குரலில் மாற்றமா? ஒருவேளை இது (குரல் கோளாறாக) இருக்குமோ! நாம் பேசலாமா?

சில சமயங்களில் உங்கள் குரலில் மாற்றம், கரகரப்பு அல்லது பேசுவதில் சிரமம் போன்றவற்றை உணர்கிறீர்களா? ஒருவேளை உங்கள் தொண்டையில் ஏதேனும் சிக்கிக்கொண்டது போலவோ, அல்லது பேசும்போது சோர்வாகவோ உணர்கிறீர்களா? இவை வெறும் சளியின் அறிகுறிகளாக மட்டும் இருக்காது. இவை 'குரல் கோளாறுகளின்' அறிகுறிகளாகவும் இருக்கலாம். இன்று இதைப்பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.

குரல் கோளாறுகள் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், குரல் கோளாறுகள் என்பவை உங்கள் பேசும் திறனைப் பாதிக்கும் எவையும் ஆகும். இது உங்கள் குரலின் தரம், சுருதி அல்லது உரத்த தன்மையை மாற்றக்கூடும்.

நாம் சாதாரணமாகப் பேசும்போது இதுதான் நடக்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நாம் சுவாசிக்கும்போது, ​​நுரையீரலில் இருந்து வரும் காற்று, தொண்டையின் மேற்பகுதியில் உள்ள மூச்சுக்குழாய் வழியாகக் குரல்வளைக்குள் செல்கிறது. உங்கள் குரல்வளைக்குள், மூச்சுக்குழாயின் மேற்பகுதியில், இரண்டு குரல் நாண்கள் உள்ளன. நாம் சுவாசிக்கும்போது, ​​இந்த இரண்டு குரல் நாண்களும் திறந்த நிலையில் இருக்கும். ஆனால் நாம் பேச முயற்சிக்கும்போது, ​​நுரையீரலில் இருந்து வரும் காற்று அவற்றின் வழியாகச் செல்வதால், இந்த இரண்டு குரல் நாண்களும் ஒன்றுசேர்ந்து அதிர்வு கொள்கின்றன. அந்த அதிர்வுதான் நமது குரலை உருவாக்குகிறது.

இருப்பினும், குரல் கோளாறு உள்ள ஒருவருக்கு, இந்தச் செயல்பாட்டில் ஏதோ ஒன்று குறுக்கிடுகிறது. அப்போதுதான் குரல் வித்தியாசமாக ஒலிக்கிறது.

இந்தக் குரல் கோளாறுகளை மூன்று முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

1. உள்ளுறுப்புக் கோளாறுகள்: இதன் பொருள், உங்கள் குரல்வளை, குரல் நாண்கள் அல்லது நுரையீரல்களின் அமைப்பில் ஏதேனும் கோளாறு உள்ளது என்பதாகும். உதாரணமாக, குரல்வளையில் ஏற்படும் அசாதாரண வளர்ச்சிகள்.

2. நரம்பியல் கோளாறுகள்: குரல்வளையைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளில் ஏதேனும் பாதிப்பு ஏற்படும்போது இது நிகழ்கிறது. உதாரணமாக, நமது குரலைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளில் ஏதேனும் சேதம் ஏற்பட்டால், குரலில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.

3. செயல்பாட்டுக் குறைபாடுகள்: இதில், குரல்வளை, குரல் நாண்கள் மற்றும் நுரையீரல் போன்ற குரலை உருவாக்கும் கட்டமைப்புகள் சாதாரணமாக இருக்கும், ஆனால் அவற்றைச் சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாது. குரல் நாண்களின் தசைகளைச் சரியாகப் பயன்படுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படும்போது இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. சில சமயங்களில், அதிகப்படியான மன அழுத்தம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் உங்கள் மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் உங்கள் குரலைப் பாதிக்கலாம்.

