నడిచేటప్పుడు లేదా నిలబడేటప్పుడు మీకు కూడా సమతుల్యత లోపించినట్లు అనిపిస్తోందా? అయితే బెర్గ్ బ్యాలెన్స్ స్కేల్ గురించి తెలుసుకుందాం!

నిలబడినప్పుడు లేదా నడిచినప్పుడు మీకు కొన్నిసార్లు కొద్దిగా అస్థిరంగా లేదా అసమతుల్యంగా అనిపిస్తుందా? లేదా మీ వృద్ధ బంధువుకు ఈ సమస్య ఉందా? అయితే ఇది మీకు చాలా ముఖ్యమైన విషయం. దీనిని బెర్గ్ బ్యాలెన్స్ స్కేల్ అనే పరీక్ష అంటారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు మీ సమతుల్యతను ఎంత సురక్షితంగా కాపాడుకోగలరో ఇది కొలుస్తుంది.

ఈ బెర్గ్ బ్యాలెన్స్ స్కేల్ అంటే ఏమిటి? కచ్చితంగా చెప్పాలంటే...

సులభంగా చెప్పాలంటే, బెర్గ్ బ్యాలెన్స్ స్కేల్ అనేది మీ శరీరం యొక్క సమతుల్యతను కొలిచే ఒక సాధనం. మరింత ప్రత్యేకంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ క్రియాత్మక సమతుల్యతను కొలుస్తుంది. అంటే, రోజువారీ పనులను చేస్తున్నప్పుడు మీ సమతుల్యతను కాపాడుకుంటూ మీరు ఎంత బాగా మరియు సురక్షితంగా కదలగలరో ఇది కొలుస్తుంది.

దీనిలో, మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు 14 చిన్న పనులను చేయమని ఇస్తారు. మీరు ప్రతి పనిని ఎంత బాగా చేశారనే దాని ఆధారంగా, వారు మీకు సున్నా నుండి నాలుగు (0-4) వరకు స్కోరు ఇస్తారు. చివరగా, వారు అన్ని స్కోర్‌లను కలుపుతారు. స్కోరు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, మీ సమతుల్యత అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది.

ఇది చాలా సులభమైన మరియు నమ్మదగిన పరీక్ష . "నమ్మదగినది" అంటే ఈ పరీక్ష ఫలితాలు చాలా వరకు స్థిరంగా ఉంటాయి కాబట్టి మనం వాటిని విశ్వసించవచ్చు. వేర్వేరు ఆరోగ్య సంరక్షణ సిబ్బంది ఒకే వ్యక్తిపై ఈ పరీక్షను నిర్వహించినప్పుడు కూడా, ఫలితాలు చాలా సారూప్యంగా ఉంటాయని అధ్యయనాలు చూపించాయి. దీని అర్థం మనం ఫలితాలపై చాలా నమ్మకం ఉంచవచ్చు.

బెర్గ్ బ్యాలెన్స్ టెస్ట్ ఎవరు చేయించుకోవాలి? (దీనిని ఏయే పరిస్థితులలో చేస్తారు?)

బెర్గ్ బ్యాలెన్స్ స్కేల్‌ను వాస్తవానికి 65 ఏళ్లు పైబడిన వారి లేదా పక్షవాతానికి గురైన వారి సమతుల్యతను పరీక్షించడానికి రూపొందించారు. ఎందుకంటే ఈ వ్యక్తులకు సమతుల్యత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, దీనివల్ల వారు సురక్షితంగా తిరగడం కష్టమవుతుంది.

అయితే ఇప్పుడు, వైద్యులు, ముఖ్యంగా ఆక్యుపేషనల్ థెరపిస్టులు , క్లినికల్ ఎక్సర్‌సైజ్ ఫిజియాలజిస్టులు మరియు ఫిజికల్ థెరపిస్టులు, వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తుల సమతుల్యతను కొలవడానికి ఈ పరీక్షను ఉపయోగిస్తున్నారు.

