உங்கள் கை அல்லது காலில் உள்ள நரம்பில் வலி உள்ளதா? வாருங்கள், மேலோட்டமான இரத்த நாள அழற்சி (Superficial Thrombophlebitis) பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

உங்கள் கால் அல்லது கையின் தோலுக்கு அடியில் உள்ள ஒரு சிரை திடீரென்று சிவந்து, வீங்கி, தொடும்போது ஒரு கட்டி போல உணர்வதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? அது வலிப்பதுடன், சற்று சூடாகவும் இருக்கும். இதைப் பார்க்கும் பலர், "ஓ, என் சிரையில் இரத்த உறைவு ஏற்பட்டுவிட்டதா?" என்று பயந்துவிடுகிறார்கள். உண்மையில், இது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலையாகும். இன்று நாம் இந்த நிலையைப் பற்றித்தான் பேசப் போகிறோம். மருத்துவத்தில், இதை நாம் 'மேலோட்டமான த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ்' (superficial thrombophlebitis ) என்று அழைக்கிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மேலோட்டமான த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ் என்றால் என்ன?

இந்தப் பெயர் சற்று நீளமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் புரிந்துகொள்வது மிகவும் எளிது. அதை வார்த்தைகளாகப் பிரித்துப் பார்ப்போம்.

• மேலோட்டமான: இதன் பொருள் "மேற்பரப்பில்" என்பதாகும். அதாவது, நமது தோலுக்குச் சற்று கீழே, கண்ணுக்குத் தெரியும் மட்டத்தில் உள்ள நிலை.
• த்ரோம்போ: இதன் பொருள் இரத்த உறைவு.
• ஃபிளெபிடிஸ்: இது இரத்த நாளத்தில் ஏற்படும் அழற்சி அல்லது வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மேலோட்டமான த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ் என்பது தோலுக்குக் கீழே உள்ள ஒரு சிரையில் இரத்தக்கட்டி உருவாகி, அந்தச் சிரை வீக்கமடைந்து, சிவந்து, வலியுடன் காணப்படுவதாகும். இந்த நிலை பெரும்பாலும் கால்களிலும் கைகளிலும் காணப்படுகிறது.

இது ஆபத்தான ஆழ்சிரை இரத்த உறைவா (DVT)? இவ்விரண்டிற்கும் என்ன வேறுபாடு?

இதுதான் பலருக்கும் இருக்கும் மிகப்பெரிய கேள்வியும் பயமும் ஆகும். ஆழ்சிரை இரத்த உறைவு (DVT) பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அது ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு. ஆனால், மேலோட்டமான சிரை இரத்த உறைவு நோய் (Superficial Thrombophlebitis) என்பது முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒரு பாதிப்பு, மேலும் இது பொதுவாக அவ்வளவு ஆபத்தானது அல்ல.

இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டை நாம் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

இந்த பாதிப்பு யாருக்கு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

இந்த நிலை யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், சிலருக்கு இது வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

• 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்: சிரைகளின் சுவர்கள் பலவீனமடைவதாலும், இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களாலும், வயது அதிகரிக்கும்போது இந்த ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
• கர்ப்பிணிகள் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பெண்கள்: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் கருப்பையிலிருந்து நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் அழுத்தம் ஆகியவை இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
• சிரை வீக்கம் உள்ளவர்களுக்கு: இந்த சிரைகளில் இரத்த ஓட்டம் மெதுவாக இருப்பதால், இரத்தக் கட்டிகள் எளிதில் உருவாகின்றன.
• சமீபத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டவர்கள்: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீண்ட காலம் படுக்கையில் இருப்பது, இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைத்து, அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற நோய்கள் உள்ளவர்கள்.
• உடல் பருமன் உள்ளவர்கள்.
• புகைப்பிடிப்பவர்கள்: புகைப்பிடித்தல் இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்துவதோடு, இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
• நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பவர்கள்: உதாரணமாக, நீண்ட விமானப் பயணங்களின்போது அல்லது அலுவலகத்தில் நீண்ட நேரம் பணிபுரியும்போது.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

மேலோட்டமான இரத்த நாள அழற்சியைப் பொறுத்தவரை, அறிகுறிகள் குறிப்பிட்ட இரத்த நாளத்தின் பகுதியில் மட்டுமே தோன்றும். உங்கள் காலின் இருபுறமும் உள்ள ஒரு இரத்த நாளத்தில் இந்த நிலை ஏற்படுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் பின்வருவனவற்றை அனுபவிக்கலாம்:

