஒரு நிலை.

2. கண்ணுக்குப் புலப்படாத ஆனால் தொட்டு உணரக்கூடிய அறிகுறிகளுடன் கூடிய உணர்திறன் மிக்க சருமம் (தனிப்பட்ட கருத்து): இந்த நிலையில், உங்கள் சருமத்தின் வெளிப்புறத்தில் பெரிய வித்தியாசத்தை நீங்கள் காணாமல் இருக்கலாம் . ஆனால், எரிச்சல், அரிப்பு போன்ற அசௌகரியத்தை நீங்கள் உணரலாம். உள்ளிருந்து ஏதோ நடப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படும்.

உணர்திறன் மிக்க சருமத்தின் அறிகுறிகள் என்னென்ன? அது எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தரும்?

உணர்திறன் மிக்க சருமத்தின் உணர்வும் தோற்றமும் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடலாம், ஆனால் சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன:

நீங்கள் காணக்கூடிய அறிகுறிகள்:

• தோலில் புடைத்த திட்டுகள்
• சொறி
• கொப்புளங்கள்
• சிறிய கட்டிகள் அல்லது கொப்புளங்கள் (`bumps`)
• வறண்ட சருமம்
• படை நோய்
• தோல் உரிதல்
• செதில் செதிலாக உதிர்தல் அல்லது தோல் உரிதல்
• தோல் நிற மாற்றங்கள் (உதாரணமாக, சிவந்தல், அல்லது உங்கள் இயல்பான தோல் நிறத்தை விட அடர் நிறமாக மாறுதல்)

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள்:

• எரிதல்
• அரிப்பு
• வலி
• கொட்டும்
• கூச்சம்

ஆனால், மிக அரிதாக, சிலருக்கு இந்த உடல் அறிகுறிகள் எதுவும் ஏற்படாமல் இருக்கலாம்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்கள் உடலில் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம். ஆனால், அவை முகத்தில் மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன . மேலும், நமது உடலின் சில பகுதிகளில் தோல் மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும். உதாரணமாக, அக்குள், இடுப்புப் பகுதி மற்றும் பிறப்புறுப்புப் பகுதிகள். இதுபோன்ற பகுதிகளில், மற்ற பகுதிகளை விட தோல் விரைவாக எதிர்வினையாற்றி, அதிக அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நமது சருமம் ஏன் இவ்வளவு உணர்திறன் மிக்கதாக இருக்கிறது? அதற்கான காரணம் என்ன?

உணர்திறன் மிக்க சருமத்திற்கான சரியான காரணம் மருத்துவர்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை, ஆனால் நாம் பார்க்கும் சருமமான, நமது தோலின் வெளிப்புற அடுக்கான மேல்தோல் மெலிந்து போவதே இதற்கான முக்கிய காரணம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இந்த 'ஸ்ட்ரேட்டம் கார்னியம்' நமது சருமத்திற்கு ஒரு பாதுகாப்பு கவசம் போன்றது. இது நம்மை ஒளி, வெப்பம் மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து (உதாரணமாக, நோய்க்கிருமிகள்) பாதுகாக்கிறது. மேலும், இது தண்ணீர் மற்றும் பிற பொருட்கள் சருமத்தினுள் நுழைவதைத் தடுக்கும் ஒரு தடையாகவும் செயல்படுகிறது.

எனவே, உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருந்தால், இந்த 'ஸ்ட்ரேட்டம் கார்னியம்' அடுக்கு, அதாவது தடுப்புச் சுவர், வழங்கும் பாதுகாப்பு அவ்வளவு வலுவாக இருப்பதில்லை. அதனால், சாதாரணமாக நம் உடலுக்கு வெளியே இருக்க வேண்டிய பொருட்கள் (சுற்றுச்சூழலில் உள்ள சிறிய துகள்கள் மற்றும் இரசாயனங்கள் போன்றவை) இந்தத் தடுப்புச் சுவரைத் தாண்டி சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளுக்குள் சென்று, அங்கு ஒவ்வாமை அல்லது 'எரிச்சலை' ஏற்படுத்துகின்றன.

இந்த உணர்திறன் மிக்க சருமத்தைத் தூண்டும் காரணிகள் யாவை?

`தூண்டிகள்` என்பவை உங்கள் சரும அறிகுறிகளைத் தீவிரப்படுத்தும் காரணிகளாகும். உணர்திறன் மிக்க சருமம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான சில `தூண்டிகள்` கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• ஆடைத் துணிகள்: கம்பளி மற்றும் பாலியஸ்டர் போன்ற சில துணிகள், சிலருக்குப் பொருத்தமானதாக இருப்பதில்லை.
• வீட்டுத் துப்புரவுப் பொருட்கள்: தரை சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள் மற்றும் குளியலறை சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள் போன்றவை.
• ஒப்பனை: சில வகை ஒப்பனைப் பொருட்களில் காணப்படும் மூலப்பொருட்கள்.
• துணி துவைக்கும் சோப்பு: குறிப்பாக, நறுமணம் சேர்க்கப்பட்டவை.
• லோஷன்களின் வகைகள்.
• சோப்புகளின் வகைகள்.

