வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பும், உங்கள் உடலுக்கு நல்ல பலன் கிடைப்பதற்கு முன்பும் இந்த விஷயங்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளவர்களுக்கோ எப்போதாவது மருத்துவரால் வைட்டமின் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருக்கிறதா? சில நேரங்களில், நாம் உண்ணும் உணவுகள் மட்டுமே நம் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வைட்டமின்களையும் வழங்குவதில்லை. அப்போதுதான் நமக்கு வைட்டமின் ஏ போன்ற துணை உணவுகள் தேவைப்படுகின்றன. ஆனால் ஒரு மருத்துவர் இது போன்ற ஒன்றை பரிந்துரைக்கும்போது, ​​அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது மற்றும் அதனால் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். எனவே இன்று, வைட்டமின் ஏ பற்றிப் பேசுவோம்.

வைட்டமின் ஏ என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வைட்டமின் ஏ என்பது நம் சுற்றுச்சூழலில் இயற்கையாகவே காணப்படும் ஒரு வைட்டமின் ஆகும், மேலும் இது உடலுக்கு மிகவும் அவசியமானது. பொதுவாக, நாம் சமச்சீரான உணவை உட்கொண்டால், அதன் மூலம் வைட்டமின் ஏ-வைப் பெறுகிறோம். இருப்பினும், சிலருக்கு வைட்டமின் ஏ குறைபாடு ஏற்படலாம், அதாவது உடலில் வைட்டமின் ஏ-யின் அளவு குறையக்கூடும். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், இந்த மருந்து ஒரு சிகிச்சையாகவும், அந்த நிலையைத் தடுப்பதற்காகவும் வழங்கப்படுகிறது. மேலும், சில மரபணு சார்ந்த தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் வைட்டமின் ஏ பயன்படுத்தப்படுகிறது. இலங்கையில், இந்த மருந்து 'ஏ முல்சின்' போன்ற வர்த்தகப் பெயர்களில் கிடைக்கிறது.

இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

இந்த மருந்தை பரிந்துரைப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் உங்களின் முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றை அறிந்திருப்பது அவசியம். எனவே, கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நிலைகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.

• உங்கள் உடலில் ஏற்கனவே வைட்டமின் ஏ அதிக அளவில் இருந்தால்.
• உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருந்தால்...
• உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய் இருந்தால்...
• உங்களுக்கு இதற்கு முன்பு வைட்டமின் ஏ அல்லது வேறு ஏதேனும் மருந்து, உணவு, சாயம் அல்லது பதப்படுத்தும் பொருளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டிருந்தால்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது குழந்தை பிறக்கவிருந்தால் ...
• நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தால்...

இந்தத் தகவல்களின் அடிப்படையில், இந்த மருந்து உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா இல்லையா என்பதையும், என்ன மருந்தளவு கொடுக்க வேண்டும் என்பதையும் மருத்துவர் முடிவு செய்வார்.

வைட்டமின் ஏ-ஐ முறையாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி

இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும் முறை மிகவும் எளிமையானது.

1. இந்த மருந்தை வாய்வழியாக உட்கொள்ள வேண்டும். இதை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளவும்.

2. மருத்துவர் வழங்கிய மருந்துப் பொட்டலம் அல்லது மருந்துச் சீட்டில் உள்ள அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றவும்.

3. சிறந்த பலன்களைப் பெற, இந்த வைட்டமினை உணவுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இது, உடல் இதை நன்கு உறிஞ்சிக்கொள்ள உதவும்.

4. உங்கள் மருந்துகளைச் சரியான நேரத்திலும் சரியான இடைவெளியிலும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவை விட அதிகமாக ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

உங்கள் சிறு குழந்தைக்கு இந்த மருந்தைக் கொடுப்பதாக இருந்தால், அது குறித்து உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சில சந்தர்ப்பங்களில் இது குழந்தைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

அளவுக்கு அதிகமாக மருந்து உட்கொண்டால் என்ன செய்வது? (அளவுக்கு மீறிய மருந்தளவு)

நீங்களோ அல்லது உங்கள் வீட்டில் உள்ள வேறு ஒருவரோ இந்த மருந்தை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டுவிட்டதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது ஒரு வைட்டமின் என்று நினைத்து அலட்சியமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ ஆபத்தானது.

