మనమందరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటాం, కదా? కొన్నిసార్లు, అనారోగ్యం బారిన పడకముందే మన శరీరం ఎలా ఉందో తెలుసుకోవడం మంచిది. అందుకే మనం 'శారీరక పరీక్ష' లేదా పూర్తి శరీర తనిఖీ చేయించుకుంటాం. ఇది మన శరీరానికి మనం చేసుకునే ఒక 'సేవ' లాంటిది.

"శారీరక పరీక్ష" అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయడం. దీన్ని సాధారణంగా మీ కుటుంబ వైద్యుడు లేదా మీరు క్రమం తప్పకుండా సందర్శించే వైద్యుడు చేస్తారు. ఇక్కడ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ఇప్పుడు ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలు ఏమిటి, భవిష్యత్తులో మీకు వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు ఎలా ఉన్నాయి, మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు ఇంకా ఏమి చేయగలరు అనే విషయాలను పరిశీలించడం. ఇది చాలావరకు నివారణ చర్యల్లో భాగంగా చేయబడుతుంది.

ఊహించుకోండి, మీకు ఏదైనా చిన్న సమస్య ఉంటే, లేదా డాక్టర్‌కు ఏవైనా సందేహాలుంటే, ఆయన మిమ్మల్ని ఒక స్పెషలిస్ట్‌ దగ్గరకు పంపవచ్చు లేదా మరిన్ని పరీక్షలు చేయవచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇలాంటి పరీక్ష చేయించుకోవడానికి మీరు అనారోగ్యంతో ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. కేవలం మీ ఆరోగ్య స్థితిని తెలుసుకోవడానికి కూడా మీరు ఇది చేయించుకోవచ్చు.

దీనిని ఇంకొక పేరుతో పిలుస్తారు, మీరు దాని గురించి విని ఉండవచ్చు:

• "ఆరోగ్య తనిఖీ"
• "తనిఖీ"
• "వార్షిక శారీరక పరీక్ష"
• "సాధారణ శారీరక పరీక్ష"
• కొన్ని ఉద్యోగాలకు దరఖాస్తు చేసేటప్పుడు "ఉద్యోగ పూర్వ శారీరక పరీక్ష" నిర్వహిస్తారు.

ఈ రకమైన పరీక్ష మనకు ఎందుకు ముఖ్యం?

సరే, ఇప్పుడు ఈ 'శారీరక పరీక్ష' ఎందుకు అంత ముఖ్యమో చూద్దాం.

• మీ సాధారణ ఆరోగ్య స్థితిని తెలుసుకోండి: మీ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో మీరు కచ్చితమైన అంచనాకు రావచ్చు.
• ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సలహా పొందండి: మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి లేదా మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని మెరుగుపరచుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయాలో మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు.
• దాగివున్న వ్యాధులను గుర్తించండి: కొన్ని వ్యాధులు ప్రారంభ దశలో పెద్ద లక్షణాలను చూపించవు. ఇది అలాంటి వాటిని ముందుగానే గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాల గురించి కూడా మాట్లాడవచ్చు.
• టీకాలు వేయించుకోండి: మీకు ఏవైనా టీకాలు అవసరమైతే, వాటిని ఈ సమయంలో కూడా వేయించుకోవచ్చు.
• ప్రశ్నలు అడగండి, నేర్చుకోండి: మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, వాటికి సమాధానాలు పొందడానికి ఇది ఒక గొప్ప అవకాశం.
• ఉద్యోగం లేదా క్రీడకు అర్హతను ధృవీకరించుకోండి: కొన్ని ఉద్యోగాలు లేదా క్రీడలలో పాల్గొనడానికి ముందు శారీరక పరీక్ష అవసరం. మీరు ఆ ఉద్యోగానికి లేదా క్రీడకు శారీరకంగా సరిపోతారో లేదో చూడటానికి ఇది అవసరం.

నేను దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి?

చాలా మంది వైద్యులు సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా పూర్తి శరీర ఆరోగ్య పరీక్ష చేయించుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. అయితే, మీ వయస్సు, కుటుంబ చరిత్ర మరియు మీకు ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను బట్టి ఇది మారవచ్చు. ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో చర్చించడం ఉత్తమం.