வழக்கமாகநறுமணப் பொருட்கள் அல்லது கடுமையான இரசாயனங்கள் அடங்கிய பொருட்கள் பெரும்பாலும் சரும உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன.

இது தவிர, வேறு சில தூண்டுதல்களும் இருக்கலாம்:

• காற்று மாசுபாடு.
• மற்றொரு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினை.
• வானிலை மாற்றங்கள் (வெப்பம், காற்று, வெப்பநிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்கள்).
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.
• சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்.
• வயதாவதால் தோலில் ஏற்படும் இயற்கையான மாற்றங்கள் (`இயற்கை முதுமை`).
• ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றம்.
• மன அழுத்தம்.
• சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு.

உங்களின் தூண்டுதல்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறிய, உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்குகின்றன என்பதைப் பதிவு செய்யுங்கள் . பின்னர், அந்த நேரத்தில் உங்கள் சருமத்துடன் தொடர்பு கொண்ட அனைத்தையும் பட்டியலிடுங்கள் - ஆடைகள், சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்கள், சோப்புகள், சுத்தப்படுத்திகள் போன்றவை. உதாரணமாக, ஒரு புதிய சலவைத் தூளைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தோன்ற ஆரம்பித்தால், அது உதவுகிறதா என்று பார்க்க, நீங்கள் நறுமணம் இல்லாத பிராண்டிற்கு மாறலாம்.

இந்த முறையில் `தூண்டல்களை` கண்டறிவதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். அவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

உணர்திறன் மிக்க சருமம் மற்றொரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்க முடியுமா?

ஆம், உணர்திறன் மிக்க சருமத்தை ஒரு அறிகுறியாக ஏற்படுத்தக்கூடிய சில தோல் நோய்கள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான சில நோய்கள் பின்வருமாறு:

• முகப்பரு
• அக்வாஜெனிக் அரிப்பு (நீரினால் ஏற்படும் சரும உணர்திறன்)
• அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் (அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் - நாம் அறிந்தபடி, எக்ஸிமா)
• தொடு ஒவ்வாமை (தொடு ஒவ்வாமை - ஏதேனும் ஒன்றைத் தொடுவதால் ஏற்படும் தோல் ஒவ்வாமை)
• வறண்ட சருமம் - இதுவும் எக்ஸிமாவுடன் தொடர்புடையது.
• சொரியாசிஸ் (சொரியாசிஸ் - உச்சந்தலை)
• ரோசாசியா ( ரோசாசியா - முகம் சிவத்தல் மற்றும் சிறிய கொப்புளங்கள்)
• செபோரெய்க் டெர்மடிடிஸ் (பொடுகு போன்ற நிலைகளுடனும் தொடர்புடையது)

மருத்துவர்கள் உணர்திறன் மிக்க சருமத்தை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிகிறார்கள்?

உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்வார். அவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார் (உதாரணமாக, அவை எவ்வளவு காலமாக உள்ளன, எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன, மற்றும் அவை எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தருகின்றன என்பன). அவர் உங்கள் சருமத்தையும் பரிசோதிப்பார். மேலும், அவர்கள் டெர்மடோஸ்கோப் எனப்படும் ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்தலாம், இது உங்கள் சருமத்தைப் பெரிதாக்கிக் காட்டி, அதை இன்னும் தெளிவாகப் பார்க்க உதவும்.

உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சருமத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் குறித்துக் கேட்பார்.

சில சமயங்களில், இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் வேறு நோய்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, கூடுதல் சோதனைகள் செய்யப்படலாம். உதாரணமாக, 'தோல் திசுப்பரிசோதனை' (பரிசோதிப்பதற்காக தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியை எடுத்தல்) அல்லது 'ஒவ்வாமை ஒட்டுச் சோதனை' (தோலில் வெவ்வேறு பொருட்களைப் பூசுதல்) பரிந்துரைக்கப்படலாம். இவை உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

எனக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் உள்ளதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

இது மிகவும் எளிமையானது. சில ஒப்பனைப் பொருட்கள், சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்கள், சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் அல்லது துணி வகைகளால் உங்கள் சருமம் எதிர்மறையாக எதிர்வினையாற்றுவதை நீங்கள் கவனித்தாலோ அல்லது உணர்ந்தாலோ , உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருக்கலாம் . ஆனால், இதை முழுமையாக உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

உணர்திறன் மிக்க சருமத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்க என்ன செய்யலாம்?

உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருந்தால், அதை வீட்டிலேயே சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• உங்களைத் தூண்டும் காரணிகள் என்ன என்பதைக் கண்டறிந்து அவற்றைத் தவிர்க்கவும். இதன் பொருள், ஒப்பனைப் பொருட்கள், துணி துவைக்கும் சோப்பு, சோப்பு போன்ற சில பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவதாகும்.
• தினமும் உங்கள் சருமத்தைக் கழுவி, மென்மையான சுத்தப்படுத்தி அல்லது சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைக் கொண்டு ஒப்பனையை அகற்றவும்.
• மாய்ஸ்சரைசரைத் தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள். ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நறுமணம் மற்றும் எரிச்சல் இல்லாத ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது சன்ஸ்கிரீன் பூசுங்கள், அல்லது வெயிலில் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் நம் நாட்டில் வெயில் கடுமையாக இருக்கும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள், உங்கள் உடல் நீரிழப்புக்கு உள்ளாக விடாதீர்கள்.
• கடுமையான இரசாயனங்கள் அடங்கிய வீட்டுத் துப்புரவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது கையுறைகளை அணியுங்கள்.

