கர்ப்ப காலம் என்பது உங்கள் வாழ்வில் மிகவும் சிறப்பான ஒரு காலகட்டம். இந்தக் காலத்தில் உங்கள் உடலில் எத்தனை மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, பார்த்தீர்களா? சிலருக்கு இந்தக் காலகட்டத்தில் அழகான, பொலிவான சருமமும், பட்டுப் போன்ற கூந்தலும் கிடைக்கும். ஆனால், எல்லோரும் அவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலிகள் அல்ல. சிலருக்கு முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் தழும்புகள் ஏற்படுகின்றன. எனவே, இதுபோன்ற நேரங்களில், "ஓ, நான் என் முகத்திற்கு ஃபேஷியல் (Facial) போன்ற ஒரு சிறிய பராமரிப்பு செய்ய வேண்டும்" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால், இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்குமோ என்ற பயமும் உங்கள் மனதின் ஓரத்தில் இருக்கும், அல்லவா? கவலைப்படாதீர்கள். இன்று நாம் எல்லாவற்றைப் பற்றியும் தெளிவாகப் பேசுவோம், என்னங்க சொல்றீங்க?
📌 முக்கிய குறிப்புகள்
- கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் சருமத்தில் வறட்சி, முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகள் (மெலஸ்மா) தோன்றுவது மிகவும் இயல்பான ஒரு விஷயமாகும்.
- எளிய, மேலோட்டமான ஃபேஷியல் மற்றும் இயற்கையான மூலப்பொருட்கள் கொண்ட பராமரிப்புகள் பொதுவாகப் பாதுகாப்பானவையே.
- ஆழமான கெமிக்கல் பீல் (Chemical Peel), ரெட்டினாய்டுகள் (Retinoids) மற்றும் லேசர் சிகிச்சைகளை கர்ப்ப காலத்தில் முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது நல்லது.
- எந்தவொரு புதிய அழகு சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு, அருகிலுள்ள ஆரம்ப சுகாதார நிலையம் (PHC) அல்லது உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுகுவது மிகச் சிறந்தது.
குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)
கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் சருமத்திற்கு என்ன நடக்கிறது?
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால், உங்கள் சருமத்தில் பல மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம், பார்த்திருக்கிறீர்களா? கழுத்துக்குக் கீழே உள்ள நரம்புச் சுருள் அல்லது தழும்புகள் போன்றவற்றை ஆடை கொண்டு மறைத்துவிடலாம். இருப்பினும், முகத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் பலர் சங்கடப்படுகிறார்கள். முகப் பராமரிப்பு இந்த மாற்றங்களிலிருந்து ஓரளவு நிவாரணம் அளிக்கும், இல்லையா?
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான தோல் பிரச்சனைகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோமா?
- முகப்பரு (Acne): முகம் முழுவதும் திடீரென பருக்கள் தோன்றுவது பலருக்கு ஏற்படும் ஒரு সাধারণ பிரச்சனையாகும்.
- கருப்புப் புள்ளிகள் (Melasma): 'மெலஸ்மா' (Melasma) அல்லது 'குளோஸ்மா' (Chloasma) என்றும் அழைக்கப்படும் இவை, நெற்றி, கன்னங்கள் மற்றும் மூக்கின் மேல் பகுதியில் தோன்றும் பழுப்பு நிறப் புள்ளிகளாகும்.
- அரிப்பு (Itching): வறண்ட சருமம் சில சமயங்களில் கடுமையான அரிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி (Hirsutism): முகம் மற்றும் உடலின் மற்ற பாகங்களில் ஏற்படும் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், குழந்தை பிறந்த பிறகு இந்த சரும மாற்றங்களில் பெரும்பாலானவை தானாகவே மறைந்துவிடும். இருப்பினும், அதுவரை, அவற்றைப் பற்றிக் கவலைப்படுவதை விட, பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பற்றி சிந்திப்பதில் என்ன தவறு?