"స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్" మరియు సాధారణ వార్షిక ఆరోగ్య పరీక్ష మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఇది చాలా మంది అడిగే ప్రశ్న. 'స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్' అనేది కూడా ఒక శారీరక పరీక్షే. అయితే, ఇది ప్రధానంగా మీరు క్రీడలలో పాల్గొనడానికి ఆరోగ్యంగా మరియు తగినంత బలంగా ఉన్నారా లేదా అనే దానిపై దృష్టి పెడుతుంది. సాధారణ వార్షిక ఆరోగ్య పరీక్షలో కూడా ఇలాంటివే కొన్ని చేస్తారు, కానీ ఇది ప్రత్యేకంగా ఈ క్రింది వాటిని పరిశీలిస్తుంది:

• మీ ఎత్తు మరియు బరువు.
• దృష్టి మరియు వినికిడి.
• కండరాల మరియు ఎముకల ఆరోగ్యం.

కొన్నిసార్లు ఈ "స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్" సమయంలో మీ ఫ్లెక్సిబిలిటీ మరియు బలాన్ని కూడా పరీక్షిస్తారు. వార్షిక తనిఖీ సమయంలో సాధారణంగా ఆ విషయాలను అంత లోతుగా పరిశీలించరు.

పరీక్షకు వెళ్లే ముందు నేను ఎలా సిద్ధం కావాలి? నేను ఏమి తీసుకువెళ్లాలి?

మీరు శారీరక పరీక్షకు వెళ్లే ముందు ఈ విషయాలను సిద్ధం చేసుకుంటే, అది మీకు మరియు వైద్యుడికి ఇద్దరికీ చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

• మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు మరియు సప్లిమెంట్ల వివరాలను, వాటి ఖచ్చితమైన మోతాదుతో సహా రాసుకోండి. మీ మందులు అయిపోబోతుంటే, మీ డాక్టరుకు తెలియజేయండి.
• మీకు ఉన్న అలెర్జీలు: మందులు, ఆహార పదార్థాలు మొదలైన వాటికి సంబంధించినవి.
• మీ లక్షణాల గురించిన వివరాలు: అవి ఏమిటి, ఎప్పటినుంచి ఉన్నాయి, ఎంతకాలంగా ఉన్నాయి, మరియు మీరు ఏదైనా చేసినప్పుడు అవి మరింత తీవ్రమవుతాయా/చెడుగా మారుతాయా.
• గత పరీక్ష ఫలితాలు (నివేదికలు) మరియు ల్యాబ్ నివేదికలు: మీ వద్ద ఏవైనా ఉంటే, వాటిని కూడా తీసుకురండి.
• మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని నమోదు చేయమని కోరిన కొలతలు: ఉదాహరణకు, రక్తపోటు లేదా రక్తంలో చక్కెర.
• మీ వైద్య మరియు శస్త్రచికిత్స చరిత్ర: గతంలో వచ్చిన అనారోగ్యాలు, శస్త్రచికిత్సలు మరియు చికిత్సలు వంటి విషయాలు.
• మీరు డాక్టర్‌ను అడగవలసిన ప్రశ్నలు: వీటిని ముందుగానే రాసుకుంటే, మీరు వాటిని మర్చిపోరు.
• మీరు చికిత్స కోసం సంప్రదిస్తున్న ఇతర వైద్యులు లేదా నిపుణులు ఎవరైనా ఉంటే, వారి పేర్లు, చిరునామాలు మరియు ఫోన్ నంబర్లు: మీరు కోరుకుంటే, ఈ పరీక్ష నివేదికను మీకు పంపమని వారిని కూడా అడగవచ్చు.

ముఖ్య గమనిక: మీరు "స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్" లేదా ఉద్యోగ నియామకానికి ముందు చేసే తనిఖీకి వెళుతున్నట్లయితే, మీ కోచ్ లేదా కంపెనీ అందించిన ఫారమ్‌లను తీసుకురావడం మర్చిపోకండి. డాక్టర్ వాటిపై సంతకం చేయాల్సి ఉంటుంది.

పరీక్ష సమయంలో ఏమి జరుగుతుంది?

సరే, ఇప్పుడు మీరు డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్తే ఏం జరుగుతుందో చూద్దాం.