వాటిలో కొన్ని:

• పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ( ఎముకలు మరియు కీళ్ళు అరిగిపోవడం వల్ల కలిగే ఆర్థరైటిస్)
• అవయవ నష్టం లేదా అవయవచ్ఛేదం
• లోపలి చెవి (వెస్టిబ్యులర్) సమస్యలు
• మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్
• ప్రమాదాల వల్ల కలిగే తీవ్రమైన మెదడు గాయాలు
• వెన్నుపాము గాయాలు
• ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు
• క్రమంగా పెరుగుతోందిడిమెన్షియా (ప్రోగ్రెసివ్ డిమెన్షియా) పరిస్థితులు
• అల్జీమర్స్ వ్యాధి
• మేధో వైకల్యాలు

1989లో బెర్గ్ బ్యాలెన్స్ స్కేల్‌ను ప్రవేశపెట్టినప్పుడు, అది సమతుల్యతతో పాటు పడిపోయే ప్రమాదాన్ని కూడా అంచనా వేస్తుందని భావించారు. అయితే, కాలక్రమేణా జరిగిన పరిశోధనలో, ఒక వ్యక్తి పడిపోతాడా లేదా అని అంచనా వేయడానికి కేవలం ఈ పరీక్ష మాత్రమే సరిపోదని తేలింది.

కాబట్టి, ఈ రోజుల్లో వైద్యులు దీనిని ప్రధానంగా స్థిర సమతుల్యతను కొలవడానికి ఉపయోగిస్తారు. అంటే, మీరు నిశ్చలంగా నిలబడినప్పుడు ఎంత బాగా సమతుల్యం చేసుకోగలరో చూడటానికి. ఇది మీ నడక తీరు గురించి పెద్దగా అవగాహన కల్పించదు, అంటే మీరు నడిచేటప్పుడు మీ శరీరాన్ని ఎలా ఉంచుకుంటారో అనే దాని గురించి. కాబట్టి, మీరు పడిపోయే అవకాశం ఎంత ఎక్కువగా ఉందో మీ వైద్యుడు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలనుకుంటే, వారు ఈ పరీక్షతో పాటు ఇతర పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు.

ఈ బెర్గ్ బ్యాలెన్స్ పరీక్షను ఎలా చేస్తారు? దాని ప్రక్రియ ఏమిటి?

ఇది చాలా సులభం. మీ డాక్టర్ లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మిమ్మల్ని కూర్చోవడం, నిలబడటం లేదా మీ శరీరాన్ని కదిలించడం వంటి కొన్ని పనులను చేయమని అడుగుతారు. మేము ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, మొత్తం 14 పనులు ఉంటాయి. మీరు ప్రతి పనిని ఎంత బాగా చేశారనే దానిపై ఆధారపడి, వారు మీకు సున్నా నుండి నాలుగు (0-4) వరకు స్కోరు ఇస్తారు. ఆ తర్వాత వారు అన్ని స్కోర్లను కలుపుతారు. మీరు పొందగలిగే గరిష్ట స్కోరు 56.

ఈ "బెర్గ్ బ్యాలెన్స్ స్కేల్" పరీక్షను పూర్తి చేయడానికి సాధారణంగా 15 నుండి 20 నిమిషాల సమయం పడుతుంది.

పరీక్షకు ముందు, పరీక్ష సమయంలో మరియు పరీక్ష తర్వాత ఏమి ఆశించాలి?

పరీక్షకు ముందు ఏమైనా సిద్ధం చేసుకోవాలా?

లేదు, ఈ పరీక్షకు సిద్ధం కావడానికి మీరు ప్రత్యేకంగా ఏమీ చేయనవసరం లేదు. మీరు మీ డాక్టర్‌ను కలిసినప్పుడు, వారు ఈ పరీక్షను ఎలా నిర్వహిస్తారో వివరిస్తారు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ప్రశాంతంగా ఉండి, సిద్ధంగా ఉండటం.

పరీక్ష రాసేటప్పుడు ఏం చేయాలి? (ఆ 14 పనులు ఏమిటి?)

డాక్టర్ మీకు ఈ 14 నిర్దిష్ట కదలికలు/పనులు చేయమని చెబుతారు:

1. కూర్చున్న స్థితి నుండి లేచి నిలబడండి. (మీరు ఎటువంటి ఆధారం లేకుండా కుర్చీ నుండి లేవాలి.)

2. ఎలాంటి ఆధారం లేకుండా నిలబడండి. (రెండు చేతులను ఛాతీపై అడ్డంగా పెట్టుకుని సుమారు రెండు నిమిషాల పాటు నిలబడండి.)