ஃபேஷியல் செய்துகொள்வது உண்மையிலேயே ஆபத்தானதா?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது அவ்வளவு ஆபத்தானது அல்ல. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் சில முக சிகிச்சைகள் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எதையும் செய்வதற்கு முன், அது பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் அழகுக்கலை நிபுணரிடம் பேசுவதே மிக முக்கியமானது, சரியா?
இங்கு நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டிய முக்கிய விஷயம், தோலைச் சேதப்படுத்தி அதன் மேற்பரப்பில் காயங்களை ஏற்படுத்தும் ஊடுருவும் சிகிச்சைகளைத் தவிர்ப்பதுதான். ஏனென்றால், சிகிச்சையின் போது தோலில் காயம் ஏற்பட்டால், தொற்று (Infection) ஏற்படுவதற்கு ஒரு சிறிய வாய்ப்பு உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் தொற்று சில சமயங்களில் தீவிரமானதாக மாறக்கூடும். மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடலின் காயம் ஆறும் முறை சிறிதளவு மாறக்கூடும். எனவே, தேவையற்ற ஆபத்துக்களை எடுப்பது நல்லதல்ல, பார்க்கிறீர்களா?
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →எந்த முக சிகிச்சைகள் பாதுகாப்பானவை, எவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்?
கர்ப்ப காலத்திலும்கூட, நீங்கள் அழகாக இருப்பதற்கும் உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கும் உங்களுக்கு முழு உரிமை உண்டு. ஆனால், குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்காத மிகவும் பாதுகாப்பான முறைகளை மட்டுமே நாம் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். கீழேயுள்ள அட்டவணையில் எது நல்லது, எது கெட்டது என்று தெளிவாகப் பார்ப்போம்.
| சிகிச்சை முறை | பாதுகாப்பானதா? / என்ன செய்ய வேண்டும்? |
|---|---|
| எளிய மேலோட்டமான ஃபேஷியல் (Basic Facial) | பாதுகாப்பானது: வெள்ளரிக்காய் ஸ்க்ரப், மென்மையான மசாஜ் மற்றும் இயற்கையான மாய்ஸ்சுரைசர்களைப் பயன்படுத்தலாம். |
| கெமிக்கல் பீல் (Chemical Peel) | தவிர்க்க வேண்டும்: ஆழமான பீலிங்குகள் சரும நிறமாற்றத்தையும் தழும்புகளையும் ஏற்படுத்தலாம். |
| ரெட்டினாய்டுகள் (Retinoids) | முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்: இவை சருமத்தின் வழியாக உறிஞ்சப்பட்டு குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும். |
| லேசர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைசிஸ் (Laser & Electrolysis) | தவிர்க்கவும்: பிரசவத்திற்குப் பிறகு இந்த சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வது மிகவும் பாதுகாப்பானது. |
நாம் ஏன் சில விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்?
சரி, இப்போது எது நல்லது, எது கெட்டது என்பது பற்றி உங்களுக்கு ஒரு தோராயமான புரிசல் கிடைத்திருக்கும், அப்படித்தானே? சில விஷயங்களை ஏன் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பார்ப்போம்.
இந்த கெமிக்கல் பீலிங்குகள் தோலின் மேல் அடுக்குகளை நீக்குகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் சருமம் மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக (Sensitive) இருக்கும். இது போன்ற ஒரு நேரத்தில் நீங்கள் டீப் பீலிங் (Deep Peeling) செய்தால், சரும நிறமாற்றம் மற்றும் தழும்புகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
அதேபோல், இவை 'வைட்டமின் ஏ'-யிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சக்திவாய்ந்த களிம்புகள் ஆகும். முகப்பரு, சருமச் சுருக்கங்கள் மற்றும் 'சொரியாசிஸ்' (Psoriasis) போன்ற நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், இவை சருமத்தின் வழியாக உறிஞ்சப்பட்டு குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும் என்று மருத்துவ உலகத்தில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. எனவே, நீங்கள் பயன்படுத்தும் களிம்பில் 'ரெட்டினாய்டு', 'ரெட்டினால்', 'ட்ரெட்டினாயின்' போன்ற பெயர்கள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். அவ்வாறு இருந்தால், உடனடியாக அதன் பயன்பாட்டை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
மேலும், லேசர் சிகிச்சைகள் சில சமயங்களில் சரும நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எலக்ட்ரோலைசிஸ் சிகிச்சையானது, மிகக் குறைந்த அளவிலான மின்சாரத்தை உடலின் வழியே செலுத்துகிறது. குழந்தையைச் சுற்றியுள்ள பனிக்குட நீர் (Amniotic fluid) மின்சாரத்தைக் கடத்துவதால், இது குழந்தைக்கு சில பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று சந்தேகிக்கப்படுகிறது. எனவே, இந்த இரண்டையும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு செய்வது சிறந்தது.
