உங்கள் தலையில் பனிக்கட்டி குத்தும் கருவி குத்திக்கொள்வது போல் உணர்கிறீர்களா? இந்த பனிக்கட்டி குத்தும் கருவி தலைவலியைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் ஏதேனும் வேலை செய்துகொண்டிருக்கும்போதோ... அல்லது தொலைக்காட்சி பார்த்துக்கொண்டிருக்கும்போதோ... திடீரென்று உங்கள் தலையில் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில், பனிக்கட்டியை உடைக்கும் கருவியால் குத்துவது போல, கூர்மையான, கடுமையான வலி தாக்கி, சில நொடிகளில் மறைந்துவிடுகிறதா? இந்த அனுபவம் உங்களுக்குப் பரிச்சயமானது என்றால், இன்று நாம் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இந்தத் தலைவலி என்றால் என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, நீங்கள் பயப்பட வேண்டுமா என்பது பற்றி எளிமையாகப் பார்ப்போம்.

இந்த ஐஸ் பிக் தலைவலி என்றால் என்ன?

மருத்துவ ரீதியாக இது 'முதன்மை குத்துத் தலைவலி' என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் நம்மைப் போன்ற சாதாரண மக்களிடையே, இது 'பனிக்கூம்புத் தலைவலி' என்று அறியப்படுகிறது. இதற்குக் காரணம், இந்த வலியின் தன்மையே. யாரோ ஒருவர் உங்கள் தலையில் ஒரு பனிக்கூம்பால் குத்துவது போல , திடீரென வரும் ஒரு கூர்மையான, கற்பனை செய்ய முடியாத வலி இது.

இந்த வலி பொதுவாக தலையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் மட்டும் இருக்கும். பெரும்பாலும், இது நெற்றிக்குப் பின்னால், கண்களுக்கு மேலே, அல்லது காதுகளின் இருபுறமும் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த வலி தலையின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம். இதில் உள்ள ஒரு நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இந்த வலி சில வினாடிகளுக்கு மேல் நீடிக்காது . அது வந்த வேகத்திலேயே மறைந்துவிடும். சிலருக்கு இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஏற்படலாம், மற்ற சிலருக்கு இது தொடர்ச்சியாகப் பலமுறை ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், வலி ​​ஏற்படும் இடம் அவ்வப்போது மாறக்கூடும்.

இந்த நிலை எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், இது பெண்களிடமும், ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற மற்ற வகை தலைவலிகள் உள்ளவர்களிடமும் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

இது ஆபத்தான சூழ்நிலையா? நாம் பயப்பட வேண்டுமா?

இது பலரும் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய பிரச்சனையாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த 'ஐஸ் பிக் தலைவலி' ஆபத்தானது அல்ல. மிக அரிதாக, இது மூளையில் ஏற்படும் ஒரு நரம்பியல் கோளாறின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

ஒரு மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, இது ஒரு சாதாரண 'ஐஸ் பிக் தலைவலி'யா அல்லது வேறு ஏதேனும் நோயின் அறிகுறியா என்பதை உறுதியாகக் கண்டறிவார் .

நமக்கு ஏன் இது போன்ற தலைவலிகள் வருகின்றன?

உண்மையில், இதற்கான 100% உறுதியான காரணத்தை மருத்துவர்கள் இன்னும் கண்டறியவில்லை. ஆனால், வலியை உணரும் நமது மூளையிலுள்ள நரம்பு செல்கள் தற்காலிகமாக அதிகப்படியாகச் செயல்படுவதால் இது நிகழ்கிறது என்பதே இதன் முக்கியக் கருத்தாகும். அதாவது, அந்த நரம்பு செல்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமான வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன.

இதை பாதிக்கக்கூடிய வேறு சில விஷயங்களும் இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன்:

• முகம் மற்றும் தலையில் உள்ள சில நரம்புகளில் (டிரைஜெமினல் மற்றும் எக்ஸ்ட்ராடிரைஜெமினல் நரம்புகள்) ஏற்படும் பிரச்சனை அல்லது எரிச்சல்.
• ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு இந்த வகையான தலைவலிகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• உடலில் ஏற்படும் அழற்சி.
• நரம்பு இழைகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் தற்காலிக மாற்றம்.