சில சமயங்களில் இந்த வகைகளில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை ஒன்றாக ஏற்பட்டு, குரல் கோளாறை உண்டாக்கலாம். உதாரணமாக, உங்களுக்குக் குரல்வளைச் செயலிழப்பு இருக்கலாம்.அப்படி ஒரு பிரச்சனை இருப்பதாக வைத்துக்கொள்வோம். அதாவது, ஒரு குரல்வளை சரியாக இயங்கவில்லை. அப்போது, ​​சரியாக இயங்காத மற்ற குரல்வளை கடினமாக உழைக்கக்கூடும், இது உங்கள் தொண்டையில் இறுக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது ஒரு செயல்பாட்டுக் குறைபாடு ஆகும். அல்லது, தொண்டையில் ஏற்படும் அதிகப்படியான இறுக்கம் (செயல்பாட்டுக் குறைபாடு), குரல்வளை முடிச்சுகள் போன்ற கட்டமைப்பு சார்ந்த கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்.

குரல் கோளாறு காரணமாக, மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதும் உங்களை வெளிப்படுத்துவதும் உங்களுக்குச் சிரமமாக இருக்கலாம். இது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால், இதற்கு சிகிச்சைகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

குரல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் பொதுவான கோளாறுகள் யாவை?

குரல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல வகையான கோளாறுகள் உள்ளன. அவற்றில் சில இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• குரல்வளை அழற்சி: இது உங்கள் குரல் நாண்களில் ஏற்படும் ஒரு எரிச்சல் அல்லது வீக்கம் ஆகும். பெரும்பாலான நேரங்களில், இது தற்காலிகமானது. இது ஒவ்வாமை அல்லது மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றால் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு சளி பிடித்திருக்கும்போது உங்கள் குரல் கரகரப்பாக மாறுவதற்குக் காரணம் இதுவே.
• தசை இறுக்கக் குரல் கோளாறு: இது உங்கள் குரல்வளையில் (லாரிங்ஸ்) உள்ள மற்றும்/அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் மிகவும் இறுக்கமடையும் ஒரு நிலையாகும். இந்த நிலை உங்கள் கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் மேல் முதுகில் உள்ள தசைகளையும் பாதிக்கலாம். பேசும்போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு உண்டாகலாம்.
• தசைப்பிடிப்பு குரல்வளைக் கோளாறு / குரல்வளைத் தசை இறுக்கம்: இது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும். இது குரல் நாண்களில் திடீர் தசைப்பிடிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் நீங்கள் பேசும்போது உங்கள் குரல் உடைவது போலவோ அல்லது கரகரப்பாகவோ உணரப்படலாம்.
• குரல்வளைப் புண்கள்: இவை புற்றுநோய் அல்லாத (தீங்கற்ற) வளர்ச்சிகள் ஆகும். உதாரணமாக, குரல்வளைகளில் முடிச்சுகள், பாலிப்புகள் அல்லது நீர்க்கட்டிகள் உருவாகலாம். இவை குரலைப் பாதிக்கக்கூடும்.
• குரல்வளைத் தசை முடக்கம்: இது உங்கள் குரல்வளைகள் சரியாகச் செயல்படுவதை நிறுத்துவதால், உங்கள் குரல்வளையில் உள்ள தசைகளின் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் இழக்கும் ஒரு நிலையாகும்.

இது தவிர, உங்கள் மேல் சுவாசப்பாதையிலும் கோளாறுகள் உள்ளன. இவை குரலைப் பயன்படுத்துவதோடு நேரடியாகத் தொடர்புடையவை அல்ல என்றாலும், குரல்வளை மற்றும் குரல் நாண்களுடன் தொடர்புடையவை. அவை:

• தூண்டக்கூடிய குரல்வளை அடைப்பு (ILO): இது முரண்பாடான குரல் மடிப்பு இயக்கக் கோளாறு (PVFM) அல்லது குரல் நாண் செயலிழப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
• உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் குரல்வளை அடைப்பு (EILO):

உங்களுக்கு `ILO` அல்லது `EILO` இருந்தால், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் குரல்வளைகள் அல்லது தொண்டையில் உள்ள மற்ற அமைப்புகள் தவறாக நகரக்கூடும். இது சரியாக சுவாசிப்பதைச் சிரமமாக்கும்.