వైద్యుడిని కలిసే ముందు

మీరు డాక్టర్‌ను కలిసే ముందు, ఒక నర్సు లేదా వైద్య సహాయకుడు సాధారణంగా మిమ్మల్ని ఈ విషయాలు అడుగుతారు:

• మీ ఎత్తు, బరువు కొలవబడతాయి.
• మీ "ముఖ్యమైన సంకేతాలు" తనిఖీ చేయబడతాయి. అంటే శరీర ఉష్ణోగ్రత, నాడి రేటు, శ్వాస రేటు మరియు రక్తపోటు వంటివి.
• మీ వైద్య చరిత్ర మరియు మీ కుటుంబ వైద్య చరిత్ర గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు.
• మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందులు మరియు పోషకాహార సప్లిమెంట్ల గురించి అడగండి.
• ధూమపానం, మాదకద్రవ్యాల వాడకం వంటివి మీ ఆరోగ్యంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో వంటి మీ సామాజిక వాతావరణం గురించి కూడా మీరు అడగవచ్చు.
• కొన్నిసార్లు మీరు మీ వైద్య సంరక్షణ ప్రాధాన్యతల గురించి కూడా చర్చించాలనుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, "DNR" (పునరుజ్జీవింపవద్దు) స్థితి లేదా "లివింగ్ విల్".
• మీకు ఉన్న ఏవైనా వ్యక్తిగత ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా లక్షణాల గురించి కూడా మీరు మాట్లాడతారు.

డాక్టర్‌తో మాట్లాడేటప్పుడు

ఆ తర్వాత, మీరు డాక్టర్‌ను కలిసినప్పుడు, వారు ముందుగా మీరు ఎలా ఉన్నారని, మీకు ఏవైనా సమస్యలు, ఇబ్బందులు ఉన్నాయా అని లేదా మీ ఆరోగ్యం గురించి మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్న మరేదైనా విషయం ఉందా అని అడుగుతారు. మీరు ఈ పరీక్షను ఏదైనా క్రీడ లేదా ఉద్యోగం కోసం చేయించుకుంటున్నట్లయితే, మీరు ముందుగా డాక్టర్‌కు తెలియజేయాలి, తద్వారా వారు అవసరమైన పత్రాలను పూరించగలరు.

మీకు ఏదైనా నొప్పి లేదా అసౌకర్యం ఉంటే, డాక్టర్ దాని గురించి మరిన్ని వివరాలు అడుగుతారు. ఉదాహరణకు:

• మీకు అసాధారణంగా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తోందా?
• ఆ నొప్పి/అసౌకర్యం ఎక్కడ ఉంది?
• నొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది? అది మొద్దుబారినట్లుగా, మండుతున్నట్లుగా, నొక్కుతున్నట్లుగా, లేదా కత్తితో పొడిచినట్లుగా పదునుగా ఉందా?
• ఒకవేళ మిమ్మల్ని 1 నుండి 10 వరకు (10 అంటే అత్యంత తీవ్రమైన నొప్పి) రేటింగ్ ఇవ్వమని అడిగితే, మీరు ఎంత ఇస్తారు?
• నొప్పి ఎంతకాలంగా ఉంది? అది వస్తూ పోతూ ఉందా? నిరంతరంగా ఉందా?
• ఏదైనా కారణం వల్ల ఈ అసౌకర్యం పెరుగుతుందని మీరు గమనించారా? (ఉదాహరణకు: తిన్న తర్వాత, వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, రాత్రిపూట)
• ఈ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఏమి సహాయపడతాయి? (ఉదాహరణకు, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మందులు వేసుకోవడం, పడుకునే భంగిమను మార్చుకోవడం)

వైద్యుడు మిమ్మల్ని ఎలా పరీక్షిస్తాడు (శారీరక పరీక్ష)

ఇక్కడే డాక్టర్ మీ శరీరాన్ని పరీక్షిస్తారు. ఇక్కడ, డాక్టర్ మీ శరీరంలోని ప్రతి అవయవ వ్యవస్థపై దృష్టి పెడతారు. దీని కోసం డాక్టర్ ఉపయోగించే అనేక ప్రధాన పద్ధతులు ఉన్నాయి:

