உங்களுக்கும் எப்போதும் உடல் சூடாக உணர்கிறீர்களா? காய்ச்சலைப் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்து கொள்வோம்!

நாம் சற்றே சோர்வாகவோ, உடல் வலியுடனோ, அல்லது உடல் சூடாகவோ உணரும்போது, ​​நம் மனதில் முதலில் தோன்றுவது, "எனக்குக் காய்ச்சல் வந்துவிடுமோ?" என்பதுதான். சில நேரங்களில், அது ஏறி இறங்கும் ஒரு சாதாரண சளிக்காய்ச்சலாக இருக்கலாம். ஆனால் மற்ற நேரங்களில், அது ஒரு நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். எனவே, இன்று, காய்ச்சல் என்றால் என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, காய்ச்சல் வரும்போது நாம் என்ன செய்ய வேண்டும், மற்றும் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

காய்ச்சல் என்றால் சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், காய்ச்சல் என்பது உங்கள் உடலில் இயல்பை விட அதிக வெப்பநிலை இருப்பதாகும். இது பொதுவாக உங்கள் உடலில் ஒரு தொற்று, அதாவது கிருமித் தொற்று ஏற்படும்போது நிகழ்கிறது. மருத்துவர்கள் பொதுவாக வாய்வழி வெப்பநிலை 37.8 டிகிரி செல்சியஸ் (100 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருப்பதை காய்ச்சலாகக் கருதுகின்றனர்.

நம் உடலை ஒரு மேம்பட்ட பாதுகாப்பு அமைப்பாகக் கருதுங்கள். ஒரு கிருமி (வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா) உடலுக்குள் நுழையும்போது, ​​நம் உடல் அதை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குகிறது. இந்தப் போராட்டத்தின் ஒரு பகுதி, நம் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிப்பதாகும். ஏனெனில், பல கிருமிகள் இந்த அதிக வெப்பநிலையில் உயிர்வாழ்வதில் சிரமப்படுகின்றன. இது, நம் மூளையில் உள்ள உடலின் வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டு மையத்திற்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது (ஒரு ஏசியில் உள்ள தெர்மோஸ்டாட்டைப் போலவே).

'இயல்பான' உடல் வெப்பநிலை 98.6°F (37°C) என்பது உண்மையா இல்லையா?

ஆரோக்கியமான ஒருவரின் இயல்பான உடல் வெப்பநிலை 98.6°F (37°C) என்று நாம் சிறுவயதிலிருந்தே கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். இது 1800-களில் ஒரு ஜெர்மானிய மருத்துவர் நடத்திய ஆராய்ச்சியின் விளைவாகும்.

இருப்பினும், உண்மையில் "இயல்பான" வெப்பநிலை என்பது நபருக்கு நபர் சற்று மாறுபடலாம். அது 97°F (36.1°C) முதல் 99°F (37.2°C) வரை இருக்கலாம். அது நாள் முழுவதும் மாறுபடலாம். காலையில் சற்று குறைவாகவும், பகலில் சற்று அதிகமாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகள், செயல்பாடு மற்றும் தூக்கம் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தும் இது மாறுபடலாம்.

புதிய ஆய்வின்படி, சராசரி மனித உடல் வெப்பநிலை சுமார் 97.5°F (36.4°C) ஆகச் சிறிதளவு குறைந்துள்ளது. இதற்குக் காரணம் என மருத்துவர்கள் நம்புவது:

• குறைந்த வளர்சிதை மாற்ற விகிதம்: நமது வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக, உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் முன்பை விடக் குறைவாக உள்ளது. இதன் விளைவாக, உடலால் குறைவான வெப்பமே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
• தொற்றுகள் குறைதல்: கடந்த காலத்தில் பரவலாக இருந்த காசநோய் மற்றும் சிபிலிஸ் போன்ற நாள்பட்ட தொற்றுகள் தற்போது குறைவாகவே காணப்படுகின்றன. இது சராசரி வெப்பநிலை குறைவதற்கும் வழிவகுக்கும்.
• அதிகத் துல்லியமான வெப்பமானிகள்: இன்று கிடைக்கும் வெப்பமானிகள், முற்காலத்தில் இருந்தவற்றை விட மிகவும் துல்லியமானவை.

காய்ச்சலின் வகைகள் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை அளவுகள் என்னென்ன?

மருத்துவர்கள் காய்ச்சல்களை அவற்றின் தன்மை மற்றும் வெப்பநிலையின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்துகிறார்கள். ஒரு அட்டவணையைப் பார்த்தால் இதை எளிதாகப் புரிந்துகொள்ளலாம்.

காய்ச்சலுடன் வேறு என்ன அறிகுறிகள் தென்படும்?

காய்ச்சல் என்பது ஒரு உள்ளார்ந்த நோயின் அறிகுறி என்பதால், காய்ச்சலுடன் சேர்ந்து மற்ற அறிகுறிகளும் தோன்றக்கூடும்.

• குளிராக உணர்ந்து நடுங்குதல் (இதை நாங்கள் 'காய்ச்சல் நடுக்கம்' என்று அழைக்கிறோம்)
• தலைவலி
• உடல் வலி
• வியர்த்தல்
• அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு
• மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன்
• தோல் சிவத்தல் அல்லது வெப்ப உணர்வு

பெரியவர்களுக்கு, குறிப்பாக முதியவர்களுக்கு, கடுமையான தொற்றுகள் அதிக காய்ச்சலுக்குப் பதிலாக குழப்பம் அல்லது எடை இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படலாம்.

சிறு குழந்தைகளுக்கும் காய்ச்சலுடன் இதுபோன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

• சாப்பிடவோ குடிக்கவோ மறுத்தல்
• காது வலி
• தண்ணீர் குடித்த பிறகும் வாய் வறண்டு போகிறது.
• சாதாரணமாக சிறுநீர் கழிக்கவில்லை
• வெளிறிய தோற்றம் அல்லது முகம் சிவந்து போதல்

காய்ச்சலைக் குறைக்க நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

காய்ச்சல் என்பது உடல் ஒரு நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான அறிகுறி என்பதால், எல்லா காய்ச்சல்களுக்கும் மருந்து மூலம் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், காய்ச்சல் அதிகமாக இருந்தால் (101°F/38.3°C-க்கு மேல்), அல்லது நீங்கள் மிகவும் அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

மருந்துகள்

மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய, சந்தையில் கிடைக்கும் காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் முக்கிய வகைகள் பின்வருமாறு:

• பாராசிட்டமால் (அசிடாமினோஃபென்)
• NSAID மருந்துகள், உதாரணமாக `(இபுப்ரோஃபென்)`

மிக முக்கியமாக: நீங்கள் மருந்து உட்கொண்டால், சரியான நேரத்தில் சரியான அளவை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். மருந்துப் பொட்டலத்தின் மீதான வழிமுறைகளைக் கவனமாகப் படியுங்கள். சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

• நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை அருந்துங்கள். உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருக்கும்போது, ​​வியர்த்து நீர்ச்சத்து குறையலாம்.
• நன்றாக ஓய்வெடுங்கள் . நோயை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு வலிமை தேவை.
• உங்கள் உடலை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுங்கள். மிகவும் குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• கனமான ஆடைகளுக்குப் பதிலாக , இலேசான பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பொதுவாக, இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குள் காய்ச்சல் குறையவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இருப்பினும், பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.