📉
බර අඩු කරගැනීම
කැලරි අඩුවීම ගණනය
බර අඩු කරගන්න දවසකට කැලරි කීයක් අඩු කරන්න ඕනෙද කියලා දැනගන්න
மருத்துவ சரிபார்ப்பு:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: 2026 ඇසළ
❓ නිතර අසන ප්රශ්න (FAQ)
ආරක්ෂිත කැලරි හිඟයක් (Calorie Deficit) කියන්නෙ මොකක්ද?
දවසකට කැලරි 500-750ක හිඟයක් සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිතයි. වෛද්ය අධීක්ෂණයකින් තොරව කාන්තාවන් දවසකට කැලරි 1,200ට අඩුවෙන් හෝ පිරිමින් 1,500ට අඩුවෙන් කවදාවත් ගන්න එපා.
🔗 අදාළ වෙනත් කැල්කියුලේටර
⚕️ கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே🔒 தரவு எதுவும் சேமிக்கப்படவில்லை✅ முற்றிலும் இலவசம்
மருத்துவ மறுப்புரை: இந்த கால்குலேட்டர்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்..