3. ఎలాంటి ఆధారం లేకుండా (వెనక్కి వాలకుండా, రెండు చేతులను నడుముపై ఉంచి) రెండు నిమిషాల పాటు కూర్చోండి .

4. లేచి మళ్ళీ కూర్చోండి.

5. ఒక కుర్చీ నుండి మరొక కుర్చీకి మారండి. (చేతులు చాపుకునే వీలున్న కుర్చీ నుండి చేతులు చాపుకునే వీలులేని కుర్చీకి, మరియు తిరిగి వెనక్కి.)

6. కళ్ళు మూసుకుని, ఎలాంటి ఆధారం లేకుండా నిలబడండి. (సుమారు 10 సెకన్లు.)

7. మీ కాళ్లను కలిపి నిలబడండి (సుమారు ఒక నిమిషం పాటు ఎలాంటి ఆధారం లేకుండా).

8. మీ చేతులను ముందుకు చాచి, మీ శరీరాన్ని వీలైనంత వరకు వంచండి. (మీ కాళ్లను కదపకుండా లేదా కింద పడకుండా.)

9. నేలపై ఉన్న ఏదైనా వస్తువును తీయండి. (ఉదాహరణకు, బూటు వంటిది.)

10.వెనక్కి తిరిగి చూడండి. (కాళ్ళు కదపకుండా, ఇరువైపులా చూడండి.)

11. ఒక పూర్తి వృత్తం తిరగండి. (360 డిగ్రీలు.)

12. మీ ముందున్న ఒక చిన్న స్టూల్ మీద ఒక కాలును ఉంచి, రెండు కాళ్ల మధ్య మారుస్తూ ఉండండి. (ఒకే కాలుతో చాలా సార్లు చేయండి.)

13. ఆధారం లేకుండా, ఒక కాలును మరొక కాలు ముందు నేరుగా ఉంచి నిలబడండి. (దీనిని టాండెమ్ స్టాండ్ అంటారు.)

14. వీలైనంత సేపు ఒక కాలిపై నిలబడండి.

ఇదంతా చేస్తున్నప్పుడు, డాక్టర్ మిమ్మల్ని గమనిస్తూ, మీరు ఎలా ఉన్నారో, మీకు నిలకడ ఉందో లేదో, తల తిరుగుతోందో లేదో మొదలైనవి గమనిస్తూ ఉంటారు . చింతించకండి, దీనివల్ల మీకు ఎలాంటి హాని జరగదు.

పరీక్ష తర్వాత ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు మొత్తం 14 పనులను పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ డాక్టర్ మీ స్కోర్‌లను కూడి మీకు ఫలితాలను తెలియజేస్తారు. ఆ ఫలితాల ఆధారంగా, మీరు ఇంకా ఏ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి లేదా ఏ చికిత్సను ప్రారంభించాలి అనే దానిపై వారు నిర్ణయం తీసుకుంటారు.

బెర్గ్ బ్యాలెన్స్ స్కేల్‌లోని స్కోర్‌ల అర్థం ఏమిటి?

బెర్గ్ బ్యాలెన్స్ స్కేల్ స్కోర్‌లు 0 నుండి 56 వరకు ఉంటాయి . మీ స్కోర్ ఎంత తక్కువగా ఉంటే, మీరు మీ సమతుల్యతను కోల్పోయి పడిపోయే అవకాశం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదేవిధంగా, మీ స్కోర్ ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, మీ ఫంక్షనల్ మొబిలిటీ, అంటే సురక్షితంగా తిరగగలిగే మీ సామర్థ్యం అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది.

కింది వాటి ఆధారంగా ఎక్కువ పాయింట్లు ఇవ్వబడతాయి:

• మీరు ఎవరి సహాయం లేకుండా ఆ పనిని పూర్తి చేయగలిగితే. అంటే, సమతుల్యం కోసం మీ చేతులు వంటి ఇతర శరీర భాగాలను ఉపయోగించకుండా, లేదా పరీక్ష నిర్వహించే వ్యక్తి సహాయం లేకుండా మీరు ఆ పనిని చేయగలిగితే.
• మీరు ఆ భంగిమను నిర్దిష్ట సమయం పాటు కొనసాగించగలిగితే, మీరు దానిని పట్టుకోవాల్సిన సమయం పనిని బట్టి మారుతుంది, కానీ చాలా వరకు ఒక నిమిషం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
• మీరు వణకకుండా స్థిరంగా కదలగలిగితే, వివిధ పనులు చేస్తున్నప్పుడు మీరు మీ శరీర భంగిమను ఎలా కాపాడుకుంటున్నారో మరియు మీ శరీర బరువును ఎలా సమతుల్యం చేసుకుంటున్నారో డాక్టర్ పరిశీలిస్తారు.