• "ఆస్కల్టేషన్": అంటే స్టెతస్కోప్ వంటి పరికరాన్ని ఉపయోగించి మీ శరీరం లోపలి నుండి వచ్చే శబ్దాలను (గుండె చప్పుడు మరియు ఊపిరితిత్తుల చప్పుడు వంటివి) వినడం.
• "తనిఖీ": అంటే మీ శరీరాన్ని డాక్టర్ తన కళ్ళతో పరీక్షించడం.
• "స్పర్శ పరీక్ష": ఇందులో డాక్టర్ తన వేళ్లతో లేదా చేతులతో మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలను తాకి, నొక్కి చూస్తారు.
• "పెర్కషన్": అంటే, డాక్టర్ మీ శరీరంలోని నిర్దిష్ట ప్రదేశాలపై మెల్లగా తట్టి, ఆ శబ్దం నుండి ఏదైనా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించి, డాక్టర్ సాధారణంగా ఈ క్రింది వాటిని చేస్తారు:

• మీ గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులను స్టెతస్కోప్‌తో పరిశీలిస్తారు. ఈ సమయంలో, డాక్టర్ మిమ్మల్ని మామూలుగా శ్వాస తీసుకోమని లేదా లోతుగా శ్వాస తీసుకోమని చెబుతారు.
• 'ఓటోస్కోప్' అనే పరికరం మీ చెవి లోపలికి చూస్తుంది.
• వారు మీ నోటి లోపల చూడటానికి టంగ్ డిప్రెసర్ మరియు ఒక లైట్‌ను ఉపయోగిస్తారు. వారు మిమ్మల్ని "ఆ..." అనే శబ్దం చేయమని కూడా అడగవచ్చు.
• మీ మెడలోని శోషరస గ్రంథులు వాచాయో లేదో చూడటానికి వారు వాటిని తడిమి చూస్తారు.
• మీ అంతర్గత అవయవాల స్థానం మరియు పరిమాణాన్ని తనిఖీ చేయడానికి మీ పొత్తికడుపును తడిమి చూస్తారు. ఈ సమయంలో మిమ్మల్ని పడుకోమని అడగవచ్చు.
• మీ చర్మాన్ని పరీక్షిస్తారు. వారు కొత్త మచ్చలు, గడ్డలు, దద్దుర్లు మొదలైన వాటి కోసం చూస్తారు. మీకు వీటిలో ఏవైనా ఉంటే, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
• మీ వయస్సు మరియు శారీరక పరిస్థితిని బట్టి, మీరు మహిళ అయితే రొమ్ము మరియు కటి పరీక్ష చేయవచ్చు. మీరు పురుషుడు అయితే జననేంద్రియ మరియు ప్రోస్టేట్ పరీక్ష చేయవచ్చు.
• మీకు అవసరమైన ఏవైనా టీకాలు లేదా రోగనిరోధక టీకాలు ఉంటే, వాటిని కూడా ఈ సమయంలో వేయించుకోవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, మీ వయస్సు, మీరు పరీక్ష చేయించుకోవడానికి గల కారణం మొదలైనవాటిని బట్టి ఈ పరీక్ష చేసే విధానంలో స్వల్ప మార్పులు ఉండవచ్చు. మీకు ఒక నిర్దిష్ట సమస్య ఉంటే, డాక్టర్ ఆ సమస్య ఉన్న శరీర భాగంపై ఎక్కువగా దృష్టి పెడతారు.

ఈ పరీక్షకు ఎంత సమయం పడుతుంది?

పూర్తి శరీర పరీక్షకు సాధారణంగా సుమారు 30 నిమిషాలు పడుతుంది, కానీ మీరు చెప్పాలనుకుంటున్న విషయాలు మరియు డాక్టర్ పరీక్షించాల్సిన వాటిని బట్టి ఈ సమయం మారవచ్చు.

పరీక్ష తర్వాత ఏమి ఆశించవచ్చు?

పరీక్ష పూర్తయ్యాక, మీరు మీ సాధారణ పనులను చేసుకోవచ్చు. డాక్టర్ మీకు పరీక్ష ఫలితాలను తెలియజేస్తారు. మీరు ఆ ఫారాలను పనికి లేదా ఆటలకు తీసుకువెళ్లినట్లయితే, వాటిపై సంతకం చేయాల్సి ఉంటుంది.