சுமார் ஒரு வார வீட்டு சிகிச்சைக்குப் பிறகும் உங்கள் நிலைமை மேம்படவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகவும் . அவர் உங்களுக்குப் பொருத்தமான சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைப்பார். உதாரணமாக:

• உணர்திறன் மிக்க சருமத்தை ஏற்படுத்தும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தல் அல்லது மருந்துகள்.
• மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் (தோலில் பூசப்படும் ஸ்டீராய்டு கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகள்) குறுகிய காலப் பயன்பாடு.
• `மேற்பூச்சு நோயெதிர்ப்பு சீராக்கிகள்` எனப்படும் மருந்துகள் (எ.கா. `பிமெக்ரோலிமஸ்` அல்லது `டாக்ரோலிமஸ்` அடங்கிய களிம்புகள்).
• ஒளி சிகிச்சை (சிறப்பு ஒளிக்கதிர்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படும் ஒரு சிகிச்சை முறை).

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் உணர்திறன் மிக்க சருமத்தின் அறிகுறிகள் மிகவும் தொந்தரவாக இருந்தால், அல்லது வீட்டு வைத்தியங்கள் உதவாவிட்டால் , கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பரிசோதித்து, உங்கள் சரும எரிச்சலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உதவுவார்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், சரும உணர்திறன் காலப்போக்கில் மாறக்கூடும். உங்களுக்கு ஏற்படும் புதிய அறிகுறிகள் குறித்தோ அல்லது உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சைகள் பலனளிக்கவில்லை என்றாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உணர்திறன் மிக்க சருமத்தை உங்களால் தடுக்க முடியாதா?

உணர்திறன் மிக்க சருமத்தை முழுமையாகத் தடுக்க நம்மால் உண்மையில் அதிகம் எதுவும் செய்ய முடியாது. அது நமது சருமத்தின் இயல்பு. இருப்பினும், பாதிப்பு தீவிரமடைவதைத் தடுக்க நாம் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

உதாரணமாக, நீங்கள் விடுமுறைக்குச் செல்லும்போது, ​​ஹோட்டலில் உள்ள சோப்பு மற்றும் ஷாம்பூவை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தினால் உங்கள் சருமத்தில் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். ஒவ்வாமை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க, நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்தும், உங்களுக்குப் பொருத்தமான சில பொருட்களை உடன் எடுத்துச் செல்லலாம்.

புதிதாக வாங்கிய நறுமணமிக்க லோஷன் உங்கள் சருமத்திற்குப் பொருந்தவில்லை என்பதை அறியும்போது ஏற்படும் விரக்தியையும் கோபத்தையும் வார்த்தைகளால் விவரிக்க முடியாது. உணர்திறன் மிக்க சருமம் சற்று எரிச்சலூட்டக்கூடியதாகவும் விரக்தியளிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் அது உங்கள் நாளைப் பாழாக்கிவிட வேண்டியதில்லை.

உங்கள் நோயைத் தூண்டும் காரணிகளைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். மேலும், அறிகுறிகள் ஏற்படும்போது அவற்றைச் சமாளிக்க உதவும் சிகிச்சைகளையும், உங்களுக்குப் பொருத்தமான மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் பிற தயாரிப்புகளையும் அவர்களால் பரிந்துரைக்க முடியும். அதன் பிறகு, நீங்கள் அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கலாம்!

இறுதியாக, நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்தி:

ஆகவே, உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருந்தால், அது ஒன்றும் பெரிய விஷயமல்ல. உங்கள் சருமத்தின் மீது கவனம் செலுத்தி, அதை முறையாகப் பராமரிப்பதுதான் முக்கியம்.

• உங்கள் சருமத்திற்குப் பிடிக்காத விஷயங்கள் ('தூண்டுதல்கள்') என்ன என்பதைக் கண்டறிய முயற்சி செய்யுங்கள்.
• மணம் இல்லாத மற்றும் நறுமணம் அற்ற பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• உங்கள் சருமத்திற்கு எப்போதும் ஈரப்பதமூட்டுங்கள்.
• சூரியனிடம் கவனமாக இருங்கள்.
• வீட்டு வைத்தியங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் சருமம்தான் உங்களின் மிகவும் மதிப்புமிக்க சொத்து. எனவே, அதை நன்றாகப் பராமரிப்பது உங்கள் பொறுப்பு. இது குறித்து உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள்.

உணர்திறன் மிக்க சருமம், சரும ஒவ்வாமைகள், சரும அரிப்பு, சரும சிவத்தல், சரும நோய்கள், சருமப் பராமரிப்பு, வறண்ட சருமம்