இந்த வலியை அதிகரிக்கும் காரணிகள் யாவை?

சில விஷயங்கள் இந்தத் தலைவலிகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும். இவற்றை நாம் 'தூண்டிகள்' என்று அழைக்கிறோம். ஆனால் இந்த 'தூண்டிகள்' ஆளுக்கு ஆள் மாறுபடலாம். சற்று கவனிப்பதன் மூலம் உங்கள் 'தூண்டிகள்' என்னவென்பதையும் நீங்கள் கண்டறியலாம்.

பதட்டம் இதற்குக் காரணமா?

ஆம், சிலர் அதிக மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​ஊசி குத்துவது போன்ற கடுமையான தலைவலியைப் பெறலாம். அல்லது வலி மோசமடையலாம். மன அழுத்தம் நிறைந்த நாட்களில் உங்களுக்கும் இந்தத் தலைவலி ஏற்படுவதாக உணர்ந்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதற்கான வழிகள் குறித்து அவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார்.

மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனமாகக் கேட்பார்.

• வலி எப்படி வருகிறது?
• எவ்வளவு காலமாகிவிட்டது?
• நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை வருகிறீர்கள்?
• வேறு அறிகுறிகள் உள்ளனவா?

அவர்கள் உங்களிடம் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்டு, உடல் பரிசோதனையும் செய்வார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்தத் தகவல்களைக் கொண்டே அது 'ஐஸ் பிக் தலைவலி' என்பதை உறுதி செய்துவிடும் .இதைச் செய்ய முடியும். இருப்பினும், சில சமயங்களில், இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் வேறு தீவிரமான நோய்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதற்காக, எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் போன்ற ஒன்றை எடுத்துக்கொள்ள உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

இதற்கான சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் நிவாரண வழிகள் என்னென்ன?

இந்த வலி வந்த வேகத்திலேயே மறைந்துவிடுவதால், பெரும்பாலான நேரங்களில் நாம் வலி நிவாரணி உட்கொண்டாலும் வலி நீங்கிவிடுகிறது. எனவே, இதற்குப் பொதுவாகச் சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை.

இருப்பினும், உங்களுக்கு இந்தத் தலைவலிகள் அடிக்கடி ஏற்பட்டு , அவை உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு விளைவித்தால், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மருந்துகள் உள்ளன. ஒரு மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், பின்வரும் மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார்:

• இண்டோமெதாசின்
• மெலடோனின்
• போட்டுலினம் நச்சு (போட்டுலினம் நச்சு வகை A)
• கேபாபென்டின் `(கேபாபென்டின்)`
• டிரைசைக்ளிக் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்

இந்த மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அவற்றின் பக்க விளைவுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது மிகவும் முக்கியம்.

வீட்டு வைத்தியம்

வலி வரும்போது, ​​இவற்றில் சிலவற்றை நீங்கள் முயற்சித்துப் பார்க்கலாம். உங்களுக்கு ஓரளவு நிவாரணம் கிடைக்கலாம்.

• வலியுள்ள இடத்தை தவறாமல் மசாஜ் செய்யவும்.
• வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த ஒத்தடத்தை வலியுள்ள இடத்தில் வைக்கவும்.
• குளிர்ச்சியான, இருண்ட அறையில் ஓய்வெடுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். உங்கள் உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருங்கள்.

இந்தத் தலைவலியைத் தடுக்க முடியுமா?

மற்ற வகை தலைவலிகளைத் தடுக்க நாம் பின்பற்றும் அதே நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் இதற்கும் உதவும்.

• நல்ல உணவுமுறை: சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
• போதுமான அளவு தூங்குங்கள்: உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஓய்வையும் தூக்கத்தையும் அளியுங்கள்.
• காஃபின் மற்றும் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: தேநீர், காபி மற்றும் மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மன அழுத்த மேலாண்மை: உடற்பயிற்சி, யோகா மற்றும் தியானம் போன்றவற்றின் மூலம் உங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் மற்றும் பிற புகையிலைப் பொருட்களிலிருந்து முற்றிலும் விலகி இருங்கள்.

நீங்கள் எப்போது கண்டிப்பாக மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றுடன், திடீரென கடுமையான தலைவலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லத் தயங்க வேண்டாம்.