కొన్నిసార్లు, మీ వైద్యుడికి ఏవైనా ఆందోళన కలిగించే విషయాలు ఉంటే, వారు వాటి గురించి మీకు తెలియజేస్తారు. అలా అయితే, మిమ్మల్ని ఒక నిపుణుడి వద్దకు పంపవచ్చు. లేదా, మీ లక్షణాలకు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొనడానికి వారు అదనపు పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు.

అదనపు పరీక్షలు ఏమిటి?

అటువంటి సమయంలో చేయగలిగే కొన్ని పరీక్షలు ఇవి:

• "ఎక్స్-రే" పరీక్ష.
• పూర్తి రక్త గణన (CBC).
• "ECG" (ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ - EKG) పరీక్ష (గుండె పనితీరును చూడండి).
• "ఒత్తిడి పరీక్ష".
• మూత్ర పరీక్ష (యూరినాలిసిస్).
• రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ వంటి కొవ్వుల స్థాయిని తనిఖీ చేసే "లిపిడ్ ప్యానెల్".

ఈ అదనపు పరీక్షల తర్వాత, ఫలితాలను సమీక్షించుకోవడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యం బాగుందని నిర్ధారించుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీ డాక్టర్‌ను మళ్ళీ కలవమని అడగవచ్చు.

మనకు ఎలాంటి ఫలితాలు లభిస్తాయి?

ఈ 'శారీరక పరీక్ష' మీ ఆరోగ్యం యొక్క ఒక స్నాప్‌షాట్ లాంటిది. పరీక్ష పూర్తయ్యాక, డాక్టర్ మీకు ఈ క్రింది విషయాలు తెలియజేస్తారు:

• మీ ఆరోగ్యం గురించి మీరు ప్రత్యేకంగా ఏదైనా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
• మీరు ఏవైనా అదనపు పరీక్షలు చేయించుకోవాలనుకుంటున్నారా?
• మీరు నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లాలా?
• మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయగలరు?
• లేదా, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా?

మీ సాధారణ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే ఏదైనా విషయాన్ని డాక్టర్ కనుగొంటే, తదుపరి పరిశీలన కోసం ఒక సంవత్సరం తర్వాత తిరిగి రమ్మని ఆయన మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.

నేను మళ్ళీ డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు కలవాలి?

పరీక్ష చేయించుకున్న తర్వాత కూడా, ఈ క్రింది సందర్భాలలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి:

• మీ ఆరోగ్యం లేదా పరీక్ష ఫలితాల గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే.
• కొత్త లక్షణాలు కనిపిస్తే, లేదా ఉన్న లక్షణాలు మరింత తీవ్రమైతే.
• మీ శరీరంలో ఏవైనా మార్పులు గమనిస్తే (ఉదాహరణకు: కొత్త గడ్డ, చర్మంపై మచ్చ).

ముగింపు సందేశం

మీకు ఉన్నవాటిలో మీ ఆరోగ్యమే అత్యంత విలువైనది. అందువల్ల, మిమ్మల్ని వీలైనంత ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఇలాంటి పూర్తి శారీరక పరీక్ష చాలా ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు, దీని తర్వాత మీకు మరిన్ని పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు, లేదా మీరు మళ్ళీ వైద్యుడిని కలవాల్సి రావచ్చు. కానీ ఇదంతా మీ మంచి కోసమే.

అంతేకాకుండా, ఇలాంటి ఆరోగ్య పరీక్ష అనేది వైద్యునితో మంచి సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి మీకు లభించే ఒక మంచి అవకాశం. అప్పుడు, ఒకవేళ మీరు అకస్మాత్తుగా అనారోగ్యానికి గురైనా, మాట్లాడటానికి మీరు విశ్వసించగల వ్యక్తి మీకు ఉంటారు. గుర్తుంచుకోండి, ఈ వార్షిక ఆరోగ్య పరీక్ష పూర్తిగా మీ కోసమే. అందువల్ల, ఇది మీ అవసరాలకు తగిన విధంగా చేయబడుతుంది. కాబట్టి, భయపడకండి, బద్ధకించకండి, ఇలాంటి ఆరోగ్య పరీక్ష చేయించుకుని మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

శారీరక పరీక్ష, శారీరక పరిశీలన, ఆరోగ్య తనిఖీ, వార్షిక తనిఖీ, నివారణ ఆరోగ్యం, వైద్య పరీక్ష, తనిఖీ, ఆరోగ్య స్క్రీనింగ్