குரல் கோளாறின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

குரல் கோளாறின் அறிகுறிகள் அதன் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். உங்கள் குரல் இவ்வாறு ஒலிக்கலாம்:

• இறுக்கமான, தழுதழுத்த குரல் ('சிரமப்பட்ட'): பேசும்போது தொண்டை இறுக்கமடைவது போல.
• கரகரப்பான அல்லது கீச்சுக்குரல்: சளி போன்றது.
• மூச்சுக்காற்று கலந்த அல்லது காற்றோட்டமான: குரலில் தெளிவு இல்லை, அது வெறும் காற்றைப் போல உள்ளது.
• தொண்டையில் சளி அடைத்தது போன்ற உணர்வு, ஈரமான உணர்வு (குழறல் அல்லது ஈரமான உணர்வு):
• பலவீனமான, தாழ்ந்த சுருதியில், உரக்கப் பேசக் கடினமான குரல்: சத்தமாகப் பேச இயலாது, மெதுவாகப் பேசுவது போல் தோன்றும்.
• குரல் மிகவும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருத்தல்:
• குரல் மிகவும் சத்தமாகவோ அல்லது மிகவும் மெதுவாகவோ கேட்பது:
• சீரற்ற அல்லது தடுமாற்றமான, ஒலியில் தடைகளோ இடைவெளிகளோ உள்ள நிலை: பேசும்போது நிலையான குரலைப் பராமரிக்க இயலாமை.

மேலும், பேசும்போது உங்களுக்கு வலி ஏற்படலாம், அல்லது பேசுவதற்கு நீங்கள் சிரமப்பட வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் தொண்டையில் ஒரு கட்டி இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.

குரல் கோளாறுகளுக்கான காரணங்கள் யாவை?

குரல் கோளாறுகளுக்கான முக்கிய காரணம், உங்கள் குரலை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதே ஆகும். நீங்கள் அதிகமாகக் கத்தினாலோ, பாடினாலோ, அல்லது பேசினாலோ, உங்கள் குரல் சேதமடையக்கூடும். யோசித்துப் பாருங்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பாடகர்கள் போன்றோர் எல்லா நேரங்களிலும் தங்கள் குரலைப் பயன்படுத்துவதால், அவர்களுக்கு இந்தப் பாதிப்புகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உதாரணமாக, எங்கள் பள்ளியில் ஒரு பாட்டு ஆசிரியர் இருந்தார்; நாள் முழுவதும் குழந்தைகளுக்குப் பாடல்களைக் கற்பிப்பதில் சோர்வடைந்ததால், அவருக்கு எப்போதும் குரல் பிரச்சினைகள் இருந்தன.

சில சமயங்களில், சளி, ஒவ்வாமை அல்லது சைனஸ் தொற்று (சைனசிடிஸ்) போன்ற குறுகிய கால (கடுமையான) நோய்களால் இந்தக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த நோய்கள் தொண்டையில் அழற்சியை உண்டாக்கி, காற்று செல்லும் விதத்தை மாற்றுகின்றன. நோய் குணமாகியவுடன், சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குள் குரல் பொதுவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிவிடும்.

இருப்பினும், குரல்வளை, குரல் நாண்கள் ஆகியவற்றின் அமைப்பு, தசைகள் அல்லது நரம்புகளில் கோளாறு ஏற்படும்போது, ​​மிகவும் சிக்கலான குரல் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன.

யாருக்குக் குரல் கோளாறுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது?