✔️ செய்ய வேண்டியவை மற்றும் ❌ செய்யக்கூடாதவை
- செய்ய வேண்டியது: எளிய இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் மென்மையான மாய்ஸ்சுரைசர்களைக் கொண்டு முகத்தைப் பராமரிக்கவும்.
- செய்ய வேண்டியது: வெளியே செல்லும் போது சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் (Sunscreen) பயன்படுத்துங்கள்.
- செய்யக்கூடாதது: ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் ஆழமான கெமிக்கல் பீல் சிகிச்சைகளைத் தொடாதீர்கள்.
- செய்யக்கூடாதது: மருத்துவரிடம் கேட்காமல் எந்தவிதமான ஊடுருவும் அழகு சிகிச்சைகளையும் (Invasive procedures) செய்ய வேண்டாம்.
🚨 எப்போது அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் (சிவப்பு எச்சரிக்கைகள்)
கர்ப்ப காலத்தில் முகத்தில் ஏற்படும் சாதாரண மாற்றங்களைத் தாண்டி, உங்களுக்கு திடீரென கடுமையான ஒவ்வாமை (Severe allergic reaction), தாங்க முடியாத அரிப்பு, முகம் அல்லது உடலில் திடீரென வீக்கம், அல்லது காய்ச்சலுடன் கூடிய சருமத் தொற்று அறிகுறிகள் தென்பட்டால் தாமதிக்காமல் உடனடியாக அருகிலுள்ள ஆரம்ப சுகாதார நிலையம் (PHC), குடும்ப மருத்துவர் கிளினிக் அல்லது மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவு (Emergency)-க்குச் செல்லவும் அல்லது 108 (இலவச ஆம்புலன்ஸ் சேவை) அல்லது 112 (அவசர அழைப்பு) எண்ணைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
- சருமத்தில் திடீரென கடுமையான கொப்புளங்கள் அல்லது தடிப்புகள் தோன்றுவது.
- முகம் மற்றும் உதடுகளில் எதிர்பாராத விதமாக வீக்கம் ஏற்படுவது.
- சருமத் தொற்றால் கடுமையான வலி அல்லது காய்ச்சல் வருவது.
💡 நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை
- கர்ப்ப காலத்தில் உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள உங்களுக்கு முழு உரிமை உண்டு; வெள்ளரிக்காய் ஸ்க்ரப் அல்லது முக மசாஜ் போன்ற எளிய, மேலோட்டமான முகப் பராமரிப்புகளைப் பாதுகாப்பாகச் செய்யலாம்.
- தோலைக் காயப்படுத்தும் அல்லது துளைக்கும் எந்தவொரு ஊடுருவும் சிகிச்சையையும் மேற்கொள்ள வேண்டாம்; தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
- ரெட்டினாய்டுகள், ஆழமான கெமிக்கல் பீல்கள், லேசர் சிகிச்சைகள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைசிஸ் போன்றவற்றை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.
- நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை உங்கள் அழகுக்கலை நிபுணரிடம் எப்போதும் தெரிவிக்கவும்; அவர்கள் உங்களுக்கான பாதுகாப்பான வழிமுறைகளைப் பரிந்துரைப்பார்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.