இது உங்களுக்காக மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து. இதை மற்றவர்களுடன் பகிர வேண்டாம்.

மருந்தின் ஒரு வேளையை எடுக்க மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?

ஒரு வேளை மருந்தை தவறவிடுவது யாருக்கும் நடக்கக்கூடிய ஒன்று. அவ்வாறு நடந்தால், உங்களுக்கு நினைவுக்கு வந்தவுடன் தவறவிட்ட வேளை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்களுக்கு நினைவுக்கு வரும்போது அடுத்த வேளை மருந்துக்கான நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட வேளை மருந்தை விட்டுவிட்டு, அடுத்த வேளை மருந்தை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். எந்தக் காரணத்திற்காகவும் இரு மடங்கு மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

வைட்டமின் A உடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற மருந்துகள்

சில மருந்துகள் வைட்டமின் ஏ உடன் வினைபுரிந்து பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, நீங்கள் இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

இந்த மருந்துகளுடன் வைட்டமின் ஏ-ஐ உட்கொள்ள வேண்டாம்:

• வைட்டமின் ஏ அல்லது ரெட்டினாய்டுகள் (இவை வைட்டமின் ஏ-ஐப் போன்ற சேர்மங்கள்) அடங்கிய பிற தயாரிப்புகள்.

வைட்டமின் ஏ இந்த மருந்துகளுடனும் வினைபுரியக்கூடும்:

• பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
• கோலஸ்டைரமைன் (கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்து).
• கனிம எண்ணெய்.
• ஓர்லிஸ்டாட் (எடை குறைக்கும் மருந்து).

இந்தப் பட்டியல் முழுமையானது அல்ல. எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் (மற்ற மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை, மருந்தகங்களில் வாங்கியவை), பாரம்பரிய மருந்துகள், மூலிகைப் பொருட்கள், வைட்டமின்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுங்கள். மேலும், நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ அல்லது மது அருந்தினாலோ அவருக்குத் தெரிவிக்கவும்.

வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்ளும்போது இதில் கவனமாக இருங்கள்.

நல்ல சமச்சீரான உணவைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதால் நல்ல உணவுமுறை தேவையில்லை என்று அர்த்தமல்ல. வைட்டமின் ஏ இயற்கையாகவே அடங்கியுள்ள பல உணவுகள் உள்ளன.

• பச்சை மற்றும் மஞ்சள் நிறப் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (உதாரணமாக, கேரட், சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு, பூசணி, கீரை)
• முட்டைகள்
• வெண்ணெய்
• பால்
• இறைச்சி
• எண்ணெய் மீன்

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, வைட்டமின் ஏ சிலருக்குப் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அவற்றில் சில கடுமையானவை, மற்றவை லேசானவை.

இந்தப் பட்டியலில் ஏற்படக்கூடிய அனைத்து பக்க விளைவுகளும் அடங்காமல் இருக்கலாம். உங்களுக்கு அசாதாரணமான ஏதேனும் ஏற்பட்டால், தயவுசெய்து மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.

மருந்துகளைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி?

• குழந்தைகள் கையில் கிடைக்கும் இடத்தில் அதை விட்டுச் செல்லாதீர்கள்.
• அறை வெப்பநிலையில் (15 முதல் 30 டிகிரி செல்சியஸ் வரை) சேமிக்கவும்.
• அதிகப்படியான வெப்பம் மற்றும் ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்கவும்.
• காலாவதியான மருந்துகளைத் தூக்கி எறியுங்கள்.

இந்தக் கட்டுரையில், வைட்டமின் ஏ பற்றி நாம் சுருக்கமாக மட்டுமே பேசினோம். உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள்.