குரல் கோளாறுகள் யாருக்கும் ஏற்படலாம், ஆனால் சில காரணிகள் அதன் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்:

• வயது மற்றும் பாலினம்: 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு ஆபத்து அதிகம்.
• தொழில்: ஆசிரியர்கள், பாடகர்கள் மற்றும் தொலைபேசி வழி விற்பனையாளர்கள் போன்ற, குரலை அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டிய பணிகளில் ஈடுபடுபவர்களுக்கானது. (சுமார் 1,000 ஆசிரியர்களைக் கொண்டு நடத்தப்பட்ட ஓர் ஆய்வில், அவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்களுக்குக் குரல் கோளாறுகள் இருந்தன.)
• நடத்தைகள்: மது அருந்துதல், புகைப்பிடித்தல் போன்ற விஷயங்கள்.
• அறுவை சிகிச்சை:உங்கள் தொண்டையில் அறுவை சிகிச்சை (உதாரணமாக, தைராய்டெக்டமி) செய்யப்பட்டிருந்தாலோ அல்லது சுவாசக் குழாய் பொருத்தப்பட்டிருந்தாலோ.
• ஹார்மோன் கோளாறுகள்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், தைராய்டு நோய் அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) போன்ற பாதிப்புகள் இருந்தால்.
• பிற மருத்துவ நிலைகள்: நரம்பியல் கோளாறுகள், தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள், இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய் (GERD), குரல்வளை-தொண்டை பின்னோட்ட நோய் (LPR), குரல்வளைப் புற்றுநோய், போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள், அல்லது மதுப்பழக்கக் கோளாறுகள்.

குரல் கோளாறுகளை எவ்வாறு கண்டறிவது?

உங்கள் முதன்மை மருத்துவரால் குரல் கோளாறைக் கண்டறிய முடியும். அல்லது, அவர் உங்களை ஒரு பேச்சு-மொழி நோயியல் நிபுணரிடம் (SLP) அல்லது காது, மூக்கு, தொண்டை மருத்துவரிடம் (குரல்வளை நிபுணர்) பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த மருத்துவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகள், உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, மற்றும் உங்கள் குரலில் உள்ள இந்தச் சவால்கள் உங்களை வீட்டிலும், பணியிடத்திலும், பள்ளியிலும் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பது குறித்து உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பார்கள்.

நீங்கள் பேசும்போது மருத்துவர் கவனமாகக் கேட்பார். நீங்கள் பேசும்போதும் சுவாசிக்கும்போதும் அவர் உங்கள் முகம், தலை, கழுத்து மற்றும் தொண்டையைப் பார்ப்பார். சில குறிப்பிட்ட சொற்றொடர்களைக் கூறும்படியோ, சில ஒலிகளை நீண்ட நேரம் நீட்டித்துக் கேட்கும்படியோ, அல்லது உங்கள் குரலை உயர்த்தவோ தாழ்த்தவோ அவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது வலி, தொண்டை கரகரப்பு, அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.

இந்த நிலையைக் கண்டறிய என்னென்ன சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

உங்கள் குரல்வளை மற்றும் குரல் நாண்கள் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்க, உங்களுக்கு இது போன்ற பிம்பப் பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம்:

• குரல்வளை உள்நோக்கல்: இதில், வீடியோ கேமரா பொருத்தப்பட்ட ஒரு மெல்லிய, வளைந்துகொடுக்கும் குழாய் (ஸ்கோப்) மூலம் உங்கள் தொண்டையின் உட்புறம் பார்க்கப்படும். மேலும், குரல் நாண்களில் ஏதேனும் கட்டிகள் (கணுக்கள்), பாலிப்புகள் அல்லது நீர்க்கட்டிகள் உள்ளதா எனச் சோதிக்க, மருத்துவர் அங்கிருந்து மாதிரிகளை (பயாப்சி) எடுக்கலாம்.
• வீடியோஸ்ட்ரோபோஸ்கோபி: இது ஒரு சிறப்பு கேமராவுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு குழாயை (ஸ்கோப்) பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒலி எழுப்பும்போது, ​​உங்கள் குரல்வளைகள் மெதுவாக நகர்வதை இதனால் காண முடியும். இது ஒரு மெதுவான இயக்கக் காணொளியைப் போன்றது.
• குரல்வளை மின் தசை வரைவியல் (LEMG): நீங்கள் உங்கள் குரல்வளையில் உள்ள தசைகளைப் பயன்படுத்தும்போது உருவாகும் நரம்பு சமிக்ஞைகளை அளவிட, இது ஒரு மின்முனையைப் பயன்படுத்துகிறது.
• எம்.ஆர்.ஐ அல்லது சி.டி ஸ்கேன்:இது, குரல் நாண்கள் மற்றும் குரல்வளையின் விரிவான படங்களை எடுக்க மருத்துவருக்கு உதவுகிறது. இதன் மூலம், ஏதேனும் அசாதாரண வளர்ச்சிகள் உள்ளதா என்பதையும் மருத்துவர் கண்டறிய முடியும்.