• வலி:நரம்பு அமைந்துள்ள இடத்தில் உங்களுக்கு வலி ஏற்படுகிறது.
• சிவத்தல்: நரம்பின் ஓரத்தில் உள்ள தோல் சிவந்துவிடும். அது, ஒரு சிவப்புக் கோடு வரையப்பட்டது போலத் தோன்றலாம்.
• வீக்கம்: அந்தப் பகுதி வீங்குகிறது.
• வெப்பம்: மற்ற இடங்களை விட, இப்பகுதி தொடுவதற்குச் சற்று வெப்பமாக உணரப்படுகிறது.
• விறைப்பு: நரம்பைத் தொடும்போது, ​​அது ஒரு முடிச்சு அல்லது நூல் போல உணரப்படலாம்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. குறிப்பாக,

• வலி கடுமையாக இருந்தால்
• கால் அல்லது கை முழுவதும் திடீரென்று வீங்கினால்
• உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மார்பு வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள், ஏனெனில் அது ஆழ்திசு இரத்த உறைவின் (DVT) ஒரு சிக்கலாக இருக்கலாம்.

சிகிச்சைகள் என்னென்ன? நான் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?

இந்த நிலை பொதுவாக சில வாரங்களில் தானாகவே சரியாகிவிடும். வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் சில எளிய சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

1. வெந்நீர் ஒத்தடம்: ஒரு சுத்தமான துணியை வெந்நீரில் நனைத்து, வலி ​​உள்ள இடத்தில் ஒரு நாளைக்கு பலமுறை 15-20 நிமிடங்கள் ஒத்தடம் கொடுக்கவும். இது வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.

2. கால்களை உயர்த்தி வைத்தல்: உங்கள் கால்களில் இந்தப் பாதிப்பு இருந்தால், நீங்கள் உட்காரும்போது மற்றொரு நாற்காலியில் உங்கள் கால்களை உயர்த்தி வையுங்கள். நீங்கள் உறங்கும்போது, ​​உங்கள் கால்களுக்கு அடியில் ஒரு தலையணையை வைத்து, அவற்றை உங்கள் இதயத்தை விட உயரமாக வைத்திருங்கள். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

3. வலி நிவாரணிகள்: உங்கள் மருத்துவர் ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தான (NSAID) வலி நிவாரணியை (உதாரணமாக, இபுப்ரோஃபென்) பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரை முதலில் கலந்தாலோசிக்காமல் இந்த மருந்துகளை ஒருபோதும் உட்கொள்ளாதீர்கள்.

4. அழுத்த காலுறைகள்: உங்கள் கால்களில் இந்த நிலை இருந்தால், சிறப்பு இறுக்கமான காலுறைகளை அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இவை நரம்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

5. சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: முடிந்தவரை நடங்கள். நீங்கள் ஒரே இடத்தில் அசையாமல் இருக்கும்போது இரத்தக் கட்டிகள் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது. நடப்பது உங்கள் கால் தசைகள் இரத்தத்தை உந்தித் தள்ள உதவுகிறது.

சில சிறப்பு நேர்வுகளில், உதாரணமாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே இரத்த உறைவு (DVT) ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் குறுகிய காலத்திற்கு இரத்த உறைவு எதிர்ப்பு மருந்தை (anticoagulant medication) வழங்க முடிவு செய்யலாம். இது இரத்தத்தை மெலியச் செய்யும் ஒரு வகை மருந்தாகும் . ஆனால், அந்த முடிவை உங்கள் மருத்துவர் மட்டுமே எடுக்க முடியும்.

இந்த நிலைமையைத் தடுக்க என்ன செய்யலாம்?

இந்த நிலை மீண்டும் ஏற்படாமல் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• ஓரிடத்தில் நிற்காதீர்கள்: மணிக்கணக்கில் உட்காரவோ நிற்கவோ வேண்டாம். ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறையாவது எழுந்து நடங்கள்.
• பயிற்சி:நடைப்பயிற்சி அல்லது நீச்சல் போன்ற தினசரி உடற்பயிற்சிகள், இரத்த ஓட்டத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
• உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்கள் உடல் எடை அதிகரிக்கும்போது, ​​உங்கள் கால்களில் உள்ள நரம்புகளின் மீது அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
• சிரை வீக்கத்திற்கு சிகிச்சை பெறுங்கள்: உங்களுக்கு சிரை வீக்கம் இருந்தால், அதற்கான சிகிச்சையைப் பெறுவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.