మీ డాక్టర్ మీ స్కోర్‌లను ఈ విధంగా విశ్లేషిస్తారు:

• 0 నుండి 20 వరకు స్కోర్లు: ఈ పరిధిలో స్కోరు ఉన్న వ్యక్తికి సురక్షితంగా తిరగడానికి తరచుగా వీల్‌చైర్ సహాయం అవసరం కావచ్చు.
• 21 నుండి 40 స్కోర్లు: ఈ పరిధిలో స్కోరు ఉన్న వ్యక్తికి చేతికర్ర లేదా వాకర్ వంటి నడవడానికి సహాయం అవసరం కావచ్చు.
• 41 నుండి 56 వరకు స్కోర్లు: ఈ పరిధిలో స్కోరు ఉన్న వ్యక్తి స్వతంత్రుడిగా పరిగణించబడతారు. అంటే వారు ఎటువంటి సహాయం లేకుండా సురక్షితంగా తిరగగలరని అర్థం.

నేను పరీక్ష ఫలితాలను ఎప్పుడు తెలుసుకోగలను?

మీరు డాక్టర్‌ను కలిసినప్పుడే పరీక్ష మరియు స్కోరు రెండూ పూర్తవుతాయి కాబట్టి, మీరు వెళ్లేలోపే ఫలితాలను పొందవచ్చు. మీ ఆరోగ్యానికి ఆ స్కోర్‌ల అర్థం ఏమిటో మరియు మీరు తదుపరి ఏమి చేయాలో మీ డాక్టర్ వివరిస్తారు.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీకు తల తిరగడం, నిలబడలేకపోవడం లేదా తరచుగా కింద పడిపోవడం వంటి నిరంతర సమతుల్యత సమస్యలు ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కొన్నిసార్లు సమతుల్యత సమస్యలు కాలక్రమేణా మెరుగుపడతాయి. అయితే, కొన్నిసార్లు అవి చికిత్స అవసరమయ్యే అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యకు లక్షణంగా ఉండవచ్చు.

ముఖ్యంగా, మీకు గంటకు పైగా సమతుల్యత సమస్యలు ఉంటే, లేదా ఈ ఇతర లక్షణాలతో పాటు సమతుల్యత సమస్యలు కూడా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

* తలనొప్పులు

మెడ నొప్పి

* వికారం మరియు వాంతులు

వైద్యుడు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, దీనికి కారణమేమిటో కనుగొని, ఆ తర్వాత మీకు తగిన చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించగలరు.

చివరగా, ముగింపు సందేశం

బెర్గ్ బ్యాలెన్స్ స్కేల్ అనేది చాలా చిన్న, సులభమైన పరీక్ష. అయినప్పటికీ, రోజువారీ కార్యకలాపాలలో మీరు ఎంత బాగా సమతుల్యం చేసుకోగలరో దీని ద్వారా మీకు ఒక మంచి అవగాహన వస్తుంది. అలాగే, మీకు వీల్‌చైర్ లేదా చేతికర్ర వంటి అదనపు సహాయం అవసరమా లేదా అని నిర్ణయించడంలో ఇది మీ వైద్యుడికి సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి, మీకు ఏవైనా సమతుల్యత సమస్యలు ఉంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి భయపడకండి. మీరు ఈ పరీక్ష చేయించుకుంటే, ఫలితాల అర్థం ఏమిటి, తర్వాత ఏమి చేయాలి, మరియు మీ సమతుల్యత సమస్యలను పరిష్కరించుకోవడానికి లేదా నిర్వహించుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయగలరు అనే విషయాలపై స్పష్టమైన వివరణను తప్పకుండా అడగండి. మీ ఆరోగ్యం మీకు చాలా ముఖ్యం!

సమతుల్యత , సమతుల్యత పరీక్ష, బెర్గ్ బ్యాలెన్స్ స్కేల్, పడిపోవడం, వృద్ధుల సంరక్షణ, ఫిజియోథెరపీ, న్యూరాలజీ