குரல் கோளாறுகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

சில குறுகிய கால குரல் கோளாறுகளை, உங்கள் குரலுக்கு ஓய்வு கொடுப்பதன் மூலமே குணப்படுத்த முடியும். சில நாட்களுக்குக் கத்துவதையோ, பாடுவதையோ அல்லது குரலை வருத்துவதையோ நிறுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். முடிந்தவரை குறைவாகப் பேசுமாறும் உங்களுக்குச் சொல்லப்படலாம்.

மற்ற சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• குரல் சிகிச்சை: பேச்சு-மொழி சிகிச்சையாளர்கள் (SLP-கள்) உங்கள் குரலை மிகவும் திறம்படப் பயன்படுத்த உதவும் நுட்பங்களையும் பயிற்சிகளையும் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருகிறார்கள். இது நீங்கள் தெளிவாகத் தொடர்புகொள்ள உதவும். மேலும், குரல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்காக உங்கள் குரலை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதையும் அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருகிறார்கள்.
• மருந்துகள்: உங்கள் குரல் பிரச்சனை LPR (அமிலப் பின்னோட்டம்) அல்லது GERD (அமிலப் பின்னோட்ட நோய்) காரணமாக ஏற்பட்டால், புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் (PPIs) அல்லது பிற மருந்துகள் உதவக்கூடும். சில குரல் பிரச்சனைகளுக்கு ஸ்டீராய்டுகள் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம்.
• மருத்துவ முறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை: உங்கள் குரல் நாண்களில் உள்ள ஒரு புண்ணை அகற்ற உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இறுக்கமான குரல் நாண் தசைகளைத் தளர்த்த உங்களுக்கு போட்யூலினம் டாக்ஸின் ஊசிகள் தேவைப்படலாம். உங்கள் குரல் நாண்கள் செயலிழந்திருந்தால், அவற்றுக்கு இடையேயான இடைவெளியை மூட உங்கள் மருத்துவர் ஃபில்லரை ஊசி மூலம் செலுத்தலாம். அல்லது, உங்கள் குரல் நாண்களை ஒன்றிணைக்க உதவும் ஒரு உள்வைப்பு உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம் (இது மீடியலைசேஷன் லாரிங்கோபிளாஸ்டி என்று அழைக்கப்படுகிறது).

குரல் கோளாறுகளைத் தடுக்க முடியுமா?

அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் சில குரல் கோளாறுகளைத் தடுக்க முடிந்தாலும், பலவற்றைத் தடுப்பது கடினம். இருப்பினும், உங்கள் குரலைப் பராமரிப்பதன் மூலம் அதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• புகைப்பிடித்தல், போதைப்பொருட்கள் மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் குரல்வளைகளை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருங்கள். (நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும்போது, ​​அது உங்கள் உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு, உங்கள் குரல்வளைகள் ஒன்றின் மீது ஒன்று எளிதாக வழுக்கிச் செல்ல உதவுகிறது.)
• அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுதல் போன்ற செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் நோயைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுங்கள்.
• குரலை அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டிய வேலையில் நீங்கள் பணிபுரிந்தால், உங்கள் குரலுக்குத் தவறாமல் ஓய்வு கொடுங்கள்.
• உங்கள் குரலைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆரோக்கியமான வரம்புகள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் அதிகமாகப் பேசவோ அல்லது பாடவோ நேர்ந்தால், உங்கள் உடலை அதற்குப் பழக்கப்படுத்துங்கள். முறையான தயாரிப்பு இல்லாமல், திடீரெனக் குரல் பயன்பாட்டின் அளவை மாற்றுவது, சோர்வு மற்றும் காயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த பாதிப்பு உள்ளவர்களின் எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்?

அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது கடுமையான நோய்களால் ஏற்படும் குரல் கோளாறுகள் பொதுவாக தற்காலிகமானவை. அவை நிரந்தர பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், உங்கள் குரல் கோளாறு மிகவும் சிக்கலானதாக இருந்தால், அவ்நிலைக்குச் சிகிச்சை அளிக்க அல்லது அதனை நிர்வகிக்கச் சற்று கூடுதல் முயற்சி தேவைப்படலாம். உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லது சில குரல் சிகிச்சை அமர்வுகள் தேவைப்படலாம். ஆயினும்கூட, பலர் சிகிச்சையின் மூலம் தங்கள் குரல் சவால்களை வெற்றிகொள்கிறார்கள்.

என்னை நானே எப்படி கவனித்துக் கொள்வது?

உங்கள் குரலைப் பராமரிப்பதற்கான சிறந்த வழி , உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதே ஆகும். இருப்பினும், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதும் முக்கியம். பேசுவதற்குச் சிரமமாக இருக்கும்போது, ​​தங்களால் சுதந்திரமாகத் தங்களை வெளிப்படுத்த முடியாது என்று மக்கள் உணரக்கூடும். குழந்தைகளுக்கு, இது குறைந்த தன்னம்பிக்கைக்கு வழிவகுக்கும். தங்கள் குரலை வெளிப்படுத்தப் பெரும் முயற்சி எடுக்க வேண்டியிருப்பது, மிகுந்த மன உளைச்சலையும் தனிமையையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நீங்கள் இதுபோன்ற பிரச்சனைகளால் சிரமப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உதவக்கூடிய ஆதாரங்களைப் பற்றி அவரிடம் கேளுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்?

உங்கள் குரலில், சில வாரங்களுக்குப் பிறகும் மேம்படாத, காரணமற்ற மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக மருத்துவரைச் சந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை பெறுவது, அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும். அதுமட்டுமின்றி, உங்கள் குரல் நாண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய நீண்டகால சேதத்தையும் இது தடுக்கும்; அத்தகைய சேதத்திற்கு பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை போன்ற தீவிரமான சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.

நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்கக்கூடிய சில கேள்விகள் இதோ:

• என் குரலை மேம்படுத்த நான் என்னென்ன பழக்கவழக்கங்களை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும்?
• எனக்கு என்ன வகையான சிகிச்சை தேவைப்படும், அதற்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும்?
• நான் எத்தகைய சுகாதார சேவை வழங்குநர்களுடன் பணியாற்ற வேண்டியிருக்கும்?
• என் குரல் பிரச்சனைகள் முழுமையாகக் குணமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் என்ன?
• குரல் கோளாறைச் சமாளிக்க என்னென்ன ஆதாரங்கள் உதவும் என்று சொல்ல முடியுமா?

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

குரல் கோளாறுகள் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைக் கடினமாக்கலாம். ஆனால் , முறையான சிகிச்சையின் மூலம் உங்கள் குரலின் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும். இது, உங்கள் குரலுக்கு சிரமமளிக்காமல், மற்றவர்களால் புரிந்துகொள்ளப்படுவதற்கு ஒரு படி நெருங்க உதவும்.

உங்கள் குரலில் சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் மாற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால், தாமதமின்றி மருத்துவரை அணுகவும். அவர் அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையை வழங்குவார். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரம்பகால சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமானது!

குரல் கோளாறுகள், குரல் நாண்கள், குரல்வளை அழற்சி, குரல் பயிற்சி, தொண்டை வலி, பேச்சு சிகிச்சை